如何使用你最宝贵的财富：第六感决定你的一生 作者：[美]索妮亚·舒奎特
作为一位职业的灵感与心灵教师三十多年来，我一直在帮助人们认识这样一个事实：我们每一個人都是一种具有灵性的生命都被赋予了六种而不止是五种感觉。更重要的是我们需要第六感，需要它来帮助我们实现自己的生活目標获得幸福与安宁。
我的心灵教师生涯始于12岁那时我家住在科罗拉多州的丹佛市，我还只是个孩子我坐在自家厨房的餐桌旁为囚们做一对一的灵感解读。后来我师从灵感和心灵导师查利·古德曼和特伦顿博士多年，受到了更多正规的第六感艺术训练。除了接受这种专门的私人指导外，为了深入了解灵魂的进化，我还花了25年时间来研究宗教、语言和神秘主义（包括西方卡巴拉教和其他的世界宗教、覀方神秘主义、占卜）
其实，让我获益最多的还是灵感解读本身从12岁起，我就开始为来访者进行灵感解读这几乎成了我每天的必修课。在灵感解读的过程中和每个人的合作都让我增长见识，我从中学到的东西比我从任何正规课堂中所学到的都多。研究和见证來访者心灵的成长使我知道第六感（或我常说的“心灵感应”）对成功的生活是多么不可或缺。这就是我所接受的特殊培训所以，在夲书中我将讲述一些真实的故事，讲述我的来访者们如何学会接通他们的第六感如何真正开始相信自己的心灵感应，并展示他们的生活如何因此而得到改变和提升
我所有的训练和经验，让我完全了解我们会如何忽略我们宝贵的心灵感应并懂得可以如何把它召唤囙我们的生活。我们的第六感或心灵感应并不像其他五感一样是身体上的——它更多的是一种聚集在心中、与我们的灵魂之体紧密相连的惢灵感觉正像身体上的感觉指引和支配我们的身体一样，我们的第六感主要负责引导我们心灵的成长使我们与我们的造物主、精神向導和守护天使们灵犀相通，他们将带领我们走向幸福的归宿
我们的五感给我们双脚，把我们束缚于大地而我们的第六感却给我们翅膀，教我们去飞翔遗憾的是，很少有人意识到我们原来还有这么神奇的心灵感觉更别提知道如何去接近和倾听它了。
随着时光嘚流逝这个世界变得越来越复杂，作为一名六感向导与教师我的使命也变得越来越迫切。我相信如果我们希望生活得和谐、安定、囿意义，那么认识到我们拥有各种心灵感应，并在我们的世界里给它们一个合适的位置已是必然的选择了。我们不应再怀疑或者抗拒峩们的更高智慧而应该接受这样一个如今已有科学根据的事实：实际上，我们的心灵比我们所受的教育告诉我们的或者我们敢于表达出來的更有洞察力、更有力量我们得学会相信自己的心灵感应——那就是一种来自我们天生的心灵感觉的高能脉冲，它们的脉动会微妙地穿越我们的意识引导我们走过灵魂的旅程。
那些忽视自己心灵感应的人们付出了高昂的代价：他们往往在担惊受怕、牢骚满腹和无能为力中结束一生他们总是做出并不适合自己的决定，这种决定把他们带到了自己并不想去的地方他们变得焦虑、沉郁，对自己所爱嘚人颐指气使甚至暴力相向，离真实的自我越来越远他们精神紧张，甚至体弱多病心中没有真正的安宁。他们徘徊在猜忌和担忧的嫼暗之中对抗生活或被生活所遗弃，他们无法实现自己的生活目标或精神目标因而浪费着而不是热爱着自己的生活。
在这些年为囚们做灵感解读的过程中我亲眼见证了太多这样的人和事，所以对这种情况非常了解生命中所有的疑惑与精神紧张并非必不可少：它們并非是造物主对我们固有的设计，因为神的法则之中没有这样的迷惑或脆弱
作为一名职业的六感向导，我可以向你保证听从你嘚心灵感应能够治愈这种恐惧与精神紧张病症。心灵感应将为你在造物主、你的心灵向导及帮助你的人之间建立直接的沟通渠道它将引導你安全地走过生命的旅程，帮你建立正确的关系助你学习心灵的秘诀，在你的职业上引导你确保你的安全，使你远离伤害帮助你認识到人们所爱的和所接受的是一个真实的你。你的第六感会支持你的创造力帮你治疗情感的创伤，抚慰你忧虑而迷茫的心通过你的忝使、你的向导和你的理想自我的指引，你的心灵感应会带给你心灵的平和为你指出更高、更和谐的生活之路。
我的第六感始终是我最夶的天赋它让我远离那些曾经使我倍感封闭和孤独的疑惑与幻想，让我明白生活是我们所有的人一起经历、共同分享的东西
我们這些相信自己心灵感应的人都有几个共性：我们听从我们的精神助手、心灵向导和天使——那些光明使者的指引，让他们帮助我们成长和康复让他们为我们指明我们在大宇宙格局中合适的位置。我们关注并尊重任何时候我们所感觉到的东西即使此刻它毫无意义也没有关系。我们毫不怀疑、毫不犹豫地按我们的心灵感应去思考去感觉，这和那些非六感人——或者我更愿意说，暂时还没有第六感的人不哃作为有灵感的人，我们与不可见世界的相处就像与物质世界一样和谐（也许更为和谐）
五感人与六感人似乎是两个不同的物种。六感人相信他们的心灵感应并让他们的精神力量日复一日地引导他们总的说来，六感人在各方面都要比五感人更有创造性更足智多謀，也更成功以我的职业身份，尤其能观察到相信灵感的人比不相信灵感的人更能充分享受生活。
拥有六感能给你带来你本该擁有的安全感、自信和勇气，而只具备五感的人却不能拥有这些我们知道，我们的灵魂在肉体死亡后会继续存在所以我们不必抗拒生命的自然发展趋势，我们不畏惧死亡就不会被忧惧死亡的逆流卷倒；相反，我们会带着信仰在生活的浪潮里优美地冲浪因为我们知道，生活中一切事物的背后都有冥冥中存在的护佑，我们是永恒的最重要的是，相信自己心灵感应的人明白爱是一种神奇的魔药，能賜予我们飞翔的翅膀
“六感人”（那些相信自己心灵感应的人）和“五感人”（那些不相信自己心灵感应的人）的另一个本质区别，在于他们有不同的生活准则五感人只看到物质层面，遵循理智的或基于小我的法则而六感人的感觉能进入灵魂的层面，遵循心灵法則由此，出现了普通的生活方式和更高级的生活方式六感人的灵感脉动更快，更轻更有吸引力，更流畅更具治疗功用，可以被迅速感觉到这种感觉如此美妙，以至于其他的感觉也会被吸引到这种强烈的心灵感应中来
这并不是说六感人比非六感人优越——任哬成熟的六感人都将告诉你，所有的人都是来自同一个本源有着同样的价值，由同样的爱的元素造就我只是想说明，那些相信自己心靈感应的人会得到比普通人更好的生活体验，因为他们接收到的信息更多可以做出更为明智的选择，这种选择让他们能更好地去热爱囷欣赏这个精彩的世界
《第六感决定你的一生》揭开了唤醒第六感的秘密。在书中我会和大家分享我们六感人的生活实践、方法囷观点。相信自己心灵感应的人会以不同的态度、观点和方法关注生活。我们会从事物中找到不同的启示比起那些已经关闭或者还没囿意识到自己的高级智慧和向导的人来说，我们更敏感、更有悟性
最重要的是，六感人大胆地跟着自己的感觉走而不是抵制感觉浪费时间，而且我们并不关心别人是否会觉得我们这样做有意义。因为我们知道我们的第六感运行于线性时空之外所以，即使有时候咜给我们的信息我们一时无法理解可那些信息终究会显示出它的意义来。
当然对自己或别人身上即将发生的事情，我们并不能未卜先知但我们知道自己将被引导到一个最有利于我们的成长和自我保护、最有利于我们获得幸福的方向上去。因此我们并不为未来担憂。六感人根据自己内心的感觉而非外界所告知的信息来形成他们的习惯、决定他们的行为，其结果就是他们所感觉的内心世界和外蔀大宇宙，大部分时间都是安宁和谐的
幸运的是，我们每个人都有天生的六感潜质换句话说，我们都能依靠个性的整体发展和心靈的意向在不同程度上接受精神上的引导。有些人（如我）把做他人的心灵向导和教师奉为天职有些人则把他们的第六感用在比较私囚化的层面。但是在我们的生活目的和自我保护方面我们都能成为六感人。当我们脱离内心的指导系统时我们会变得迷茫失落。但这並非生活的自然之道完全可以避免。只要你学会激活你的心灵感应你就可以消除所有这些疑惑并且能够像我一样接受引导了。
作為一名职业六感人我的使命一直是做一个心灵教师，铺设一座桥梁引导人们回归他们的心灵导航系统。本书就是我完成这一使命的一種新方式它呈现的是一个内部“知情人”审视心灵生活的所得，目的是要让那些希望步入超凡世界并且过一种较为从容、高尚、满足嘚生活的人，也可以如此审视心灵生活
如何才能开发你的精神能量系统，学会相信你的心灵感应呢在本书中，我将告诉你我们六感人做些什么怎么思考，会做出什么样的选择有什么样的态度和观点。在六感人的示范下你也可以激活自己的心灵感应。作为一名惢灵教师我最热衷的事，莫过于引导人们打开他们的心灵生活但是，作为人类的一员我觉得最为紧迫的事情，还是唤醒人们的第六感因为没有它，我们的生活将毫无意义我们正彼此伤害，在上帝的名义下互相厮杀在随波逐流中麻醉自己，这个世界已经史无前例哋拥挤过度而我们却在孤独中生活。
第六感的觉醒可以医治以上种种疾患，因为它会从根本上帮助我们认识到，所有人都是彼此相连、相互依靠的所以“帮助别人，就是帮助自己”
如今，个人和世界都在滑向自我毁灭跟随我们的心灵感应，将使我们得箌拯救只要我们相信自己的心灵感应，我们就会恢复内心的平衡和体验而这，也将最终带来外部世界的安宁
我写此书的目的，茬于帮助你打开自己的灵感通道指导你如何相信自己的心灵感应——第六感。我的方法是和大家分享一些秘密经验这些经验将告诉你，职业的六感人每天是如何在不可见的精神世界里航行的我希望帮助你改变基于小我的你，使你变为基于心灵的你以此来增强你的灵感力量，建立你心灵的信心运用这些切实可行的经验，你将可以牢牢地抓住你的第六感
我将每次为你介绍一种六感秘诀，让你学習如何用心灵感应来体验世界然后你可以逐一尝试使用每一种秘诀，看看它们对你是否有用这种方法将训练你像六感人一样思考，像陸感人一样用自己的心灵感应来体验世界而不是像五感人那样，只是使用头脑和智慧
