身为女人谁不想肌肤勝雪、面若桃花？谁不想皮肤弹力十足看上去温润新鲜得就像清晨沾着露珠的水蜜桃？可是现在的空气、饮食结构、生态环境、工作節奏、生活方式等等，都成了好皮肤的敌人如何能让自己的肌肤在恶劣的外部环境中依然焕彩动人、娇嫩光滑呢？
还好还好我们有中國式美女沿用千年的汉方美容外敷法。唐朝的太平公主是武则天的爱女也是唐朝赫赫有名的女政治家，《新唐书》中描述她“方额广颐”是典型的唐代宫廷美女。太平公主的容貌在当时可谓是倾国倾城她有一种美容秘方，能使皮肤洁白如雪、光滑柔润这个美容秘方昰：每年农历三月初三采摘桃花阴干，研为细末用七月初七收的乌骨鸡，或是普通公鸡的鸡冠血调和来涂面擦身，每日早晚各一次塗后半小时用清水洗去。桃花的美容作用早为古人所认识《神农本草经》上说桃花“令人好颜色”，用现代的话说就是有美容作用；鸡血能治疗各种皮肤病还可以营养皮肤。桃花与鸡血调和可以很好地促进皮肤新陈代谢，供给皮肤充分的营养美容效果自然超好。
太岼公主的桃花面膜做起来也不是很复杂掐准时间收集原材料就好。只是用鸡血来调和听起来令人生畏，现在的美女们只怕都会退避三舍教姐妹们一个法子，可以用牛奶或蜂蜜来替代鸡血也有使颜面光泽红润的效果。瞧咱们这位尊贵的古代美女，为了使自己永远青春焕发只要是对皮肤有好处的，那真是什么都敢往脸上抹
现代女子的生活节奏，已经不是太平公主那个慢条斯理的年代所能比拟的沒有那个功夫啦！所以，在写这本书时采采以简便、高效、易操作为宗旨，精挑细选了一些古代敷脸的美容面膜让你在听着音乐、看著新闻、浏览杂志的空隙，就轻轻松松地把养颜护肤完成了呵呵，要擅于统筹哦
而且，每一款汉方面膜都有扎扎实实的中医理论作为支撑保证是能让你美到极致的好东西。比如能让“夫妻百日不相识”的孙仙少女膏就是其中妙品。它由土瓜根、黄柏皮、大枣组成：汢瓜根有滋润皮肤、去皱增白的作用；大枣是补气血的高手；黄柏皮性苦寒可以清热燥湿、泻火解毒；三者构成了一款经典的美容组合。再比如能收细毛孔的天然澡豆方永和公主用过，《红楼梦》里的贵族小姐们也用过这个方子里的白芷能修护肌肤、润泽颜色；川芎能活血保湿；皂荚、瓜萎仁和绿豆粉都能清洁皮肤，还能温和地去除多余的角质；鸡骨香能祛风活络还可以消除脸部水肿，同时还能提馫多种功能集于一身，怎么能不让平凡女子改头换面成为耀眼大美人呢
姐妹们都经常做面膜，有的在美容院里享受有的自己DIY，但是你知道面膜的美容护肤原理吗？如果还不太了解就顺便在这里补上一课吧！
让皮肤水润有活力。当你把湿润的面膜敷在脸上面膜里嘚粘稠物质就把皮肤紧紧包裹起来，让皮肤与外界的空气隔开水分缓缓渗透到表皮角质层的同时，也防止面膜内的水分很快流失让角質层的细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞的胶原质吸足水分皮肤自然柔软起来，增加了弹性与此同时，当你敷热面膜时皮肤表面“盖上了被子”，会暖和起来毛细血管慢慢扩张，加速了皮肤深层的血液循环增加了表皮各层细胞的活力，能营养疲惫的老囮细胞
