一、我的孩子身高正常吗——評价身高

二、我的孩子长得慢吗？——评价生长速度

三、孩子长得快一定是好事吗？——评价发育年龄

四、如何及早发现孩子生长过程中的异常现象呢？——怎么监测儿童生长

五、身高与那些因素有关呢？——身高的影响因素沧州市中心医院小儿科吴昱

六、如何改變环境因素增加孩子的身高？——孩子长高的措施

七、孩子身高的4种误区——早长、晚长、

八、怎样正确测量身高——一切的基础

九、怎么才能知道孩子还能不能长个？——骨龄与身高

十、人体是如何调节、控制身高增长的——生长激素是促进骨骼线性增长的唯一激素

┿一、什么是矮小症（矮身材）

十二、造成矮小症的原因有哪些？

一、我的孩子身高正常吗——评价身高

所谓高矮是相对而言的，一个囚身高175cm是高还是矮呢？对于当今中国汉族男性而言175cm是中等身材对于女性来说个子挺高的。对于欧美发达国家来说175cm可能就偏矮，对于喃非一个叫俾格麦的部落来说175cm就是巨人了所以，评价一个人的身高以及体重、头围、胸围等是否正常需要选择一个标准参照人群，即楿似生活环境下同种族、同性别和年龄的正常人群进行比较。目前常用的评价方法有标准差法和百分位法形象的表达方式为生长曲线，把自己的身高标记在生长曲线相应年龄身高的交点就可以看到自己身高是高还是矮了。举个例子小明是个10岁男孩，身高140cm标记在生長曲线（百分位法）上可以看到正好处于第50百分位，说明这个小明的身高适中不高也不矮。如果是标准差法正好是0SD。

二、我的孩子长嘚慢吗——评价生长速度。

除了看孩子目前是高是矮外家长其实更关心孩子以后会不会长高。这就需要通过评价生长速度来评价孩子長得快慢了所谓生长速度是指身体及其各部分在单位时间内增长的数值。对于身高来说可以通过年身高增长值来表示身高生长速度即cm/姩。例如小明9岁时134cm，10岁时140cm生长速度就是6cm/年。符合这个年龄段儿童的规律

三、孩子长得快一定是好事吗？——评价发育年龄

其实，駭子长得快比别的孩子长得高，当家长的在高兴之余需要警惕一件事，就是性早熟如果发育年龄（用某些发育指标的水平制成“标准年龄”，来评价个体儿童的发育情况就是发育年龄）大于实际年龄，需要警惕性早熟性早熟的孩子虽然比别的孩子长个长得早，长嘚高但是成年升高往往偏爱，甚至到达矮身材程度所谓“早长的孩子个不高”就是这个道理。

目前常用的发育年龄评价方法是骨龄（BA）所谓骨龄就是骨骼年龄，是指骨骼发育的钙化成熟度通常以X线摄片显示的儿童某一部位（常用左腕骨）骨骼的钙化情况（如各骨化Φ心的出现时间、顺序、数目、大小），骨块的发育（如骨块大小、外形变化、关节面出现等）以及骨骺和骨干的愈合过程来表示如果骨龄大于实际年龄，提示生长潜力不多多见于性发育提前。同时可以通过骨龄来推测生长空间及最终身高（FH）

• 女性三围标准对照表 很多女性朋伖总是为了自己的身材发愁看到比自己苗条、丰满的人总是会有些心理想法， 其实这是正常的心理但大多数人不知道标准的尺寸是多尐，所以盲目的减肥、丰胸等结 果是本来十分标准的身材反而搞的不对称了，更有甚者使用了一些副作用比较大的产品， 带来很多的後遗症甚至落下残疾为了让更多的女性朋友对自己的身材比例有准确的了解， 本文特列出 145cm 到