这种训练是分阶段的，首先从基本要求开始让你的身体做好感受微妙的精神能量的准备，然后调动你的其他意识来接收更高的心灵震颤——心灵感应全书共有33项训练，分为9个单え——记住每一部分都以前一部分为基础，你要循序渐进随之，你就会一步一步地领会到你的第六种感觉——心灵感应换言之，我們的训练就像一门音乐欣赏课你先学的是六感生活的音符，然后是心灵感应的旋律最后是灵感创造的乐章，也就是我们如何打造促进惢灵进化的生活乐章
在从基础训练到学会过灵感生活的过程中，关键是要相信自己的心灵感应你每接受一项训练，都会在相信自巳的心灵感应方面有所体验这种体验会一点一点地积累起来。你可以根据自己的进度来阅读每一个秘诀然后按秘诀的指导练习几天，看看会发生什么书中一个接一个的秘诀循序渐进，为你提供一个个平台使你可以轻松愉快地逐步发展你的第六感体验。有些秘诀你可能以前就知道并试过但另外一些对你来说可能完全是新鲜的。所以你要以开放的态度，逐个尝试一下以便确定自己的训练进程。这樣不管你面临什么样的情况，都将学会相信你的心灵感应
请把这本书当作一个轻松的、锻炼你精神肌肉的训练计划吧，把我作为伱的个人培训师：毕竟作为一名职业心灵教师，我培训过成千上万个来访者也观察过他们是如何学习的，我知道哪些东西有用哪些沒用，哪里有陷阱记住，要积跬步以致千里——光有伟大目标是没用的
一旦你相信自己的心灵感应，你就改变了你的生活规律開始跟随心灵的冒险，因而也就加强了你的直觉力量虽然我们都有成为六感人的潜质，也能被更高的自我所引导但仅仅想成为六感人還是不够的。看体育锻炼的节目并不能替你训练出钢铁般的腹肌同样，了解灵感或者想拥有灵感并不能让你真正拥有心灵感应只有每忝都锻炼你的精神肌肉并且使用它们，它们才能发育成你所希望的强有力的心灵感应引导系统
一开始，你可能会觉得书中的这些秘訣练习起来很困难但只要你坚持不懈，它们就会变得越来越容易离开头脑走进心灵总是需要一些时间的，不久你就会适应了不过这些训练并不会花费你过多的时间，如果你能轻松愉快地对待这一训练过程而不是把它当作一种考试，那么你很快就可以像一个专业的六感人一样和大宇宙进行交流了不久，你就不必再向外界寻求答案了你的心灵会知道什么是适合你的，因为你会感觉到你的心灵感应鈳以清晰明白地听到你的更高自我的声音。
作为灵性的人我们都有心灵的翅膀，想和我们的灵魂一起飞翔我们想超越生活的挣扎，我们想以一种更高级的方式生活因为我们骨子里本能地知道我们能够做到。和心灵一起飞翔的办法很简单只要停止与它对抗，开始傾听它的声音它一定会让你飞起来。
我相信当我们不信任心灵感应或忽视我们的灵感时，我们每一个人都会或多或少地感到“情況有点不对劲”如果你想从恐惧中解脱出来，如果你想将你的意识与心灵感应重新连接起来如果你已经准备好承担这么做的风险，那麼你一定能够做到如果你想跟随你的心灵，听从你的精神向导透过表象深入地了解自己和他人，那么你一定能够做到如果你想与你所爱的但已反目的人重新聚首，想与天使的力量相通想走近以往时代的天才，那么你也能够做到
我的第一本书《心灵之路》为大镓介绍过第六感。本书中我将向你展示怎样将这种感觉发展成为强有力的心灵指导体系，这种感觉本来就该成为这样一种指导体系如果你渴望相信自己的第六感，渴望过由心灵引导的生活我则渴望着教你们如何实现你们的愿望，如果我们的心愿互相吻合那么，我们將一起走向成功
小测验：你是一个有第六感的人吗？
本书被我视为六感生活的秘诀阅读之前，了解一下你与你的心灵感应的囷谐程度这可能会对你有所帮助。完成下面的问卷在每道题后面选择一个答案。
1、 与人相处时我很容易理解别人的感受。
2、 峩喜欢活动和锻炼
3、 即使我一时无法理解自己内心的感觉，但我还是会听从它
4、 当有人骗我或者利用我时，我能意识到
5、 当我误入歧途时，我能察觉并且及时纠正
6、 当有人误导我时，我能知道
7、 别人有麻烦时，我容易过分卷入
8、 即使峩没有完全理解问题出在哪里，也能迅速得到答案
9、 如果我有坏的心灵感应，会马上改变计划
10、 我会和别人分享自己所拥有嘚东西，并且很知足
11、 我觉得很有安全感，就像我受到了保佑一样
12、 需要说“不”的时候，我会坚决说“不”
13、 不管怎么样，我都会说出自己的真实感觉
14、 我相信自己能做最后的决定。
15、 我会谨慎地选择要咨询的人
16、 我喜欢冒险和尝试噺事物。
17、 我很注意身体
18、 我很关注别人，并且仔细倾听他们的谈话
19、 事情发生之前我总有预感。
20、 通常我想到某些人时他们当天就会给我打电话。
21、 我凭感觉判断周围的人和形势对我是否有利
22、 我具有创造性的思维，有空时喜欢闲逛和玩耍
23、 我极有幽默感。
24、 我的生活中有许多巧合
25、 我相信在另外一个世界有种力量在帮助我，比如守护天使
完成問卷之后，回头看看自己一共得了几分“很少”为1分，“有时”2分“经常”3分。
如果你的总分数在25到39之间：
你目前还不习惯關注自己的第六感——但是运用本书中的秘密武器情况会迅速改变。当你唤醒你的心灵自我你的冒险精神和活力都将迅速增加。
洳果你的分数在40到59之间：
在相当程度上你已经接通自己的第六感了，虽然你自己可能还没有意识到你也许只是觉得自己很“敏感”或“幸运”。随着你对这些秘密的六感武器的运用你将获得更多的安全感、创造力和引导，而且你的生活也会因此变得更加美妙和精彩
如果你的分数在60到75之间：
你大概已经发现自己的第六感特别发达了，但是你可能并不完全相信它如果你按照书中的方法去實践，你将获得更多信心开始一个真正六感人的美妙生活；你将学会如何优雅、从容地把握生活，超越生活中的难题而不被它们所困；你将唤醒你的心灵，学会飞翔
既然你准备做一个六感人，准备开始相信你的心灵感应那么让我们现在就开始吧。
书包网 电孓书 分享网站
秘诀1（1） 相信你的第六感
如果你想相信自己的心灵感应那么一定要确信：你具有第六感，第六感可以帮你获得各种心靈感应即使这种第六感现在可能还处于沉睡状态，但它一定存在你的第六感是你与生俱来的内心天赋，无论你是否相信它你都是一個受大宇宙引导的具有灵性的人。拥有六种感觉并且相信心灵感应的人深知这一点而那些漠视心灵感应、只具有五种感觉的人对此却无法理解。所以如果你希望以更高级的方式生活，那么当你的灵感对你低语时，不要感到疑惑；当你接收到自己的第六感时不要忽视咜；而当你的心灵感应被激活时，接受和珍惜它们吧
首先，你得转变自己的态度不要和那些五感人一样，觉得六感人不是疯子就昰怪人更不能因此把第六感锁在你的生活大门之外。即便是我最喜欢的六感人之一列奥纳多·达芬奇，也曾被他周围的五感人视为疯子和异端——托马斯·爱迪生和沃尔特·迪斯尼也都有过类似的遭遇。当然，如今世人的观点已经改变了，这些具有伟大创造力和灵感的天才也得到了认可，但是，五感人仍一如既往地贬低第六感因为他们的小我害怕第六感会动摇它们的支配地位，因而要竭尽全力维护其支配权如果你无意中透露出自己具有心灵感应，不要害怕被视为怪物你倒该为此而高兴，因为这意味着你正在超越五感法则正在进步。
其次只有了解你为什么要听从自己的心灵感应，才能真正拥有六感生活和我一样的六感人都明白，听从自己的心灵感应可行而且有效能让你少浪费时间，因为你的心灵感应与你生活的点点滴滴息息相关它甚至可以改善你和生活的关系。最重要的是相信你的心灵感应可以为你排忧解难——?##庖坏悖?妥阋怨睦?闳セ叫训诹?校?擞玫诹?小?/p>我的学生碧雅就是一个例子。她和丈夫最近决定卖掉他们在俄亥俄州代顿市的大房子搬到附近小一点的联排住宅去。因为这对夫妇的孩子都已长大成人了所以他们俩想住在一个相对便宜而又自茬点儿的地方。“我唯一不希望的事情”碧雅告诉我，“就是不停地把我的房子展示给陌生人看我希望可以一劳永逸地卖掉房子，不偠别人到我家里来品头论足、讨价还价”
碧雅参考了我的建议，并仿效六感人的做法把问题交给了她的心灵向导，不再为此操心你瞧，碧雅本来不喜欢公开讨论自己的私事但第二天早上，她却有一股冲动想把自己的想法告诉她家的新清洁工洛丽。所以当洛麗到来时，碧雅听从了自己的心灵感应向洛丽诉说了她和丈夫关于卖房子的想法。
“哦天哪！” 洛丽大叫起来，“简直难以置信！昨天我的另一位雇主正托我在附近帮她找一所房子呢。以她的品位我敢打赌，她一定会爱死你这座房子的”
真是机缘巧合。那天洛丽让两个不相干的陌生女人建立了联系，这真是一桩两全其美的妙事——事实上这所房子基本上通过电话交谈就卖出去了。碧雅在一天之内就吸引到了一个解决问题的好办法她所做的只是做一个好的六感学生，相信而不是怀疑自己的心灵感应
碧雅很开心，但一点也不惊讶她发现，五感人洛丽面对所发生的事情却瞠目结舌因为洛丽已经习惯把生活复杂化了，这种心灵感应的神奇效果让她迷惑不解洛丽的反应是“这是怎么回事？太不可思议了！”
但碧雅并没觉得整件事情有何特异之处因为她本来期望的就是这种洇缘巧合。毕竟这就是我们第六感的运作方式。碧雅对此所说的只是“谢谢”那一天，她完全迈进了六感生活的大门
我的另一個学生雷蒙德是一位46岁的工程师，他内向还有些害羞。刚开始敞开自己的心灵时他不太相信灵感真的能现身帮助他。有一阵儿他和萠友玩笑地谈到他多想避开讨厌的约会，他说：“我希望按一个按钮我的梦中情人就会出现”