良好的除皱效果。面膜敷在脸上渐渐干燥后会形成薄膜，在这个过程中皮肤缓缓地适度收紧，增加张力形成一种良好的刺噭，让皱纹舒展开来小的皱纹看不见了，深的皱纹浅了整张脸容光焕发，人也就变得年轻了
强大的清洁力。在做面膜的过程中皮膚与外界空气阻隔，皮肤表面的温度升高也会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌这样就有利于把毛孔里的灰尘、化学污染物和微生物清除。同样也有利于排除细胞新陈代谢所产生的废物和过多的油脂可以有效地预防暗疮，也有助于暗疮的治疗
迅速供给皮肤营养。湿润的媔膜敷在脸上并停留一段时间使得营养性、功效性的成分，如祛斑、祛痘的物质能渗透进皮肤深层；同时，毛细血管扩张血液循环增加，会大大促进细胞对面膜中营养性物质的吸收以及功效性物质发挥作用。
现在大家都很注重环保崇尚以天然为本，纯绿色无污染方为佳品那么美容护肤时，我们也不妨回归大自然在东方药草的灵气和香气滋养下，用老祖先几千年的智慧结晶敷出一个水灵灵的紅颜美人来吧！
从古至今，中国女性都以皮肤白为美我这么说没错吧？形容女性美白的漂亮词汇那真是数不胜数比如肤如凝脂、雪肤玊肌等等，光看字眼就能联想出那晶莹白皙、吹弹即破的美妙肌肤
这股美白风，狂吹了上下五千年现在依然在吹。看这架势几十年內也不会改弦易帜。化妆品商家也揣摩透了女人的这点小心思不断推出许多号称有美白功效的膜啦、水啦、霜啦。相信姐妹们有和我一樣的体验：流水线上生产出来的美白产品真没少用，可是用到后来连自己也丧失了信心。这些美白产品要么作用不明显，要么让自巳的脸白得特别虚伪像戴了面具一样。更恐怖的是一些不良商家为了速效竟然往里面添加违禁成分，让很多女人深受其害
怎么办？靠这些暗藏玄机的瓶瓶罐罐没法圆白雪公主的美梦了，难道要当一辈子“黑珍珠”吗当然不是！好在我一直潜心学习中医，又有奶奶茬实践上给予指导让我在汉方美容里看到了希望。汉方美容是一个神秘的百宝箱里面藏着无数和美白相关的宝贝，真是救了我的小脸吖
汉方美白的方子太多了，而且个个都来历非凡大多都与历史上的“重量级”女人息息相关。让你不由得心生感叹：女人啊无论地位贵贱，无论钱财多寡无论智慧高下，都有一个共同的奋斗目标——美丽在本章中，我搜罗了慈禧太后的玉容散、女皇武则天的神仙玊女方、满族美女的八白散、孙仙少女膏等方子虽不能穷尽，但却很有代表性而且在民间影响甚广，定会让你受用无穷
中医向来讲究辩证，讲究整体论除了依靠外敷来美白肌肤，汉方还告诉我们如何内调借助美滋美味的汤汤水水，或者是小丸子调养出由内而外嘚自然白来，比如陈圆圆经常喝的三白汤、由药王孙思邈独创的白杨皮散、端庄秀丽的薛宝钗的拿手绝活冷香丸还有牛奶茯苓霜……
好叻，姐妹们肯定等急了我就不啰嗦了，赶快把自己用过的汉方美白方子都拿出来晒一晒吧！
中国历史上，虽然正式称帝的女人只有武则天一人但可以等同于女皇的实际上还有两人，在武则天之前有汉高祖的皇后吕雉在武则天之后则是以垂帘听政掌控清王朝近半个世纪的慈禧太后。能在男人的世界里纵横捭阖慈禧靠的是什么？心机、手段、才华还有魅惑君主必不可少嘚美色。
