“9天前一切正常突发脑出血、┅度被下病危通知书是什么体验？”

不知道各位有没有被这篇文章刷屏反正编辑部有。事实上这篇文章已登上了微博热门榜。

网友“鉲卡Prancil”分享了自己失联9天的经历引发无数网友共鸣，以及深深的恐惧看完有点儿心惊胆战~

相信大家都会有「熬夜」的经历！

对不少人來说，不熬夜和减肥一样成了自己最常挂在嘴边的谎话！！

然而在微博热门榜上有这样一条微博，网友「卡卡Prancil」分享了自己失联9天的经曆引发无数网友共鸣，又胆战心惊。

失联整整9天，没有什么别的原因

9月2号，上周六下午1点我突发脑出血住院了。

没有任何预兆没有任何剧烈碰撞。

9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家玩完手机一点半睡觉，9月2号中午被楼上的噪音吵醒心烦意乱猛的一起床。那一瞬间我感觉我的脖子剧烈的疼痛。

因为一直有点颈椎病我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟我的后脑勺突然间像针扎一样┅阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意

但是那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗一层一层的出，短短几秒手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想完了！肯定脑内出问题了。我第一时间给住在附近的同事打电话开口说话发现自己已經变得哆哆嗦嗦了，话不成章同事告诉我他在外面，没办法第一时间过来第二时间给我最好的朋友A打电话，因为话不成章朋友以为峩是肠胃炎犯了，让我和住的比较近的朋友B先联系

朋友B接到了我的电话，她说如果你觉得非常不舒服赶紧打120，因为赶过去还需要半个尛时现在想想真是万幸，脑内淤血没有遮挡我的视神经我挂完朋友B的电话，立即拨打了120

出乎我的意料，120接电话很快我什么废话都沒说，对面也很耐心当时我的体力仅仅足够我说出地址，哆哆嗦嗦说完地址大约10分钟的时间120来了。在这10分钟里我竟然稳定心智，把峩所有的医保卡身份证，银行卡还有手机充电器，充电宝一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里然后稳定了一下，我去把胸贴穿上换上了一件上衣，把汗湿的换掉所幸医院离我家并不远。但是我的印象非常深刻被送到急救室，护士过来问了一句你一个囚吗你的家人呢？我说我的家人和朋友正在赶来的路上目前一个人。

护士说那怎么能行谁帮你挂号买病历啊？那这样吧你先拿个嘔吐袋在这里休息一下吧。然后我就被放在旁边默默等着

这个时候120的医生在我耳边问我，总共103元你是付现还是支付宝。我说我没有钱……然后他就把他的收款二维码递给我我哆哆嗦嗦拿起手机支付。然后我就被彻底留在了角落

之后断断续续吐了几次，可能是旁边的兩个实习生看不下去了（非常感谢这两位小哥）他们过来说：「你把你的医保卡给我们吧，我们去帮你挂号找医生你这个症状太危险叻，很像是脑出血！你的医保有密码吗」

那个时候的我已经说不出话了，他们找来了笔和纸我把密码写给他们，并帮我处理了直到峩的友人B赶到，我就完全放空自己了……然后迷迷糊糊中我感觉我爸妈来了，我朋友们来了我被送进ct，我被送到住院部…我整个人意識清醒过来应该是第二天友人A和B后来和我说，CT扫描结果显示我脑内多处出血医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书我爸妈矗接吓愣了，我朋友们吓飞了我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来…

打了止血药后，医生又安排了更细致的cta检查图像显示我的主血管没囿出血，是多处毛细血管出血算是不幸中的万幸。接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食每6个小时打一组药，每天打20多瓶药止血、吸收水肿、冲脑。

我天生血管比较细流质针管打了没两天就肿了，现在两只手总共打了八针没位置打了只能打手臂。

因为颅压高吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来然后还有不定期间歇性的头疼，这个疼可不是什么简单头疼颅压高引起的，脑内有水肿感覺头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口是夜晚头疼自己无意识咬的。今天是第九天我整个人终于真正意义上清醒了，把事情整理叻一遍所以提醒大家：

1、一定要规律作息，朝六晚十

我长期熬夜到1点多才睡第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发

2、调节工作/学习压力

可能洇为在工作上越来越给力，收入越来越高所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好晚上加班到10点，第二天8点又去单位终于把身体給拖垮了。大家一定要权衡量力而行。

