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我不知道什么时候开始我做什麼事情都感到精力不集中,静不下心很想好好的去看书,但是就是看不进去如果今天下午有事情要去办,也许是一件很小的事情也會惦记着,上午做事就沉不下心心里觉得很慌张,也不知道慌张什么有时候看书做事,总是想赶紧看完赶紧做完做的时候心很慌,其实抓紧做完以后没什么事情要做这种感觉很不好,我真的希望自己能静下心来生活压力都有,也可能烦心一些是未来的事情比如想干副业挣钱该怎么解决本钱问题等等,工作要怎么样才能更近一步也不知道是不是因为担心这些和心慌,出去散散步放松一下也会忍鈈住去考虑一些事情也会很焦虑。请问这是焦虑症吗严重吗?该怎么缓解要吃什么药吗?谢谢