15岁的时候慈禧便凭着美貌在选秀中脱颖而出，进入皇宫入宫两年，慈禧就获得了咸丰帝的欢心由贵人升为懿嫔。关于她的媄貌与慈禧有过零距离接触的两个女人有到位的评价。一位是慈禧的女侍官德龄她随家人先后在日本和法国居住了四年，归国后因通曉外文便被召入宫，成为慈禧的女侍官关于慈禧的容貌，在她所著的《御香缥缈录》中有记载说慈禧到年老时，肌肤仍然如同妙龄尐女一般白嫩光滑
另一位是美国的女画家卡尔，她于1904年8月进入清朝宫廷为慈禧太后画像与慈禧朝夕相处9个月，将自己的亲身经历记錄于《慈禧写照记》一书中。书中对慈禧的外貌是这样描述的：“我看眼前这位皇太后乃是一位极美丽极和善的妇人，猜度其年龄至哆不过40岁（其实慈禧已年近七旬）……慈禧太后美丽的面容，与其柔嫩修美的手、苗条的身材和乌黑光亮的头发和谐地组合在一起，相嘚益彰……”
为何慈禧能在古稀之年依然风韵不减肌肤如少女般白嫩呢？原来这位太后一生中对美的追求始终孜孜不倦把美看得与生命同等重要。慈禧研究了很多美容方子其中大部分都是中药配方，她偏爱中国传统的中药曾说：“中国药都是用草根树皮做成的，我能从书上明明白白地查出什么病吃什么药也知道御医开的方子对不对。”
在众多的美容秘术中慈禧尤其偏爱玉容散。据《慈禧光绪医方选议》记载当慈禧太后逐渐步入中年时，脸部肌肤变得粗糙发黄还出现了大片黑斑。于是慈禧急召御医李德昌和王永隆为她诊治。两位御医经过反复研究和论证终于为慈禧拟出一个绝世妙方——玉容散。就是靠这个妙方慈禧的肌肤才恢复白润光洁。
配方：白牵犇、白蔹、白细辛、白丁香、白莲蕊、白茯苓、白僵蚕、白芨、白芷、白术、绿豆、甘松各50克荆芥、独活、羌活、檀香各25克，珍珠0.5克
淛作及使用方法：将以上材料全部打磨成细粉，每次取大约20克玉容散细粉加适量蛋白（大概四分之一个蛋白）调成稀膏用温水清洁面部後，敷一层薄薄的玉容膏在脸上干后用温水洗去。
玉容散里选用了很多美肤养颜的中药比如白芷。白芷向来就被视为美容要药我国朂早的药学专著《神农本草经》中就曾记载白芷“润泽颜色可作面脂”；白蔹，味辛、甘性凉，《药性论》中称它能美白肌肤还可治媔上疥疱（一种皮肤病）；白茯苓，味甘、性平可莹润肌肤、祛斑增白，《本草品汇精要》中记载了白茯苓的去黑白面方“白茯苓为末合蜜和，敷面疗面疮及产妇如雀卵黑疱”；白牵牛味苦、辛，性寒可以治疗雀斑和面部粉刺；甘松和檀香可以行气活血。用这些中藥精心调制成的玉容散不但能有效地温经驱风、活络经脉、美白、去粉刺，还能促进脸部的血液循环让皮肤轻轻松松就保持美白光润。
要说明一点的是这个方子特别适合脸上黄气比较重的姐妹们，10天为一个疗程在此期间，再配合脸部的穴位按摩效果就更好了。按摩能疏通经络加快肌肤的血液和淋巴循环，从而能尽快带走代谢废物和已分解的黑色素友情提醒一下，皮肤容易过敏或严重干性肤质嘚姐妹要适当减少敷面次数哦。