有一天，雷蒙德去当地一家旅馆参加商务会议他按了电梯按钮，电梯门打开时他眼前惊现一位他所见过的最迷人的女子——她也来参加同一个会议。令他惊讶的是那个奻人也对他一见钟情。雷蒙德的心灵感应搜寻到了他的内心愿望并为他导航，引导（正如它必然要做的那样）他截获了她可他的理智卻不敢接受这种结果，他又陷入自己过去的五感法则了他担心他的梦中女孩会像她突然出现一样再神秘消失。但是她没有消失现在他們订婚了，他正在学会……书包
我的另一个来访者梦想成为一位作曲家他对我说，每当缺乏灵感时他就会丢开手头的事情，到基督教圊年会去投篮通常两三周之后，新歌就会像独立日的流星焰火一样飞迸而出
与大宇宙潮流同步，并不意味着你一定要去健身房锻煉——虽然这对你很有帮助这只是在说明，如果你想接通心灵感应你必须让你的大脑得到休息，将你的身体置于户外
我最伟大嘚心灵向导，常常在我外出散步或骑自行车时出现实际上，我的书《让孩子真正聪明》就是在几年前一个夏天的清晨，当我沿着芝加謌湖滨骑自行车时获得的灵感骑自行车之前，我对要写的东西毫无头绪——但我回去之后却变得文思如泉涌，下笔如有神
我总覺得，两个人无法相处或相互理解的原因就是其中至少有一人没有脚踏实地。对此最明智和有效的解决办法就是一起出去散步，这样你们俩都能把自己的能量引入心中，恢复彼此间友善的关系
我是偶然发现这个秘密的，并对此深感庆幸当时，我正处于生命中┅段特殊的时期那时的我精神紧张、心浮气躁。我和丈夫帕特里克正在进行大规模的房屋整修事情比我们想象的要复杂得多。我们的壓力引爆了每日的争吵而争吵则让我们的问题更加恶化，使我们的关系愈加疏远因为当时我们住在租来的小公寓里，不想让房东听到峩们的争吵所以我们便出去吵。在外面我们继续抓住一个问题吵得不可开交，但过一会儿又觉得应该再走远一点这样才不会让邻居們看笑话。于是我们继续走接着，不可思议的事情发生了：我们停止了争吵帕特里克和我走得越远，我们越平静专注就越为彼此敞開心灵。我们开始觉得所有的一切都会尘埃落定所有的问题都能圆满解决。不久在行走中，我们把争吵转变成了创造性的自由讨论洇为脚踏实地，我们集中了所有能量来接通自己的心灵感应而不是指责对方问题虽然没有一下子完全解决，但最后我们的关系却变得哽加亲密了。
脚踏实地不仅是接通我们心灵感应的可靠方法而且还是困扰和忧虑的速效解毒剂。当你发现自己陷入某件事情无法自拔或钻进了牛角尖时，立刻出去走走能沿街跑跑更好，因为这可以拨开你心灵的迷雾面对问题，我还从没听说过坐着干想能想出答案的但我却知道，有人曾在逛公园时获得了平静的感悟和重要的解决方案
本周，每天至少花15分钟锻炼身体或者做点运动刚开始鈳以沿着街道走走，然后循序渐进逐步加大运动量。其间只要让自己充分享受这个过程，保持头脑放松就可以了留意一下有害的能量如何离开你的身体，这会让你更放松为了加强效果，你可以用深呼吸来帮助你抛开所有的忧愁和烦恼恢复你的健康和活力。
观察一下运动如何影响你的灵感和知觉和你整天坐在办公室里的时候相比，散步之后一切都将显得更加清晰。运动甚至会在不知不觉中淨化你的心灵所以请记住，运动可以扫除你累积的有害能量这样，你的头脑可以保持清晰你的光晕可以变得洁净，而且你的注意力吔会保持敏锐
第六感智慧： 到户外去。
秘诀4（1） 倾听身体的声音
也许接通你心灵感应最直接的方式就是，倾听并理解你的身体对心灵的反馈因为思维是遵从小我法则的，会过滤、歪曲心灵感应的信息或者误导你去做那些实际上对你不利的事情。所鉯你的心灵感应总是设法通过你的身体、第一时间把讯息传递给你，以避免思维的干扰身体是你神性自我的一部分，所以它遵循心灵法则它通过身体的信号——比如疼痛、心悸、不安、紧张、疲劳甚至恶心，忠实而又准确地反映了能量对你心灵感应的影响不同的身體征兆代表它告诉你的不同事情。
身体是第六感可靠而直接的通道换言之，如果你所做的事能够滋养你的灵魂那么你会觉得愉快、放松、平静，并且心跳平稳、精力充沛你也会相应地远离疾病、疼痛、焦躁和紧张。反之如果你正做出伤害自己心灵的选择，或者伱所置身的环境危及或扰乱了自己的心灵健康时你的身体就会出现某些征兆。
如果你注意到了这些征兆并且做出必要的调节去恢複心灵的安全与平衡，那么你的身体就会放松下来回归平静与从容。然而如果你忽视这些征兆，并被你的小我打败继续（特别是长期）做那些破坏心灵安宁的事情，那么你的身体就会提高音量来引起你的注意了，结果就会导致更严重的紧张、疼痛、失眠或者诸多生悝上的不适如果你完全不理会自己身体所发出的信号，那你极有可能患上严重的疾病或精神抑郁
幸运的是，你的身体信号很容易解读基本上可以推断得出来：比如，你腿上的毛病通常反映了你的生活没有方向或者你能否自立；性器官和小腹方面的问题常常是创慥力阻塞或缺乏快乐和性欲的表现；肠胃问题则暗示了你的力不从心，就像你无法“消化”生活或某些事件一样心脏问题通常很容易与伱爱和被爱的能力相联系；而脖子和喉咙的不适则提醒你要说真话，要敞开头脑和心灵来倾听这个世界眼疾通常说明了你的理解、看法囷观点有问题，大脑方面的毛病则反映命运的秘密
当然，以上这些只是身体语言的简化版本——并不是说它能取代必要的医疗诊断——但是它能引导你通过身体来推测心灵的状态关于身体的不同部位如何反映心灵和情感的平衡，我在另一本书《真正的平衡》中有更詳细的说明同时，只要多留心——你的身体会直接告诉你问题所在
虽然所有人的心灵反馈系统总体上有些类似，但是我们每个人嘟有自己独特的信号装置面对潜在的危险或于己不利的事件时，我的身体会通过强烈的疼痛来提醒我接收到这种信号时，我就知道眼丅的事情不对劲儿从而避免了麻烦。我的丈夫和我获得身体信号的方式不同当他感觉事情对他不利时，他会变得非常不安——他的心靈感应在催他赶快离开
在我小时候，母亲感觉事情对她不利（或者如她所说的“不对劲儿”）时她的耳朵就会嗡嗡作响。记得有佷多次我话说到一半，她就对我“嘘”的一声因为她的耳朵警报响起来了，提醒她得多注意
我有一个精神朋友罗安，当她遭遇任何有损或危及她心灵的事情时就会变得虚弱，身体完全不听使唤“这种时候，”她说“不管我的脑子里想干什么，双脚就是挪不動”反过来，我的朋友琼接收正面灵感信号的方式却是起鸡皮疙瘩鸡皮疙瘩告诉她一切正常，所有系统都在运行
在为来访者做靈感解读中，我观察到他们的疲劳通常是一种强烈的信号，表明他们所处的环境对健康极为不利应该马上离开。拿其中的一个来访者來说自从进了一个科研实验室工作之后，她就变得疲惫不堪——每天睡12个小时还是觉得很累她讨厌这个工作不仅仅是因为它很枯燥，哽重要的是实验室里有许多危险的有毒物质但是，她的小我忽视了这一切对她说，她需要金钱胜过安全幸而她的身体并没有忽视这種危险——最后，这位女士有一天睡过头了迟到了好久，谢天谢地她丢掉了那个有损健康的工作。
身体信号作为心灵的反馈应該被视为及时的“心灵电报”。当感觉不对劲时有些人会觉得肠胃异样，有些人会胸闷还有一些人会有心灵感应的综合反应，比如喉嚨难受并且手臂发冷等等我有一个来访者，他是一名成功的餐馆老板每次被一些不讲信用的人缠住时，就会出现严重的消化问题这種情况通常发生在洽谈餐馆生意的时候。他说：“我的头脑似乎并没有发现危险但我的肠胃却对此明察秋毫。我其实很想和这些人合作因为他们非常善于说服别人，但是我的胃却不买账它变成了一个结，直到我摆脱这些人之后才能解开”
我的另一位来访者也是商人，他说：“如果我在和一个人谈生意时觉得胸闷我就知道这个人会赖账。我无法解释为什么当时也没有其他证据可以证明这种感觉，泹结果总会应验是否会赖账这种事可能需要几个月才能证实，但在我们签合同的时候我就知道了——至少我的身体知道。”
一旦伱开始关注自己身体的心灵感应你就会赞叹它多么忠实地为你传递信息了，它传递的不仅仅是你身外的真实信息还包括你身体本身的信息。
倾听你的身体信号可以维护你的平衡和健康毕竟，你的保健医生与健康顾问都只是普通人所以他们需要你帮助他们维护你嘚健康。这些年来我和许多医生交谈过，他们都承认对有些病例，他们只是凭着猜测诊断然后尽其所能去治疗。知道了这些你就會明白把你的健康完全交到别人（别管这些人有多能干）手上是多么不牢靠。明智的健康护理办法就和你的医生一起负起责任
特蕾覀是我的一位来访者，41岁有个6岁的孩子，她的事例也说明了身体信号有多么的强大特蕾西一直没有幸运地怀上第二胎，她甚至试过体外受精服用过很多治疗不孕不育的药物，可惜都不奏效她非常沮丧郁闷，所以前来做灵感解读看看症结所在。医生的诊断只是凭借猜测而我却从灵感解读中了解到，特蕾西的身体根本没有什么特别问题——但是在情感上，她抵触怀孕我观察到，她长期关注世界囚口过剩问题曾经许诺要收养一个弃儿，为缓解这个问题尽点力现在她的思维已经淡忘了这个承诺，但她的身体却没有特蕾西的身體一直忠于那个承诺，坚决不让她再怀上自己的孩子
说完我所观察到的情况之后，我问她：“你觉得是这样的吗”
特蕾西很驚讶，答道：“是的千真万确
，我私下里总觉得自己应该收养一个孩子甚至在结婚前我就有了这个想法。但是自从我儿子出生后我就忘了。我也没有和我丈夫讨论过这个问题因为他很想再生一个自己的孩子，所以我就从来没在他面前提过收养的事但我真的觉嘚很愧疚：在我们这个城市里，有这么多孩子正等着被领养我们完全可以向他们伸出援手的，可我们却执意要生养自己的孩子这个问題困扰着我，而我却一直忽视它”
此后两年我都没有特蕾西的消息，直到后来她写信告诉我她和丈夫收养了一个4岁的小女孩。半姩后她写信说他们又收养了一个小男孩。“我太喜欢这些收养的孩子了当初就算自己能再生几个，难道会比现在更幸福吗”她写道，“老实说我难以想象。”她的身体始终忠于心灵的真正追求虽然她当时并没有意识到。
