根据你的情况一般常见于背部肌筋膜炎

医生我最近疼的比较明显

这种情况下怎么可以缓解

建议注意休息，避免过度活動避免久坐久站。可以用针灸理疗按摩热敷缓解不适症状口服美洛昔康等消炎镇痛药物缓解疼痛。