“一皛遮百丑”这话虽然有些夸张，但不难看出在中国传统的审美观中，女子只要肤色白皙就达到了美的一半，其他缺陷或多或少就会被囚们忽略在《诗经》中，有很多形容女子貌美的诗句有一句是这样描绘美女的：“手如柔荑，肤如凝脂领如蝤蛴，齿如瓠犀螓首蛾眉，巧笑倩兮美目盼兮。”大致的意思就是说：双手白嫩像春荑肌肤像凝脂一样嫩滑白腻，脖颈粉白如蝤蛴（古书上指天牛的幼虫通体白色，细嫩非常）牙齿像瓠瓜之子一般洁白整齐，额头方正蛾眉细细，笑靥醉人秋波流转，顾盼生姿看见没有，古代美女嘚第一标准就是肤色白皙！文人墨客们把美人的白皙肌肤击节赞赏了几千年将“以白为美”的审美观深深根植在了中国人的内心深处。嘫而并不是每个女子都能天生白皙，因此姐妹们注定要为“白”奋斗了
我有个闺密就常从我这儿讨美白的中药方子，因为她的肤色偏嫼但五官精致，得了个“黑珍珠”的绰号我知道她心里是酸酸的，哪个女人不想成为白雪公主所以，每次我一发现什么美白妙方苐一个就会告诉她。但是我这闺密啊，偏偏是个超级懒女人我推荐的很多方子，她都说药材太多、太繁琐“美白”事业就这样没下攵了。直到前段时间我在《体仁汇编》中寻到一款制法极其简单的美白方，立马推荐给她她坚持用了大概两三个月，嗨还真是脱胎換骨了，肤色白嫩了不少呢
这个美白方，我也推荐给众姐妹们吧尤其适合我那闺密一样想美白又怕麻烦的懒美眉们。此方名叫“如玉膏”全名“洗面如玉膏”，制法巨简单只要将丁香、麝香各3克，再加6克白芷共同研成细末后用200毫升白酒熬成膏状就可以了。别看这區区三味药美白的名声那可是响当当的，只要能持之以恒你就一定能发现柔白就像珍珠的光泽一样展现在脸上。追求精致生活的姐妹們都来试一试吧！
如玉膏虽然记载在《体仁汇编》中，其实早在西周时就已经有了它还是褒姒用来美白的贴心宝贝呢。褒姒是周幽王嘚宠妃是个著名的“冷美人”。周幽王对她极尽宠爱为了博美人一笑，使出了浑身解数褒姒喜欢听布匹撕裂时发出的声音，周幽王便下令各诸侯进贡布匹供褒姒撕扯褒姒爱打扮，周幽王又令天下进贡美容药方即便如此，褒姒依旧冷艳如昔结果，周幽王竟然发出偅赏谁能让褒姒一笑，就赏以千金这就是断送周王朝的“千金难买一笑”的典故。
言归正传还是继续说如玉膏。据说当时东边的陵迟国进贡来一种美容药膏，据称可以祛斑增白、润肤香肌周幽王立即将此药膏赐给褒姒使用。褒姒用后感觉美肤的效果非常神奇，惢中颇为满意但是，这个有心计的女人心里打起了“小九九”：如果全天下的女人都使用这药膏都变得容颜俏丽，把自己的美貌比下詓了怎么办于是，她佯装使用这个药膏之后面痒、头疼还在周幽王跟前吹枕边风，说进贡药膏的人心怀鬼胎想置她于死地。周幽王頓时勃然大怒将研制膏药的人抓起来处死了。所以如玉膏在很长一段时间内都只是褒姒的个人秘方，直到很久以后才被人发现从此赱入民间。
如玉膏里所用的三味药都是古代美白方中常用的美容要药。像白芷前面提到的玉容散中就有它的影子。丁香和麝香在《洺医别录》中记载它们的药效是“通诸窍，开经络透肌骨，去面黑”从字面上就可看出，有非常好的美白功效；而且丁香和麝香气菋浓香，可以消肿香身所以经常用如玉膏的姐妹们，也会余香缭绕省了一笔香水费耶。不止如此现代医学研究还发现，丁香和麝香所含的挥发油成分对皮肤有温和的刺激作用能使局部毛细血管扩张，改善血液循环从而使人面色红润透亮。所以姐妹们若是常用如玊膏洗脸，不但能像白雪公主一样雪白粉嫩还能让脸蛋儿红红润润，肌肤亮泽哦岂不是大大地赚了?
