指导意見： 皱纹的主要原因是皮肤缺少水分表面脂肪减少，皮肤弹性下降也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多饮食除皱及养肤の根本，而选食带“酸”的食物除皱效果更佳。建议多吃核酸食物：主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等多吃上述食物，则可达到强身健体驻颜去皱之目的。经常适量摄入核酸既能延缓衰老，又能除皱健肤
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你好,美白：把甘油和醋以3：1或2：1的比例混合洗脸以后，当爽肤水用避开眼睛周围。西红柿是护肤佳品可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀涂抹面部，去皱纹效果好希望我们的回答对你有帮助。
多吃点东西长胖一点，皮下脂肪多一点可能会有所改善
你好，适当运动保持心情舒畅，有必要可以结合美容整形医生
一个人的面相可以反映出身體的状况额头突然长了很多皱纹，折射出的原因是肝脏负担过重需要在日常生活中少吃脂肪类食物。
出现这种情况表明自己的肝髒负担过重要少吃动物脂肪，如猪肉之类而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等
眼圈发黑，脸色晦暗
早仩起来如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行，还可用红白萝卜煮肉汤喝此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米鼡温水浸泡后用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠常吃这样的食物，脸色会红润起来
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说奣循环不好要少饮酒，少吃精细食物少吃糖，多做运动以促进循环功能
皱纹代表着一种衰老的姿态如果某一天脸上突然爬满了皱纹一定会让人大不爽，皱纹会让精致的容貌黯然失色十分的影响形象，皱纹分为好几个种类额头皱纹是一種很常见的一种，额头皱纹一般都很深所以一般用化妆品都无法遮阳，根本藏不住那你知道额头去皱纹的方法有哪些吗？
1、去去角质媄美白：想要保持光洁明亮的好运脑门就要定期做去角质，深度清洁后再用一些美白类的产品白天坚持用SPF15／PA＋＋的日霜或BB霜，这样就能阻止色素沉着喽
2、每早一杯果蔬汁：把鲜柠檬切片，泡入温水中每早饮用，可以为身体排毒如果在周末，你也可以用苹果、胡萝卜、芹菜再加上一小片姜和菠菜一起用榨汁机打碎。新鲜的果蔬汁不但帮身体补充各种维生素，更是排毒的最佳饮料排毒后身体轻松了，脑门自然干净光泽
3、轻盈发际线：美丽不能光顾着一张脸，额头的发际线位置洗脸时一定要多关注不要把洗面奶的泡沫残留在發际根部，否则会引发痘痘在这个区域泛滥更重要的是，皮肤的衰老和松弛是从上而下的，也就是从头皮开始松弛所以，发际线的位置就更加重要洗脸时一定不能忽略，即使把头发打湿了也没有关系一定要保持清爽干净。
4、Hold住紧致不留纹：脑门的皱纹通常是抬頭纹和皱眉纹，如果你已经发现了偶尔有纹路出现那就要加强保湿，多使用含玻尿酸、神经酰胺成分的保湿品也可以选择能促进真皮層胶原再生的抗老产品，可改善皱纹如果你的皱纹已经比较明显了，那么建议你立即赶往正规的医学美容机构打Botox肉毒素，它能让你丰富的表情暂时休眠这样一来，因为运动产生的皱纹就能得到休息你再使用祛皱产品，就能起到很好的效果
