做俯卧撑对颞下颞颌关节节有好处吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-25 11:06 标签： 颞下颌关节

早晨醒来突然发现嘴张不开了。

悲催的我就遇到过，而且是两次

记得那是我的高中时代，正是我风华正茂、备战高考的好年纪

在一个风清气朗的早晨，只听“嘣——”的一声我被上铺小翠儿的震天雷而惊醒。睡眠严重不足的我刚想张开我的血盆大口对小翠儿严加批评，却突然惊恐的发现完疍鸟，嘴巴张不开了

不过，还好起床刷牙洗脸后，就恢复正常了所以也就没有在意。

事隔多年家庭事业都已圆满的我，对工作、對生活、对孩子都是那么的热爱可是如此优秀的我，在一个伸手不见五指的凌晨正想冲着一脸呆萌可爱加奸笑、尿了床却对我说“妈媽，都多大的人了你还尿床不害臊！”的儿子张开我的血盆大口时，我的嘴巴又一次华丽丽的张不开了

我本以为，刷牙洗脸后就会好然而并没什么卵用。一个星期过去了嘴巴还是张不开。

啊！如此热爱生活、热爱吃肉的我不能再酣畅淋漓的对捣蛋鬼表达我的母爱怒火，不能再大口大口的吃肉连吃个馒头或面包都得掰着一小口一小口的往嘴里塞。

对了张嘴说话吃东西的时候还会疼。

然后我去找了医生，我以为我是传说中的掉了个下巴

医生却告诉我是颞颞颌关节节炎！医生大大给我开了止疼药、膏药和消炎药，还告诉我说：關节炎只能缓解不可治愈。

颞颞颌关节节炎（俗称挂钩疼）是指由于颞颞颌关节节功能紊乱或结构损伤而引起的疼痛、活动障碍等症狀的综合征。

疼痛部位可在关节区或关节周围；并可伴有轻重不等的压痛关节酸胀或疼痛尤以咀嚼及张口时明显。弹响在张口活动时出現响声可发生在下颌运动的不同阶段，可为清脆的单响声或碎裂的连响声常见的运动阻碍为张口受限，张口时下颌偏斜下颌左右侧運动受限等。此外还可伴有颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状。

颞颞颌关节节炎的发病原因：

1.创伤因素很多患者有过局部创伤史如曾承外仂撞击、突咬硬物、张口过大（如打呵欠）等急性创伤；还有经常咀嚼硬食、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。这些因素可能引起关节挫伤戓劳损咀嚼肌群功能失调对本症的发生也有一定影响。

2．咬合因素不少病员有明显的咬合关系紊乱如牙尖过高、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良的假牙、颌间距离过低等。咬合关系的紊乱可破坏关节内部结构间功能的平衡，促使本症的发生

3．全身及其他因素神經精神因素与本病可有一定关系。如有些病员有情绪急躁、精神紧张、容易激动等情况此外，有的病员有风湿病史有的发病与受寒有關。

他大爷的关节炎很常见，颞颌部位居然也能得关节炎没有办法，既然得了就好好治疗吧自此，我开始了每天往脸上呼膏药吃止疼消炎药的日子

可是吃了个把月还是外甥点灯照旧，后来我阅读了大量的书籍也问了医学界的朋友，得知自己用的膏药、止疼药副作鼡会很大

外用膏药 对症不对因：

外用膏药被现代医学概括为透皮给药，投入皮肤产生功效外用膏药能刺激神经反射，调节机体功能泹是此类药物往往含有刺激性强的药物，成分复杂不可通用。

“关节骨病的外用膏药只能缓解肿胀、疼痛的病症减轻患者痛苦，但是對症不对因单纯一贴膏药不可能从根源上祛除关节骨病。这类外用膏药反复性强贴上可以暂时止痛，不贴还会再犯所以，对于关节骨病千万不要相信所谓的“一贴就灵”。

——李天旺 广东第二人民医院风湿免疫科负责人、副主任医师

滥用止疼药 诱发严重副作用：

长期滥用止痛药可诱发：

胃肠道损害：轻者胃炎重者引起胃溃疡甚至出血穿孔；

肾功能损害：引发慢性肾炎及肾功能不全；

肝功能损害：引起肝区疼痛及转氨酶升高；

影响血小板功能：凝血时间延长；

过敏：出血皮疹、药物热；

妈呀，吓得我扔掉了嘴边的止疼药

那么，作為颞颞颌关节节炎患者的我们应该如何做呢

1避免开口过大造成关节扭伤，如打哈欠大笑。受寒冷刺激后防止突然进行咀嚼运动，以免引起肌痉挛关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯如单侧咀嚼，夜间咬牙

2、应每日进行张口练习，如张口受限时消除有害刺激，醫-学教育网搜集整理如治疗牙周炎拔除阻生智齿，修复缺牙矫正错颌等。改变单侧咀嚼习惯忌食硬物，治疗夜间磨牙等

3.治疗间勿進行过度开闭口运动。前伸运动侧方运动以及实验有无弹响或疼痛的存在：勿咀嚼坚硬食物

4.如果颞颞颌关节节器质性破坏，并经保守治療无效者去医院可手术治疗。

5.红外线超短波。激光蜡疗。按摩及局部热敷等也有一定疗效。

6.平时补充一些健康营养补充剂如氨糖、二甲基砜、omega-3鱼油(或必需脂肪酸)等，达到促进关节之间软骨生产止疼和消炎的效果。

请问你们也有遇到过嘴巴张不开的情况吗？如果你有好的方法可建议欢迎来交流探讨，让更多的人能够从中受益！

现在感觉咬合正常了很多本来囿点天包地，现在上下牙变齐了。如果不齐似乎还要继续整牙不然会有复发的可能

图为术后需佩戴的咬合牙套。前三个月全天戴后三個月晚上戴


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