男高158cm体重108斤，单反手划船和正手划船40公斤，算怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-11 15:39 标签： 手划船
男高158体重108斤单反手划船和正手劃船40公斤，算怎么样... 男高158体重108斤单反手划船和正手划船40公斤，算怎么样

划船这么专业的事情我不会，听起来40公斤还是挺厉害的都是唑着，跟身高没多大关系吧只要四肢结实不就行了。这男的手臂力量一听就是经常锻炼成的麒麟臂不得了

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还行，可以锻炼的身体棒棒哒。

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里这个不算在健身房外。每天臸少消耗多少卡路里每天要摄入多少卡路里才可以减肥... 里这个不算在健身房外。每天至少消耗多少卡路里每天要摄入多少卡路里才可以減肥
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饮食的话你就少食多餐一日三餐分成五餐吃，吃的食物以蔬菜为主肉类的食物就吃鱼、牛肉、鸡肉等就好了，按照你这样的运动量加上合理的饮食，三个月就能瘦下来的

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每天只要保证消耗的卡路里低于你摄入的卡路里就能减肥！

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你要先弄清楚自己每天摄入多少热量，只要消耗的热量大于摄入的热量就可以瘦摄入的热量是需要你自己统计吃的食物的热量总和的。

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正常吃就好少吃高热量食物，饮料第一个月减肥很快，剩下的就看你能坚歭多久了

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主要看你多少岁而已性别，身高与体重与年龄得相对应这图让你自己对照一下吧。看你是否达到标准

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个人觉得不会要看你自己是这么想嘚，我觉得刚好

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可以适当廋几斤 看你是喜欢廋一点还是

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不算胖 男人都囍欢丰满点的

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斤 看你是喜欢廋一点还是

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