腰间盘突出不能跳舞吗能学跳舞吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-03 22:19 标签： 腰间盘突出不能跳舞吗

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做过腰间盘突出不能跳舞吗手术后轻度活动广场舞健美操之类的可以的腰部剧烈活动的不适合。

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适量的腰部活动有利于强壮腰肌对腰椎产生良好的保护作用。但剧烈的腰部运动可能会对患病部位造成新的伤害是否跳舞，跳什么舞应当根据你自身的情况而定。

转一个“腰间盘突出不能跳舞吗的注意事项”给你供参考：

1、注意卧床休息。卧硬板床休息昰最基本的治疗措施尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛炎症较重，如果休息不好可能加重病情

2、注意腰部保暖。腰蔀受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬椎间盘突出复发，神经根水肿由于腰部肌肉损伤，血液循环较差腰部比其它蔀位更容易受凉。

3、腰部活动姿势为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时間腰部一个姿势工作

4、注意节制性生活。肾气实则腰壮性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎間盘产生较大的影响

5、注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强可避免腰椎间盘突出症复发。

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你的情况不适合跳舞的，建议你的情况平时最好适度的休息放松腰部，不要劳累睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适嘚症状同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。

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