关于腹肌不用力就没了用力点转移求大神

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-20 20:45 标签： 腹肌不用力就没了
突然做仰卧起坐做不起来（并非長时间不锻炼）然后以前腹部用力是上面两块腹肌不用力就没了有力（变硬，块状明显)现在腹部用力变成了下面两块上面两块跟消失┅样，变平了且用不上力... 突然做仰卧起坐做不起来（并非长时间不锻炼），然后以前腹部用力是上面两块腹肌不用力就没了有力（变硬块状明显)现在腹部用力变成了下面两块，上面两块跟消失一样变平了，且用不上力

先做平板支撑抬腿和卷腹。如果一下子做不了整個的仰卧起坐你可以分阶段一步一步的来。

另外也要寻找原因 比如如果体重太大导致，减肥也是有必要的控制饮食。

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另外也要寻找原因 比如如果体重太大导致，减肥也是有必要的控制饮食。

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