原标题：孩子多吃饭能长高吗镓长切勿走进三个误区
每位家长都希望自己的孩子长得高高大大的，都会说“多吃饭能长高”但是，多吃饭真的能长高吗多吃饭能长胖倒是真的。家长在孩子饮食方面切勿揠苗助长合理饮食，规范饮食是很重要的
很多家长都觉得孩子长得矮小瘦弱是因为吃的太少了。虽然吃的少是会导致营养不足影响长个子但吃多少饭和长多高个子，并不成正比
家长可以让孩子养成少吃多餐的习惯，而且晚上要早吃早睡有助长高。
误区2、不注意蛋白质摄入量
不少家长觉得孩子爱吃肉那就多给他吃肉，而忽视了蔬菜、水果这些食物蔬菜水果嘚量一天应不少于1.5-2千克，蛋白质的摄入量在80-100克左右
矮个子还要吃鱼、肉、蛋、乳、豆及其制品，并注意动、植物性蛋白质混合食用以利蛋白互补。
人体缺乏微量元素矿物质摄入不足，是会影响长个子的例如钙和磷是人体骨组织所必需的矿物质，如果钙、磷缺乏骨玳谢障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高
如果每天吃牛奶，或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品有助补充钙和磷。此外人体長高也离不开盐、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。
幫助孩子长个子可以这么做：
让孩子养成锻炼的好习惯增强骨骼发育，如果孩子不爱运动那家长可以和孩子一起运动，慢慢养成好习慣例如跳绳，篮球羽毛球，慢跑都不错
早睡早起身体高，孩子最好保证八小时充足睡眠因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10點至半夜2点。
许多孩子长得不高但是却胖都是营养不均衡导致的。如果孩子挑食偏食，就长不高家长应该给孩子补充足够的蛋白质，同时多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
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挑食的孩子都是讨厌吃蔬菜水果其实，让孩子爱上蔬菜的方法很多“巴比立方”智能果蔬种植设备，让孩子自己可以在家里种菜不需要土壤，采用的是水培种植原理非常干净，特别適合家庭种植而且可以通过APP智能控制，非常便捷
“巴比立方”占地不到0.5平方米，自己挑选种子种植完全不打农药，也没有重金属污染三十天左右成熟，产量可以够全家人吃让孩子在动手种植的过程中，一边学习一边玩耍还能吃到自己的辛勤劳动成果。长期下来孩子自然而然就爱上蔬菜了。
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