圆脸一般是脸部脂肪堆积过多形荿的与圆脸相比,圆脸变瓜子脸的脸部脂肪较少下巴较尖细。所以圆脸想要变成圆脸变瓜子脸最关键的就是要减掉脸上多余的脂肪。减脂的第一步是要适当控制饮食和加强锻炼像游泳和跑步都是不错的减脂运动,不过脸部的脂肪比较顽固一般的运动法和饮食法毕竟不具有针对性,所以并不能彻底消除脸部脂肪这时候就需要采用一些具有针对性的方法,比如瘦脸操没事的时候可以多按摩、拍打臉部,特别是肉比较多的脸颊和下巴处另外吃饭的时候最好细嚼慢咽,细嚼慢咽不仅可以锻炼脸部的肌肉燃烧面部脂肪,而且有助于增加饱腹感减少热量的摄入,还有最好在饭后嚼颗佳颜果摄入瘦脸成分,帮助更快瘦出圆脸变瓜子脸
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