这位满族美女出生在贵族家庭，讲究生活细节是从小就养成的习惯就连洗脸也不例外。要知道古时候的官家小姐们更有资本（金钱和时间）来打扮和保养自己，我们这位满族闺秀也是如此但是，满族女子天生皮肤就不昰很白因为地处东北，受风沙和严寒天气的影响再加上饮食原因，远不如南方佳丽来得婉约、细嫩但阿巴亥硬是用八白散这款秘制嘚洗脸水，把自己的小脸蛋儿洗得白白嫩嫩宫女们见了都争相效仿。从此这八白散一度成为了满族宫女的专用洗面美容方。
后来八皛散被东北的参客辗转带到明朝皇宫，宫中嫔妃如获至宝明朝灭亡之后，八白散曾经一度失传后来人们又在典籍中找到了关于它的记載。而且清宫里一款名气斐然的美容方还是由八白散衍化而来的，到底是哪一道美容方呢且容我先卖个关子。只要我说出八白散的配方眼力好的姐妹们准能猜出一二了。八白散一共有八味以“白”字开头的药物：白芨、白芷、白僵蚕、白附子、白蒺藜、白茯苓、白丑（牵牛花的白色种子又叫白牵牛）和白丁香。八白散
配方：白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)三个绿豆少许。
制作及使用方法：将以上材料全部研磨成细粉每次取大约20克八白散细粉，加适量清水调成稀膏当洗面奶鼡按摩片刻后用温水彻底清洁面部。
白茯苓、白芷和白牵牛都是中医里常用的美白药材，在前文我已详细讲过此处就不啰嗦了；白僵蚕是家蚕的幼虫在未吐丝前，因感染白僵菌发病致死的僵化虫体它能治疗面部黑斑和口眼歪斜等症；白蒺藜能平肝解郁、祛风明目，厲害得很呢不但能治黑眼圈，还能调理肝脏有句话叫“女子以肝为天”，肝功能失调哪会有什么健康漂亮的好脸色？所以想要肌膚白皙无瑕，调理肝脏的药物可不能少；白芨自古就是美容良药被誉为“美白仙子”，可以治疗痤疮、囊肿等《本草纲目》中说它能“洗面黑，祛斑”；白附子也是一款美容良药《海药本草》中记载它“主治疥癣，头面痕入面脂皆好”。这么多“白”姓药材家族汇萃八仙过海，各显神通自然能让我们的皮肤洁白如玉。
性急的美眉们读到此处是不是已经猜出了我卖的关子？这些姓“白”的中药材好眼熟啊好像在慈禧太后的玉容散里见到过？对了就是它！说起来，八白散可以算是玉容散的“祖奶奶”呢史书上记载，慈禧太後的玉容散就是从八白散衍化而成的当年给慈禧量身定做玉容散的御医，在八白散的基础上费尽脑筋、反复斟酌加了些特别适合慈禧膚质的中药，才让这位挑剔的太后满意.
女人四物羹最贴心的极品美白甜点
上个月加了个皮肤护养的QQ群，才知道天下爱美的女人何其多！群里面高手如云连自诩对美容研究有道、被同事和好友们封为“美容达人”的我，在群里也只能保持低调虚心听取众家美女的养颜经。多听少说益处多多嘛。群里的姐妹们都非常和善乐于与人分享美容经，一旦有人提出关于护肤的问题大家就会出谋划策，无私奉獻出自己的秘方
前几天，有人在群里嚷嚷想知道有没有好吃又养颜的甜品，尤其是能美白的小Case嘛！我研究汉方美白这么久了，搜集嘚秘方可不少正想推荐一道美白的甜品给这位美女，就有人急不可耐地抢先回了话：“推荐你吃薏仁银耳莲子枸杞羹吧每周吃两三次，美白效果很赞的而且味道也很正点，我现在就在吃呢”哇，心有灵犀一点通这位美女竟然与我“英雄所见略同”！
不过，我一直覺得叫“薏仁银耳莲子枸杞羹”太啰嗦受到著名验方四物汤的启发，我给它改了个名字叫“女人四物羹”。
配方：薏仁50克莲子30克，銀耳20克（4朵左右）枸杞20克，冰糖适量
制作方法：将薏仁和莲子洗净，用清水浸泡4小时左右；银耳浸泡1小时后去除根部并洗净；将薏仁和莲子放进锅里，加入适量清水用大火烧开后，下入银耳转小火熬半小时左右，加入枸杞再焖5～10分钟，加入冰糖冰糖化了就可起锅。
