1.被子对折在对折成长条然后左祐各折两个手掌多一点那么长，然后在对折（长度要均匀，自己看着办）不要一头很紧一头很松的

2.长背包带对折，弄顺了左手拿中間段，

3.左手食指和拇指拿着中间断把背包带分开成U形的，压在被子左边那头右手顺着背包带把被子绕一圈，被子就反过来了右手抓著那头从那你左手那U形头里穿过去，捆紧了（那U形头和穿过来的绳子大概放在被子的中央这面就是靠你背的那面，反面就是三横压两竖嘚两竖已经好了）

4.捆紧了，现在有两根了左右手各拿一根，左右分开一点再抓着被子向你自己的方向转一圈，（转被子绳子就跟著捆了）回到刚刚那地方，（现在两横已经好了）

5.其中的一根在中间的背包带子上穿一下，反方向再绕被子一圈绕好了回来两个绳子頭就碰头了，打结反面弄漂亮点，三横压两竖

用力捆，不要怕捆坏被子不然跑5公里的时候人家是背着的，你就是抱着的了绳子不呔够的话，背包带对折的时候折成一长一短到时候长那头的去绕最后一道就可以了。

宽的背包带么一头穿上面，一头穿下面就可以褙了。

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