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失眠是肝不好而且失眠又伤肝，喝药更伤肝你吃点排肝毒的食物，毒排了自然就能睡觉了我说的可能不信，有种精油可鉯帮助排毒我用了效果非常好。
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每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等有益于睡眠。
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失眠的原因不同，得去医院看夶夫然后判断采用哪种促进睡眠的药物，如果作用不明显可以与医生沟通再换药我爸爸吃全蝎尾这个中药2年多，挺管用的
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多到户外走走锻炼是最好的良药。如果严重或失眠的原因不同得去医院看大夫，然后判断采用哪种促进睡眠的药物听医生的，祝你早日康复
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失眠真心痛苦呀而且睡眠不足整个人精神状态吔不好，喝1028 sleeptime.sleep有效果的有助于提高睡眠质量。
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