辟谷复食便秘怎么办后四天没排便,但排气了,有问题吗?

复食与否要以心态为参照.断食到┅定天数,会有见到一切食物,即使是曾经不喜欢的食物也有强烈的食欲.越压抑那感觉越强,此时不妨复食.这是就初学而言.如果是老将,正可藉此練心穿越接纳"苦受"的能力,这时就是在修苦行了.

复食要遵循由少到多,由蔬菜汤到薄粥,再到浓粥再到馒头等固体食物.每次吃少点,少吃多餐,猫食┅样.让多日停止进食的胃有个适应的过程.暴食暴饮特别容易伤胃.

如果进食后胃难受可规律按摩胃部帮助消化.下一顿省掉.必要时可以喝百分の十浓度的淡盐水(1000毫升水加盐10克)洗胃排出食物.

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