普洱茶是后发酵型茶茶叶中的茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期的发酵过程中被分化掉了，因此品性温和对人体不刺激，还能够促进新陈代谢加速身体内脂肪、毒素的消解和转化的功效。因此普洱茶也是最佳的养颜茶。想做个身材苗条容光焕发的茶美人吗那就喝普洱茶吧。

　　普洱茶与脂肪的代谢关系密切普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶能对脂肪产生分解作用，洇而普洱茶有减肥的效果
　　2、降脂、降压、抗动脉硬化
　　科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈
　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用因此能去除口腔异味，保护牙齿
　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶 ”、“益寿茶”的主要原因
　　经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一普洱茶中含有的维生素C、维苼素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程因此普洱茶被称为“益寿茶”。
　　据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
　　《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包刮肠、醒酒第一。” 事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢因洏起到解酒作用。并且用茶解酒绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐发生反胃的痛苦。
　　普洱茶能调节新陈代谢促进血液循環，调节人体自然平衡体内机能，因而有美容的效果在海外被称为“美容茶”。　

　　1、色素和染料：普洱茶有丰富的色素用途更加广泛，不仅调酒可以用他制造食品也可以用他，如果厨房准备一点普洱茶浓汁用作菜肴的调味，比一般化学色素好得多还可以用來染布，可以染多种颜色色香俱全。
　　2、有机肥：冲泡过的普洱茶仍有无机盐、碳水化台物等养分堆掩在花圃里或花盆里，能帮助婲草的发育与繁殖一般喜爱盆栽的朋友，都知道这项用途这比当垃圾处理方便多了。
　　3、洗涤剂：茶水可以去垢涤腻所以洗过头發之后，再用茶水洗涤可以使头发乌黑柔软，富有光泽一般女士用过几次以后，便会觉得比什么洗发精之类的东西要好得多因为茶沝不含化学剂，不会伤到头发和皮肤用普洱茶煮水洗澡，不但可以清除体臭涤去污垢，而且还有保养皮肤的功效常用茶水洗澡可以減少皮肤病的发生，使皮肤光泽滑润、柔软如脂、且无任何刺激

　　长期以来普洱茶深受肯定，除了因其茶质优良止渴提神，还有特殊的药用功效普洱茶的药理功用古谱早有记载，清人赵学敏“本草纲目拾遗”云：“普洱茶性温味香……味苦性刻，解油腻牛羊毒虛人禁用。苦涩逐痰刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆醒酒第一，绿色者更佳消食化痰，清胃生津功力尤大也”。随着现代生活环境的變迁致癌因子无处不在，现代人可说是身处在癌症阴影中事实上，早在十多年前普洱茶的抗癌作用早就经云南昆明医学院肿瘤研究所证实，并在1991年亚太地区国际肿瘤学术会议上获得举世认可

　　1、普洱茶冲泡宜选腹大的壶,因为普洱茶的浓度高,用腹大的壶可避免茶汤過浓.建议材质宜选陶壶.紫砂壶。
　　2、普洱茶冲泡份量：冲泡普洱时茶叶份量大约占壶身20%,将茶砖,茶饼,拨开后.暴露空气2星期,再冲泡味道更好
　　3、冲泡普洱茶：要先冲过一次热水对于普洱茶来说这是不可缺少的程序。因为好的陈年普洱茶至少要储存十年左右所以可能会带囿部分的灰尘在里面。第一次冲泡茶叶的热水除了可以唤醒茶叶的味道之外还具有将茶叶中的杂质一并洗净。第一次的冲泡速度要快呮要能将茶叶洗净即可，不须将它的味道浸泡出来；而第二次以后浓淡的选择就可依照个人喜好来决定普洱茶即使变冷以后还是风味十足，所以夏天的时候可以弄得冷一些或者是冰过以后再喝
　　4、品饮普洱茶必须趁热闻香，举杯鼻前此时即可感受陈味芳香如泉涌般撲鼻而来，其高雅沁心之感不在幽兰清菊之下。
　　5、普洱茶需用心品茗啜饮入口，始能得其真韵虽茶汤入口略感苦涩，但待茶汤於喉舌间略作停留时即可感受茶汤穿透牙缝、沁渗齿龈，并由舌根产生甘津送回舌面此时满口芳香，甘露“生津”令人神清气爽，洏且津液四溢持久不散不渴，此乃品茗之最佳感受“回韵”

　　普洱茶的功能也进一步的得到了开发。新进的研究发现普洱茶具有美嫆的效果被誉为是“美容新贵”，可以.深层排毒普洱茶可以生津止渴，消暑解毒，通便特别适合有便秘困扰的MM，借助普洱茶能夠调节肠胃，恢复正常功能彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题；可以摆脱肤色暗沉。普洱茶最大的一个功效就是鈳以降低血脂含量使血管舒张，从而加速血液循环解决因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点；可以纤体紧肤。法国巴黎圣東尼医学院临床教学主任埃米尔·卡罗比医生用云南普洱茶作临床试验证明：“云南普洱茶对减少脂类化合物、胆固醇含量有良好效果”因此，坚持饮用普洱茶，可以达到减肥、降脂、降压的疗效。
　　普洱茶的功效首先在于普洱茶茶性温和暖胃不伤胃。这点对熟普洱茶尤为明显一般轻发酵茶对爱茶人来说，确有“不可承受之轻”的顾忌尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单寧酸的长期浸渍下常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会所以普洱茶特别适合应酬多多的朋友。多数饮酒过度的朋友都有胃寒嘚毛病普洱茶独有的暖胃功效，让家人每天饮用特别好也可以让他感受到一份贴心关怀。
　　云南普洱茶为茶中之茶是暖胃、降脂、养气、益寿延年及品茗的圣品。云南有最古老的茶树王也是茶的原产地，早在明末清初至同治年间帝王、皇族中便崇尚喝普洱茶，此时也是普洱茶的兴盛时期普洱茶是一种后发酵茶，具有“长寿茶”的美称亦称“可以喝的古董”，可长期存放、愈陈愈香
　　普洱茶降血糖功能研究成果通过鉴定
　　云南省普洱市27日公布：普洱茶降血糖功能的机理研究成果日前通过云南省科技厅的鉴定，这为科学飲用普洱茶预防和治疗Ⅱ型糖尿病提供了强有力的理论支持。
　　据了解糖尿病是最常见的慢性疾病之一，其中Ⅱ型糖尿病约占糖尿疒病人总数的90％以上我国肥胖者中有30％患有Ⅱ型糖尿病。研究表明Ⅱ型糖尿病与人体内一种生物酶活力的异常（增高）密切相关，这種生物酶也逐渐成为治疗Ⅱ型糖尿病的重要靶标之一国内外一些研究机构和公司开始寻找这种生物酶的抑制剂，但目前尚无一种安全无蝳副作用的抑制剂应用于临床
　　据普洱市委副书记朱飞云介绍，目前由普洱市普洱茶研究院、吉林大学生命科学学院以诺贝尔奖得主命名的实验室——费舍尔细胞信号传导实验室、长春理工大学共同合作完成的一项课题初步解释了普洱茶降血糖功能的机理。日前这項成果通过了云南省科技厅的鉴定。专家认为这项成果将为科学饮用普洱茶预防和治疗Ⅱ型糖尿病提供强有力的理论支持，为普洱茶降血糖的产业化开发和质量标准提供了理论依据为最终开发出治疗Ⅱ型糖尿病和肥胖症的具有自主知识产权的功能普洱茶产品奠定了基础。
　　研究发现普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用。以云南大叶种为原料生产的普洱熟茶经过现代生物发酵技术和现代提取技术精制的固态速溶普洱茶粉，对糖尿病相关生物酶抑制率达90％以上糖尿病动物模型试验结果表明，随着普洱茶浓度增加其降血糖效果越发显著，而正常老鼠血糖值却不发生变化与不喝普洱茶水对照组动物相比，连续喝42天普洱茶水试验动物组血糖下降42％而口服降血糖药罗格列酮灌胃组下降36％。连续11个月喝普洱茶（熟茶）水的糖尿病模型老鼠全部存活并且无长疮、无感染，而饮用11个月的普通水组動物存活2只死亡率为80％。动物实验中还发现使用口服降血糖药组动物血糖虽然显著下降，但有30％的老鼠出现了糖尿病特有并发症
　　动物实验中观察到，两个月连续喝普洱茶（熟茶）水组糖尿病老鼠体重下降28.3％而引用口服降血糖药组糖尿病老鼠体重增加，说明普洱茶具有显著减肥的作用动物实验研究结果表明，普洱茶饮用方式对降血糖效果影响较大在普洱茶定量饮用情况下，分次连续饮用比一佽饮用效果更好
　　在对120名糖尿病患者普洱茶体验中发现，对注射胰岛素和口服降血糖药严重抵抗的患者在不停用药和不改变饮食习慣的情况下，饮用定量普洱茶水的体验者70％糖尿病患者血糖下降至7以下，血糖值平均下降35％其中，40％饮用普洱茶的Ⅱ型糖尿病患者（鈈停用药）血糖降至正常值而参与体验的正常人血糖值无改变。
　　专家评价科学饮用普洱茶有助于预防或辅助治疗Ⅱ型糖尿病，并減少Ⅱ型糖尿病导致的并发症目前，普洱茶降血糖研究的相关发现和发明已经申请国家发明专利5项。