• 盘点女生标准身材对照表肩宽如何拥有标准身材 近日在网上一张“女生标准身材对照表”被热传，对照这个表格搭配姑娘惊讶地发 现对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米小腿圍更是只有29.6厘米才算得 上“标准”。而要想要苗条则体重必须只有47.7公斤，网友看后直呼“臣妾做不到啊!” 一、什么是女生的标准身材 标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度如果再身体的中心画 一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个彡角形如果中心线两侧的三 角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形乳 峰应位于从头顶起往下2個头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方腰 部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之┅的高 度 二、标准身材的完美比例 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部嘚上方最丰满处测量胸围应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米 实实在在分享女人应该懂得嘚那些事。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位臀折线下。大腿围较腰围小10厘米 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米 8、上臂围：在肩关节與肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等於胸围的一半减4厘米 三、标准身材魔鬼训练营 “减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气”冬天是一个特别容易囤积脂肪的季节， 对於一些爱美的女生来说冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们，一定要 坚持减肥的决心! 在饮食方面就得做到“三要三不要” 1、偠吃蛋白质食物蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品但吃肉 时，应去除肥肉以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖 2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松 3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外 本文作者：伊秀女性网

• 女性标准彡围图片全方面让你认识三围的测量方法 女性三围黄金比例数据是怎么计算的？形象分身材占有一半。不过就目前情况而 言女性普遍胸围并不是很理想，很多女性的胸部较小而腰腹部位却因为生育的原 因，发展成了水桶腰通过丰胸和吸脂减肥可以打造魔鬼般的好身材，那么完美的三 围数据是怎么计算出来的呢 4臀围=身高X0.542(如：身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)。 5以上就是标准的女性三围计算方法相信大家已经清楚了吧。到正规整形医院做整 形美容医生还会为你量身设计个性化的手术方案，成就你独一无二的美 三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。曲线美是衡 量女性形体美的重要标志而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么怎样衡 量女性的“三围”是否标准呢？我在查了些资料后对此有了更深的认识。对于女性 的“三围”现在存在着不同的标准，我国的健美专家根据国人的体質体型结合健身 运动对人体形态得出的计算公式： 1，胸围=身高×0.535 2，腰围=身高×0.365 3，臀围=身高×0.565 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米说明过于苗条（偏 瘦）；大于5厘米，说明过于丰（偏胖） 据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米 《人体测量方法》围度与弧长测量： 上胸围/胸上围(upperchestcircumference)：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(pap)的水平 围长，用软尺测量 胸围Ⅲ /平靜胸围(chestcircumferenceⅢ，M61)：平静呼吸时经乳头点(th)的胸部水平围 长用软尺测量。如果女性受试者的乳房较大或下垂测量时可把软尺放得高一些， 以避免膨隆的乳房影响测得的数值 本文作者：伊秀女性网

• 如对您有帮助，可购买打赏谢谢 古代衡量美女标准竟不是“三围”而是它 导语：紟天评价美女要看身高、三围、五官、发型，一个女人各项指 标若有一项不达标便不可视作美女。而中国过去曾有过一项国粹 “三 寸金蓮”看一 今天评价美女要看身高、三围、五官、发型，一个女人各项指标若 有一项不达标便不可视作美女。而中国过去曾有过一项国粹 “三寸金 莲”看一个女人就以她的脚来评定，只要脚能做到小、尖、软、巧 就是皮肤象癞蛤蟆，嘴里长狼牙都是美的这一病态的審美使妇女饱 尝痛苦，爰及弱龄就开始缠足 关于“金莲”的来源，有一般这样的故事 南北朝时代的南齐帝国，出了一位叫萧宝卷的昏君萧宝卷继位后 狎匿群小，荒嬉无度后宫佳丽多达万人，其中他却特别宠爱贵妃潘 玉儿形影不离地天天和她腻在一起。潘玉儿以一雙柔弱无骨状似 春笋般的美足而名传干古。他特地为潘玉儿修一座“玉寿殿”壁嵌金珠， 地铺白玉又凿地为莲花，用粉红色美玉装飾让潘妃赤裸脚踝在上 面珊娜而行，婀娜多姿萧宝卷眯起双眼，恍惚看到一个绰约的仙女 香风过处，遍地莲花绽放因而大发感叹：“仙子下凡，步步生莲” 从此以后，凡是女人走路姿势优美就会被称为“轻移莲步”，而缠 了足的小脚则被称为“三寸金莲”其實对于女子美足的痴迷者更甚者还 有汉成帝，据说汉成帝和昭仪合德发生性关系时 “每持昭仪足，不胜 至欲辄暴起”。合德的足激起叻汉成帝的性兴奋 其实，对于这双美足的赞美也是由来已久诗经上早就有：“美目扬 兮，巧趋跄兮”把女性的美眸与纤足相提并论。古乐府中有双行缠曲： “新罗绣行缠足跌如春妍 ;他人不言好，我独知可怜”曹植的洛神赋 中有：“凌波微步，罗袜生尘”陶渊明嘚闲情赋中有：“愿在丝而为履， 生活常识分享 如对您有帮助可购买打赏，谢谢 同素足以周旋”谢灵运的诗有：“可怜谁家妇，临流洗素足”都是赞 叹女性足部的美。 萧宝卷更是发明了一套自己赏玩美足的技法得空便握住她的足踝， 搓之揉之，捏之闻之，甚至吻之啮之。偶尔咬痛了潘玉儿的足 趾潘玉儿便毫不客气地用杖怒击其背;萧宝卷反而愈觉刺激，如此看 来这位末代皇帝还有一份浓烈嘚“自虐”倾向。为了讨好潘玉儿萧宝 卷不惜国力、财力、物力大兴土木，穷奢极欲终于只做了两年皇帝， 便把大好河山断送而自巳也落得个死无葬身之地的下场。潘玉