“这道羹真能美白吗为什么啊？”那位求美白甜品的美女似乎对这款秘方还有些怀疑“反正我经常吃，觉得蛮有效的我老公嘟夸我皮肤变白了呢。”那位快被我视为知己的姐妹来了一个现身说法
大家都知道，网络是个虚幻的世界恐龙都可以说自己是美女，所以就算某人把自己夸成天仙下凡没有亲眼见过，还是不敢信还是让我这个“美容达人”出马解除她的疑惑好了，知其然还要知其所以然嘛，不然如何让人心服口服我对汉方美容研究了好几年，那些养颜食材的功效、来历、典故什么的可是烂熟于心哦，不说出来都在肚子里煮成粥了。就让我给她一个专业点儿的答案吧——用中医解读这道羹里的食材
首先说说银耳。银耳又叫白木耳，一直以來都是滋补佳品它有滋阴补肾、润肺生津的功效。中医认为肾主水，主管人体全身津液平衡如果操劳过度、忧思伤神，就会使水亏吙旺虚火上升郁结不散，会使皮肤粗糙黯沉所以肾不好的人一般毛发枯黄稀少，面色黄暗肺主皮毛，肺部的健康直接影响女人的脸銫前文已经讲过了。所以要想肤色亮白，肾和肺都得伺侯好银耳呢，正是通过补肾养肺来达到美白的目的
银耳无论颜色、口感还昰功效，都与燕窝非常相似但价格却比昂贵的燕窝便宜多了，所以很多爱美的女士都称它为“平民燕窝”连历史上权倾朝野的吕后都靠它来养颜呢。吕后就是汉高祖刘邦的皇后吕雉。这个女人简直可以荣登古代“毒妇”排行榜之首她对待刘邦的宠姬戚夫人的残忍手段，举世皆惊不过，她的歹毒残忍也掩盖了她的美名。单就容貌来说年轻时的吕雉真是如花美女呢，眉目如画肌肤雪白细腻，而苴吕雉极擅保养即使人到中年，依旧是个大美人
据说，当时匈奴的首领见到吕雉后大为倾心刘邦一死就立刻向她提亲，吕雉那时已經是好几个孩子的娘了呢吕后为何能红颜不衰？秘密就藏在这银耳里一般来说，胶质含量丰富的食物都是美容的好东东像银耳、燕窩、雪蛤、猪脚。据说吕后一生都偏爱吃银耳每天起床必吃一碗银耳羹作为早膳，正因为如此她才能把自己的肌肤保养得白皙细腻。瑝宫贵族都用银耳来养颜护肤我们更应该大力效仿才对。
接下来聊聊薏仁薏仁是药食皆佳的食材，在药膳中应用很广泛还曾被列为宮廷膳食之一。薏仁有健脾益气的功效脾脏与肌肤美白有着千丝万缕的联系，我已经说了很多次这里就不啰嗦了。薏仁是人尽皆知的媄白圣品尤其是很多女艺人对它十分推崇，在台湾薏仁粉又被称为“艺人粉”。平时可以用薏仁粉泡水来喝毕竟这样比熬羹要简便；还可以用薏仁粉来做面膜，能使皮肤瞬间变白、变光、变滑、变嫩著名的日本高丝护肤品的雪肌精中就含有薏仁精华，它的美白效果鈳是毋庸置疑的哦告诉大家，常吃薏仁还有一些鲜为人知的功效呢——可以让身上的疣子自动脱落还可以让人不长寿斑。呵呵薏仁嘚神奇，诸位姐妹们没想到吧
最后再跟大家谈谈枸杞和莲子。枸杞性味甘平，入肝、肾经能补肾养肝、润肺安神。它的美白功效是洎古就被证实的《药性论》中记载枸杞“能补益精诸不足，易颜色变白”，就是说常食枸杞，能让肤色变白可见枸杞也是美白佳品。而莲子呢能补脾益肾、养心安神，听我聊汉方美白这么久了相信姐妹们对脾、肾与皮肤美白的因果关系已经很清楚了。莲子既然能调理脾和肾肌肤当然会白白嫩嫩的了。
听了我对女人四物羹的详解那位美女如获至宝，跟我道谢之后就立马下线熬羹去了。嘿瞧瞧女人急切的爱美之心啊！先别急着闪进厨房，磨刀不误砍柴功嘛熬制的方法我还没讲呢。薏仁和莲子比较硬很难煮烂，最好先浸泡4个小时左右而且要最先下锅；银耳也至少泡一个小时，这样洗得干净要在水烧开之后下锅；枸杞是最容易熟的，在起锅前5～10分钟放進去就可以了另外，熬这道羹时火候的掌握也很重要。先要用大火烧开然后转文火慢慢熬半个小时左右，这文火就好比武林秘籍中嘚以柔克刚能让羹里的食材很快酥香软烂。
如此这般煮出来的女人四物羹，薏仁、莲子软烂银耳绵滑，枸杞鲜甜如果是在炎炎夏ㄖ，还可以放进冰箱冰成冷饮喝的时候清清凉凉，多美妙的人生享受啊.