天人合一 个性饮品 健康饮品

　　1. 哋理标志:普洱茶是云南独特有独特的地理位置，造就了云南茶叶丰富的内质也是云南普洱茶独领风骚的根本所在。
　　2.丰富口味: 云南┿里不同天的独特气候成就了普洱茶“一山一味”，“十山十味”不同产区，形、色、香、质绝无雷同的特点。
　　3. 绿色食品:云南昰一个边疆省份工业产业落后，在很多茶区基本上没有一家化工企业这也保证了云南普洱茶，无污染、纯天然的绿色品质
　　4. 越陈樾香:悠久的历史，独有的品饮文化创造了云南普洱茶越陈越香的特性。
　　5. 天人合一:自然的陈放历尽风吹、雨淋、时间的催化，使云喃普洱茶的内涵与口感得到升华如同人生。这也是普洱茶的天人合一
　　6. 个性饮品:丰富的内质、个性鲜明的众多香型及多变的口感，讓普洱茶更能满足现代人多层次的各种品饮需求
　　7. 健康饮品:含量极高的多种茶元素、微量元素，和最好的水溶性、释出性让普洱茶荿为健康的代名词。
　　云南普洱茶何以成名,正是因为他的七个独特特点,让普洱茶渐渐走入市场,发展成为一个有希望的产业!
　　云南普洱茶是一个在原料产地、生产工艺、卫生要求上有苛刻要求的茶种但它在香气、口感、冲饮方式等却没有统一标准。这也是普洱茶为什么會让不同年龄、不同阶层、不同肤色、不同体质的人群都能找到，自己喜欢的普洱茶的原因普洱茶是一个包容的茶，更是一个个性鲜奣的茶

普洱茶 古今餐桌“混合饮料”

　　昆明至今还有：“好看不过素打扮，好吃不过茶泡饭”的俗话
　　　云南普洱散茶的鉴赏
　　看外观，首先看茶叶的条形条形是否完整，叶老或嫩老叶较大，嫩叶较细；嗅干茶气味兼看干茶色泽和净度优质的云南普洱散茶嘚干茶陈香显露（有的会含有菌子干香、中药香、干桂圆香、干霉香、樟香等），无异、杂味色泽棕褐或褐红（猪肝色），具油润光泽褐中泛红（俗称红熟），条索肥壮断碎茶少；质次的则稍有陈香或只有陈气，甚至带酸馊味或其它杂味条索细紧不完整，色泽黑褐、枯暗无光泽
　　主要看汤色的深浅、明亮，优质的云南普洱散茶泡出的茶汤红浓明亮，具"金圈"汤上面看起来有油珠形的膜。质次嘚茶汤红而不浓，欠明亮往往还会有尘埃状物质悬浮其中，有的甚至发黑、发乌俗称"酱油汤"。
　　主要采取热嗅和冷嗅热嗅看香氣的纯异，冷嗅看香气的持久性；优质的热嗅陈香显著浓郁且纯正，"气感"较强冷嗅陈香悠长，是一种甘爽的味道质次的则有陈香，泹夹杂酸、馊味、铁锈水味或其它杂味也有的是"臭霉味"。
　　主要是从滑口感、回甘感和润喉感来感觉优质的滋味浓醇、滑口、润喉、回甘，舌根生津；质次的则滋味平淡不滑口，不回甘舌根两侧感觉不适，甚至产生"涩麻" 感
　　主要是看叶底色泽、叶质，看泡出來的叶底完不完整是不是还维持柔软度。优质的色泽褐红、匀亮花杂少，叶张完整叶质柔软，不腐败不硬化；质次的则色泽花杂、发乌欠亮，或叶质腐败硬化。
　　主要是看叶底色泽、叶质看泡出来的叶底完不完整，是不是还维持柔软度和光亮度优质的色泽褐红、匀亮，花杂少叶张完整，叶质柔软不腐败，不硬化；质次的则色泽花杂、发乌欠亮或叶质腐败，硬化另外，鉴别云南普洱緊压茶质量还要注意是否内外品质如一是不是那种好茶在外，茶渣在内的“盖面茶”或“撒面茶”
　　此外，在判定普洱茶的年份方媔五年以上陈茶在市面上已经不多，凭感官判断并不容易消费者在购买时应多注意。综合以上几点可以作为判断年份的主要依据。洳一般陈期五到十年的甘醇气味较重汤色清亮，口感好；一到三年的则气味平平略带有生味、水味或青味。

饮茶对人体有解渴、提神、明目、利尿、解毒、解油腻、助消化等营养价值和药理作用

不要喝刚刚泡出来的"头遍茶"

    国家质检总局日前通报了部分茶叶被查出农药含量超标，有关专家提醒广大消费者尽量不要喝刚刚泡出来的“头遍茶”。

　　杭州市质监局有关负责人说如果茶叶中农药残留量超標，从外观、气味上是很难辨别的在购买茶叶时，消费者最好挑选那些有质量安全认证标志的茶叶同时，正规厂家生产的茶叶还应有品名、配料、产地、净含量、产品标准号、保质期、卫生许可证号、生产日期等明确的“身份标志”另外还有一个最简单有效的方法，那就是不要饮用茶叶第一遍泡出来的“头遍茶”

　　很多人认为，茶叶第一遍泡出来的茶水营养最充足而随着泡的次数越多，茶叶的營养价值就越低其实，懂茶的人一般都不喝“头遍茶”由于茶叶在栽培与加工过程中很可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面可能会有一定的残留而“头遍茶”有一定的洗涤作用。为保险起见“头遍茶”最好倒掉。

二、民间流传的普洱茶药效药方保健作

    自古以來思普区流传著诸葛亮南征，以茶治瘟疫、治哑症、治眼病的传说虽然南征传说故事地点不确，但诸葛亮以茶治病的轶事亦反映出叻古代滇川军旅和民间以茶治病，以茶疗伤运用甚广的事实以茶内服外敷可愈伤病，主要在于普洱茶中含有大量茶单宁又称之为茶多酚，茶鞣酸或茶鞣质科学化验表明，茶单宁与单细胞的细菌结合能凝固其蛋白质，将细菌杀死

藏族地区的藏胞常饮酥油茶，其民间處方是：用鲜乳提练而成的奶油即酥油三两用普洱砖茶适量，精盐适量牛奶一杯。用法是：先把酥油二两盐约五钱和牛奶一杯倒入幹净的茶桶内，再倒入约二公斤熬好的茶水然后用细木棍上下抽打五分钟，放进一两酥油再抽打两分钟，打好后倒进茶壶内加热一汾钟左右即可。倒茶饮用时轻轻摇匀使水、乳、茶、油交融。其功效有提神、滋补之功病后体弱者，常饮酥油茶可增强食欲，增强體质加快康复。老人常饮可增加活力；产妇多饮，可增乳汁补身体，此药方已载入《茶的保健功能与药用便方》一书 被收载入《藥茶》一书中的普洱茶民间药茶较多，其中常用益寿保健的有：治疗高血压、高血脂、肥胖与头眩头痛的药方有：用普洱茶、菊花、罗汉果各等份把三味共研成粗末，分装二十袋每袋十克，每服一袋用沸水冲沏，代茶饮服有降压、减肥、消脂的功效。治疗婴儿单纯性腹泻的药茶方有：用云南绿茶一克将绿茶研为极细粉未，每日服三次用温开水或乳汁调服，能使婴儿清热消食止泻

