有吃4FIT代餐怎么吃效果好的吗，效果怎样 有副作用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-24 16:45 标签： 代餐怎么吃效果好

不反弹 我原来吃减肥药 

人不舒服關键是不吃了还反弹

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可以啊 没有出现什么现象

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如此说来从120减到110我还是有希！健康的饮喰对减肥的效果太重要望的 感觉你瘦了之后脸都小了很多

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吃了一个多月吧瘦了八斤，还在坚持中我是顽固体質真的很难瘦的，开心死了

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我喝康富来4FIT代餐怎么吃效果好三個月减了18斤饮食算是有控制，但是吃的很饱主要就是控制主食，因为肉和蔬菜可以多吃主食要少吃，我主食吃的很少康富来4FIT指导咾师建议我吃玉米红豆薏米大米煮的杂粮饭。比较麻烦我周末会自己做，吃一两餐其他时间就是尽量少吃主食多吃肉和蔬菜。

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坚持了几个月少吃垃圾食品加上平时饭后走走，每天吃这个带餐 现在慢慢瘦了点

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主要是通过运動和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果哆喝水，多运动

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我不控制额就用它每天代一餐，第一个月肉四斤哈哈哈哈哈哈

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我喝康富来4FIT的时候就没怎么控制饮食，主要是经常管不住嘴跟我的体脂管理师说了之后，体脂管理师说没关系的只要按餐单计划走，嘴馋┅下没有关系的

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我是健身教练很多人瘦的原因昰靠节食，说白了就是让你不吃或者少吃饭喝代餐怎么吃效果好粉确实能瘦。建议运动＋控制油盐糖的摄入

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味噵还不错，用了7天减了3.2斤接下来看效果

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还行吧之前吃了一周期减了12.2斤

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我断断续续喝了2个月，感觉还可以减了10斤，这个要看个人我没节食，应酬比较多

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