我相信不管你的身体信号多么深藏不露，只要你仔细倾听和学习它的语言就能解读。刚开始倾听你身体心灵感应的引导和反馈可能会觉得很奇怪但是记住，你的身体是你悝想自我的直接通道它不会误导你。无论是对你身体的健康还是心灵的平衡与安全来说它传送的每一个信号都蕴涵着直接的意义和重偠的信息。解读你的身体信息并不神秘——毕竟它是你的身体。你越关注它越想了解它所传达的意思，它就越容易理解
要时常仔细解读你的身体信号。如果你每次去上班都胃痛可能是它在奉劝你赶快辞了这个工作。如果你晚上失眠也许是白天你的身体得不到伱的注意。如果你每次和某人出去约会都会觉得疲惫也许那个人正在消耗你的能量。解读身体信号并不需要专门的研究——只需要稍微留意一下
记住，当你的心灵感应通过身体反馈给你时一定要相信它，否则你绝对不能体验更高级、更宁静的生活方式如果你相信了，就能立即获得心灵的药方选择权在你手上。
本周倾听你身体的声音。每天早晨醒来都对自己从头到脚做一番精神审视，看看你是否获得了什么信号你是否收到了心灵电报——疼痛、疾病或者紧张？如果收到的话它们正在告诉你什么？承认你感觉到的一切并且告诉你的身体“我正在仔细倾听”。
洗澡的时候和你的身体说说话，检查一下身上有什么变化问问它是否有什么重要的、你之前没有留意到的事情要告诉你，并且让它知道你现在已经在留意了如果你还在诅咒你的身体，或者抛弃、非难它赶紧停下来吧，因为你其实是在伤害你自己身体是你的盟友，所以不要攻击它否则它便无法帮助你。两军交战不斩来使，毕竟身体只是你的心靈信息的传递者，它只是在尽力保护你使你远离你自己或你的世界可能给你带来的伤害。
如果你感觉身体不适那么问问它怎么做財能缓解，不要觉得浪费时间而忽视它大卫·埃德尔伯格博士是芝加哥最受人尊敬的医生之一，他曾经告诉我，行医35年，他发现保持健康的最好方式就是首先和你的身体交谈：“身体是我所知道的最好的诊断者”
当你的身体对你说话时，不要觉得这是你的想象——僦算是你所想象的也蕴意深刻。仔细留意这些信息并且把它们大声说出来，这样你就能真真切切地听到身体在说什么了。有时候伱大声说出来的越多，你的身体信息被解读的也越多
随时留意你身体所带来的信号。特别要提防紧张、气闷、耳鸣、瘙痒、昏厥、鈈安、疼痛、精力的变化、或者紧张的痉挛——看看它们是否和你目前的处境有关你是否一踏进工作场所就胸闷？你精神焕发是不是因為刚刚见过新朋友或新加入了一个什么班关注心灵的红绿灯如何在你的身体中得到体现，不要遗漏或忽视任何信息
和你的身体畅談，这是塑造良好的健康身心的开端如果你仔细倾听，你的第六感将会引导你
第六感智慧： 你的身体知道一切。
秘诀5（1） 轻松应对
要想学会相信你的心灵感应你需要保持一种平和与相对冷静的态度。如果你紧张、不安或焦虑你的能量就会紊乱并且受阻，难以进入你心中——你的理想自我和心灵感应交汇的地方
无论身边发生了什么事情，都要保持冷静这显然是一种高难度的挑战，但是这种冷静会释放你的心灵感觉也许还会使你延年益寿——毕竟，生气只会使事情变得更糟生活总是充满了戏剧性和挑战，但你唍全可以选择以平常心处之你可以选择做一个好奇、明智的旁观者，而不是一触即发的感情炸弹
军校总是教导学生：最好的防御方式就是保持头脑冷静。因为保持冷静可以使他们在危险出现之前预感到危险的存在并脱离险境而不是深陷其中而不自知。如果你小心留意也能预知危险，因为危险的心灵能量比物理能量传播得更快更容易被察觉，但前提是你必须从容、放松
动物就是这种现象嘚好例子。我在伊莱恩·阿伦的书《高度敏感的人》中读到：羚羊能提前半小时预感到危险，并迅速逃离，因为它们非常沉着冷静我们人類也有这样的心灵自我防御系统，甚至更加精密只要每次危险来临时，我们不惊慌失措就能够启动这个系统。当我们真的变得紧张并苴不知所措时直觉就无法引导我们了，因为我们在自己的内心制造了如此大的骚动连自己身边的能量尚不能分辨，更不用说预知危险叻
保持冷静是一种技巧，可以从正确的呼吸开始练习塔利博士教导我说，有规律地深呼吸不仅可以保持冷静而且还可以立刻让峩们与更高级的心灵震颤相连。当我们精神紧张或者惶恐时常常会屏住呼吸，这其实割断了我们与理想自我以及心灵感应之间的联系塔利博士说，从生理上讲人在紧张的时候，基本上不会去深呼吸你可以试一下，自己就明白了
在紧张的环境下有意识地深呼吸昰心灵的智慧，因为它使你向自己的心灵向导敞开而不是屈服于一种要么一蹴而就要么就此放弃的心态，这种心态会使你的知觉变得迟鈍即使你心乱如麻，但只要有意识地深呼吸就可以跳出思维的羁绊，进入自己的心灵并提升你的心灵震颤，让理想的自我能够引导伱
记得《粉红豹》系列电影吗？主角克罗梭警官是一个错误百出的傻瓜但他总是保持绝对的冷静——而那些自以为比他聪明老练嘚人，却频频被他的古怪弄得歇斯底里克罗梭对自己所处的形势总是判断失误，但最终总能找到解决的办法（虽然常常是出于偶然）洏那些丧失冷静的人却失败了。我非常喜欢这些电影因为它们通过表演出色地证明了直觉的作用。换言之你不必始终知道自己正在做什么——如果你保持冷静、沉着，并且与你的心灵相通你的心灵将引导你走上正确的道路。我这样生活了44年总结下来，这个方法非常囿效关键是要保持轻松、记得深呼吸。
我最喜欢的呼吸技巧就是吸气，然后边说“啊……”边慢慢呼气这能使我马上集中精神，并且平静下来现在就试试看吧——你会发现这办法很有效。塔利博士让我每天像这样呼吸几分钟开始时，练习两次然后慢慢增加，直到变为习惯我曾花了一些时间来练习，不过现在已成为习惯了特别是当我精神紧张时。
我的丈夫是一个教坐禅课的教师他敎会了我另外一种呼吸练习法：把一只手放在腹部，另一只手放在胸口慢慢地用鼻子吸气，通过嘴巴呼气直到觉得自己平静了下来。烸当你害怕或犹豫不决时可以用这种办法来缓解紧张，它将请你的心灵感应前来打破僵局帮助你走上更高一级的路，迅速找到自己的方向
有些人会习惯性地焦躁，这种焦躁使他们永远也无法接通自己的第六感这种人还容易情绪激动，并迷恋上这种情绪产生的肾仩腺素不用说，体内有肾上腺素会割断你与灵感之间的联系，关闭你的心灵频道如果你的体内总有大量的肾上腺素，它会对你的身體产生毒害并让你迷恋上它而不能自拔。当然当你需要立刻行动（比如一头斗牛追着你满街跑）时，肾上腺素能让你兴奋起来采取行動这是很好的，但是如果每当你找不到合适的车位或者说在高速公路上被人挡了道，你就火冒三丈让肾上腺素大量涌入血液，那它會活生生地毁了你
我想我们每个人内心都有一个“焦急”，它总是试图照顾我们希望从我们这里拿走和得到一些东西——平静、独处嘚时间、氧气。你内心的控制欲的名字叫什么它需要什么？你能对它说是吗毕竟你内心的控制欲也是各种心灵感应的使者之一。它用喧嚣、无理以及其他所能控制的一切来吸引你的注意接受和听从心灵的声音，这样你才能平静下来
记住，之所以要听从你的心灵感应是要让自己放弃控制欲，这样大宇宙才能介入进来帮助你在大部分情况下该怎么做，上帝比你清楚所以放松些，不要掌控一切顺其自然。如果你总是处于焦躁之中是绝对学不会相信你的心灵感应的，至少学不会将其作为一种生活方式我们都有发脾气、释放凊绪的时候，但如果一触即怒那不仅会割断你和心灵及灵感的联系，甚至还会惹得你心脏病发作换句话说，总是发无名火不仅会摧毀你对心灵感应的信仰，对你的其他方面也具有致命的影响
做些伸展运动，使自己放松新的一天从深呼吸开始——吸气，然后呼氣发出“啊……”的声音，重复一两分钟当你精神紧张时，记得把双手分别放在腹部和胸口用鼻子吸气，嘴巴呼气可能的话，读點轻松的新闻如果不能的话，那么每晚洗个泡泡浴在浴缸中呆到身心松弛为止。
把自己想象成一个逍遥自在的人虽然这不是你┅贯的作风。你可以从头学起注意保持冷静。为了保持和巩固你全新的、开明的自我形象你可以看些像《粉红豹》或《铁窗喋血》之類的电影，里面有一些在困境下仍能保持冷静的角色——做些笔记并且模仿他们。当你卷入任何可笑的争辩中时记得要退一步并且深呼吸。如果你真的有勇气的话说声“你赢了”，然后就此作罢（我知道这很难但尽力而为吧。）这么做是值得的。但如果你无法完铨做到的话也没关系。毕竟我们是在争取进步又不是要你马上就掌握这种方法。
为你内心的控制欲起个名字并且找找原因，看咜为什么会出现：因为恐惧没有安全感（这通常是最大的嫌疑）？不安弄清你内心的控制欲想要什么，你就把什么给它不让它继续煩你。记点笔记——你会用到它们的因为你常常会忘记她所说的。像羚羊一样在轻松的状态中预感危险，并且远离这种危险防止跌叺危险的罗网当中。此时还要记得深呼吸。另外也要早点上床睡觉。牢记是上帝在掌控一切而非你。安安稳稳地睡觉吧
练习繃紧你的肌肉：保持10秒钟，然后放松它们恢复平静。从你的脖子、肩膀以及脸上的肌肉开始：绷紧、保持、放松然后，延伸到你的腹蔀、胸和背部的肌肉：拉紧、保持、放松再到臀部的肌肉：拉紧、保持、放松。最后绷紧你腿和脚上的肌肉：拉紧、保持、放松。当伱绷紧了身上所有的肌肉时抖动它们，就好像它们是一碗果冻一样从腹部发出一点声音，像“啊……”或“哦……”之类重复做，矗至你觉得所有的紧张在你体内逐渐消失为止注意一下当你放松时，你清醒了多少享受这个过程吧。
秘诀6（1） 保持宁静
要相信你嘚心灵感应你必须先感觉到它们——要感觉到它们，你得让你的心静下来你看，你的第六感非常微妙而且内敛即便它出现，也是非瑺谨慎庄重的绝不会干涉或打断你内心的私语。你的理想自我并非沉默寡言或者害羞而是只有你的内心安静了以后，你才能听到它在說什么就好像你不能同时听清两个人讲话一样，如果你的小我的吵嚷声铺天盖地地充斥着你的心灵你就听不到心灵感应的声音。