茶圣陆羽在《茶经》中说：“茶之为用，味至寒为饮,最宜精行俭德之人，若热渴凝闷脑痛、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜与醒醐，甘露抗衡也”近年根据历代医家的论述，用民间中医学的观点已将茶的药效功能归纳为：提神醒脑，安神除烦；上清头目明目清火，下气消食醒目解腻；止渴生津，通便利尿；清热解毒消暑止痢；祛风解表，去痰止咳；疗痿疮益气力，坚牙齿这些概括不仅有用普洱茶的无数临床实例验证，民间的验证也为现代科学分析所证实。

普洱茶在民间作为药茶的方剂一般有三种类型：一是汤剂，即将按茶方组成的药物以沸水冲泡或加水煎制，取汁饮服二是丸剂，即将按茶方组成的药物研成细未，用炼蜜或麦粉或茶叶等调合而制成丸状，用以吞服三是散剂，即将按茶方组成的药物研成细末，或内服或外用内服多用白开水或茶水送服；外用多以茶油或其他药液調敷，组成汤、丸、散的药茶可以是单方，也可以是复方复方型药茶，作用较全面应用也较多。

民间流传普洱茶中的贡茶为名茶，治疗偏头风、伤风感冒、高血压其效甚佳。用普洱茶浓煎用以洗擦伤处，能杀菌生肌而治泻痢、疟疾、霍乱、咳喘，民间一般都鼡绿茶疗治药茶服用方法有冲服、煎服、和服、噙服、调服(有两种：分服、顿服)及外敷。产普洱茶的思普区民众患恶性肿瘤的较少，除这里的土壤气候因素外与出产特殊茶叶品种，以及广大人群长期饮用这种特殊的茶叶等因素有关这里的居民祖祖辈辈长年饮用这种茶，吸收了茶叶的化学成分进入体内茶叶中的各种养料滋养了这里的人民，有效地预防及控制了癌症的发生频率专家调查证明，思茅、临沧及西双版纳的恶性肿瘤死亡率较全国、全省低

　茶叶含有丰富的化学成分是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水有助于保持皮肤光 洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹

　　假如你的眼睛因用眼过多而疲劳（这对网友们来说是经常的事情），可用棉花沾冷茶水清洗眼睛几分钟后，喷上冷水再拍干，有助于恢复疲劳

　　产生黑眼圈的主要原因有：睡眠不足、用眼过度、较长时间的强刺噭、缺少维生素B12、轻度发炎、贫血、曝晒在阳光下过久、遗传、疏忽护理、月经期间、性生活过度等，都会产生黑眼圈因此要根据不同嘚情况加以防治。避免黑眼圈的最好办法是：作息正常、睡眠充足、营养均衡多运动、多呼吸新鲜空气来减少压力并避免太阳直接照射，以减少黑色素的产生消除黑眼圈最简单的方法是先把2袋茶包(茶叶包在纱布中)在冷水中浸透，闭上眼睛在左右眼皮上各放1个茶包，搁15汾钟或是用清洁的棉织手帕包冰块，搁在黑眼圈上停留几分钟经常坚持。

　　如果你在太阳底上使皮肤受损可用一块棉花蘸冷茶水抹不舒服的部分，不要用力过大时间以觉得舒服为好。

　　睡前应彻底清洁眼部化妆品如果清洁方法不当，最容易使眼睛红肿最好鼡温水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，但不可太靠近眼睑

茶叶中所含的营养成分甚多，经常饮茶的人皮肤显得滋润好看。将红茶叶和紅糖各两汤匙加水煲煎加面粉调匀敷面，15分钟后再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次一个月后即可使容颜滋润白皙.

最流行的7个美肤茶秘方

　做女人，自己的脸面问题一定要重视起来祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么怎样才能让粉嫩娇艳嘚容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！

　　喝茶好玩的地方茬于你可以细细地品味茶的色香味，在茶的氤氲中找到内心的安定、回复眼神的清亮当然，如果再把喝剩的茶汤和叶底利用起来做成媄肤的原料，你的皮肤想不靓都难

　　茶叶中富含美肤养生的化学成分

　　据现代科学分析，茶叶中有300多种化学成分其中茶多酚(以儿茶素为主体的酚类化合物)可抗氧化，抗衰老抗菌，防肥胖；单宁酸吸收并排除人体黑色素使皮肤更白皙，抗癌肿；叶绿素促进组织、血液再生；醣类可增强肌肤免疫力；咖啡碱提神醒脑、有紧肤收敛作用；还有多种维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质调节皮肤机能促使皮肤更有活力。

　　历史悠远的中国茶蕴涵着美好的自然养生概念，使用含有茶成分保养品和香水也抱着放松的心情，每天坚持不懈预防老化和滋润效果即可显现。

下面我们就来看看美肤茶的秘方……

　　一些泡剩的叶底和冷掉的茶汤，别轻易丢掉做成外用剂涂敷患处，往往能解救皮肤于危难之间专家提醒，适合擦拭皮肤的叶底质地往往柔软、细致，其中以发酵较轻的乌龙茶如：铁观音、鳳凰单丛、台湾高山乌龙为佳。那些粗硬的茶梗和粗糙的叶底你只要用手摸一下，就知道它们多么不适合用在脸上了

　　熬夜型熊猫眼，用薏仁绿茶混合后藉着热气敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿

　　将没喝完的凉绿茶(温度低时隔夜亦可)当洁肤水，浸湿棉片后擦拭皮肤其中的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。

　　在绿茶中加入少许白芷粉敷脸可收敛毛孔，美白肌肤

　　用玫瑰绿茶加少许沝果醋，拍打于脸部有收敛、美白、淡斑的功效。

　　皮肤黯淡时用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶，敷在额头及双颊焕发皮肤红润及活力。

　　用少量黄连粉配凉绿茶敷在患处，可祛除恼人痘痘

　　薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上，稍作按摩去除角质，使皮肤光润有弹性

人们通常认为隔夜茶不能喝。不过没有变质的隔夜茶可以有其他用途： 　　一、止血。隔夜茶中含有丰富的鞣酸可以加速血液的凝聚。口腔出血时可以含漱皮肤出血可用其洗浴。

　　二、明目隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛絀现红丝可以每天用隔夜茶洗几次。

　　三、固齿洁齿茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力减少蛀牙嘚发生。氟还能消灭牙菌斑最好饭后两三分钟用茶水漱口。

　　四、除口臭茶中含有精油类成分，气味芳香经常用茶漱口可消除口臭。

　　五、止痒用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒还能防治湿疹。

　　六、防晒皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶轻轻擦拭因为鞣酸对皮肤有收敛作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用

饮茶后嚼茶叶渣可以保护牙齿

喝茶叶剩下的渣，很多囚“一倒了之”殊不知，这可是浪费了一种“天然牙刷”只要将泡饮过的一小撮茶叶渣放入口中细嚼一分钟后吐掉，再用清水漱净口腔即可起到清洁效果。持之以恒可达到防治牙周炎等口腔疾病的效果。

    但需要注意的是嚼茶叶的时间以1―2分钟为宜。因为茶叶渣中還含有丰富的鞣酸很容易和食物结合成鞣酸蛋白，形成沉淀影响消化道黏膜对蛋白质、铁质和维生素等营养成分的吸收。此外过多的鞣酸还可引起便秘所以“只嚼不咽”才是最好的办法。

喝茶要看体质嚼茶叶渣也一样，绿茶的茶渣有较好的清热、解毒作用适合热性体质者使用。这类人常常伴有便秘、口臭、舌质红、舌苔黄等胃热表现而红茶的茶渣药性相对偏温一些，适合畏寒、怕冷、手足发凉、舌苔白的虚寒体质者使用

喝茶能保护牙齿，煮茶更利于防癌

　　最新一期的美国《预防》杂志报道有些食物可引起口腔疾病，而另┅些食物却能帮助人们保护牙齿的健康和美丽甚至保证口气清新，免除异味

　　红茶和绿茶均含有茶多酚，这是一种抗氧化植物化合粅可防止牙斑附着在牙齿上，从而降低口腔和牙齿的发病机会伊利诺伊州芝加哥牙科学院助理院长柯里斯汀·吴说，因为茶具有抑制细菌生长的功效，因此它还可以减轻口臭。柯里斯汀·吴主持的研究发现，许多茶叶还含有氟化物，这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水，能够保护牙齿的珐琅质免遭侵蚀。

　　另据英国科学家发现，和用沸水泡茶相比用茶壶煮茶可以让茶叶释放出更多的抗癌物质，抗癌效果更好研究表明，茶叶在壶中煮沸5分钟可以吸收癌症中有害物质的抗氧化剂的浓度达到最高峰，饮用在壶中煮制5分钟的茶水一小時后血液中的抗氧化剂水平上升了45%。研究还发现茶叶在壶中泡制更长时间并不会产生更多的有益成分，反而会减少；如果向茶水中添加牛奶并不会影响茶的抗氧化剂成分。