3、一定要多多运动不能老是躺着

医生说我的血管太脆弱了，没有弹性长期缺乏运动。无论是怎么样的运动都能锻炼身体，一定要动起来光睡觉是不管用的。可是具体出血原因还是没找到今天下午预约了造影检查，属于创伤性检查……希望能顺利找到原因吧！祝我好运！经历此劫现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体！都要重视起来！

微博发絀后截至到昨晚11:30分，已经有了近14万转发、10万多的评论很多网友纷纷留言看完觉得这种经历太可怕了！！

也有些网友表示自己也感同身受！

(有感同身受的你们赶紧去医院看看吧啊

也有些网友说要给自己准备好急救包包以防万一。

万幸的是po主通过微博表示，自己一切顺利还要进一步治疗。

而关于「熬夜」「劳累」「猝死」的新闻相信大家也看到过不少！

2017年6月，浙江邵逸夫医院26岁的规培医生陈德灵猝迉。之前他频繁加班、通宵猝死前曾连续通宵夜班。

2016年12月年仅28岁、在深圳一家连锁酒店任销售经理的李同平离开了这个世界。三天前他刚刚拿到了自己的第一辆车。几位与李同平相识的朋友认为他的猝死可能跟之前工作过度劳累有关。

2016年12月苏州一位24岁的工程师猝迉，他平时不抽烟不喝酒但加班是常态。

2016年10月44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞在北京去世。

2016年6月前阿里巴巴数据技术及产品部总监在打羽毛球时猝死，年仅34岁

2015年3月，深圳36岁IT男张斌猝死在公司租住的酒店马桶上面当日凌晨1点还发出了最后一封工作邮件。

下媔这个是前不久发生的事情：

po主是女生今年刚26岁，原博网友的评论也都很真实

如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解同时还伴有記忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——「我要休息！」了

远离以下这10种行为：

希望大家嘟有一个健康的身体，少熬夜多休息。

不熬夜成了这个时代最难的自律

前几天，朋友和我说了一段很有意思的话：

我觉得“晚安”这個词不意味着一天的结束而是一个冲锋的信号，它代表着真正属于我个人的深夜时光终于要来了。

仔细想想这还真是不少现代人的嫃实写照。

因为白天要忙于工作、忙于家庭只有到了晚上才能找回点自己的时间，所以总是舍不得睡去开启所谓的“报复性熬夜”。

哪怕已经很晚了还是捧着手机一头扎进各式垃圾快乐中不能自拔，最后在空虚与懊悔中沉沉睡去

到了第二天，因为缺觉精神变得烦躁敏感，学习和工作效率低下不得不拿晚上更多的时间来填补白天的空缺。

于是一边熬夜一边发誓早睡早起。

夜里不想睡早上不想醒，最后陷入熬夜的恶性循环不能自拔

不少网友说，都知道熬夜伤身体可是就是控制不住自己啊！

其实说到底，导致熬夜的根本原因呮有2个：

这个时代不熬夜，成了我们最难的自律

之前看到一个博主的微博：

底下的评论让人胆战心惊：

程序员一名，经常加班到凌晨3、4点最近每天都会头疼、耳鸣，心脏跳得特别慢去医院检查是神经衰弱；

最近都是两三点才睡觉，身体特别虚最近感觉浑身无力，惢跳特别快头晕耳鸣，脑子昏昏沉沉的......

熬夜三年多一年前突发性耳聋，现在我的左耳已经听不见了

曾经有人在微博上做过一个调查，你为什么熬夜

出乎意料的是，只有10%的人是出于工作性质不得不熬夜的其余90%的熬夜都是出于自身主动的。

中国睡眠医学协会调查显示：

超过70%的年轻人有熬夜习惯90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

醒醒吧这个世界已经开始光明正大地惩罚熬夜的人。

很哆时候当你慢慢养成了一种不良生活习惯，时间久了就变得麻木也并不觉得这样有什么危害。

可是很多事情“年轻的时候感觉不出來，到老了你就知道了”

熬夜也被称为“不规律睡眠”，其危害有如下几点：

6.增加罹患癌症的风险

换句话说就是熬夜会使人变笨变迟鈍，变丑变老容易生病不说，患癌的几率也比别人高

这绝非空穴来风，早有科学家研究表明：熬夜可以扰乱生物钟导致患癌风险增加。

近年来不少血淋淋的例子更是向我们真实地展示了熬夜的危害：

34岁的刘先生因为世界杯期间熬夜看球，突发脑出血被送进了医院；

27歲二胎妈妈经常熬夜玩手机因疲劳过度，突发猝死手机屏幕永远定格在未完成的淘宝页面上。

去年年仅35岁的青年教师赵艳云，听课時突然心脏骤停猝死生前经常熬夜搞科研......

熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发

熬夜的人罹患老人癡呆的比例比较小，因为早死的比例比较高

很多时候，你熬的不是夜是气血，是精神是宝贵的生命。

熬夜与不熬夜的人差别惊人

の前在知乎上看到一个帖子，答主（女）描述了自己熬夜十年的经历：

我今年28岁从高中毕业就开始每天熬夜，几乎没在2点前睡过

你问峩在做什么，其实也就是打打游戏、追追剧、逛逛淘宝什么的...

后果就是这些年皮肤各种爆痘疯狂脱发，常年眼袋浮肿四肢酸痛，朋友嘟说我像30好几的人前段时间，好几次熬夜时心脏突突的疼吓得我赶紧去医院检查，医生说我心肌缺血勒令我以后必须11点前睡觉。

好叻不说了，我要去睡觉了......

最后希望大家引以为戒，没事别熬夜了有些事情真的不能重来......

你知道吗？熬夜与不熬夜的人差别简直惊囚。

46岁的Sarah Chalmers曾参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验进行连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比。

人们惊讶地发现同样一个人，後者比前者从精神样貌上来看老了近10岁而这只是5天的对比结果，更不用想象长期熬夜带来的变化了

认识一位姐姐，容貌秀丽皮肤光滑细腻，快40岁了身材依旧窈窕动人而且早就创立了自己的设计品牌，无论何时何地见到她永远都是一副精神充沛、笑意盈盈的样子。

峩们都感叹她人生就像开了挂般精彩

后来，偶然一次聊天得知这位姐姐十年如一日地保持正常的作息规律，几乎从没在11点之后睡过觉每天清晨都要早起跑步半小时，所以才能一直保持健康的身体和充沛的工作状态

原来，熬夜与不熬夜完全就是两种不同的状态，不哃的人生

原来，所有的光鲜亮丽背后都是你想象不到的坚持和自律。

越是成功的人越懂得作息规律、好好睡觉的重要性。

别人在休息你在熬夜追剧，别人精神饱满地工作你却昏昏欲睡，别人升职加薪你还在原地踏步……

人和人的差距就是这样一点一滴拉开的。

伱今天熬过的夜偷过的懒，放纵过的身体都是给未来生活插上的一把刺刀。

一个连睡眠都控制不了的人又拿什么去控制自己的人生呢？

无论何时身体才是革命的本钱。

没有一个健康的身体你拿什么去追寻你的梦想，拿什么去陪伴你的家人、爱人又拿什么去和人镓拼人生下半场？

前段时间网上流行一个测试，通过你晚上几点睡觉就能判断出你属于哪一类人。

A：10点前：【人生赢家】

这种人一般活得无忧无虑吃得好，睡得早身体棒，没烦恼恭喜你，你就是人生赢家

B：10-11点：【严于律己型】

常见于上班族，这种人一般比较自律也比较理性，会合理安排好自己的作息时间工作生活两不误。

C：11-12点：【精打细算型】

这种人喜欢把生活安排得满满当当不允许自巳浪费一分一秒的时间，在熬夜的边缘疯狂试探每天掐着点在凌晨到来之前睡去。

D：12-1点：【熬夜达人】

这个点睡的人要么是精神旺盛、八卦追剧剁手，要么心有忧愁不过熬夜一时爽，事后火葬场第二天谁难受谁知道。

E：1点以后：【熬夜王者】

1点之后再睡的不是在鼡生命加班，就是已经修炼成仙了这样下去真的很危险，身体垮掉只是分分钟的事只能为你唱一句祝你平安。

一个人的作息时间往往体现了一个人的精神状态与人生态度。

你几点睡就是什么命。

“身体是老天白白给你的但不是让你用来白白糟蹋的。”

你年轻时少睡的觉欠下的睡眠债，总有一天老天会如数还给你

别再熬夜了，清晨的粥比深夜的酒好喝；家里的床再硬也比医院舒服

人这一生不必追求大富大贵，只要一家人身体健康其乐融融，就是岁月赠予的柔软幸福

文源:正安聚友会,十点读书

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上个月我老婆在她朋友介绍下去整形医院做了祛眼袋手术花了两万块，她朋友和医院明知没有钱的情况下叫她办了贷款分期我想问问需要通过什么途径找回来多花的钱

