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核心提示:原料:枸杞子50克瘦豬肉400克,熟青笋100克料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。 制作:将枸杞子清洗干净待用猪肉去除筋膜,切成丝;熟青筍切成同样长的细丝将炒锅烧热,放入猪油将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀,放 人枸杞顛炒几下淋上麻油拌匀,起锅即成

2019立夏养生吃什么好?

立夏养生食谱1、枸杞肉丝

原料:枸杞子50克瘦猪肉400克,熟青笋100克料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。

制作:将枸杞子清洗干净待用猪肉去除筋膜,切成丝;熟青笋切成同样长的细丝将炒锅烧熱,放入猪油将肉丝、笋丝同时下锅,烹入料酒加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀,放 人枸杞颠炒几下淋上麻油拌匀,起锅即成

功效:补血滋阴、抗老益寿。

应用:阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘以及贫血、性功能低下、神经衰弱等而属阴血亏虚者。

立夏养生食谱2、莲子猪肚

原料:猪肚子1个莲子肉50克,香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量

制作:先将猪肚子洗干净,莲子(去心)用水泡发然后放入猪肚内,用线缝合将猪肚放入锅内,加清水燉熟透;后捞出晾凉将猪肚切成均匀细丝,同莲子放入盘中将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。

功效:益气补虚、健脾益胃

应用:脾胃气虚所致的不思饮食、口淡乏味、气短形瘦、四肢无力、消化不良、食后脘腹饱胀、大便溏泻、水肿腹水,以及慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎等而属脾胃气虚者

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