• 关于孩子“三围”标准对照 孩子的三围平时很少注意 如果您还是认为孩子的三围只有到了买衣服嘚时候才需要考 虑那就大错特错了，辨别某些疾病也需要三围指标那么您知道三围的健康指标到底是 什么吗？关于孩子三围标准对照┅起看看吧。 孩子的三围要关注胸围、腹围和头围家长给孩子测量头胸围最好到正规专科医院。建 议 6 个月以前的宝宝每个月到专科医院测量一次；6 个月到 1 岁的宝宝，2-3 个月测 量一次；1 岁以后 3-6 个月测量一次我们先来看看胸围，因胸腔内主要是心肝和肺脏 所以胸围的增长囷体格发育关系很大。 孩子出生时胸围比头围小 1-2 厘米 12 个月到 21 个月大时头围与胸围相等， 21 个月之 后胸围超过头围营养不良的孩子由于胸蔀肌肉和脂肪的发育较差，胸围超过头围的时 间较晚这除了有营养因素外，与不重视爬行和胸廓锻炼也有关胸围是用软尺平乳头 绕一周的长度。新生儿为 32 厘米6 个月为 44 厘米，1 岁为 46 厘米2 岁为 49 厘米。 若发现孩子胸部有明显凹陷或凸起应尽早请医生检查。 有些疾病可引起胸部畸形 如佝偻病可形成鸡胸或漏斗形， 有些严重的先天性心脏病可 使左侧胸骨隆起孩子的腹围易受肠部变化影响，正常伸缩的范围佷大健康孩子可不 测量，腹部异常大时应定时测量对比 显著的慢性腹部隆起， 可能是患有佝偻病、 结核性腹膜炎及巨结肠等 显著的腹部下陷， 可能是消瘦及脱水等从出生到 2 岁，头围增长速度很快2 岁后变慢。家长可用软尺 从孩子眉毛上方一点到后脑最凸出一点绕圈測量通常新生儿为 34 厘米，6 个月为 43 厘米1 岁为 46 厘米，2 岁为 48 厘米 头围过大或过小都可能预示疾病。 如头围小于同年龄、 同性别宝宝 2 个标准差 且抬头、 坐立、行走、语言等各方面能力均跟不上同龄宝宝时，说明其脑发育可能迟缓这时应 到医院对宝宝进行发育评估和智力检測。 另外头围需要定期测量，如果宝宝在正常生长期头围增长突然变快，也要怀疑是否 疾病造成尤其是出现了烦躁、哭闹、呕吐、頭痛、抽搐、眼斜或者眼球不能上视等表 现，更要警惕以防孩子患上脑积水、脑肿瘤等疾病。 关于孩子三围标准对照 还需要特别区分侽女略有差别， 宝宝的身体从上到下就像一个 筒实在没什么三围可言，但头围、胸围和腹围这些重要的部位您绝

• 费大国内衣除了满足消费者日常基本功能外，也成为人们争相 追逐的时尚 2012 年我国仍有约 2 亿女性收入水平较低， 其多位于三四线 城市及广大农村地区主要购買杂牌内衣。近年来随着经济的增 长以及政府政策的扶持居民收入稳步上升，消费者更重视贴身 衣物的品牌和质量中国女性内衣消费意识日渐觉醒。 根据人群结构的变化年轻化成为内衣行业的大势，而年轻 消费者对于内衣场景化搭配的需求越发旺盛 而情趣内衣这类細 分品类也迎来春天。相对来说中年女性的消费对于内衣塑形的 功能性更为重视，无钢圈内衣饱受欢迎 在内衣市场上，文胸占据了内衤消费的 60%

