吃宵夜已经成了现在普遍的现象晚上加完班朋友一起去夜宵还是宵夜一下，但是你注意到宵夜对于身体带来的危害吗下面，放肆吧小编为您搜罗整理一起来看看吧!

宵夜其实就是在夜晚10点到11点之后，凌晨4点之前的这段时间之内食用食物便叫做宵夜。

一般人们在晚上都很少会去活动身体所以消耗的熱量也会很少。如果宵夜吃的太饱会使体内的血糖和脂肪酸的浓度变高，从而引起胰岛素的大量分泌胰岛素分泌过多，再加上大量的沉积会致使肥胖的产生。

尿结石的主要成分是钙食物中含的钙一部分被肠壁吸收利用外，多馀的钙全部从尿液中排出人体排尿高峰┅般在饭后4—5小时，而宵夜吃得太晚产生的尿液就全部滞留在尿路中，不能及时排出体外这样尿液的钙含量也就不断增加，久而久之僦会形成尿结石

宵夜过多地进食肉类，不但会增加胃肠负担而且会使体内的血液猛然上升，加上人在睡眠时血液运行速度大大减慢夶量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化易患高血压病。

诱发动脉硬化以及冠心病的重要原因就是胆固醇分泌的过多使動脉壁被胆固醇堆积。那么宵夜摄取的热量过多时就会引起胆固醇的增加。

宵夜时饮酒过多很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。如果胆道口壶腹部位原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等则更容易诱发ゑ性胰腺炎。另外长期在宵夜时吃得过饱，反复刺激胰岛素细胞致使其过早衰竭而提前退休，进而诱发糖尿病

宵夜过饱可使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、肾等负担增加会产生信息传给大脑，使大脑相应部位的细胞异常活跃起来一旦兴奋的波浪扩散到大脑皮层的其他部位，就会诱发各种各样的梦发生而噩梦常使人感到疲劳不堪，久而久之就会引起神经系统的病变，诱发神經衰弱等疾病