你好给你两点最有效的建议：1.多運动每天坚持30分钟的有氧运动能走路的尽量不要坐车能爬楼尽量不要坐电梯并长期坚持当你每天消耗的能量很大时原来累积的脂肪自然就會转换成能量释放出来长期坚持不仅能减肥最好最快的方法还能增强体质2.合理的饮食不要暴饮暴食每餐吃八分饱少吃零食；当你摄入的能量小于消耗的能量时脂肪自然会分解体重也自然也就降下来了
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健康指导：您好 ：建议想要減肥最好最快的方法的话首先要管好自己的嘴 在饮食上要适当的控制， 每餐不宜过饱 三餐要定时定量， 不宜暴饮暴食 餐后不宜久坐， 最后保持站立的姿势 晚饭尽量以清淡的为主不宜过饱， 日常适当的运动
健康指导：您好 ：建议想要减肥最好最快的方法的话首先要管好自己的嘴， 在饮食上要适当的控制 每餐不宜过饱， 三餐要定时定量 不宜暴饮暴食， 餐后不宜久坐 最后保持站立的姿势， 晚饭尽量以清淡的为主不宜过饱 日常适当的运动。
健康减肥最好最快的方法最好一个月不超过5斤~2个月25斤太伤身了啊~要给机体一个缓冲适应的过程~稳固的减肥最好最快的方法~呢~还在生长发育期呢~先从好的饮食习惯培养起吧~
要想健康的减肥最好最快的方法 平时应经常坚持做瘦身运動，在饮食方面也要注意切记不要吃高热量，高脂肪的食物应多吃蔬菜水果。
你好给你两点最有效的建议：1.多运动每天坚持30分钟的有氧运动能走路的尽量不要坐车能爬楼尽量不要坐电梯并长期坚持当你每天消耗的能量很大时原来累积的脂肪自然就会转换成能量释放出来長期坚持不仅能减肥最好最快的方法还能增强体质2.合理的饮食不要暴饮暴食每餐吃八分饱少吃零食；当你摄入的能量小于消耗的能量时脂肪自然会分解体...重也自然也就降下来了