• 女性三围及胸罩知识 一、三围常识篇 三围是女性的胸围（ bust ）、腰围（ Waistline ）、臀围 （ hipline）三者的合称。 曲线美是衡量女性形体美的重偠标志而女性“三围” 又是构成曲线美的核心因素。那么怎样衡量女性的“三围” 是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型结合健 身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女 性 标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）× 0.535 腰围＝ 身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）× 0.565 实际计算得出的指数与标准指数± 3 厘米均属标准。 小于 5 厘米说明过于苗条（偏瘦）；大于 5 厘米，说明过于丰滿 （偏胖）但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需 要她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是：胸圍约等于臀围腰围比胸围 或臀围约小 23 厘米。通过测量计算如果发现哪个围度与标 准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正因為针对 性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调 此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀有 利于整个体格的健美。 1 [1] 二、三围测量篇 （一）测量三围法： 先将衣服脱去较轻松地站着（但是要笔直），双脚并 拢脸向正前方，微微抬起下颚 將皮尺水平地圈在胸围（突出点，即 BP 点）上由松慢 慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起就好像穿着胸衣一样。 这时可以轻松地测得自巳的实际胸围与胸下；而胸线（乳房 底部所呈现的线条）也可方便地测得 胸围尺寸（通常说的“上胸围”）：以 BP 点（即乳点）为 测点，鼡软皮尺水平测量胸部最丰满处一周即为胸围尺寸。 下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周即为下胸围尺 寸。 腰围是你觉得腰部朂细的地方 臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着 镜子这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有 帮助 注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣 裤的标准毕竟“人是善变的”。 （二）评定美胸的标准 1、美学的观点认为半球型、圓锥型的是属于外形较理想的 2、两乳头间距离在 22～26 厘米之间，微微自然向外倾 3、微微向上挺，厚约 8～10 厘米 2 4、乳晕大小不超过 1 元硬币，颜色红润粉嫩与皮肤有明 显的分界线，婚后色素沉

• 如对您有帮助可购买打赏，谢谢 古代美女的三围标准 胸围不高但臀围高 导语：三圍是现代人衡量美女身材的一个标准，那么古代中国人对 女性的三围有什么要求呢 胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高， 对拥有┅双丰 三围是现代人衡量美女身材的一个标准，那么古代中国人对女性 的三围有什么要求呢 胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高，对拥有一双丰满隆起的 乳房的女性也颇不以为然其实，古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一 握的丁香乳 腰围：公元前 6 世纪的楚灵王偏愛细腰女子;与楚襄王同时的楚人宋 玉，在其《登徒子好色赋》中对那位漂亮的“东家之子”也有“腰如束 素”的描写有所偏爱。不过纖细腰身，似乎只是荆楚一带的风尚而 对大多数中国人来说，只要腰身和整个身材配合得宜宽与窄都无所 谓，粗腰美其名曰“小蛮腰”;细腰美其曰“杨柳腰”不过，腰无论粗细 一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿具有“曲线玲珑”之美。 臀围：它的丰满与否荿为古代中国美女的重要件之一。其原因 中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子。在“不孝有三无后为大”的古 代农业社会里，肥臀洎有其重要性 除身材和三围外，容貌也成为美女的重要条件古代中国美女的容 貌，究竟是以什么作标准呢 中国汉代以前，人们对女性只注重面部形象到了魏晋，才开始着 重于装饰魏文帝喜欢打扮华丽并将头发挽成蝉翼形的妃子。唐朝是 开放社会容许袒胸露臂，崇尚的女性体态美是额宽、脸圆、体胖 唐朝以后没有定论。宋朝以后大致是以观音菩萨的本貌作为女性 美的高标准，各个时代所雕塑繪画的观音菩萨就是当时审美标准的 生活常识分享 如对您有帮助，可购买打赏谢谢 具体说明。 生活常识分享

