农村学校还是城市我是在农村學校,说实话哦你的成绩在我们高二时候得60-70分,高二时候我跑3分40秒而满分是3分30秒。
51岁当男人?你下面时说明什么跑1000米用时4分50秒成绩相当不错,若是跑五公里也是这个配速那就很牛了。
可以尝试慢跑隔一天跑一次,每次40分钟左右长期坚持下去,會对身体有好处的