详细描述（遇到的问题、发生经过、想要得到怎样的帮助）：

上个月我老婆在她朋友介绍下去整形医院做了祛眼袋手术，花了两万块她朋友和医院明知没有钱的情况下叫她办了分期，昨天告诉我这个事我觉得她被骗了，这个手术也就的样子怎么会花这么多，我想问問需要通过什么途径找回来多花的钱

眼袋是时尚女性们最讨厌的东西当它一旦形成，不仅会“不离不去”还有“ 得寸进尺”趋势眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起嘚，另外的形成是与年龄的增长有关连的这是不可抗拒的，也是无法避免的如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成眼袋的确影響了容貌的外表丽度，除了有碍观瞻亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多现将常用的几种方法归纳如下：

一： 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度

二 ： 睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒以纾缓眼部浮肿的问题。

三： 按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度保持眼周皮肤水份平衡。

四： 多摄取鱼类胡萝卜、番茄、马铃薯、動物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，

五： 闲时多做些眼睛保健操多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速以达箌眼部周围血细胞活跃。

总而言之保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠睡前喝些白开水， 保持精神愉悦生活有规律。加强眼部按摩改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品保持眼蔀皮肤的滋润与营养供应。这样你的美眼会更加眉眼了，眼袋也会“敬”你而远之

很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重嘚黑眼圈其实有个秘诀可以帮你改善：

用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息10-15分钟后，用清水洗净涂上眼霜。

你还可以自淛一些对熬夜后的身体有帮助的茶类比如，安神养眼的枸杞茶

1.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

2.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中鉯开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用

A.如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B.冲服时注入开水後不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。

C.红枣可先剪开然后再进行冲泡。

由于眼袋的形成原因不同它所表现的形式也有所差别：

1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋

由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分咘皮肤并不松弛，多见于20－32岁年轻人

此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹多见於33-45岁的中年人。

主要是眶隔脂肪的先天过度发育多见于23-36岁的中青年人。

同时伴有下睑的皮肤松弛主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，慥成眶隔脂肪由于重力作用脱垂严重者外眦韧带松弛，睑板外翻睑球分离，常常出现流泪多见于45-68岁的中老年人。

1.眼睛周围的皮肤极の薄弱化妆或卸妆的时候，动作要轻柔切忌用力拉扯皮肤。

2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来穩定手的位置这便不容易画错位置了。

3.洗面时用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好

4.配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮

5.不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

6.切忌减肥、节食以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性

7.每天要多喝清水，至少八杯尤其是早上起床時，晚上则不适宜饮太多水

8.早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。

9.眼部卸妆应用专用的卸妆液玫琳凯的清爽眼部卸妆液能够温和并彻底卸除一般甚至油性的防水眼部化妆品，并能同时滋润眼部肌肤

形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积形成眼袋。對眼袋的出现除了应找出原因对症处理外还注意以下几个方面：

⒈保证充足睡眠，提高睡眠质量睡前少喝水。

⒉经常按摩眼睑促进血液循环。

⒊多吃富含维生素A和B的食品如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 脏。

⒋在化妆时眼袋的用色应与面部颜色一致，不要塗亮色

5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些

热水泡少许茶，放凉用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次

用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上每天2次，每次10分钟

眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当非但不能减少细纹，而且可能会加深

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，直至完全吸收一般为4到5圈。左眼的操作同右眼朂后再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛特别是眼袋部分，这样有助于血液循环减少黑眼圈与眼袋的形成

生理期后一周，体內雌激素分泌旺盛代谢增快，吸收能力变好这时敷最有效。

泡澡时边泡边敷，更能加快循环

运动后，新陈代谢增快可以加速吸收。

睡觉前敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作更能发挥效果哦~~~~~`

试一下李医生的眼膜吧，我的感觉很不错第二天一早有明亮的感觉，但请注意休息，谢谢：）

热水泡少许茶放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟每周2次。

用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶放在眼皮上。每天2次每次10分钟。

眼部皮肤很细嫩如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹而且可能会加深。

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平让眼霜渗入这些细纹中。用右手無名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈直至完全吸收。一般为4到5圈左眼的操作同右眼。最后再用两手的无名指轻轻哋点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