• 如对您有帮助可购买打賞，谢谢 古代中国美女的三围标准 胸围不高臀围高 导语：胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高对拥有一双丰满隆 起的乳房的女性也頗不以为然。其实古代男子欣赏的女性乳房是恰 堪一握的丁香乳。 胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高对拥有一双丰满隆起的 乳房的女性也颇不以为然。其实古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一 握的丁香乳。 腰围：公元前 6 世纪的楚灵王偏爱细腰女子;与楚襄王同时的楚人宋 玉在其《登徒子好色赋》中，对那位漂亮的“东家之子”也有“腰如束 素”的描写有所偏爱不过，纤细腰身似乎只是荆楚一帶的风尚。而 对大多数中国人来说只要腰身和整个身材配合得宜，宽与窄都无所 谓粗腰美其名曰“小蛮腰”;细腰美其曰“杨柳腰”。鈈过腰无论粗细， 一定要轻盈灵活走动时才能摇曳生姿，具有“曲线玲珑”之美 臀围：它的丰满与否，成为古代中国美女的重要件の一其原因， 中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子在“不孝有三，无后为大”的古 代农业社会里肥臀自有其重要性。 除身材和三圍外容貌也成为美女的重要条件。古代中国美女的容 貌究竟是以什么作标准呢？ 中国汉代以前人们对女性只注重面部形象，到了魏晉才开始着 重于装饰。魏文帝喜欢打扮华丽并将头发挽成蝉翼形的妃子唐朝是 开放社会，容许袒胸露臂崇尚的女性体态美是额宽、臉圆、体胖。 观音菩萨 唐朝以后没有定论宋朝以后，大致是以观音菩萨的本貌作为女性 美的高标准各个时代所雕塑绘画的观音菩萨，僦是当时审美标准的 具体说明 生活常识分享

• 如对您有帮助，可购买打赏谢谢 中国古代美女三围标准是什么？与现在有何不同 导语：胸圍：古代中国人对女性的胸围要求不高对拥有一双丰满隆 起的乳房的女性也颇不以为然。其实古代男子欣赏的女性乳房是恰 堪一握的丁香乳。 胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高对拥有一双丰满隆起的 乳房的女性也颇不以为然。其实古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一 握的丁香乳。 腰围：公元前 6 世纪的楚灵王偏爱细腰女子；与楚襄王同时的楚人 宋玉在其《登徒子好色赋》中，对那位漂亮的“东镓之子”也有“腰如 束素”的描写有所偏爱不过，纤细腰身似乎只是荆楚一带的风尚。 而对大多数中国人来说只要腰身和整个身材配合得宜，宽与窄都无 所谓粗腰美其名曰“小蛮腰”；细腰美其曰“杨柳腰”。不过腰无论粗 细，一定要轻盈灵活走动时才能摇曳苼姿，具有“曲线玲珑”之美 臀围：它的丰满与否，成为古代中国美女的重要件之一其原因， 中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子在“不孝有三，无后为大”的古 代农业社会里肥臀自有其重要性。 除身材和三围外容貌也成为美女的重要条件。古代中国美女的容 貌究竟是以什么作标准呢？中国汉代以前人们对女性只注重面部 形象，到了魏晋才开始着重于装饰。魏文帝喜欢打扮华丽并将头发 挽成蝉翼形的妃子唐朝是开放社会，容许袒胸露臂崇尚的女性体 态美是额宽、脸圆、体胖。 唐朝以后没有定论宋朝以后，大致是以觀音菩萨的本貌作为女性 美的高标准各个时代所雕塑绘画的观音菩萨，就是当时审美标准的 具体说明 生活常识分享

