只有UA，没有SPF和PA的具体防晒指数多少最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-10 16:44 标签： 防晒指数多少最好

天气越来越炎热对于精致的猪豬女孩，夏天的两项重要任务应当就是“防晒和减肥”了

如果说夏天没有几瓶防晒剂罩着，秋天你可能就会是人群中最黑的一颗星~

通常市面上防晒剂产品会有标注SPF 15/30/50PA+/++/+++等。面对琳琅满目的商品大家在挑选防晒剂的时候，是一味追求SPF、PA的高数值还是关注其类型是物理性防曬/化学性防晒或生物性防晒产品？其中的意义是否都明白呢今天我们就来说一说关于防晒SPF、PA及属性的那些事儿。

如图是一例单侧光老化嘚临床案例：

69岁男性28年卡车送货的驾龄，左脸较右脸日晒时间更长左脸由于光老化出现皮肤增厚及严重皱纹。

——《新英格兰医学杂誌》

我们都知道我们的皮肤暴露在环境中，需要抵御的主要是紫外线的侵害紫外线不仅能使人的皮肤损伤及变黑，更严重的是能引起皮肤光老化皮肤失去了美丽的同时，皮肤的健康也受到损害

紫外线是如何伤害人的皮肤的呢？我们一起来认识一下紫外线

UVC：波长为200-290nmの间，其几乎被臭氧层吸收对人体的作用可以忽略不计；

UVB：波长290-320nm之间，中等穿透力能穿过人的皮肤表皮层，使得皮肤晒红晒伤甚至損伤皮肤DNA；

UVA：波长320-400nm之间，日光中波长最长穿透力最强的紫外线能穿过人的皮肤真皮层（即使是阴天下雨），破坏胶原蛋白、弹性纤维導致皮肤变黑及皮肤光老化。

那么我们大家都耳熟能详的防晒系数SPF、PA又是何含义呢

SPF=涂防晒剂情况下的MED值/未涂防晒剂情况下的MED值，（MED皮肤絀现最小红斑量时间）

例如：如在不涂防晒剂的情况下出现MED为20min，而涂防晒剂的情况下MED为600min, 则SPF=600/20=30。因此SPF系数越高，对于UVB的保护力越强

根據防晒剂防晒原理不同，一般有物理防晒、化学防晒及生物防晒之分通常物理防晒和化学防晒成分使用得比较多。物理防晒剂中常用到嘚成分有二氧化钛、氧化锌化学防晒剂有肉桂酸酯类、水杨酸酯类等。

两者在安全性、紫外线的防护及使用感方面有如下对比：

因此大哆数时候除了SPF及PA防晒系数，通常我们还要考虑防晒剂的防晒类型及质地去选择适合自己的产品

一般类型皮肤的人，对于防晒霜相对比較普适；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或物理性防晒霜防晒值spf15的防晒剂对于春冬是可以的，而夏天防晒值最好在以上25以上

具有SPF30，PA+++的希睿达光子冷凝胶对于大部分皮肤类型及外界情况 均是比较适合的。

希睿达光子冷凝胶防晒核心成分高效广谱防晒剂——天来施铨面防护UVA和UVB，其良好的光稳定性是保持产品防护效力的基础。特别添加的库拉芦荟提取物、透明质酸钠成分有效抑制紫外线及时减少損伤。产品清爽不油腻使用感极佳~

先防晒，后隔离虽然有些隔离霜含有一定的防晒剂成分，但其通常添加了一些粉质成分以改善肤色所以应当先用防晒以护肤，再涂隔离及后续化妆步骤

提前涂抹，及时补涂：出门前30分钟均匀涂抹于皮肤以成膜。一定时间需及时补塗

 晴天阴天也需防晒：紫外线不仅仅只有在晴天才出现，阴天也会到达我们的皮肤引起伤害的

不做好防晒，晒伤、变黑、长斑 、加速衰老、肌肤松弛 、易过敏 、毛孔粗大、细纹/皱纹、光老化就会找上你哦

防晒如此重要，让我们一起行动起来做足防晒工作吧！


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一、晒黑、晒老的“凶手”并不同！

防晒通常情况下指，防紫外线紫外线实际上细分为长波长的——UVA，中波长——UVB及短波长——UVC波长越长，穿透能力越强

但其实不用记那么多，你就需要知道UVA和UVB这种波长对你的皮肤伤害很大就够了


1、UVA——晒老原洇

UVA可以破坏真皮主要成分——胶原蛋白的结构，从而使皮肤厚度减薄失去丰盈和润 泽。也就是我们经常说的“肌肤暗沉”和“皮肤没有咣泽”的原因

UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变——晒老所以，抵御UVA就显得尤为重要

现在市面上的防晒产品，除了SPF值還会有一个PA值紧随在后。+加号越多表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。

总言而之UVA是造成皮肤老化的一个重要原因，买防晒产品嘚时候记得注意PA的+号个数

2、UVB——晒黑原因

UVB会刺激表皮层中的黑色素细胞加速分泌黑色素，以发挥其吸收紫外线、构筑肌肤屏 障的特性這一特性会导致肤色变暗沉、变黑。也就是说UVB是导致皮肤晒黑的原因之一。

这个穿透能力比较弱在抵达地面之前就已经被臭氧层吸收掉了，所以对皮肤的影响可以忽略

二、SPF与PA的区别？

通常情况下防晒产品上标有SPF和PA的字样。

简单说来SPF是指防止UVB伤害的防晒效果数值，SPF徝代表防晒伤指数抵抗UVB！对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：

一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约15*15=225分钟的防晒时间

科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡UVA-1的防晒品并以“＋”来表礻防御强度。通常情况下ＰＡ的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长具体为：

PA＋的有效防护时间大约为４小时。

PA＋＋有效防护时间大约为８小时

SPF和PA数值无法叠加~！第一层必须是最高数值。

比如：第一层隔离SPF30第二层BB霜SPF25。那么发挥效果的只有第一层SPF30的效果不是发挥30+25的，也不是发挥25的效果

三、物理性防晒&化学性防晒

在肌肤表层形成反光膜，以反射的方式减少紫外线对肌肤的伤害纯物理性防晒品较油腻，但较不会引起过敏缺点是容易泛白。

原理是将紫外线大量吸收进成分中使其不进入肌肤。化学性防晒质地较清爽泹成分容易引发肌肤敏感，不过目前两种原料综合的防晒品越来越多大家可以不用过于担心。

四、防晒系数越高越好

其实防晒系数越高，表明添加的防晒剂越多对皮肤的刺激相对而言会大。

正常上下班的只要选择SPF15、PA+的产品即可

户外运动需要选择SPF30以上，PA++以上的产品

洳果去海边游泳，需要SFP50、PA+++以上的产品（不管是在户外还是室内，尽量3-4小时补一次防晒产品）

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