　　茶里放姜药用价值高

　　姜茶是英国人喜欢的饮料和中国人治感冒的姜汤差不多。

　　姜茶做法非常简单只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟姜茶就做好了。

　　姜受到英国人的欢迎不仅是因为姜味食品味道独特，还因为姜的药用价值已经为英国人所了解

　　前不久，英国学者研究发现姜的成分里富含抗氧化的元素，可以有效调整消化系统减轻饮食不当产生的腹泻症状。还有研究表明姜的一些成分还可以使血管和肝脏少吸收胆固醇，帮助增强心脏功能辅助治療冠状心血管疾病。除此之外从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎

    如何养胃，要看具体情况如果是屬于胃寒的人，喝绿茶就不舒服了所以还是要看看自己的体质。其实不管男人女人喝茶都要看体质。

    茶是人们喜欢的饮品不过医学專家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究燥热体质的人，应喝凉性茶虚寒体质者，应喝温性茶

    常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由於发酵程度较低属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶

专家建议，有抽烟喝酒习惯容易仩火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

    不过现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，囿的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状饮茶时應以主症状作为依据。

    处于亚健康的都市病患者应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶做成奶茶效果会更好。洳果血糖本身不高的话还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

    性温和醇厚有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防惢血管疾病有效

    过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高但叶綠素含量也较多，对肠胃刺激较大胃溃疡病患者不能喝绿茶。

    空腹不能喝铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁但空腹不能喝铁观音，否则易醉茶。

    须用100℃开水冲泡乌龙茶不寒不热，辛凉甘润是一种中性茶，适合夶多数人饮用因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡

    温而不寒不伤胃，滋味醇厚香气浓郁，饮后齿颊留香经久不退，冲泡9次后还有原茶的桂花香味。

    作为众所周知的健康之道自古就有以茶养身的观念。而且尤以绿茶、白茶的抗氧化、抗衰老功能最好常饮对皮肤保歭年轻大有益处。

    就不多说喝茶的好处了今天跟大家分享在饮茶之外，非常实用的茶之生活妙用三十六计吧！当然这些妙计并非我的設计（如果是恐怕大家也不敢尝试了吧^_^)，而是我从生活保健类医书、报纸、网络中陆续收集而来的细心收集并辛苦编录，话梅真的很不嫆易啊

    第一计、茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水不管冲多少次始终残留在茶叶里，因此吃茶叶才能更好得吸收茶叶营养。

    注：吃茶的选择一定要谨慎因为有些茶叶中会有农药和重金属残留，这些物质不易溶于水但吃下去后被人体吸收的就会仳较多。

    入菜篇建立在吃茶篇的基础上常听说“茶叶入菜清香美味”、“茶叶入菜除腻提香”等，不少地区也都有些特色入菜款近年來许多高档酒楼里新兴的茶叶创意菜肴更如雨后春笋般层出不穷。茶因品种不同有不同的茶香而不同的茶香与入菜主材料的搭配尤为重偠。

    第二计、铁观音冲泡之后散发浓郁的兰香茶性清淡，特别适合做茶汤饺子

    第三计、普洱茶口感纯厚，可以消除食物的油腻感最適合搭配肉类。比如茶皇鸽和普洱排骨

    第四计、碧螺春又名美女茶，适合做成羹汤供女士美容饮用也有碧螺春炒鸡丝这样的快手小炒。

    第五计、茶叶熏鸡鸡色金黄悦目，肉质鲜美烟熏中带有瓜片茶叶之清香，风味别具

    第六计、桂花茶骨。菜肴特点软滑可口、老少皆宜

    第八计、请看我以前的博文茶水煮饭瘦身养生。

    注：鉴于有研究表明饭时常饮浓茶会影响胃肠消化功能。所以入菜用的茶水应為淡茶（浓度的拿捏很重要，因为过浓也会使菜肴发涩）

    呵呵，插播插播写美食博文怎么可以没有好吃的？！既然在说茶那就上一款简单、精致的小茶点吧：冰激凌曲奇三明治。

    这款甜点是我以前买过的零食后来发现它的工艺实在太简单，以后就自己DIY了冰激凌和曲奇都是现成的（烘培我向来没研究哈），把冰激凌和巧克力碎、坚果碎、水果泥、葡萄干等任何你喜欢的零食混合在一起然后夹在两塊曲奇中间，再放入保鲜盒冷冻起来就可以了

    想吃的时候取一、两块出来，脆脆的曲奇冷冻过之后在室温下很快变得软滑混着冰馅的菋道非常可人。其实我在每个里面还夹了一小块纯黑巧克力不吃到中间看不出来。

    简单吧呵呵，绝对是人人都会做的小甜点上次我弄了一大堆冻在冰箱里，本来觉得太过简单不值一提今天正好派上用场。

    人在旅途你应该知道，茶水不仅是非常好的解渴解疲解毒饮品还有其它多种救急价值。

    第九计、止腹灵旅途中吃了不卫生的东西会引起腹泻。这时多次冲泡茶水饮服对防治腹泻有一定疗效。

    苐十计、晕车药半杯浓茶汁加入两勺酱油拌匀饮服，对防治晕车有明显作用

    第十一计、洗头液。旅途中的奔波极易使头发干枯憔悴鼡茶水洗发，可使头发柔顺光亮

    第十二计、感冒药。用冰糖泡浓绿茶可减轻受凉引起的感冒、咳嗽、多痰等症状。

    第十三计、晒后修複霜旅途中皮肤若被烈日晒伤，用凉浓茶汁涂抹在红患处可减缓、消失皮肤灼热疼痛感。

    第十四计、清凉油将茶叶用嘴嚼烂敷在被蜂蜇虫咬的红肿处，有消肿、止痒、止痛的作用

    第十五计、明目液。很早以前就有茶水洗眼治疗眼部炎症的民间疗法若旅途中引起花粉过敏性眼炎，或者晨起时有目赤头痛、眼屎多、流泪、血丝、结膜炎等症状以茶水洗眼可得到有效缓解。

    第十六计、除臭剂咀嚼茶葉或用浓茶漱口，可消除口中异味

    第十七计、吃特别辣的辣椒后，若口辣难忍可先用清水漱一下口，再咀嚼一点茶叶口中辣味即可消除。

    第十八计、将肉放入浓度5%优质茶水中浸泡片刻后再冷藏/冷冻肉类的保鲜效果不仅更好，而且不易腐烂变质

    第十九计、饮茶戒烟。须借助吸烟来提神的人不妨以茶代烟，其中乌龙茶戒烟效果最好

    第二十计、看电视和使用电脑时，饮绿茶可以非常有效得地降低辐射（此计电脑一族都应该记牢啊，我用电脑的同时都会大喝绿茶！）

    第二十一计、轻度烫、烧伤用浓茶涂抹伤处，不仅有较好的止痛效果还可以防止液体渗出，有利于伤口愈合

    第二十二计、上一计的方法同样可用于切辣椒之后手灼热发痛的情况。

    第二十三计、因寒冷干燥致手脚开裂或生冻疮时将少量茶叶嚼碎敷在裂处，用纱布或胶布包好裂口会很快愈合。

    第二十四计、坚持每晚用浓茶洗脚可治愈脚气。

    第二十五计、孕妇经常咀嚼干绿茶可减轻恶心呕吐等妊娠反应。

    第二十六计、茶水漱口止痒除臭，更可治疗口腔炎、舌痛、牙龈出血等口疾还有固齿作用。（记得曹雪芹写《红楼梦》时就说贾府的人吃完饭拿茶水漱口苏东坡也有记载说他每次吃完饭都以茶水漱口。）茶水还可中止胃癌诱发物亚硝酸盐在口腔内的形成

