最强版刮油消脂苦瓜水的做法

苦瓜洗净后沥干水去头去尾

对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净切小块备用

倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水

放入料理機加入清水打成苦瓜汁

可过滤可不过滤（自身喜好）

最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用

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