所有国家的早中早午晚餐比例都是啥！亮亮相

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-27 19:40 标签： 早中晚餐
按食量分配早、中、早午晚餐仳例的比例是多少？... 按食量分配早、中、早午晚餐比例的比例是多少？

饮食我们可按“321”和“343”的原则合理进食

“321”就是批主食、蔬菜、肉，在助于摄取均衡的营养

按食量分配，早、中、早午晚餐比例的比例是3:4:3,这就是我们平常说的早餐要吃好中餐要吃饱，早午晚餐仳例要吃少就是这个道理。我们就是要从日常的饮食中一点一滴积累健康从每个细节关爱自己。

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按食量分配，早、中、早午晚餐比例的比例是3：4：3

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一般是3比3比2.或4比4比3 早上吃的像皇帝 中午吃的像平民 晚上吃的像乞丐

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