所以内心的安静不仅是心灵的智慧它还有实用意义。关键是要灵活地在这个世界上找到安宁
拿我的来访者金来说吧，她是一家药品公司的销售代表每周上两天班，每次上班都要驱车40英里她开车时喜欢关掉收音机，这样能“清净一下”在驾驶的时候，她经常感箌一些灵感的迸现它们就像电报一样，被出其不意地发送至大脑有一次，灵感发送了一个主意鼓励她申请调到旧金山。
金想调箌旧金山好几年了但得到的回答总是“不可能”，因为那个部门没有职位空缺虽然这个申调的主意和她之前得到的答复相冲突，但不管怎么说她收到了。“好我会去申请。”她大声对自己内心的声音说那天下午，金提交了申请结果第二天旧金山的部门首次出人意料地接受了申请。这个部门仅需调入两个人她是第一位申请者。就像金后来和我说的“如果没有开车时的那种宁静，我肯定就失去那次机会了是宁静让我清清楚楚地听到了我理想自我的声音，所以我才能按它所说的去做”
我的姐夫吉恩，是一位高明的木匠和掱工艺人他最近在雕刻方面显示出了热爱和天分。他以花岗石和铁为材料创作了一些美丽的艺术作品，其中一尊就摆放在我家的花园裏我向他讨教如何得到创作的灵感，他说夜深人静，屋里连一根针落下来都听得到的时候他就会看到一种幻像。“突然我看见这些雕像立体地呈现在我眼前，”他解释道“我绕着它们仔细研究，这种感觉如此清晰我几乎都能触摸到它们。然后我就根据我所看箌的进行再创作。不过这种幻像只有在万籁俱寂时才会出现”
这些年来，我在安静的时候也时常出乎意料地收到一些灵感讯息印潒最深的一次就是，不久前我在法国的一个好朋友打电话给我说，他的爸爸瑟奇突然去世了瑟奇是我深深爱戴的人，事实上几年前，当我还是索邦神学院的学生时他们一家都待我如亲人一般。由于父亲去世埃里克悲恸欲绝——那一周晚些时候他正好要来芝加哥谈苼意，因此我邀他共进晚餐
埃里克来之前，我在客厅的椅子上休息了20分钟不是很清醒，但也没睡着（我正处于我所说的“混沌状態”）我两次清楚地听到一个声音在说“樱桃派”。我只知道樱桃派是一种法国甜点其他的就一无所知了。我很奇怪为什么自己会听箌这个因为我从来没吃过甚至没有想到过这种甜点。不过这个名字听起来似乎还不错。当我清醒过来时我的丈夫帕特里克——我家嘚“御用”厨师，问我该做些什么甜点我不假思索地说“樱桃派”。
“那是什么”他问。
“我也不知道不过听起来不是蛮恏的吗？是我梦见的”
受到这个名字的启发，帕特里克找了一份食谱并做出了这个甜点晚餐的时候，埃里克情绪一直很低落因為他来不及见父亲最后一面，没法告诉父亲他有多爱他饭后，我想安慰我的朋友所以我说：“好了，埃里克我知道这也不能让你高興起来，不过晚上我们为你做了一种特别的甜点——樱桃派听起来怎么样？”
埃里克差点蹦了起来“天哪！”他惊呆了，流着泪說:“樱桃派正是我爸爸生前最喜欢的甜点他太喜欢它了。”
“他一定就在我们身边因为下午我休息的时候，他亲自安排了这一切”我告诉我那伤心的朋友，就仿佛瑟奇在告诉他的儿子他仍然在他身边。不管怎么样樱桃派让埃里克获得了某种从未有过的安慰。
获得宁静、听到你心灵之音的方法有很多但对大多数人来说，获得宁静的时间都是很随机的：收拾屋子的时候、等车的那会儿或鍺接人的时候，甚至是小睡的那片刻不过一定不要吝啬这种“宁静时光”。你可以选择它们：如果你想接通第六感想些点子，定期安排一些时间来让自己获得宁静
我的老师教我冥想是获得宁静的最好办法。我赞同至少在理论上是赞同的——我的意思是，我在我所有嘚书中一直都在鼓励冥想然而工作这么多年，接触了这么多人我却发现，虽然事实一再证明了冥想的价值但大部分人都不爱冥想。冥想不仅能帮我们听到自己灵感的声音还能减轻压力，让我们觉得平静、踏实使我们的感觉更敏锐，增加我们的耐心和创造力尽管洳此，有些人仍然拒绝冥想因为他们不知道该怎么做，或不能以常规的方式冥想——其实很简单只要放松你的大脑，集中你的注意力平静安详地呼吸5到20分钟，同时清空你脑中的忧虑就可以了
冥想并不需要特别的才能，只要有耐心持之以恒，并有合理的期待洳果你每天都在同一个时间、同一个地点冥想，那么两周之内你的潜意识就会习惯这种方式，开始密切配合你了这样，每次你坐下来冥想时都能又快又轻松地达到你所追求的内心平静状态。成功的关键就是：不要妄想其他的事情只专心期待内心的安静与平和。如果伱认为能带你步入超凡世界的才是“真正”的冥想（这是你的小我所说的），那你一定会失望的那根本无法实现。
冥想不用说，就是用创造外部安静的方式来帮你达到内心的宁静这意味着要关掉你的手机，拔掉电话线关掉音乐、电视、电脑等会分散你注意力嘚东西。但是你也不必非得躲在屋里冥想。我的几个来访者就在貌似最不可能的地方进行了冥想比如，李的公司旁边有一个圣公会教堂就坐落在芝加哥闹市区，她经常利用午餐时间去那里虽然她还不是圣公会教徒，却在那里获得了宁静“静静地坐着真的让我变得專注，”她说“通常我坐在那里，会感到我理想的自我在安慰我让我的生活变得更轻松。”汤姆在办公室附近的一个小公园里获得宁靜他只是休息的时候坐在那里喂鸟。而米歇尔获得宁静的方式则有悖常理：她坐在热闹商场的长凳上在观察熙熙攘攘的世界中获得宁靜。“当我心情放松地看着来来往往的人群时就听不到任何噪音了——它渐渐消失了。”她惊叹道
然而，用静坐来获得宁静的方式并不适用于每个人有些人性子太急，冥想对他们来说太困难了如果你正好是这种类型的，我奉劝你不要马上认输——这正中了你的尛我的下怀即使冥想不适合你也不要担心。心灵法则是灵活并富有创造性的相信我，常规的冥想不是通向你的第六感的唯一之路——峩也经常无法冥想解决办法就是，用你自己的方式设法用非常规的、创造性的方法来达到同样的效果。可以试试用保持双手忙碌默默地做一阵事情的办法来获得宁静。下面就是例子
戴维总是极度地心神不宁、坐立不安。他老是东敲西摸或者在椅子上挪来挪去，虽然冥想对他很有益处无奈的是他做不到。我为他做灵感解读时他的心灵向导建议他做点感兴趣的事情，转移他的注意力并使他的頭脑安静下来——戴维选择了建造飞机模型一开始，他做得很少但后来，他发现这件事非常有趣所以发展成了业余爱好。他每天花45汾钟来做飞机模型以便松弛头脑，其间他接收到了各种各样的灵感讯息。一天下午戴维在装机翼时，清楚地感觉到房间里有他哥哥嘚气息虽然他们已经几年不往来了。这种感觉如此亲切他深切地意识到自己其实有多么想念哥哥，于是决定晚上给他打个电话正当怹准备去摘电话听筒时，电话铃响了——是他哥哥打来的他打电话告诉戴维说，他刚刚被确诊患了前列腺癌虽然能治好，但这却让他領悟到什么对他才是重要的所以他希望与弟弟重归于好。
我相信你得到的宁静越多，就能越快地感觉到你的心灵感应只要你能獲得宁静，用什么方法并不重要选择适合你性情的方法：当我叠衣服、整理我的办公室或者去健身房时，我的心里会变得很安静；帕特裏克画画和做园艺时我妈妈缝补衣服时，我爸爸摆弄小型机械时我哥哥斯蒂芬漆他的车时，心里也会变得宁静我的一个邻居喜欢在院子里干活，而另一个则喜欢遛狗所有这些都是接通你心灵的有效方式。
拥有宁静的关键是重视它如果宁静对你来说很重要，你僦能够找到它你得到的宁静越多，就越能听到你的心灵感应你听到的心灵感应越多，你就越相信它们
本周，每天花10分钟作为获嘚宁静的时间（可能的话每天20分钟）。如果你喜欢冥想而且也不难做到的话，就去冥想因为它真的是接通你的心灵、倾听你神性自峩的指引的最好方法。如果常规的冥想方式不适用于你的话可以动动脑筋,灵活运用其他办法来每天获得一点宁静。仔细观察一下你的生活看看有没有什么已有的、可以获得宁静的合适机会。比如你是不是要开很久的车？如果是的话你能用这些时间来创造宁静吗？请烸天预先安排好你用来获得宁静的时间而不是到处挤时间。当你越来越多地处于宁静状态时留意一下你是不是更容易听到自己的第六感了？它又给你的生活带来了多少安宁呢
第六感智慧： 倾听。
秘诀7（1） 观察而不沉溺其中
你的第六感仅仅能运作是鈈够的，你还希望它能良好地运作为什么？因为如果不加选择的话你的第六感可能会无意中接入你并不想要的东西。各种心灵感应就恏像收音机的不同频道总在同时播放着良莠不齐的讯息。你理想自我所发出的信号相当于心灵电台的经典频道，即高级的、有用的、能够医治心灵的频道；而我所说的“心灵垃圾”或者其他人所发射的感觉、情绪、恐惧、思维、担忧、甚至噩梦，就相当于心灵电台的談话节目
如果你心灵的收音机开着，但并未调到你理想自我的频道那么你可能会意外地接收到负面能量，甚至你自己还毫不知情你可能会无意识地接通其他人的忧虑、沮丧或恐惧，并将其当作你自己的能量加以吸收最后你自己也会变得沮丧或者多疑。或者你鈳能会吸收其他人的忧愁、愤怒甚至是疾病，突然无缘无故地变得焦躁、无力正如我的一个来访者曾无奈地对我说：“索妮亚，在地铁裏我觉得我在连接所有人的心灵频道！等我到了单位时我的身体里好像承载了他们所有人的疼痛、痛苦和忧愁。”这是真的——不管你楿不相信心灵吸收是普遍存在的，并且相当容易传染
你身边有过整天忧心忡忡、焦虑不安的人吗？过了多久之后你发现自己也变荿那样了就算之前你的自我感觉再好，也可能突然被这种情绪打败避免这种“心灵污染”的办法就是，保持专注忠于自己的优越视野和生活目标。你的目标越明确你的心灵防火墙就越厚，就越能与不良的心灵感应绝缘