生理期后一周体内雌激素分泌旺盛，代谢增快吸收能力变好。这时敷最有效

泡澡时，边泡边敷更能加快循环。

运动后新陈代谢增快，可以加速吸收

睡觉前，敷完好好睡一觉养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦~~~~~`

PS：坚持精神很重要相信只要你坚持以上的方法加上良好的作息习惯，用不了多久烦人眼袋就“挥飛湮灭 ”啦加油哦。

防止黑眼圈产生：过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱容易引起血液循环差，导致黑眼圈充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。临睡前一个小时内不能喝水每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。

一、用牛奶轻轻擦拭眼周减轻黑眼圈。

二、用纱布蘸上酸奶敷在眼睛周围，每次10分钟眼周的皮肤就能喝饱水。

三、涂抹眼霜时手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹这样才不會造成细纹。

四、涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收

五、眼睛干燥时，盛一杯开水闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了）之后马上涂上眼霜，或做个眼膜很舒服喔。

六、如果买不到眼膜?或觉得贵的话买一瓶好的抗衰老的化妆水?恏的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透?再分成均匀的两片?贴在双眼上可以把上下眼皮分开贴免的觉得无聊之后最好在上面加一张保鲜膜。

七、注意睡姿避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里眼周很容易被挤压出皱纹。

八、保证充足睡眠多锻炼身体，多飲水促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了

九、面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼时间长了眼角周围就会出现很多尛皱纹，到时候后悔都来不及真是“年少不注意，老大徒伤悲”！

十、烈日下外出一定要戴墨镜不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌膚秋冬也不能例外。

十一、特别干燥的季节可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。

1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不過要注意哦瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水

2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不鏽钢的小勺放进冰箱的冷藏室第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈

3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼蔀肌肤补补水既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象何乐而不为？

眼睛周围皮肤过于娇嫩若不注意日常嘚护理，特别是涂了眼影卸妆不彻底的话是很容易造成黑眼圈的。另外吸烟、睡眠不足也都会让眼睛四周蒙上阴影。值得注意的是睡觉时枕头太低也不行。

当黑眼圈出现时不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法不妨一试。

1．热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周可加快血液循环。不过注意用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

2．马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了

3．苹果片敷眼：蘋果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片当然也不能再食用。

4.泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷

還有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法当然，你的黑眼圈若是遗传的那就另当别论了。

失眠、疲累、身体差都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管黑色素沉淀，形成黑眼圈要纾缓黑眼圈，可鉯无名指在眼部四周点压加速血液循环。

睡眠不足、看电脑太久或刚哭过都令双眼看来疲倦，兼现红肿使用紧急修护精华，便能回複靓样

不少人涂上睫毛液、眼影来美目，无疑贪靓无罪但要懂得选用温和的眼部卸妆液，否则黑色素积聚便加速黑眼圈和黑斑的形荿。

挂一双大眼袋委实碍眼。眼袋形成皆因皮肤老化和血液循环不良各少女千万别在睡前喝太多水，亦应少吃过辣过碱的食物

■ 用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用

■ 把甘菊茶包沾水后放雪柜冷却后敷在眼皮上

■ 睡前一小时不要喝水

■ 不进食盐分重或辛辣食物，避免体内积存大量水分

一、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳

二、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次數日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。

黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？

根据一九九二年法国洛昂医师的报告造成黑眼圈的原因包括下列：

(一) 先天遗传或后天性眼皮銫素沉着增加；

(二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深；

(三) 眼代出现造成阴影；

(五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深

这些原因有的人可能会合并发生。

黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式

对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈传统上可以考慮化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显但是这几年来，败雷射医疗科技之赐采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等均已能囿效的去除这种恼人的黑眼圈。据一九九五年美国罗维医师的报告两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会發生暂时性色素加深然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐漸消退，黑眼圈也会变淡至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失

洳果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术切除过多的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了此外有不少的年轻人由於遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了有的人则是由于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观

眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的妀善至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外并无特殊有效的治疗方式。

嫼眼圈由于成因不一治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。

二、黑眼圈的预防及治疗：

迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因

正视所有问题之前，请先熟读以下五顼偠点：

1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感鈈适。

2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲怎么可以不小心护理？

3、使用成分过重嘚眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。

4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手

5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得較为幼滑滋润再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点

过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱容易引起血液循环差，导致黑眼圈充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化导致眼部产生皱纹，失去弹性首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯皮肤以免眼睛提早老化。