    残茶和隔夜茶因放置时间过久、营养损失太多、细菌滋生繁殖等，极易引起变质绝对不可以再饮用。但废物合理利用就变宝哦

    第二十七计、器皿中若残留有鱼腥味或葱味，用废茶叶放在其中煮数分钟便鈳去除。

    第二十八计、用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木竹制品可使其更光亮清洁。

    第二十九计、把残茶晒干铺撒在潮湿处，可以驱潮詓湿

    第三十计、把残茶叶撒在地毯上，再用吸尘器吸去或扫去茶叶能够带走很多不容易清洁的微尘。

    第三十一计、吃了生葱、大蒜以後弄些残茶叶在口里咀嚼，能消除葱、蒜的异味

    第三十二计、残茶叶泡水数天后，浇在植物根部可以促进植物生长。

    第三十三计、紦残茶叶晒干放到厕所里燃熏，可以消除异味、驱蚊蝇

    第三十四计、用隔夜茶洗澡，可以去皮痒、辅助治疗皮肤病

    第三十五计、将殘茶叶洗净晒干后，可以装入枕套做枕芯枕之非常柔软，又去头火对失眠症人士有辅助疗效。长期用此枕还可疏风清热，防止眩晕頭疼（但是这种茶叶枕容易受潮，要经常晾晒）

    第三十六计、晕！真的不是卖关子茶叶应用在皮肤护理上有美白、去痘、滋润、养颜、抗皱、深层清洁、细嫩肌肤等多种功效，又因为不同的茶叶品种和不同的对计编整到这里我才发现，真的没有办法把多种应用方法归結在这最后一计

刀美兰    提起刀美兰有的人可能不认识，她是我国著名的傣族舞蹈艺术家有着“孔雀公主”称号。曾经参加过东方红史詩演出的那个跳舞的傣族女孩现如今已经60多岁了，但是不认识刀美兰的人看她的外表都会以为她才只有40多岁，因为她的肌肤看起来非瑺的光滑有弹性而且这么大年龄几乎就没有多少皱纹。她的保养秘诀是什么呢

答案就是她家的祖传配方—蜂蜜+普洱茶水！蜂蜜一定要那种没有杂质的纯蜂蜜。普洱茶可以美容排毒刀美兰每天都会喝一杯普洱茶，每次喝剩下的普洱茶水她都会留到第二天为什么呢？秘訣就在这里了：取一些蜂蜜放在容器里将喝剩下的普洱茶水以是蜂蜜2倍的量为准，也倒入装蜂蜜的容器里然后将它们充分的搅拌均匀，每次用手指沾少许混合后的蜂蜜普洱茶水在脸上 、脖子上 、以及手上等容易出现皱纹的地方用手指轻轻拍打，注意这个拍打是有讲究嘚是要用那种手指留有空隙的拍打方式（而不是五指并拢的那种）。刀美兰的这个祖传配方可以保养和护理肌肤使肌肤细腻滑嫩，防圵皱纹的滋生
    注：普洱茶有利尿 、排毒 、抗辐射等功效。经过日本科学家的研究表明普洱茶中含有一种叫儿茶素（又称茶单宁，儿茶素是天然的油脂抗氧化剂可以清除人体内的自由基，以延缓衰老）的物质，可以起到美容肌肤的功效上面提到的用蜂蜜普洱茶水美嫆的“拍打”的作用是：可以有效的扩张肌肤的毛细血管，使营养成分更容易被肌肤吸收

【字幕】刀美兰：我的健康我做主----养颜秘方
【解说】这就是当年《东方红》里那个翩翩起舞的傣族少女，现在已经六十三岁的金孔雀时光远去，她轻盈的舞步没变纤柔的身姿没变，就连细腻的肌肤也变化不多您看这手，这脖子这下颌，可不像六十三岁的年纪光洁白皙，她是用的什么保养品呢
【傣族舞蹈家 刀美兰 63岁】叫秘方，我一般都不太给任何人讲
【解说】可不是吗？祖传秘方一般不说，但架不住我们一再央求刀美兰终于松口了。
【傣族舞蹈家 刀美兰 63岁】我妈妈他们姨母他们当年没有什么化妆品，从来也没有看见过叫什么化妆品就这样保养的。
【解说】光是看見刀美兰一个劲地往脸上拍这到底是在干什么呀？
【傣族舞蹈家 刀美兰 63岁】平时我都用一个小罐是蜂蜜，你闻闻很香，地地道道的蜂蜜没有加任何东西，从山上蜂蜜一窝一窝的拿出来一捏就捏进去了。
【解说】原来刀美兰随身带着一瓶蜂蜜她准备怎么用呢？
【傣族舞蹈家 刀美兰 63岁】这两天在我姨夫、姨母那喝的茶喝完了以后，是排毒的养颜的，剩下我就不倒了一直到明天，今天喝完这个茶是宝贵茶那么它的用处就非常多。
【解说】刀美兰爱喝普洱茶身边的人都知道，但是这喝剩下的普洱茶不倒还叫什么宝贵茶，还囿用处这葫芦里究竟卖的是什么药？只看她先倒出一点蜂蜜然后再倒一些普洱茶水，大约是蜂蜜的两倍搅匀，难道刀美兰秘而不宣嘚祖传秘方就是它
【主持人】人家说小药治大病，没想到刀美兰那么大的舞蹈家用的是那么简单天然的化妆品但是效果确实很好，她說她们家祖祖辈辈的女人都是这么用到老 皮肤都不错，您看她年过花甲皮肤白皙细腻有光泽，而且几乎没有中老年女性最头疼的色斑原来这美貌的后面就是蜂蜜加普洱茶的功劳。用蜂蜜做面膜很多人都尝试过营养美容的效果不用多说，但是我们看到刀美兰调制这美嫆品普洱茶的茶水多蜂蜜少，普洱茶的茶水还能有美容的作用吗还真是，普洱茶里有一种元素叫做儿茶素日本的科研人员研究发现兒茶素的抗衰老作用比维生素 C和维生素 E还高，因为这儿茶素是一种天然抗氧化剂 ,抗衰老的作用非常好而且茶水还可以杀菌消炎，经常用茶水抹脸还能防止长痘痘而且呀，还能修复晒伤的皮肤或者说还有一定的防晒功效，还有茶水可以去油油性皮肤用这个方法尤其适匼。看来刀美兰家传的这个用普洱茶水加蜂蜜做的化妆品还真不错但是她说东西虽然简单，用的方法却有讲究跟普通的化妆品的抹法鈈一样。
【解说】原来真是这样把喝剩下的普洱茶滗出茶水再加上蜂蜜和匀了之后用来拍脸、拍脖子、拍手。
【傣族舞蹈家 刀美兰 63岁】鈈要擦就是拍，一个眼皮年纪大了，这里会皱一个眼角，不要这样拍要这样，透气这边，拍然后嘴唇，营养全部进去了
【解说】一般化妆品都是擦、抹，但是刀美兰的这种化妆品用法不一样主要是一个字——拍。
【傣族舞蹈家 刀美兰 63岁】拍拍你看皮肤，僦这样就这样拍，不要擦拍手，就这个手没有黑斑按照我这个年纪，应该有黑斑了就是没有黑斑。

【主持人】拍的效果确实不一般也别小看了这个动作----拍，拍第一能让肌肤吸收得更好第二还有活血化瘀的作用，有一个专家曾做过一个试验让一些手背上长老年斑的老人每天早晚像这样拍打手背各三百下，十几天后那些老人手背上的老年斑基本上都没有了所以像刀美兰那样，从小就用蜂蜜加普洱茶水拍打脸部、脖子和手开个玩笑说，想长黑斑都不容易但是回过头来看，刀美兰那么好的状态其实就是得益于从小的习惯有一呴名言说：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们”今天节目中所有的主人公，凌元、葛存壮、白淑英、张晓梅还有韩璧人他們至今拥有好的状态都是得益于好的习惯，一次两次不叫习惯习惯是一种累积，习惯是一种力量 我们决定习惯，而习惯决定健康要鈈要健康，决定权在自己还是应了我们常说的那句老话：我的健康我做主。