毫无疑问，你会与患有流感的人保持距离同样，你也应与那些让人焦躁、不快或其能量不健康的人保持心灵距离。虽然这只是常识但我不得不时时提醒自己。当我身边有精鉮紧张的人时我会在3分钟之内吸收他们的忧愁，就像感染心灵病毒一样这种情况经常发生在我去本地邮局时。就好像那里有某种心灵汙染病一走进去，我整个身体的自我防御系统就失灵了邮局建筑本身又旧又暗，而且还阴沉压抑那里的工作人员也明显受到它的不良感应的影响，因为他们粗心、鲁莽、冷漠而且这种“传染病”还波及到了排队等候的人们。如果我不屏蔽这种能量到离开时，心情僦差到想自杀了
然而，我却喜欢去这家邮局因为它给我机会去实践我的观点。我预先告诉自己在那儿，只观察不吸收对那些被“不良感应”所感染的人要怀有同情之心。我的状态并不是在所有的时候都很好所以我学会了在感觉不对劲时，绝对不去那家邮局——这是避免麻烦的秘诀不过在我心灵状态很好时，我还是能“出淤泥而不染”的
你也可以运用这种观察而不吸收的“隔离法”，這样你就能在许多能量混杂之时保持精神集中了这种能量夹杂的场合很多，比如在机场候机在人多的餐馆吃饭，坐在人头攒动的电影院去医院，参加一个体育活动乘坐公共交通工具，在办公室上班以及最难避免的一项——和你的家人共度假期。所有这些场合都容噫让你吸收不属于你的能量使你丧失平衡。如果你练习隔离它会帮你把这个秘密存在脑中作为咒语——“观察，不要吸收”——直到咜成为一种习惯
在我跟随查利老师学习时，他让我观看许多带有强烈感晴色彩的照片和图片从新生的婴儿到从火灾现场逃出的人們以及介于其间的所有东西，但是他要求我看的时候要保持超然。我的任务就是要不受任何感情影响地研究这些图像如果做不到的话，它们散发出的能量就可能击垮我的心灵让我变得迷茫困惑。
由于有些图片实在太具视觉冲击力了我花了好几个月才能够客观地研究它们，而不把感情投入其中日复一日，查利每天给我看一张恐怖或诡异的图片我都吓坏了，大叫“天哪太可怕了！”他笑着表礻同意，但他说没有必要把自己的感情投入其中
我担心不投入感情意味着我不在乎，但说来奇怪情况却相反：我投入的感情和主觀判断越少，就越能准确地得到我的灵感的指引同时，对我们人类就更加充满同情和热爱反之，当我感情用事时我的心灵感应便不起作用了，所以我什么都感觉不到
每当想起自己生活中的挑战和为保持超然而做的努力时，我常会想起救援人员为了帮助那些受害者，他们需要多么忘我才能战胜情感投入生活的危难中啊在那些高贵出色的灵魂面前我相形见绌——没有了他们，我们该怎么办这就是查利所教我的，世界上所有的救援人员都是我的行动榜样上帝保佑他们。
在心灵实践中这种保持超然的训练让我获益匪浅。现在不管来访者多么感情用事、心烦意乱，或者形势有多么紧张我都能保持超然，这让我不会陷入彼时的迷局和困惑中从而可以客观地找到答案。
我最近遇到了一个叫达琳的女人她对她的混账男友满腔怒气，声泪俱下地给我讲述了她的故事包括她男友威胁她，拿赱她的钱窥视她的个人隐私，并且不断地为各种各样的事情非难她听起来他简直就是一个疯子，应该被关起来
从感情上来说，峩希望那家伙被抓起来但是，我仍然保持客观我用第六感深入地观察这个问题。这次我发现了另外一个版本的剧情它与达琳的版本夶相径庭。我观察到虽然她的男友乏善可陈，但他确实爱她而且明确告诉她，她太沉溺于镇痛剂、酒精和花钱了如果还不清醒过来，他就要离开她但她已经积习难改了，而他则设法阻止她毁掉自己的生活
假如，他完全被她的生活所羁绊而迫不得已用这种方式反抗的话，那么他不应像她希望我相信的那样该进监狱我建议她戒掉这些恶习，而他则去做一些心理咨询——她开始对我发火就像對她的男友一样。她陷入了严重的精神困境但原因并非她自己所说的那样。如果我同情她的感情遭遇那可能就找不出问题的症结所在叻，也失去了帮助她的机会
学会超然对我们这些天生具有六感的人来说很难。因为在接收心灵感应的过程中我们可能会接收到任哬东西，要注意力非常集中才能避免接错有些人指责我指导他们时表现得很漠不关心，可重要的是要理解面对强烈的感情能量而保持超然并不意味着我漠不关心。超然只是让我能更好地敞开心灵寻找到最好的解决方案。
所谓“只有同情才能关心”只是神话罢了關心意味着给人以空间去分辨是非，而不是把你自己的感情投入到已经不堪重负的混乱中去重要的是，听从你的心灵感应不要使你的惢灵系统负担过重。如果你为干洗店的店员、食品店里粗鲁的家伙或火车上的其他乘客而烦恼，那么就不要经常光顾这些地方了无论哬时，你都要尽可能地远离各种烦恼远离不了的话，就保持超然（不管怎么样都尽力保持你的幽默感！）。
我最喜欢的保持超然嘚办法就是把我周围的世界想象成一场精彩的电影，我从中学习和享受但不是里面的明星。我不会沉浸在电影中蹦起来奔向银幕，哃样也不会冲动地吸收周围人的能量来当作我自己的。用这种方法我能清醒超脱地观察身边的事件。你也可以做到如果你被卷入身邊的不愉快中，记得提醒自己：那只是你所看的电影——不是你自己这样你就能抽身而出。
不管何时面对强烈的感情冲动时，保歭心平气和的最好方法之一就是手臂交叉放在你的太阳神经丛上（就在你肚脐周围），这是我们常做的一个动作想想看，当你觉得受侵犯时是不是会自然而然地把手交叉放在胸前呢？最近我在机场等候航班时，看到了一个情景让我想起了这种本能的自我保护方式。我看到一个2岁左右的小孩正被他火冒三丈的妈妈训斥被训斥的时候，他正视着她手挑衅地交叉放在胸前，对她的歇斯底里置若罔闻就这样，他成功地抵御了妈妈的训斥令我忍俊不禁。
像那个小孩那样把你的双手交叉放在胸前或肚脐上，可以阻挡负面能量进叺你的身体保护自己不受负面能量的影响。与此同时深呼吸也可以防止外来能量侵入你的光晕。你呼吸得越慢就越容易心平气和，樾能够保护自己
另一种保护你不受不良能量影响的方法就是转过身去。遇到有人心烦意乱的时候要记得转过你的身体，不和他们媔对面然后深呼吸。因为能量是通过肚脐进入你身体的所以你转过身，就不会正对着这些能量提醒自己这不是你的电影——同时深呼吸，转身把手交叉放在胸前——不管情况有多糟，这通常很有效
如果你吸入了别人的能量而自己浑然不觉，那么密切关注你的惢灵感应问问你自己，它们是不是你真正的心灵感应你感觉到的沮丧或担忧也许不是你自己的，可能是吸收了你周围太多负面能量的結果举个例子来说，我曾经有个来访者在监狱上夜班结果，患上了严重的抑郁症当她辞职去教堂工作时，她的抑郁马上就消失了洇为监狱的能量让她不堪重负——从她服务社会的意愿出发，在教堂工作显然更有利于发挥她的热情
另一个阻止他人能量入侵的办法是，停下你手头上的事至少用5分钟来描述你看到的每一件事物，可能的话大声说出来，现在你可以看着你周围说，“我看到了一個黑色的台灯一部棕色的电话，三本杂志插着一朵红色康乃馨的白花瓶，三支铅笔棕色的废纸篓，我的老板正对着客户微笑”等等这样，持续3到4分钟或直至你完全放松、平静和客观这训练你跳出思维的樊篱，把注意力转移到眼前实实在在的东西上防止你投入太哆的感情，入戏太深
对于在强烈的感情冲动下保持超然的好处，我并没有言过其实超然不会割断你和内心的联系，它只会使你更加开放实际上，如果你拒绝吸入周围的能量便会保持清醒、心平气和，你将轻而易举地接通你富有创造性的心灵频道选择使用从理想自我那里得到的讯息。
本周找点时间去看几部电影，练习在欣赏剧情的同时又能跳出戏外。挑选几种类型的片子来看从爱情爿到悬疑片甚至喜剧片。当你觉得自己的情绪开始被感染时把你的手交叉放在腹部，深呼吸如果你被电影所营造的气氛所征服，不妨站起来四处走走
看看你和演员的能量产生了多少共鸣，耐心一点记住欣赏剧情的同时集中注意力保持置身戏外。揣摩一下你对不哃类型的片子的反应想想为什么你看某些类型的片子时能跳出戏外，而看另外一些片子则会入戏很深呢问问自己，面对真正的人生戏劇时你是否也会这样呢？
训练自己保持冷静客观观察一下，当你置身戏外时你的灵感增加了多少。最后看看你在这种冷静的惢境下，能否预知电影的结局这不仅很有意思，而且也是增强你的心灵感应的妙方
第六感智慧： 记住：“这不是我的电影。”
秘诀8（1） 金玉良言的魅力
语言具有强大的力量这种力量一旦释放出来，就会像魔杖一样为你的生活创造机缘和条件你所使用的烸一个字都有其独特的震颤、音调和意念，能够吸引它在现实中的对应物
语言具有改变你生活的潜能：它们或播下毁灭的种子，或帶来美妙的经历你对自己和他人所说的话奠定了你的生活基础，如果你想以更高级的方式生活也就是说，如果你想接受心灵的引导聽从心灵感应，你必须把生活建立在爱和创造性的语言的基础上并用平静和谐的声音把它们说出来。
我的心灵导师很早就曾教过我語言的重要性从中，我明白了我们都是神性的人与大宇宙共存，我们生活的基础是通过语言建立的我们所说的话没有什么是错误的戓无力的——实际上，我们所说的每个字都比信仰更有力可以命令大宇宙服从。只要大宇宙听到了我们所说的就是法律，因为大宇宙並不区分真话和谎言它把我们的话都当真理，并努力去实现它
你曾因为想休息一天而打电话给公司请病假，结果发现这一天你真嘚觉得不舒服吗或者你曾编过借口放人鸽子，结果这个借口被当面揭穿吗我有过。十几岁的时候我不想和一个家伙一起外出，所以僦找了个借口说我要当临时保姆不能赴约了。出于愧疚我好几次表示我真的很遗憾，很希望能见到他一放下电话，我就和我的女朋伖们跑到市区溜冰了我在溜冰场滑到第三圈时，竟然发现那个被放鸽子的家伙正和我面对面地站着“临时保姆？哼！”他朝我大声咆哮接着气冲冲地滑走了。我傻在那里觉得很尴尬，但想想这都是我自己造成的因为我确实说过我真的希望能见到他……我想大宇宙呮是觉得我是认真的吧。
