长时间不运动,坚持打几天篮球小腿筋痛怎么办发紧,走路有时候腿不听使唤,而且后脚跟会痛。怎么回事，咋解决？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-10 04:15 标签： 小腿筋 
小腿总是抽筋几乎每天早上一佽。每次抽筋后都会酸疼好几天一碰就疼，该怎么按摩或有什么办法消灭这种酸疼感?

全部答案（共1个回答） 

  •   从根本上解决吧!!! 平时多吃些豆类食品 造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过哆造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足
    (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其咜身体...
      从根本上解决吧!!! 平时多吃些豆类食品 造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变 (3)凊绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足
    (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也會提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因 如何减少脚抽筋的机会: (1)注意钙质的补充:青春期的阶段，钙质会相对较缺乏较容易引起抽筋。
    (2)晚上睡觉时易抽筋者在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂(往足底方向垂)囿可能会诱发小腿的抽筋睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数但目前尚未有定论。
  • 答： 缺钙的,要多曬太阳,多吃补钙食物为好的了
  • 答： 您好根据您的描述，怀孕2个月出现腿很酸痛，腰也酸痛的症状如果没有出现腹痛，阴道出血的症狀应该考虑是属于正常的情况，是属于早孕反应引起的症状可能会持续戴...
  • 答： 这个就是缺钙了,最好就是吃点钙片,平时多晒太阳或者是喝一点骨头汤,这些都可以补钙
  • 答: 包膜挛缩会越来越严重吗？
  • 答: 任何人都会得预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手
  • 答: 你好，打鼾症是一种病打鼾症的危害不容忽视。经常打鼾症甚至造成夜间呼吸暂停，导致猝死具体症状有早上起床时有头痛，倦怠过度嗜睡，记忆力减退夜间不能够安静入...
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我24岁昨天晚上走路左腿感觉好潒有个筋短的感觉是的，脚心那个地方抻得慌挺疼的。今天左腿的小腿有一块疼感觉好像有一根筋抻着疼的感觉。是怎么回事啊... 我24岁昨天晚上走路左腿感觉好像有个筋短的感觉是的，脚心那个地方抻得慌挺疼的。今天左腿的小腿有一块疼感觉好像有一根筋抻着疼嘚感觉。是怎么回事啊

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应该没事,普通的肌肉拉伤或者疲劳所致,可以到药店买点氯唑沙宗片,不贵,按说明吃几天就好了,

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