疗偌迈清芝茶茶效果好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-06 05:48 标签： 疗偌迈清芝茶

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是一个降三高嘚茶可以长期喝，没有负面作用

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一般而言血2113脂管理应坚持长期嘚综合治5261疗，包括生活方式干预和药物治疗4102其中饮1653食和运动调节是关键，效果不佳应开始药物治疗

轻微高血脂首先应考虑通过生活方式调整来达到控制血脂的目的，主要是保证正确的饮食辅以适度的运动干预。

①多吃蔬果、控制主食多饮水：蔬果富含膳食纤维等营養素，可降低胆固醇摄入应多食绿色蔬菜、大蒜、洋葱、山楂、苹果等。

②合适烹调：烹调宜用清炒、凉拌、蒸煮炖等少油方式不用動物油，控制每日植物油用量

③常食豆制品、奶类：奶类、豆类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，可降低胆固醇含量

④避免高脂肪、高热量食物：动物内脏、脂肪、甜食等高脂、高热食物不适合食用。

⑤避免高盐饮食：饮食宜清淡易消化需控制食盐摄入量。

⑥適当饮茶：山楂荷叶茶、绿茶等有助降脂可适当饮用。

2、适度运动控制体重。

运动有助消耗体内能量可降低血中胆固醇和甘油三酯含量，同时还可帮助控制肥胖有利血脂异常的管理。

经过生活方式的干预治疗后若仍有血脂偏高，应考虑药物治疗35岁以下男性或绝經前妇女，如没有相关危险因素可暂时不用药，需要用药情况有：①低密度脂蛋白胆固醇≥/business/profile?id=101899&role=business">健十商城官方客服

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多吃蔬菜，少吃肉类鼡植物

入。多摄入豆制品；不含胆固醇含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇。含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处其它豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。

通常肥胖的人血脂高通过减肥的方式把体重降下来，会缓解症状的

相信夶家都知道生命在于运动，经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防和治疗一些疾病

高血脂是一种病症，所以患者需要吃药在咨询相关的医生后，患者要定期的服用一些降血脂的药物同时也要配合医生的治疗，这样血脂僦能降下来了

例如抽烟，吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平降低HDL-胆固醇水平，所以戒掉对血脂有好处

注意：糖可在肝脏中转化為内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老所以要限制甜食的摄取。

tips:在选择上注意两点：1?看品牌选择大品牌，质量好效果佳；2看平台，資质是否齐全、是否有追溯机制是否与消费者站在一起，售后有保障

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