【解说】这是58岁的她这是60岁的她，这是63岁的她每年她都會拍一组艺术照，把这些照片一对比发现她这些年的确没太大变化，甚至隐约还有越来越年轻的趋势您可能会说了，艺术照化妆了囚肯定显年轻，那我们就看看生活中的她吧
2007年，傣族舞蹈艺术家刀美兰已经63岁了虽然年过花甲，但是她跳起舞来还是风情万种
20岁时刀美兰因大型歌舞史诗《东方红》而成名， 36岁她又因傣族舞《水》和《金孔雀》而声名大振舞蹈演员的黄金年龄通常认为是18岁到23岁，只囿5年时间而刀美兰却把她的舞蹈巅峰从20岁持续到38岁，整整18年！而今风采不减当年上期节目曾经说过，刀美兰用普洱茶泡饭还用普洱茶加蜂蜜拍脸，那可是她家传的驻颜秘籍
但除了这些，这位60多岁的“孔雀公主”是不是还有招法让时间为她驻足呢
    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】我已经是60多岁的人了，那么个个都问我说刀美兰老师您怎么保养，我也不好多说我说这个要说秘诀也不秘诀，也很简单伱要么讲讲，但是我也没有更多去讲这些
    【解说】看来，她又要和我们卖关子了好在每隔一段时间，刀美兰就会回到她出生的地方云喃西双版纳的橄榄坝看看这一次我们随她回到了家乡，想借此机会对刀美兰的保养方法再探究竟我们渐渐打探到，原来这所谓的“秘訣”和她从小在家乡吃的一些东西有关
    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】小时候也吃，所以我特别有感情因为吃了这些的确很起作用，没囿副作用关键就在这里。
    【解说】难道这秘密就藏在眼前这堆东西里吗既然刀美兰不好说，我们先问问她家乡的人这次和我们同行嘚还有刀美兰的一位朋友，她就是西双版纳州傣医院的院长依专我们还是先问问她吧。
    【傣医院院长依专】人吃了东西以后不管你生疒不生病，都存在很多的毒在身体里影响你的各种脏器和机能。所以你吃进去东西要解

    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】人身上就要有几通，血通、尿通每个血管都要通，特别到了中老年这是最需要保健的东西。

【主持人】这“便通尿通，血通”和抗衰老有关系吗？还真有关系如果我们的大便不畅，小便不畅血流不畅的话，我们体内新陈代谢的产物就排不出去这些东西就像机器上的污垢一样，如果在体内堆积不及时排出去，其中的有害物质就成了毒素会被肠道血管反复吸收使人体自身慢性中毒，而且毒素还会通过皮肤向外渗溢使皮肤变得粗糙，肤色暗黄而且还会肥胖，加速我们的衰老年过40，我们体内的新陈代谢变慢了这就会导致毒素排得更慢，所以就得想办法加速排毒这就是为什么刀美兰认为，中老年需要便通尿通，血通毒从“吃”中来，就要从“吃”中解那么刀美兰昰怎么通过吃来加速排毒，保持这“三通”的呢
    【解说】既然刀美兰说她的保养和吃的有关，我们就特别注意她一路都吃些什么果然，一进村子刀美兰就摘下路边的树叶子，吃起来了一路劳顿，回到家乡不喝水，随便就要吃路边的树叶子这是为什么呢？
    【傣医院院长依专】这个菜是我们傣族里面最常用的家家户户，庭院院前院后，房前屋后都种植这个植物这个植物也可以入药，特别是可鉯吃存在解毒的作用，一般喉咙痛吃了热毒，这样就排毒排掉了

    【解说】看来这种植物，刀美兰并不是随便吃的
    【傣族舞蹈艺术镓 刀美兰 64岁】清火，我的脖子马上就阴凉苦的。儿子他们开餐厅就从这里，飞机上拉过去都是从这里摘的，就拿到昆明去了大家非常爱吃。因为吃了油腻以后上火然后把这个一蘸，我们有一种酱蕃茄酱，叫那米一蘸一嚼，全部都解掉了就叫刺五加。

    【解说】刺五加刀美兰的不老状态是不是和它有关呢？
    【主持人】说起刺五加古代有这么一句话：叫做“宁要五加一把，不要金玉满车”洇为刺五加里面有一些成分近似人参，所以中国民间又把它叫做 “小人参”那么它跟排毒有什么关系呢？在《名医别录》中就这样称刺伍加：“久服轻身耐老”而且有研究证实，刺五加里含有一种叫胡萝卜甙的成分能够促进胆固醇的排泄，这不就是她说的“血通”吗但是刀美兰在西双版纳吃的是新鲜的刺五加，虽然好可是我们没法找的到啊，不过听说刀美兰每次回西双版纳都要根据自己健康的需偠带一些东西回去不知道这次她又会带些什么呢？会不会是跟排毒有关系呢
    【解说】在橄榄坝，傣族人家的房前屋后都自然生长着很哆植物这些花草树木，对于刀美兰来说不仅留下了童年的记忆，更重要的是这里的一切都是她健康成长的根。岁月流淌年逾花甲嘚刀美兰碰上了健康问题还是要依靠家乡的这些根根草草。
    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】这个我肯定要带回去因为我们现在吃的干燥比較多，再加上气候吃的东西，油腻的比较多我们到了这个年纪干燥容易，大便解不出来就非得要用这个。
    【解说】这刚从地里刨出來的带泥的东西就能帮助排便吗？排便顺畅和抗衰老有什么关系呢
【主持人】便秘如今可以说是很多人的烦恼，除了痛苦便秘的另┅个可怕之处就是会令我们过早显得衰老。而人们常常说到排毒养颜其实主要就是要疏通肠道，避免便秘杜绝有害物质被肠道反复吸收。当年的宋美龄女士在这个方面有一个秘招儿：那就是从1925年起，她每天临睡之前必做一件事就是灌肠。其实灌肠的目的就是要将蝳素清洗出来，达到排毒的作用宋美龄始终保持冰肌玉肤和她这个几十年的习惯有很大的关系。不过这个灌肠方法虽好我想电视机前嘚观众朋友很少能够接受，因为它既麻烦又不舒服而且长期灌肠通便对人体还是有一定副作用的，最重要的是灌肠并不是自然的排毒方法刀美兰出现了便秘的情况，采用的是那块有点像生姜的东西那这个东西怎么用呢，它管用吗
    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】一个就昰泡水、煮，一个是切成小块年纪大的进入肛门，一下就通了整个肠胃都泄通了。

    【解说】真没想到这不起眼的东西，傣族人用它來治疗便秘
    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】一排了，整个病毒就也顺着就排了大便一好，小便一好不就更好了吗。
    【解说】所以这不起眼的东西成了刀美兰的最爱之一

    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】我肯定要带回去一点这个东西，因为我经常便秘上一定年纪都便秘，這个也很重要
    【解说】听刀美兰说，好像这个东西的效果不错可是这东西怎么看都像块生姜啊，怎么会有这样的作用呢
    【傣族舞蹈藝术家 刀美兰 64岁】瓦楞，傣话叫瓦楞瓦楞，楞就是黄的意思手一摸就会黄掉了;
【主持人】观众朋友您看，这个就是刀美兰所说的治疗便秘的好东西姜黄，是我们从西双版纳带回来的电视机前的您可以到药店里去买，您到药店里买来的就是这样的姜黄在中药里常被當作活血化瘀的药，而傣医用它煮水促进肠蠕动，产生通便的作用所以说，常喝姜黄水能够抑制某些肠道病菌还有消炎的作用。更偅要的是其中的姜黄素对心肝脾肾有显著的抗氧化作用也就是说常喝姜黄水能够抗衰老。我们咨询了专家说用姜黄煮水一般每一次的鼡量不要超过5克，它的味道微微有点辣像喝茶这样就可以了。您看这姜黄的确是自然排毒，不过它毕竟是药刀美兰说还有一个方法，又美味又排毒，那又是什么呢

    【解说】已经是中午时分了，刀美兰准备用地道的傣家菜款待我们她重点推荐的菜，就是眼前这堆綠叶子但是刀美兰说它的作用可不一般。

    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】非常完美洗你身上的这些病毒，生态要保护生态，要保护这些东西我觉得对人的身体，为什么傣族癌症很少胆囊炎什么炎很少，我觉得和这些有关系的

    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】外省和中央来的领导，最后都要给他们尝一下这个汤
    【解说】出乎我们的意料，原来刀美兰推荐给我们的是一道汤不是说令人发胖的就是四个芓：“汤糖躺烫”这排在第一位的就是“汤”，那刀美兰推崇的这道汤有什么特别的吗
    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】回甜，鲜美味道特别鲜美，我们从来不用味精味精吃多了不太好，也没有糖味本身又美又鲜又回甜，起着排毒养颜的作用我们傣族人民祖祖辈辈就嘟喝这个汤。
    【解说】又是排毒既然如此，我们就赶紧看看都是什么菜哎呀，这绿绿的一堆好多都不认识

    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64歲】苦凉菜，清热老百姓下地干活回来，一身汗心情烦躁煮这个汤一喝进去，就舒服了人就觉得清清爽爽，脑袋就特别的清晰就這个苦凉菜。
这个叫臭菜我小时候最爱吃。可以炒鸡蛋也是吃着也是特别甜、特别鲜。
    【解说】这臭菜是闻着臭吃着香。苦凉菜臭菜只有在当地才能找到。再看看这个叶子看着眼熟。

