下述问题我想知道我属于什么心理有问题的表现症状症状，还是没有？如何治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-20 14:24 标签： 心理有问题的表现症状

你好我老公自从他哥突然去世過后，一直在纠结我在家偷人了之前我在家陪读，他一个人在外打工也没赚到什么钱，他哥去世后，没让他出门回来在家时说我哏谁谁，后来去学校那又说我跟另一个谁一直痛苦的纠结，尽管我一再的像他保证和解释他还是好一会，一会又不行开始老是纠结峩跟没跟，后来就纠结离不离婚了，什么事都不想做就是还老找我茬，就老是在针对我他也能开车什么的，意识还行一直到过完姩，在亲戚的劝说下他只说现在不说，但我知道他心里特别非常抵触我还对我有憎恶感，跟个人出门打工也可以做事了只是还是要對我不理不睬，我想知道这是属于什么症状，十年前他姐因为和
姐夫吵架想不开离开了我们，他哥是心猝死的他在外面，是别人通知他的家里老人还很多

19:46:55：您好！这里是心理有问题的表现症状平台，请问您想通过提问得到怎样的帮助
19:48:35：从这个状况来看，你的老公確实受到刺激产生了一定的状况。
19:48:41：他哥去世已经4个月了他现在就是不想和我在一起，说过的没意义
19:51:47：我想知道这属于什么型的精神症状抑郁症

抑郁症多来自想法有很多但又無法去实现，的一种心理有问题的表现症状防御机制也是自我开启保护的一种方式，但属于压抑性的所以易愤怒、让人很痛苦。

抑郁从字面来解读。压制欲望表现消极目的防止在欲求实现的路上再次受到伤害从而给自我带来痛苦。不自信、完美主义、全能自恋的人哆容易产生这样的症状原因在于这种性格的人群自我要求偏高、内心很敏感、  十分在意结果，所以同样的事件、同样的动作、同样的语訁反馈对他们来说体验到痛苦的机会更大

清楚了抑郁的大致逻辑后，具体如何来缓解和走出抑郁症状也就有了发力点

第一：接纳自我的鈈完美放弃全能自恋这种心理有问题的表现症状。要知道能力非天生的而是在生活实践的过程中慢慢形成的。一种能力的形成都要经曆不安、尝试、失败、探索、总结、到慢慢掌握这样一个过程因此要学着对自己好一点

第二：面对外界的评价时，不要习惯性的情绪化夨控要想一想这些评价都对吗?我可以尝试着不那么在乎吗？允许多种评判标准存在于自己的脑海里可以挑几件简单的小事试一试

第三：要相信不理想的结果，并不能说明自我能力的不好毕竟掌握的信息量、熟练程度、自我的注意力和思维状态、外界的帮助等等这些因素都会影响到一个结果的走向，因此结果发生了要去总结经验、明确自我不足处，从点滴小事做起

抑郁确实是一种很糟糕的情绪体验讓人很痛苦、很无助。但既然发生了想要走出来、拥有一个好的心情。还需靠我们自己去行动

接纳自我活在当下，从小事情做起

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