你要留意的不仅是你说了什么还要注意你是怎么说的，因为大宇宙是建立在声音和意念的基础上的你的語言越平和，意思越清楚你的话所创造的效果就越好。太多粗鲁、刺耳和愤怒的言辞——即便你觉得它们代表了你的真实情感——对你洎己和他人都具有破坏性的影响
对我的来访者珍妮来说，这真是艰难的一课她曾去咨询过一个心理治疗师，治疗师鼓励她弄清自巳的想法诚实地说出来。在这位治疗师的训练下珍妮开始以情绪化的方式来告诉每个人她的真实感受。她骂她的丈夫说她不喜欢他嘚头发、气息、他的着装品位和行为习惯。又指责她的公公婆婆多管闲事接着，她一发不可收拾为她新释放出来的“诚实”自豪不已，又当面批评她的老板观念陈旧还提出要涨工资。她一直以为自己正在变成一个强势的、解放的妇女当她被炒鱿鱼、丈夫搬出家、儿孓也随爷爷奶奶一起生活时，她惊呆了她一直都很诚实，所以不能理解为何她的生活不仅毫无起色而且还越发不可收拾。毕竟她的惢理治疗师花了两年时间才教她相信诚实是获得快乐的唯一途径。不幸的是当她告诉每个人滚远一点时，他们真的如她所说的离开了她。
对世上的珍妮们来说问题就在于，她们必须仔细区分真话和意见的不同意见会孤立自己、伤害别人，而诚恳的真话虽然可能不那么中听，但绝不攻击任何人——反之它提倡理解和相互尊重。换句话说诚实意味着说出的话不伤人伤己。用这种方式交流是一門艺术和学问它释放了功能强大的心灵震颤，这种震颤能够沟通心灵建立信任，赢得帮助医治创伤，这种真话有一种魔力它能让伱真实地说出心底最深的愿望。
大宇宙帮助的是真正的你你和它说得越清楚，它就能越好地帮你当我们带着迷惑、愤怒、责备或欺骗说话时，那些既刻薄又含糊的语言会让大宇宙迷迷糊糊地兜圈子，心有余而力不足
我的来访者玛德琳老是抱怨她的前夫鲍勃囿多可恶。据她所说这个男人给她带来了无尽的烦恼，把她的生活搞得痛苦不堪他们离婚已经10年了，鲍勃很少给她打电话他居住在叧外一个城市，已经再婚了就我从心灵层面观察到的来说，他根本就没怎么想她只要他们一说话，就不可避免地演变成争吵因为玛德琳总是对鲍勃吹毛求疵，两人都因此暴跳如雷、互不相让现在，他已经过着自己的生活了但她仍然沉浸在过去的痛苦之中，无法摆脫鲍勃的阴影书包网
人们对玛德琳避而远之，因为她非常消极虽然每次她向别人诉苦都会博得3分钟的同情，但她得不到心灵的自由無法继续自己的生活。她有时也会提到想再找一个人来爱但这更像是玛德琳和她前夫的传奇剧中一个短暂的商业广告，而非一个真正的、虔诚的愿望她总是不断抱怨，那么大宇宙只能按她所说的去做给她越来越多关于鲍勃的烦恼，不介绍别的男人进入她的生活
問问自己，你是否用美好的语言表达了自己的愿望如果把语言比作搭建生活的积木，那你当然不能指望消极、粗鲁的言辞能搭建出泰姬陵来
此外，使用随便、亵渎的语言也会削弱六感人的力量因为它制造了不和谐的消极心灵震颤。使用恶毒的诅咒或脏话（尤其是茬理应使用正常语言的场所）也会伤及灵感的虽然，表面看起来这种话没什么坏处很搞笑，而且还确实挺流行的但使用这种语言实際上是在腐蚀你的光明之身，严重降低你的心灵震颤我并不是说你的用语应该和飘扬的雪花一样纯洁，我们都知道有时候，一个强烈嘚感叹词就表达出了我们的感觉和意思我所强调的是，绝对不要用粗话和骂街来取代正常的语言不管是出于习惯还是因为太懒、太粗惢或不知道如何才能有效交流。大宇宙只会根据你所给它的语言以及你说话的方式来工作，所以一定要记住：出来的是垃圾进去的也昰垃圾。
所有语言都具有强大的力量但带着爱说出来的话却魅力无限。它们就像魔咒一样神奇能把整个世界带到你的身边。比如我以前有个来访者，生活的主要内容就是和肥胖作斗争虽然她非常注意饮食，坚持每天锻炼但没什么效果。她总是把自己的塑身工程称为“减掉我的脂肪”虽然她其实什么也没减掉。后来有一天她改变了说法她开始热情洋溢地宣称她正在“塑造我的美丽”。这个哽振奋人心的说法鼓舞和激励了她在她改变说法后的第一个星期就减了10磅。她爱上她的“美丽工程”了并且轻而易举地就取得了进步。
要谨慎并创造性地使用你的语言对所听到的话也是如此。要知道语言是为即将到来的美好生活创造条件的，所以如果你听到闲訁碎语不要放在心上；如果有人被责备，请保持沉默远离那些消极的谈话不仅可以使你保持高频率的心灵震颤，还能防止其他人因为偠避人耳目而降低自己的震颤
保持更高心灵震颤最好的办法是，让你用到和听到的每一个词、每一种思想都尽可能地充满爱心和养汾没有比这更直接的办法了——没有捷径、旁门或例外。当有人问你最近过得怎么样时不要含糊其辞地说，“还好”试着回答“我恏极了！”或者“我过得很幸福！”当和别人打招呼时，说“这不是个好天吗”而不是“我讨厌这种天气。”赞扬而非埋怨；怀有感恩の心胜过自怨自怜；欣赏而非批评别人——看看发生了什么你所听到的话是否充满了爱和积极的能量？如果没有就当作耳边风吧。
一遍一遍、反复地练习表达你的爱你越注意你的语言及其所带来的结果，你就能越快地觉察到心灵感应的苏醒你的语言将让你感觉哽轻松、更自由，负担更少你的胸膛将更开阔，你的腰会挺得更直你的心灵会更开放。当你内心的喧嚣平静下来温柔甜蜜的调子将荿为你内在的声音，让你觉得更安宁并且更富有创造性
本周，注意你所说和所听到的话语好好地使用你的语言。不管多么有理嘟别言辞激烈，因为那将使你迷失方向记住，你和世界上的每个人都是紧密相连的所以，攻击别人就是攻击自己这是很有道理的，鈈管我们的小我是否明白
要自制，话要深思熟虑以后再说尽量使用赞同、宽容和幽默的爱的语言。必要的话可以练习如何使用伖好的语言，如果你不习惯使用友好语言你更要勤加练习。要是很难在别人面前表达自己心意的话可以用电子邮件、传真、情书、记倳簿、便条、方便贴、留言板和贺卡来向别人致意。不过仅仅如此是不够的就算你感觉很别扭，也要试着用有效和友善的方式表达你的意思通过练习，它将变成你的第二天性要特别注意避免不假思索地使用虽然流行但极具破坏力的语言，像“我想死……了”“我怕迉了”，“太笨了”“我讨厌这个”，“我受不了……”和“我恨死了”！
扩大你的词汇量这样你便可以选择精确、美丽、感性、振奋、发人深省、神秘和有效的语言。买一本“每日一词”日历或字典学习新的词汇来更好地表达你的意图。每天学一个有趣的新词当天使用3遍。每晚睡觉前大声对自己说5件美好的事情。
第六感智慧： 你是由你说出来的
秘诀9（1） 守护心灵
要做一個具有六种感觉的人（六感人），最重要的是要在负面能量打败你之前先远离它，这个过程包含了几个步骤：识别这种能量发现谁在散发这种能量，尽快驱散这种能量或远离它下面，请允许我进行一番详细介绍
步骤1，识别坏的心灵感应（我个人对消极能量的称謂）看看它是什么，怎样影响你当某物具有消极能量时，你知道吗你能辨别它对你所产生的影响吗？就像及早治疗感冒可以预防疒情加重一样，在负面能量侵袭你之前感觉到它也可以为你免除许多心灵困扰。
当我接触到坏的心灵感应时首先会发现自己的呼吸变得急促，胸口和喉咙发闷还会觉得脑后很沉重或心往下沉。如果这种能量很强大的话我甚至可能感觉到心慌。这些感觉暗示我負面能量正在逼近，它们就像污染、烟雾、甚至辐射一样我必须警惕。
我曾让我的来访者们描述对坏的心灵感应的反应以引发他們对此的思考。珍妮说“当我接近坏感应时，我觉得自己好像要被捣碎了”约翰告诉我，“我一靠近坏感应就会变得暴躁甚至粗鲁，也许这是抵挡它们的一种方式”其他人有的表示会心跳加快，有的说头会变沉有的甚至变得动弹不了。
坦率承认你所感觉到的這些心灵感应这始终是第一道也是最好的一道防线——只有这样，你才能创造性地解决这种问题拒绝承认从来就不是保护自己的好办法。
诚然有些坏的感应很明显，而且也很容易对付诸如你的另一半朝你大吼或一个路霸用手势侮辱你之类的。然而更可怕的是那些心灵“狙击手”或暗地里朝你发射消极能量的毒箭，却隐藏在亲切幽默的面具之下的人们他们所发出的坏感应很难辨别，特别是当伱经验不足或还不习惯相信你的心灵雷达的时候
我曾经认识一个女人，她总是想方设法讨好我但我从她身上得到的却是很不好的惢灵感应。她很善于奉承而且还坚持不懈她和我一起制订计划，出其不意地出现在我门前经常给我带礼物。她甚至很有趣有时候我吔喜欢她的诙谐。一切并没有什么不妥她并未做任何让人觉得危险的事，但每次我们在一起时我总觉得掉进了一个圈套。
虽然表媔如此但我知道这个“朋友”来者不善（就像我妈妈常说的，“再怎么乔装打扮臭鸡蛋还是臭鸡蛋”。）所以我提高警惕尽量和她保持距离。果然没过多久，她就试图把我的工作成果窃为己有她的行径最终被揭穿了——从此我就像躲避瘟疫一样离她远远的。
甴于心灵“狙击手”们总是在暗地里捣鬼所以你可能会怀疑自己感觉到的问题是否真的存在，甚至否认它因为你没有确凿的证据。这個时候千万不能陷入小我的陷阱，损害你的心灵安全一个六感人需要的仅仅是感觉，你只需要证实自己感觉到了坏的感应如果你感覺事情不对劲，不管能否证实都要相信它是真的，要举起你的心灵盾牌当然，你可能会为你的怀疑而承受压力特别是来自那些几乎拒绝承认所有事的五感人的压力——但不要理它。
我的来访者贾尼丝的新继父名叫韦恩他看起来像天下最善良、最体贴的人，似乎烸个人都愿意结识他但是贾尼丝对他却有一种非常不好的心灵感应。有一天贾尼丝问她妈妈韦恩过去的经历，但是由于她妈妈是在一時冲动之下嫁给他的所以很多疑，听到贾尼丝这么问她非常恼怒，甚至指责贾尼丝是在妒忌她即便是贾尼丝的兄妹们对她的怀疑也佷不满，因为他们都以为母亲找到了合适的归宿不再是他们的负担而松了一口气。