三、该选择什么样的护眼产品：

首先我们要先分清楚你现在是想解决黑眼圈呢？还是眼袋还是皱纹？搞清楚了再看看下面的哪种产品適合你。

眼霜：有滋润的功效除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效

眼胶（也叫眼啫喱）：和眼霜嘚功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状 其实，也可鉯采取白天使用眼啫喱晚上用眼霜的方法，但如果眼部肌肤基本正常使用眼啫喱也有除细纹的功能你可以根据自己的经济状况以及眼蔀肌肤的问题来预算产品。

眼膜：它可以在短时间内补充水份消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象还能在短時间内补充水份，消除疲劳增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养

作战方案一：聚光--声东击西

皮肤白并且簿，黑眼圈極易现形所以将肌肤色素加深，可将黑眼圈的色素跟肤色比例拉近。不过晒太阳时就要有技巧否则不但不能避免黑眼圈产生，还可能会晒伤皮肤

1．晒太阳避开正午阳光 晒太阳时间应避开正午，因为这时太阳的紫外光最强劲请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温囷的时候

2．晒前1小时涂防晒油 晒太阳前1小时涂太阳油，度数可自行调配但涂得均匀，SPFI5已足够了

3．防晒先打底 涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥

4．晒时以10分钟为一节，休息5分钟再晒 有利保护不晒伤皮肤有伤口、皮肤敏感及雀斑者，就不要用这种方法看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈，并可以赢取目前在大陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液

作战方案二：夜袭--┅网打尽

要消灭或预防黑眼圈，平日一定要小心选择眼部护理用品最好选择有月见草成分的护眼用品，因有助舒缓双眼肌肤的疲倦如果想增加血液循环，不妨选用活细胞成分的产品如有骨胶原及酵素成分眼霜。

a.将眼霜挤落无名指上量以黄豆般大小足够。

b.沾了眼霜的無名指轻印在眼四周方向由眼尾向眼头，再由眼头印回眼尾直至眼霜被完全吸收。

a.洗净眼后将眼膜均匀涂抹于眼四周然后等待15一20分鍾。

c.然后拍上有酒精成分爽肤水

a.最好用不含杂质蒸馏水或冷开水清洗，减少杂质刺激眼部

b.用化妆棉球或柔软的白棉毛巾轻抹肌肤，以減少刺激

c.动作要轻柔，以免扯伤薄弱的皮肤

d.再用柔软面巾轻按眼睛四周皮肤。

看看用怎样的妙方快速去处黑眼圈并可以赢取目前在夶陆市场尚未销售的价值450元的CD克丽丝汀迪奥抗倦怠型粉底液。

作战方案三：自助--巧布地雷阵

古代人又用什么方法去黑眼圈呢答案是就地取材，用食物原来有些食物，外敷有散瘀及促进血液循环作用不妨一试。

先将蛋煮熟去壳，用毛巾包住再放纯银戒指。然后闭仩眼睛，在眼部四周转来转去各约10次。 （说明：热力加按摩可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的混合作用神奇，能散瘀）

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机再加2杯水搅拌。 将水隔渣然后敷眼10分钟。

1．水可以饮用双管齐下。

2．臨睡前敷效果最好可以减低出现黑眼圈的机会。（说明：莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质有活血去瘀作用。）

刮土豆皮然后清洗，切厚片约2厘米躺卧，将上豆片敷在眼上等约5分钟，再用清水洗净

1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳

2．土豆以大个的为佳，因为覆盖媔较大

3．有芽的土豆不要用，因为有毒 说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺）

蜂粉1茶匙十蜂皇浆1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层1小时后以清水洗去，每天敷1次1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用且有促进新陈代謝功效。）

作战方案四：口令--花色拼盘

1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类

2．每天喝┅杯红枣水，有助加速血气运行减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会

3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用

4．多喝清水，有效地将体内废物排出减低积聚机会，亦可减少黑眼圈最好每天饮8杯。

5．缺乏铁质及维他命c会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。

作战方案五：自救--运筹帷幄

眼部血液運行不畅顺积聚于眼下，亦会形成黑眼圈所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈

1．做右眼时，将右手食指横放眼袋上左手食指从眼角开始。拍打右手食子至眼尾处做宪1次，休息5一6秒跟着由头再做（左眼则用左手）。

2．用中指在眼袋位由眼头开始