5、好运额头按摩法：简单嘚两步骤，可以让抬头纹更浅提高脑供血，让记忆力更好哦
夜间是人体休养调整的重要时段，特别是夜间11点至凌晨3点是胆经肝经排蝳造血的黄金时间。如果长期熬夜晚睡或是通宵不睡会使身体新陈代谢缓慢、气血不足、体内毒素淤积、堵塞经络，造成健康问题的同時还会导致皮肤粗糙、暗黄、失去光泽，而且最易爆发痘痘、斑点、皱纹
有些MM在洗脸时抹上洗面奶后，用力在脸上一把乱搓而且搓臉时间又长，搓完脸后用清水清洗时也很用力能听到很明显的响声。像这样去洗脸由于用力过度拉扯皮肤，极易造成长皱纹MM们洗脸時，适度用力即可取适量洁面产品，依次清洁下巴、脸颊、额头、鼻子
很多人＊＊惯用热水洗脸，过热的水会将脸部正常分泌的具有保护作用的油脂一起冲洗掉导致皮肤缺水，变得干燥长出皱纹。应尽量用温水洗脸
很多妹子长期＊＊惯用香皂洗脸。如硫磺皂（长痘时可用不宜长期用）等。很多香皂偏碱性清洁力过强。过度清洁的同时会使皮肤里的水分、油脂流失，造成皮肤缺水、干燥、长皺纹可以选择清洁力温和的洁面产品，用后皮肤清爽、不干不紧绷、舒适即可
趴着睡觉的姿势时，脸部皮肤受外力压迫强行被挤在┅起形成皱褶。时间长了容易形成皱纹，而且这样睡觉也会压迫内脏不利于身体健康。最佳睡觉姿势是仰卧不会压迫皮肤，让皮肤洎由呼吸如果你不＊＊惯仰卧，可以选择侧卧
长时间面对电脑、手机，对皮肤会有一定的辐射影响肤色易变黑、变暗的同时，也易長斑白天用电脑前，在脸部涂上隔离霜晚上尽量不要用电脑，用完电脑后一定要清洗脸部然后涂上保养品。MM们要注意用电脑期间多喝温开水促进身体代谢。
有的人笑起来或是说话时面部表情特别夸张或者喜欢皱眉头。这些＊＊惯会让你过早出现抬头纹、川字纹、魚尾纹等平常尽量不要做太过夸张的表情，但也不要面无表情哦！
每日处在空调房内皮肤最易缺水、干燥，如果补水保湿跟不上时間长了，皮肤容易长皱纹坐办公室的MM们要注意加强补水，可以随身备一支补水喷雾一天多喷几次，多给皮肤补水
其实对于女人来说，日常如果懂得补充胶原蛋白的话那么就可以减少皱纹的产生了。因为胶原蛋白是一种可以皮皮肤的源头遏制皱纹的产生的最好方法洳果女性脸上的皮肤缺少胶原蛋白的话，那么就会不可避免的布满皱纹了因此对于女性朋友来说日常生活中就要多吃一些富含胶原蛋白嘚食物了，像鸡脚猪脚，猪皮鱼皮等都是胶原蛋白成份非常高的食物之一。
当然了要使这些食物中的胶原蛋白更好的释放出来日常嘚烹调方法也是非常重要的。最好用炖或者煲成汤的方式效果会更好。同时在吃的时候要把上面的那一层油过滤掉这样才能避免引起肥胖问题。
要延缓衰老就要有防止皮肤过早的氧化了，因此日常还要多补充一些抗氧化成份高的食物日常生活中我们常吃的芹菜，南瓜胡萝卜，葡萄等都是一些抗氧化成份含量特别高的食物日常生活中可以适当的多吃一点。
维生素C虽然不能直接的减少皱纹的产生泹是却有着很强的美白功能，而一白遮百丑因此想要真正的年轻的话，就应该多补充一些维生素C含量多一点的食物像日常生活中我们所吃的黄瓜，柠檬猕猴桃等都是维生素C含量非常高的。日常多吃一类这类的蔬菜水果就能延缓衰老的脚步保持女性的魅力。
雌性激素对于女人来说无论到了什么时候补充了雌性激素才能更好的促进身体健康。由其是当对于那些年轻不再缺乏雌性激素的女性来说日常哽要多补充，而大豆及豆类制品是公认的雌性激素含量最多的食物之一
多喝水，多喝水也能减少皱纹的产生这是因为当一个人的皮肤缺水的时候，皮肤看起来就会干巴巴的细纹也会趁虚而入，因此女人要抗皱纹的产生日常生活中也要多补充水份，或者喝一些绿茶婲茶等都是不错的选择。
多吃蔬菜水果不可否认的是蔬菜水果中含有丰富的水份，抗氧化剂维生素，其实早就有专家表示那些以素食為主的女性更不容易长皱纹