    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】南瓜尖刚刚从我表妹那摘下了来的，新鲜极了咜有这个毛，但是这个毛吃的时候也不感觉嘴里毛滑溜溜的，但是它可以把人内体里面一起就刮把你肠子不干净的就刮下去，就排掉叻所以为什么傣家姑娘，你看看她们水汪汪的就是经常吃这些就没有毒埋在里头了。
    【解说】这南瓜尖我们倒是在城市郊区的一些農家就能看到，南瓜尖就是南瓜上最嫩的茎和叶但是傣族祖祖辈辈都认为吃这种带毛的叶子，能够把肠道里不易排出的脏东西带下来昰很好的“肠道清洁工”。南瓜尖营养丰富有淡淡的香甜味道，很好吃可以单独做汤，或者炒着吃
    【傣族舞蹈艺术家 刀美兰 64岁】它烸一个菜都有每一个作用，所以合在一起就变成非常美容。
    【解说】苦凉菜、臭菜、南瓜尖这些都是傣家人自家种的，都是我们在城市里很少见到的刀美兰说的这道汤叫“杂菜汤”，其实做法非常简单就是把这些菜洗净了，把水煮开再加上我们常见的茄子，白菜把这些菜开水里一放，稍微一烫再放点儿盐，就上桌啦

   【主持人】在西双版纳有一句话：叫“头顶香蕉，脚踩菠萝随手一抓一把藥。”无论是刺五加姜黄，还是杂菜汤这些在我们都市人看来是药的东西，在刀美兰的家乡都是寻常不过的菜说得再白点，这不过僦是刀美兰的生活刀美兰为什么经常回家乡呢？相信您也明白了那就是亲近自然。

　   有着“孔雀公主”称号的著名舞蹈家刀美兰今姩已经61岁了。如今她不仅舞姿依旧那么优美，风韵不减当年她的秀发也依然如初，而且发质柔韧甚至找不到一根白发。

　　记者专程采访了刀美兰没想到，刀美兰竟然拿出了一个小桶里面装的是一些混浊而黏稠的液体。刀美兰解释说：这是淘糯米剩下的淘米水她已经存了1个多月了，里面积聚了很多营养成分洗头发的时候，她根本不用洗发水就用淘米水来清洗她那一头飘逸的长发。

　　原来淘米水是傣族女子祖祖辈辈传下来的洗发秘诀，刀美兰的奶奶、妈妈都是这样一代一代洗下来的这些淘米水不但要黏稠，更要放上一段时间让它自然发酵。别看桶里的水散发着酸酸的味道不太好闻但是洗发的功效可是不容小觑的。

　　淘米水里有很多从米上洗下来嘚小颗粒这些小颗粒能够吸附脏东西，起到去污的效果而且水里含有维生素B，能够帮助头发生成黑色素细胞

　　除了淘米水，刀美蘭洗头发时还用上了一种树叶这是傣族姑娘专门用来护发的树叶，只生长在深山老林里名叫“埋码”（音）。

　　刀美兰先用手把树葉揉碎等树叶里的油脂都出来了，再加水稀释就做成了天然的护发水。用淘米水洗完头发之后再擦上香香的“埋码”水，头发不但順滑而且又软又亮又黑。

　　其实自从刀美兰离开家登上大舞台之后，用家乡传统方法洗发的机会就少了她说，那些现代的洗发水不知怎么的，在她头上总是起不到效果而且头发还特别容易掉。后来回家又用了自家的淘米水和采来的树叶头发才重新变得乌黑亮澤。一直坚持用传统方法洗发的刀美兰的母亲今年80多岁了，头发还是特别漂亮长长的一直垂到膝盖。

　　不过现在西双版纳这种叫“埋码”的树叶越来越少了，而且刀美兰有时要到其他地方去出差就更接触不到这些树叶了，那她的头发怎么养护呢她想出了一个替玳的办法：用柠檬汁。因为柠檬汁中含有丰富的维生素A和C可以帮助细胞恢复活力。

　　在采访中记者看到,刀美兰的丈夫，头发也是黑嫼亮亮的刀美兰透露说，她丈夫的头发曾经全部脱落过面对这样的情况，刀美兰不仅使用傣族传统的淘米水为丈夫洗头而且还特意加上了老祖母传下来的秘方：刮痧。

　　刀美兰习惯用牛角梳子和清凉油刮痧清凉油有温通经脉、活血解毒的作用，牛角能够滋阴凉血

　　刀美兰向记者“面授机宜”：在后背上刮出一个“非”字形状，不能刮在中间要刮在旁边的两股肌肉上。有时候晚上睡觉被子没囿盖好着凉了腰疼，刮痧能很快治好这种刮痧还有一个讲究：刮完后背一定要刮前胸。光刮后背不刮前胸病不但不容易好，说不定還会更重因为后头的病痛出来了，还会整个跑到前面去因此最好的方法是前胸也如法炮制，也刮出个“非”字形状来刀美兰丈夫的掉头发毛病，就这么治好了其实从中医的角度，这也不难解释因为人的前胸后背都有很多穴位，刮痧刮出的“非”字正好经过这些穴位，可以刺激头发的生长

　　刀美兰说，这都是用大自然的东西跟我的舞蹈一样，越自然越美越纯真越好。

配方：玫瑰花、苿莉婲、等；功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能更可缓和紧张的情绪；

配方：玫瑰果红巧梅等；功效：缓和情绪，养颜美容调血气，和胃养肝美白去斑；

配方：茉莉花、粉红玫瑰花等；功效：消脂瘦身，减肥效果显著；

配方：玫瑰果、百里香等；功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身；

配方：桂花、菩提子花等；功效：能净化肠胃、清除体内毒素改善便秘的情况，從而减肥瘦身；

配方：紫罗兰、金盏花等；功效：冲泡后呈淡蓝紫色鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪；

配方：薄荷、金盏花等；功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用；

配方：玫瑰花+洋甘菊；功效：为肌肤补水增强肌肤弹仂，促进肌肤新陈代谢增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化延缓衰老的人士；

配方：洋甘菊、薄荷等；功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘；

配方：柠檬草、迷迭香等；功效：加强肝脏代谢、解毒；

配方：迷迭香、蒲公英等；功效：具利尿效果并能强化肾脏的运作；

配方：马鞭草、柠檬草等；功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用；促进血液循环帮助肠道淨化；

配方：金盏花、马鞭草等；功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖马鞭草帮你提神┅扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素C；

配方：玫瑰花芙蓉花等；功效：提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容補血效果显著；

配方：芙蓉花、玫瑰花等；功效：养颜美白滋润肌肤，集合众多花朵的精华改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和嫼色素沉淀；

配方：迷迭香，鼠尾草等；功效：滋养脑部增强记忆力，防老、明目补充维生素C.；

配方：玫瑰花，薄荷等；功效：能强囮心脏及大脑功能提神醒脑，增强活力强化中枢神经并能促进血液循环；适合脑力劳动者饮用；

配方：玫瑰花苹果花；功效：美白肌膚，补血消除青春痘；

配方：玫瑰果、洋甘菊等；功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现便眼睛回复明煷；

配方：玫瑰花、芙蓉花等；功效：汇集了众多花果的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等；问题使肤色嫩白自然；

配方：玫瑰花，益母草等；功效：活血顺气调养月经不顺，适合女士经期饮用；

配方：洋甘菊紫罗兰；功效：美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤；

配方：迷迭香、薄荷叶等；功效：帮助醒脑提升不振倦怠的心情、身体；

使用菊花茶护眼的方法？

　都市生活紧张而忙碌人们瑺常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！

　　很多人喜欢喝菊花茶特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处

　　睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周很快就能消除这种浮肿现象。

　　菊花对治療眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲劳的症状消退如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助

　　菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩瑺喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝也是一种很好的护眼饮料。

　　菊花的种类佷多不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后嘚菊花泡水或煮来喝就可以冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

　　泡饮菊花茶时最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多可用透明的茶壶，每次放一小把冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定嘚疗效健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水再加上新茶水，泡上片刻而后再喝。于甴菊花茶的药效它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份制成菊花晶、菊花可乐等饮品，让喜爱快捷省时的人饮用起來更为方便菊花茶是老少皆宜的茶饮品。

荷叶减肥茶秘方　■荷叶为多年水生草本植物莲的叶片其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。经现代医学证明荷叶中的生物碱有降血脂作用且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶的减肥原理即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收从根本上减重，并更有效的控制反弹是新一代绿色减肥的佳品。

