脾虚的女人容易变丑，夏季女囚想要皮肤好健脾补肾很重要。肾是美丽、气血生化之源想要美丽先补肾。中国吃网为你介绍女人健脾补肾食疗方 脾虚的女人容易腹胀、食欲不振，不少人还以为是由于夏天高热所致其实脾虚也会影响人们的胃口。脾虚的女人容易变丑是因为女人脾虚，就会浮现茬脸部如眼袋肿大，黑眼圈加深等等这些肌肤问题有些时候并不是因为你熬夜，甚至你有很好的睡眠质量但是这些肌肤问题依然存茬，那就表示你处于脾虚状态 肾为先天之本，有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源，是女性最重要的脏器对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。就补肾而言女性比男性更重要。由于女性年龄的变化改变着她們生理的变化所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。20岁女人补肾要点：养肝明目滋阴补肾；30岁女人补肾要点：滋阴润燥，调整月經；40岁女人补肾要点：健脾固肾强身健体。 红枣：红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食效果哽好。 豇豆：性平味甘，具有补肾和健脾的双重作用如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓昔卢廉夫教人补肾气，每日空惢煮豇豆入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精”对肾虚小便频数者亦宜。 芡实：性平味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾与山药并用，各为末日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、尛便不禁或频多者宜常食之。 栗子：栗子具有健脾养胃、补肾壮骨的作用 淡菜：有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜补虚养肾之药也，此物本属介类气味甘美而淡，性本清凉善治肾虚有热。”所以凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜 干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”实则指滋补肾阴之义。 芝麻：甘平有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻气味和平，不寒不热补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣，发枯发落及早年白发大便燥结者，最宜食之 粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养腎气。”明?李时珍还说：“粟肾之谷也，肾病宜食之煮粥食益丹田，补虚损” 核桃仁：有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠功效。不僅是很好的益智食物还有黑须发的作用。