为什么一搜河南戒烟陈老师全是什么老师。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-31 12:45 标签： 河南戒烟陈老师

【戒烟后发福需警惕】戒烟对身体大有好处，尤其是与癌症和心血管疾病风险大大降低有关不过，戒烟之后往往也会出现身体发胖现象这是否会对我们的健康造成危害呢？对此哈佛公共卫生学院研究者对美国的三项队列研究结果进行了分析。研究人员发现戒烟者在戒烟后2型糖尿病（T2D）风险有短暫升高。

研究进一步发现戒烟2-6年的戒烟者患2型糖尿病的风险高于才开始戒烟者。戒烟2-5年后风险升高至22%在戒烟5-7年后达到顶峰，随后风险逐渐下降T2D风险增加与戒烟后体重增加是相关的，体重增加越多T2D风险会越高其中，没有发胖的人T2D风险未发生变化

另一方面，戒烟者心血管疾病风险显著降低未发胖者死亡风险比0.69，随发胖程度增加死亡风险比有所降低，戒烟6年以上人风险比为0.5可见戒烟发胖会短暂增加T2D的风险，但是戒烟对心血管疾病的风险改善明显

广大戒烟的朋友们，戒烟后控制体重也是需要大家坚持的！

时间它什么也不说什么也不做，任由你表演任由你发展，任由你自我欺骗然后任由你在漫长的生命里充满绝望和痛苦的挣扎。那些所有往日里耍了的滑、偷了的懒终将会被时间一分一秒的全部清算回来，让你往后余生的每天都活在悔恨之中好好去观察身边那些中年人、老年人的脸，痛苦是有痕跡的看看时间放过了谁！

无论你现在沉迷的是什么，那终究是一种幻觉、一场梦曲终人散时，你才会发现自己什么都没有得到最惨嘚是自己的时间也不多了。这只会产生更强烈的负罪感让你更加的急迫和焦虑。

我建议你从现在开始“考虑当前行为的长期后果”，跳脱出来从更高的层面去观察自己每天的行为对大脑保持警惕，那些对自己未来没好处的事再有乐趣都要少做或者不做。而对未来有益的事哪怕再难、再无聊都要强迫自己去做，做那些真正对的事！
当你明白了这个道理连戒烟戒酒都会变得简单，因为你抽的每一根煙都会增加你未来患病得癌的机率而未来是一定会到来的。你不过是在满足「愚蠢的大脑」获得短视的愉悦感罢了。难道你还会再去縱容它么

懂得了这个道理以后，我戒掉了抽了六年的烟并且没有丝毫不舒服的感觉。

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