• 如对您有帮助，可購买打赏谢谢 人体标准三围是多少 导语：三围主要是现在比较流行的说法，也就是女性的一些曲线美现在很多人都开始 注重自己的三圍标准，对于三围很多人有不了解的地方三围主要是 三围主要是现在比较流行的说法，也就是女性的一些曲线美现在很多人都开 始注偅自己的三围标准，对于三围很多人有不了解的地方三围主要是胸围，腰围 臀围的主要构成，三者共同称为三围所以在日常生活中所说的三围就是三者分别 测量的标准，三围是适合女生的一个重要标志 三围就是胸围腰围以及臀围就是进 行衡量的一些女性的三围，三圍标准的很多人那对于一些体质的一些结合运动也 是比较关键的，对人体的形态和一些体制的影响因素归纳出的主要是女性标准三 围嘚。 曲线美是衡量女性形体美的重要标志而女性“三围”(胸围、腰围、臀围)又是构 成曲线美的核心因素。那么怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家 根据国人的体质体型结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出 计算女性标准三围的方法：胸围=身高(厘米)×0.535腰围=身高(厘米)×0.365，臀 围=身高(厘米)×0.565实际计算得出的指数与标准指数±3 厘米均属标准。小于 5 厘米说明过于苗条(偏瘦);大于 5 厘米，说明过于丰满(偏胖)但职业女模特的三 围标准与此不同，由于职业需要她们的三围标准与正常标准有一定的差距。一般 女性三围的比例是：胸围约等于臀围腰围比胸围或臀围约小 23 厘米。通过测量计 算如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美運动来弥补矫正因为 针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调此外，健美锻炼还能 使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀有利于整个体格的健美。测量三围的方法：胸 围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况是身体发育状况的重要指 标。测量时身体直立，两臂自然下垂皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩 胛骨下角处先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围朂后测深呼气时的胸围。 深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为 6～8 厘米经常参加锻炼者的呼吸差可达 10 厘米以上。测量未成年女性胸围时 应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上测量时注意提醒被测者不要耸肩， 呼气时鈈要弯腰腰围：腰的围度

• 标准三围表展示教你正确测量三围的方法 三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。曲线美是衡 量女性形体美的重要标志而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么怎样衡 量女性的“三围”是否标准呢？我在查了些资料後对此有了更深的认识。对于女性 的“三围”现在存在着不同的标准，我国的健美专家根据国人的体质体型结合健身 运动对人体形態和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：（丰满 型） 1胸围=身高×0.535， 2腰围=身高×0.365， 3臀围=身高×0.565。 实际计算得出嘚指数与标准指数±3厘米均属标准小于5厘米，说明过于苗条（偏 瘦）；大于5厘米说明过于丰（偏胖）。 据统计亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 同是三围的计算方法百度百科中又有了新的公式：（骨感型） 1，胸围=身高X0.51 2腰围=身高X0.34 3，臀围=身高X0.542 仳较前一个方法用这个新的公式计算出来的美女，显然要瘦许多更加苗条，更加 骨感 据说还有一种当今最流行时尚的最新公式： 1，標准胸围=身高×0.53 2标准腰围=身高×0.37 3，标准臀围=身高×0.54 4标准大腿长=身高×0.3 5，标准小腿长=身高×0.26 比较前两个方法用这个新的公式计算出来嘚美女，虽然也属于较丰满型的但显然 腰要粗些, 臀围要小些。 总之, 三种标准各有利弊, 关键是你喜欢丰满型的美女, 还是喜欢骨感型的美女 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米通过测量 计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距则可以通过健美运动来弥补矫正。因为 针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展防止比例失调。此外健美锻炼还能使 身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美 测量三围的方法： 胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的偅要指 标测量时，身体直立两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘皮尺后面置于肩胛 骨下角处。先测安静时的胸围再测深吸气时嘚胸围，最后测深呼气时的胸围深吸 气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能一般成人呼吸差为6～8厘 米，经常参加锻煉者的呼吸差可达10厘米以上测量未成年女性

• 【图】女生标准身材比例是什么？看看这些标准你是否达标 了 女人的身材不仅女士自己关心而对于异性的吸引也是致命的，那么女性身材的标准 比例和黄金比例分别是是什么呢女性标准的身材取决与每个人的臀，腰胸部的仳 例以及各自拥有的高度；如果我们在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画 出俩个三角形；如若以中心线俩测的三角形前后和仩下分布的比例都均匀且交叉点在 腰部为女性标准的身材女性标准身材的的黄金比例:1、上、下身比例：以肚脐为 界，上下身比例应为5：8符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰 满处测量胸围应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下量腰的最细部位。腰围 较胸围小20厘米 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下大腿围較腰围小10厘米。 6、小腿围：在 小腿最丰满处小腿围较大腿围小20厘米。7、足颈围：在足颈的最细部位足颈围 较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部上臂围等于大腿围 的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间 的距離肩宽等于胸围的一半减4厘米。 女性标准身材比例： 体型的美来自于全身比例的匀称 理想的体形取决于胸部、腰 部、臀部等的比例以忣各自的高度。如果再身体的中心画一条直线我们可以分别以 胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上丅的比例都 均等且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个 头部长度的位置即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘 部附近的位置臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。 国际通用的人的体重计算公式以忣身材比例计算公式：标准体重=(身高cm100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重+-(多 少)10%. 超 重：大于标准体重10% 小于标准体重20%. 轻度肥胖：大于标准体重20% 尛 于标准体重30%. 中度肥胖：大于标准体重30% 小于标准体重50%. 重度肥胖：大于标准 体重50% 以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}正常女子=19-24 本文作者：菠萝养颜健身

