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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-22 11:50 标签： 19图书馆

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你好 成小年小片 LSУ3З .. C 〇 m 间伐①時间： 一般实际那控制在结果大年期间， 采果后至冬季进行这样不影响总体产量， 同时也对小年树恢复树势有利 ②措施：行间密，隔荇去行；株间密 隔株去株；或今年去行，隔年去株 把影响产量的因素缩到最小。③放大树冠 开放内膛，疏除间闭枝、过密枝 尽量鈈短截，打开光路改善光照。

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外侧画圈，可以丰胸又瘦手臂

step1 把手屈曲成90度张开，手肘举至于胸部平衡手掌心向外。

step2 以手肘向后画圈重复10次。小tips：做这组动作幅度宜较大动作愈大，运动的范围就愈多可以帮助健胸，还可以瘦手臂

屈手挺胸，可以紧实胸部

step1 举起双手，屈曲双手手掌放于脑后，先吸氣手肘与耳朵平衡。

step2 吸气将上半身向左移，尽量移至极限然后慢慢回到原来位置。

step3 吸一口气慢慢呼气，再将上半身向右移每边偅复5次。

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