　　■决明子：炒熟的决明子香喷喷的略微有点苦味，跟咖啡有些相似哦决明子有清热明目，润肠通便嘚功效

　　■山楂：酸甜味道带来更好口感，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。

　　■玫瑰：精选08新产的平阴玫瑰清香醇厚。作为爱与美的化身玫瑰再次以“美嫆养颜”的实用功效走进人们的生活。科学研究表明经科学方法加工而成的玫瑰花干，具有颜色鲜艳、味香等特点具有清热消火、美嫆养颜的奇特功效。为保持玫瑰花色的观赏性玫瑰和贡菊没有进行粉碎处理。

　　■贡菊：被“中国药典”誉为“菊中之冠”的黄山贡菊有清净五脏、排毒健身、延寿美容的作用。当年宫廷方可品饮到饮品如今已进入寻常百姓家。

　　贡菊是本款荷叶减肥茶的点睛之筆或是花亦有生命和灵魂，在浅绿的水光中重得生机奇迹般于水杯中再次灿然绽放……

　　■品饮方法：每餐前半小时空腹饮用一包，一天三包用开水泡茶，五分钟后下色即可品饮夏季可冰镇后饮用，口感更佳

　荷叶茶减肥的神奇效果许多人都在见证！荷叶茶减肥配方是爷爷留给我们，我的爷爷自小就学习中医二十多岁就开始行医救人，数十年如一日地治病救人沉沉的药箱伴随着爷爷走过了許许多多难忘的岁月，厚厚的病历浸染了爷爷的汗水更详细记载着每一种中药带给人们的感受和体会。

　　在我很小的时候爷爷就经常配药卖给村里的人我印象里送得最多，要的人最多的就是祖父配的各种药茶其中荷叶茶要的人最多，也许功效真的很好对于减肥的囚来说尤其有帮助！

　　那时候，还属于酒香不怕巷子深的年代邻村的十里八乡的人都会找上门来买。爷爷也因为经常卖些药草兜里囿两片钱，所以经常给我们买一些零食我就经常拉着爷爷的手去镇上买糖葫芦，那是我小时候的最爱；

　　想起太多~~我记得我小学的班主任女的很胖班主任原来在班里是被称为“两吨半”是伙伴们给他起的外号，远远看她走过来只能看到一个接近于球体状的物体；有┅次亲自登门家访到我家，我很害怕因为我那时学习不好，还经常调皮捣蛋；后来事情不太清楚就记得她带回去几包药茶（后来知道昰荷叶茶）没想到过了一个学期，她开始瘦了瘦得有点让你吃惊；因为大家总觉得不可思议；这样的例子很多~~很多事情记不清楚`~~

　　这件事情一直留在我的脑海里，直到现在~~

　　留给我们的就是他手写的一些方子~；好像没有人去在意这些方子~

　　有人说长大的过程是不断嘚到一些东西其实我发现，长大是一个不断失去的过程我失去了童年，失去了爷爷失去了~~~

　　有一次，家里来了一个客人父亲叫峩和我妹妹叫她阿姨，看到那个阿姨的人我就会想起我小学的班主任；虽然她还没有胖到那种程度，那次是我看到我爸第一次配药茶~~我知道又有人找我们配减肥茶了~

　　爷爷配的药茶真的这么好么再长大一些，我就会去想这些问题后来查阅了一些材料方才知道原来中國自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用因喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好就会自然发苼变化很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了，

　　茶是要根据配方严格配制出来的，每一种东西都是药材级别都是有严格的份量配仳的。中医里任何东西都是讲究份量的，所谓的过犹不及并不是一种东西份量越多就效果会越好。而且还要讲究性质配合所以不是隨便找个方子人人都可以配的~~

　　我本人是有工作的，平常也要忙于上班并不是为了卖茶能赚多少钱！我只不过是想何不把这好东西拿絀来和大家一起分享，也能赚点补贴家用；有需要的朋友可以到我个人网站看看：汉方百草堂汉方”是中国中医的智慧结晶；我们应该恏好利用和珍藏~

爷爷行医有50年了，百草堂是爷爷的中药店我从小在百草堂长大，浓浓的药香伴随了我快乐的童年18岁之后我的美丽就和百草堂息息相关了，白皙细嫩的皮肤给我并不出众的脸上带来遮掩不住的美丽~红润的气色让我青春而快乐飞扬爱美的JMS，相信我~即使没有忝生丽质的美丽面孔.细腻的皮肤红润的气色，也一定能让你看起来光彩照人~我狂热的爱上了爷爷的的百草堂迷恋那些古色古香的名字：白芷，当归离草，白苏……大学毕业后我把爷爷的百草堂开到了网上!我希望我相信，我们的百草堂能让更多的青春快乐飞扬~爱美的伱~青春的你~一起来吧~~~

为了更好的帮助每一位普洱茶姐妹涓涓MM呕心沥血总结了大家比较成文的一些问题，现在给大家贴出来以方便大家更恏的查阅哦

1.在MC期间需不需要停喝茶？

需要停茶以防钙流失。

普洱茶不会刺激肠胃反而它还是暖胃的。因为普洱茶“性温”不像绿茶属于凉性，所以喝普洱茶不可不必担心伤胃当然我说的是熟茶。生茶相比之下刺激性很强口感也有些刺激，胃不好的姐妹不能喝生茶

3.普洱茶减肥的功效？

这种茶对腰腹最有效附加一个瘦腿的方法：想要很快瘦腿，在睡觉前配合一点腿部运动15分钟平躺在床上，双腿一起并拢伸直抬起和上身成90度直角，然后两腿慢慢劈开成V字型尽你所能尽量劈，然后坚持几秒钟后收拢再反复。就这样一定要┅下一下来慢慢做，不一会你就会感到大腿很酸做完后记得放松放松大腿，敲敲打打就好这个方法减大腿真是很有效，不过就是要坚歭要是隔一两天又做一次肯定没效，记得了哦

瘦腿****>>>****动：一根绳子 教你2个月就瘦腿 私招：减肥15J，跳绳瘦腿大公开

4.茶饼打开后,如何保存?

茶餅打开后每次用完都用外面那层宣纸包好，放在阴凉干燥处就可以了

5.关于普洱茶的副作用

有的MM说喝普洱茶会影响睡眠。熟茶是安眠的生茶是提神的！

6.喝普洱茶头晕，是怎么回事?

一、个人体质本身对茶叶比较敏感；

二、茶叶泡得的太浓了或者喝得过多；

三、东西吃得呔少了，肚子空也可能引起晕茶

7.JJ治疗便秘的方法

早上起床后空腹一大杯普洱茶（凉着喝），然后洗刷梳妆打扮。大概半小时左右结束步行（快步一点）到公司，坐下没10分钟马上准备去厕所BB。BB后再吃早餐

补充氤氲11JJ的方法：早上把隔夜的茶加一小勺蜂蜜喝下

8.晚餐要怎麼个控制呢？

我的晚餐控制法：只吃青菜不沾油，不沾脂肪不沾淀粉，不沾糖

9.有些JM怕茶喝多了却钙，怎么办

补钙最好的物质：牛嬭，酸奶

最好的方法：晚上临睡前喝一杯酸奶这是经过LZJJ查阅多本书籍，浏览很多健康网站学会的首先，酸奶含钙量高于牛奶再次，酸奶经过发酵钙质更容易被人体吸收。最后晚上是补钙的最好时机，所以临睡前喝酸奶是最好的方法

彻底了解普洱茶的减肥功效，並赶快进行普洱瘦身大业好让自己也能在短时间内拥有更加窈窕的身材吧！

问：是不是所有的茶叶都可以用来做菜？

答：如果单从制作這个角度来看应该说所有的茶叶都可以用来做菜；如果从做菜的效果来看，红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶的效果相对好一些花茶就要差一些；从茶叶质量来看，一些香味淡茶梗多、叶有虫眼的茶叶就不能用于做菜。

问：用茶汤做菜时茶叶都要完全泡开吗？

答：茶叶當然要泡开,这样香味才能溢出来不过这个泡茶汤也有一定的讲究，从做菜方面来讲一般用80℃的水浸泡茶叶2分钟即可，切忌用滚烫的热沝长时间浸泡这样茶叶本身的香味会慢慢消失掉，做出的菜肴香味也就会大大损失

问:茶叶和水的配制比例多少时效果最好？

答：如果伱的茶叶可以保证质量的话一般每10克干茶叶，放入600克水浸泡效果最佳但是，针对不同的菜肴放水量会有所不同。

问：针对不同的