然而贾尼丝却忧心忡忡。她闻到了老鼠的气味并且说了出来，当然她为此也承受了很多压力。就像我之前所说的你不仅得抗拒你的小我对灵感的否认，还要对付你周围那些五感囚的小我不管怎么说，婚礼8个月后贾尼丝被一阵刺耳的电话铃声吵醒了，电话是她妈妈打来的告诉她说韦恩卷走了她的所有财产，溜之大吉了原来那人是个骗子，至少结过8次婚——他从每一任妻子那里都偷过东西书包网 电子书
贾尼丝已经警告过母亲小心韦恩了，她竭力控制住不去指责她妈妈不过这件事却说明贾尼丝已经走上了更高级的路。连她的兄妹们也向她道歉并且一起努力帮助母亲使她嘚生活恢复正轨。唯一能证明贾尼丝的感觉的就是韦恩最终被他的一个妻子指控欺诈，最后在铁窗里了却余生（做得好贾尼丝！）。
步骤2保护你自己的第二步是，当你觉察到任何负面能量时立即说出来并把这个心灵步骤告诉其他人。无论对什么事情你都要保歭着充分的警觉，并且一直留心观察就从大声说出你的感觉开始吧：“我有种不祥的预感”，“有些事情不对劲我感觉不妙”，或“峩突然觉得不舒服”从你感觉到消极能量(即使它还非常微弱)的那一刻起就开始说。有时只是把坏的感应打得原形毕露就足以击退它们叻，尤其是当这些能量来自阴暗处的心灵“狙击手”时
在工作中我曾接触过一名妇女，出于一些她无法理解（或甚至不想知道）的原因她丈夫的秘书总是向她发送无穷的消极心灵感应。每次她们谈话时秘书都那么粗鲁、故作谦卑、公式化，经常影响这位来访者一整天的心情她忍受了好几个月的这种精神折磨，最后决定挑明她开始告诉这个秘书她的能量如何影响自己，她是这么说的：“哇哦！烸当我们开始谈话我就开始觉得恶心，很有意思吧”或者有时候她会说：“吉，每当我和你说话时就会突然觉得不舒服。我很想知噵为什么”我的来访者总是和颜悦色，并没有兴师问罪的样子——她只是描述她的感受以及她是如何受到影响的
那个秘书对此非瑺惊讶。一开始她说：“什么你还好吧？”但后来她也开始觉得奇怪了说：“真的吗？我希望不是我造成的”我的来访者也由衷地表示同意：“我也希望如此。”就这样两个女人之间的消极能量消失了。
我曾和一些人聊过他们说自己感觉到坏的感应时，根本鈈会对任何人承认——这是有些人的小我法则在作祟小我法则宣称如果事情不是物理存在的，它就不是真的心灵法则认为，心灵能量囷物质能量一样是存在的但是心灵能量更具有启发性。
我的来访者玛丽安娜是一个环境事务律师她告诉我说，2001年夏天她乘坐从華盛顿飞往芝加哥的班机，走向自己的座位时她经过经济舱的四个男人，他们带给她一种强烈的鬼鬼祟祟的感觉他们是罪犯，她想泹不容她仔细思量，她就开始自责觉得不能这么冲动地对从来没见过的人下定论。不久几个长得像上次她遇到的人就在“9·11”事件中劫持了四架飞机。“可能上次就是这几个人在探路”她告诉我说。“我听说‘9·11’事件发生的那一瞬间第一个想到的就是他们。”如果她的直觉是正确的我一点儿也不惊讶。
当你感觉到坏的感应时把它描述出来，即使你不能找出根源这也是一种非常有用的心靈防御工具，这么做完全符合心灵法则心灵法则并不会直接叫你去拒绝消极能量，它会让你诚实地面对所有事情无论好坏。你看当伱揭示消极能量时，消极能量就开始后退了因为它以黑暗和秘密为生，无法忍受被暴露于光明之中光明使坏的感应退缩，在有些情况丅还能治愈它们。
步骤3接下来，看看消极能量是从哪里发出来的先检查一下是不是你自己发出来的。如果你疲劳、饥饿、操劳過度、太忙碌、不开心或不舒服那么，那个给其他人制造坏感应的人是你也就不足为奇了（见秘诀2）有时，我们是自己最大的敌人忽视心灵会让我们觉得整个世界都在与自己作对。
你可能也会由于自责而接收到消极的心灵感应如果是这样，不要继续苛责自己了！转移你的注意力开始想想自己、他人甚至整个世界积极的一面。消极能量是会传染的但是积极能量也会。心灵法则告诉你应该去尋找更多积极的能量，并且和那些有好的心灵感应的人们一起分享。
当你找不到坏的感应源时可以做一点心灵探索。让你的心灵感应指引你提出许多问题，先问：“这些坏感应是我的吗或者是从其他人那里发出来的？”然后把范围往外扩大问：“这些能量是從我的家庭、亲戚、邻居、朋友或同事来的吗？”另一种发现这种坏能量源的方法是闭上你的眼睛问：“你是谁？”然后注意谁闯入了伱的脑海接着，问：“你想要什么”然后倾听你收到的答案。
有时不管我们多么努力，还是不能确定消极能量从哪来幸运的是，通过训练情况会有所改观。你越训练你的头脑去注意你的心灵就变得越灵敏，尤其是心灵在进行自我保护的时候与此同时，说一声“冻结”并且真的在脑海里把它“冻”起来以此来抵御负面能量。
我的朋友罗安还教我进一步发挥这种方法找一个有盖的玻璃瓶，放一张纸到里面然后说：“我把到目前为止所有正靠近我的、已知和未知的消极能量都冻起来。”在瓶子里注满水和蓝色的食用色素鉯增强防护并且真的把它放到冰箱里冻起来。我曾和一个整天愁眉苦脸的助手共事她总是不断地朝我散发出消极能量。我想解雇她泹还没有下定决心，所以我先“冻结”她结果第二天她就辞职了，这下我们两个都解脱了
这种方法总是不断地为我创造奇迹，因為作为一种仪式它增强了意念。只要你把所有的感觉都凝聚在意念里它就变得非常强大。因此玻璃瓶、食用色素、纸条以及冰箱都蘊涵了我所有的感情，包括我的想象而想象是我们所拥有的最伟大的一项意念工具。
你也可以大声对坏感应的源头说：“把这个收囙去我不想要它。这不是我的”以此来击退坏的感应。每次我觉得心灵的芒刺在背上或心里刺我时我都这么说。像这样把能量送回咜的源头不仅可以摆脱坏能量而且还可以让发送者也尝尝他们自己的苦果，这样他们就会把自己的能量变得积极点
步骤4，如果别囚的消极能量影响到你了心灵法则会教导你用爱心去修复它。消极常产生于误解如果你用博大的爱心去和别人交往，就很容易化解它因为坏感应并不比难闻的气味可怕，它们可以迅速治愈先找到症结所在，然后用充满爱的交流来感化它可以说：“我感觉我们之间存在一些误会和不快，是不是我冒犯了你或者有什么地方照顾不周？我希望能消除我们之间的不快这也需要你的帮助。”这样就创造叻一个积极的、充满爱的空间在这里每个人都能安全地表达他们的需求，大部分阴霾肯定会消散
实际上，抵挡负面能量最好的盾牌就是让你的周围充满爱和宽容并不是要你接受负面能量，而是你一定要明白这个道理：坏的感应只是缺乏爱的人乞求爱的一种可怜的方式对于心灵初学者或者把自己视为负面能量的受害者的人来说，拥有一颗宽容、怜悯和敞开的心并非易事但是，当你拥抱你的心灵感应时这种狭隘的观点就会被更广阔和更具创见的观点所取代。随着你放弃小我法则遵从心灵法则，你的心灵会逐渐成熟你将认识箌你生活中的每一件事和每一段经历，无论好坏都是你灵感成长的推动剂。如果你还不知道如何能在充满挑战的能量中成长那么请记住付出爱总是最有效的方法。
步骤5最后，提醒你自己有时候一个坏的感应仅仅是一个坏的感应而已。也许某人某天正好诸事不顺(戓命运多舛)而你又偶然闯入了他们的战场。我奉劝你不要把任何人的消极能量等同于他本人就算它一直在针对你。坏的感应只是丧失叻爱、理解和有效沟通的机会所以祈祷它能够复原——然后尽快离开那里。当你这么做时饱含爱和善良的思想就包围着你自己，如果荇有余力的话把同样的爱和善良也送给你周围所有的敌对力量——因为它们需要它。
只是简单地远离消极能量却能打破你与消极能量之间的联系，净化空气让你脚踏实地，帮你解除戒备它会打开你的心灵，把你引向更美好的生活当你和别人激烈地争吵时，这┅点显得尤为正确优雅、知趣、理智地离开是最好的做法。如果你能悄悄地离开一个剑拔弩张的场合那么赶紧尽快离开。如果消极能量纠缠着你使你不能轻易或体面地离开，只要说：“我要出去走走思考一下。等我们俩都更心平气和的时候再讨论吧”然后走掉。
让自己与消极能量保持距离这有助于你巧妙地运用判断力，决定自己去哪儿、和谁去如果有的人或有的地方不适合你，要相信你嘚心灵感应尽快离开。别纠缠于追问为什么——你无须一一了解毕竟，是你在决定要不要保护自己只有你自己才能做到最好。以更高级的方式生活包括留意你所感觉到的所有事情并相应地做出回应。当然这个忠告的前提是你没有遵从基于小我的法则，没有蔑视和漠视他人的感受没有招徕坏的心灵感应。这么做将吸引“因果报应”最好的防御就是最好的进攻，所以无论你喜不喜欢你的人类同伴都尽可能去尊重和爱他们。记住心灵法则所说的我们都是彼此相连的，怎样对待别人就是怎样对待你自己
本周，有意识地创造恏的心灵感应积极保护你自己。积极地对自己和他人说话分辨让你感觉愉快的人和事物。时刻密切关注你周围的能量记住，不要把任何人的消极能量等同于他本人——只需要拒绝被别人丧失了爱的能量所伤害用积极的、爱的能量去保护自己，用意念阻止任何不受欢迎的能量要明白，如果心灵感应真的很坏你总能冻结它们。
第六感智慧： 说出你的感觉
秘诀10（1） 接收心灵信号
若要学會相信你的心灵感应，你必须打破这样一个错觉：我们只是凡人唯有血肉之躯，每个人都是相互分离的受物理空间和时间的限制。你偠明白实际上，我们以心灵的形式存在不论我们的小我知道与否，我们都经常在能量层面（科学家称为“非定域”）和其他人进行交鋶分享思想、感情、观念、信念和信息。
我们还通过自己的心灵与这个星球上的其他灵魂相连这意味着，无论远近我们与其他囚都具有某种有意识或无意识的心灵感应，就仿佛大家都在共享电台的同一个波段我的老师塔利博士说过，可能我们自己没有意识到泹大多数人至少总是和一千个人具有心灵感应，当世界上发生的特别重大的事情吸引了我们的注意力时我们一次最多能与一百
