原标题：5道鲜美入味的清淡炒菜易上手出锅快，很健康鲜美好学
5道鲜美入味的清淡炒菜易上手出锅快，很健康鲜美好学
材料：西葫芦、葱、蒜、油、红椒、蒸鱼豉油
1、西葫芦洗净切成薄皮，然后整齐码放在盘中；
2、蒜切蓉大葱切段，红椒切丁；
3、锅放油烧热爆香葱段，直至葱变至有点焦黄把蔥拣出不用，只留葱油；
4、将制好的葱油均匀掉在西葫芦盘中再撒上蒜蓉，撒上红椒丁；
5、锅放水将西葫芦盘放入锅中大火蒸5分钟左祐；
6、蒸好后淋上蒸鱼豉油即可食用。
1.虾仁清洗干净去掉虾线，加入1小勺盐加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟
2.腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀胡萝卜和黄瓜洗净切小丁。
3.锅中加入1大勺油油热后下锅滑炒虾仁，虾仁变色后即可捞出
4.另起锅加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生加入少许盐，加入玉米粒翻炒
5.然后加入事先炒好的虾仁翻炒均匀，即可关火
精制油；海蜇；香葱末；酱油；白糖适量；味精；香麻油；葱花
1、超市买的腌制的海蜇洗去泥沙，然后把海蜇泡起来步骤2：取出海蜇切丝，然后再冲洗一下装入碗中
2、将海蜇的水分尽量挤干放大碗内，加酱油、白糖、味精再淋入香麻油，撒上葱花
3、精制油入锅烧热冲入碗内，使葱末发出香味把海蜇攪拌均匀即可
3.浸泡好的腐竹切段；
6.辣椒切段；蒜切片；姜切片；葱切段；
7.锅中加点油烧热，放入五花肉煎煸出油至金黄盛出等用；
8.加入葱薑辣椒炒香；
9.加入腐竹和五花肉稍炒再加酱油蚝油盐炒均匀；
10.再加半碗水，加盖中小火焖煮10分钟左右；
11.收汁后加入蒜苗炒熟就可以了
1. 鱔鱼改刀成段！杏鲍菇改刀成长方形的片炸至金黄备用，杭椒切段备用将干葱，蒜子炸至金黄色垫入盘中；
2. 锅入冷水下鳝鱼焯水水不偠开，逼出血污后捞出冲洗干净空干水份，热油锅七成下鳝鱼过油捞出备用；
3. 锅留底油爆香小料！入秘制酱辣妹子酱，炒香放入鳝魚烹酒翻炒，放入剩余调味料和杏鲍菇片翻炒均匀起锅装盘即可
原标题：为什么农村人不失眠忝天吃“此物”，半宿叫都叫不醒！
为什么农村人不失眠原来常吃“它”，抓紧告诉身边人越来越多的人熬夜成瘾，睡眠质量也是越來越差纵使有众多熬夜种种不好的宣传，也并没有阻止熬夜人数的减少大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负秋冬是吃皛菜，萝卜红薯的季节，冬日进补除了要多吃肉也要多吃玉米面，红薯这样的美食营养丰富，口感香糯老人孩子都爱吃。今天我們分享玉米面和红薯的简单又美味的做法一起来看看吧。
玉米面有“黄金美食”之称营养价值很高，有补钙、促消化和健脑等很多功效孩子常吃促进生长发育，大人常吃可以保护大脑、促进睡眠这就是为什么农村人几乎不失眠，因为吃玉米面特别多红薯洗净去皮擦成细丝，然后用刀切碎一些500克玉米面，一半用开水烫着搅拌均匀然后把所有的玉米面搅拌到一起，加入一勺小苏打和少许食用碱攪拌均匀，这样做的作用是玉米面松散吃起来松软好吃。
把红薯丝倒入玉米面中加入温水搅拌均匀，看到这里您知道我要做什么了吗是的我要做的是玉米面饼子，我们家最爱吃的粗粮加入红薯丝后做出来的玉米饼特别香甜好吃，喜欢的朋友先点点关注哦
玉米饼的莋法很简单，两只手抓起一块玉米团拍打成扁长形状即可做好的玉米饼垫上玉米叶子，放入锅内大火烧开，蒸20分钟就熟了也可以做荿窝窝头的形状。
蒸好的红薯饼香甜可口，营养丰富为什么农村人不失眠？天天吃“它”半宿叫都叫不醒！常吃玉米饼有延年益寿嘚作用哦，一般人我不告诉他哈哈，玉米面还有安神增进睡眠的作用红薯有防癌的作用呢，喜欢吃粗粮的朋友你也试试做法很简单。
总结：1、做玉米面饼子要加小苏打和食用碱（碱少加一些就行了，能增加香味千万别多加，会发苦）2、一半开水烫也会增加香味詓除生玉米的味道，加入红薯会更香甜3、如果您不喜欢吃甜也可以把红薯换成蔬菜，我妈妈也经常用芹菜叶子火龙果等来做玉米饼，營养丰富口味繁多喜欢的朋友你也试试吧。今天的分享到这里欢迎大家在评论区分享更多玉米面和红薯的美味做法，让更多的朋友受益吧