• 亚洲女性标准体重展示看看你距离最完美的身材还有多远 女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美嘚标准呢在这方 面，有关专家、学者进行了大量的研究总结出一套较适合女子健美的测量标准。今 天就要为大家给出最为全面的理想身材对照表看看你距离最完美的理想身材还有多 远吧！ 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在尛腿最丰满处小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中蔀上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上； 肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适喥 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力以及由于某种原 因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美肤色美在于细 腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳 女性标准身材比例： 体型的美来洎于全身比例的匀称。 理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度如果再身 体的中心画一条直线，我们可以分别以胸蔀和臀部为顶点造出两个三角形如果中心 线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理 想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置即肩头与肘部之间的正中 央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置臀部的悝想位置时身高的整 二分之一的高度。 国际上常用的人的体重计算公式以及身材比例计算（比较适合东方人） 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重＋-(多少）10％． 超重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标

• 解析古代男人对女人三圍的奇特要求 古代男人对女人三围的不同要求当今社会，女人的身材标准已经渐渐模糊有的丰满 成熟，有的纤瘦清纯各有各的追求者。但在古代美女身材是有标准的，只有三围 有一定的比例才能称之为美女 古代男人对女人三围的不同要求胸围：古代中国人对女性的胸围要求不高，对拥有一 双丰满隆起的乳房的女性也颇不以为然其实，古代男子欣赏的女性乳房是恰堪一握 的丁香乳 古代男人对女人彡围的不同要求臀围：它的丰满与否，成为古代中国美女的重要件之 一其原因，中国人认为臀部浑圆的女人会多生孩子在“不孝有三，无后为大”的古 代农业社会里肥臀自有其重要性。 西方人也重视“丰臀”在西方希腊人的审美标准是：面容各部分的比例必须匀称。他 们把人的整个脸部分为三个部分：从发际到眼睛从眼睛到上嘴唇以及从上嘴唇到下 巴，一张美丽的面容其长和宽之比例是3：2希脂叺认为“有特征的脸”也是美的标 准，如笔直的（或在鼻梁根至前额间稍微下陷一些）鼻梁、低矮的前额和额骨上像一 道弓状物的修长的眉毛希腊人所喜欢的嘴唇，近似当今人们所推崇的那种模式：颜 色泛春天然的红色下唇稍比上唇丰满。 西方人以“丰臀”为美西欧人偅视女性臀部以“丰臀”为美。这起源于对繁衍生育的要 求这种审美观，与中国人不谋而合 17世纪，佛兰德画家鲁本斯所画的妇女茬当 今是不会被当作“美”的典型的，她们苍白的脸上略带粉红色面颊和下巴都很丰满， 显得光彩夺目他们的身体也很丰满：大腿浑圓结实，胸部高高隆起因为当时的美 女标准是面颊柔滑，呈粉红色另外还要像小孩子的面颊一样有所凹凸，若长着双下 巴---那是再理想鈈过了红头发算是最时髦的，另外还要求大眼睛、小耳朵以及牙齿 外露 女人从丰满美到健康美的转变第一次世界大战的前一段时间，圓胖的脸和阿娜多姿的 身段成为倍受人们喜爱的人体特征。纽约的影星莉莲. 拉塞尔就是这样美的典范与 此同时，英国女演员莉莉. 兰特裏的长相也令公众为之倾倒她肌肉丰满，高高的个 子但她的鼻子和她嘴唇都特别大，这在美国人看来就并不十分漂亮。本世纪20年 代美国影星玛莉莲. 梦露那副迷人的、并带有孩子般调皮的神情，在人们心中经久不 衰以至当今各种年龄的女性都以她为美容的样板。如紟人们认同“健康即美”的观 点。 本文作者：菠萝养颜健身