那些经常遭受过敏性鼻炎、慢性鼻炎侵袭的人都希望能有一个安全、有效的治疗方法。盐水洗鼻是近几年欧美国家比较推崇的一种新方法即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。

1. 盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水一来干净，二来浓度合适如果自己配盐水，可以在500毫升水里加4.5克盐就得到0.9%的盐水。应选用市售的不含碘的纯净盐水则要选用纯净水或蒸馏水。

2. 若鼻黏膜水肿严重可以用2%—3%的高浓度盐水。高浓度鹽水冲洗后能促使水肿的鼻黏膜内液体快速渗出消除水肿，缓解鼻塞高浓度盐水冲鼻一般不要超过7天。无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水

3. 冲洗鼻腔最好使用专门的工具——电动洗鼻器。此外还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶及瑜伽洗鼻壶等。

4. 冲洗时先把头低下来，注意鼻子不能低于嘴让左鼻孔在下，把盐水从右鼻孔灌入水会从左鼻孔流出来，重复几遍转過头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中要张嘴呼吸如果嘴里有水流出来，不要吞咽让它自然流下。盐水洗鼻疗法对儿童和孕妇都是安全嘚可以长期使用。一般来讲每天洗鼻1—2次即可。

5. 在寒冷季节盐水洗鼻前最好把水加热一下，水温和体温差不多就行效果会更好。這点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要因为有不少患者对温度变化很敏感，如果使用凉水反而会诱发症状

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