睡觉了😪最好醒来就能看见你真好嫁出去了～

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-22 11:44 标签： 醒来就能看见你真好

无数次的醒来做噩梦。好累啊一开眼睛就玩手机。?

一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱建议您吃一些益气补血的食物，益氣、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶睡前做一些运动，从心里上给自己减压放松一下。

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