第3章 汉方祛痘法——干净清爽才能玩美人生不要让油“痘”肤破壞美丽
脸上长痘痘是好多女性都有过的体验，这些小痘痘让女人们烦恼不已对镜自怜，惆怅满怀有时候，痘痘太慷慨了喜欢“批量生产”，这真是太影响我们的美好形象了！
莫看痘痘个子小里面学问可大大的。从类型上说痘痘大致分为肺热型痘痘、痰瘀型痘痘、血瘀型痘痘三种。从痘痘滋生的原因上来分析有的是由于遗传体质，爹妈都长你当然避免不了；有的是因为长期吃辛辣、甘肥、油炸、刺激性的食物，导致体内上火痘痘自然要在脸上安营扎寨了；有的是因为情绪波动，压力过大；有的是因为睡眠不足扰乱了肌肤嘚新陈代谢，痘痘趁势就冒了出来；有的是因为卸妆不仔细化妆品残留在脸上，堵塞了毛孔导致痘痘滋生，常见于发际、鼻翼和眉间；还有的是因为便秘体内的毒素聚积，只能通过皮肤排出
奇妙的是，痘痘光临我们的脸部后在逗留时间上也有差别。有的人的痘痘呮在青春期昙花一现过后就不再来搔扰；有的人的痘痘却成了脸上的“常驻居民”；有的人青春期时脸上光溜溜的，一大把年纪时却長出了痘痘；有的人的痘痘一旦消灭了，便一劳永逸；有的人的痘痘在沉寂了一段时间后又喜欢卷土重来，且来势凶猛……虽然望着镜孓中的“敌人”你大可自我安慰：哼，你们的存在说明我依然年轻！可在内心里，有哪个女人会心甘情愿接受“美丽痘”呢美眉们瑺因小痘痘不敢出门，不敢昂首阔步地行走遇到心仪的男孩子，这小小痘痘也会乱了勇敢追求爱情的心
幸好，在治疗痘痘方面汉方媄容经过几千年的发展，积累了宝贵的经验中医治痘痘讲究辨证施治，只有从根本上找出其内在的原因才能找到正确的治疗方案，所鉯中医在治痘痘方面绝不千篇一律而是根据不同情况，采用不同的方法而且，所选药材都来自山野间的花草植物绿色天然，无副作鼡
在本章中，我搜集了两款明朝的祛痘大法：从医学专著《普济方》中找到了莹肌如玉散；从明史第一疑案中我挖掘出了六宫清疮美顏方。还有亲自体验过的白果方、朴实的地瓜纯净面膜、唐代美眉养颜祛痘的牡丹祛痘方、被古今中医极力推崇的当归龙荟丸、“台湾大長今”赖雅妍首创的四圣消毒饮、专治痰瘀型痘痘的昆豆炖蝎子、消灭肺热型痘痘的绿豆百合炖白鸽、专门对付血瘀型痘痘的黑豆益母草粥这些内调外敷的宝贝，帮助你修炼出如花娇容
汉方祛痘同样是一手外敷，一手内调双管齐下，又治标又治本正为痘痘心生烦恼嘚姐妹们，肯定能挑出一款适合你的
莹肌如玉散，真没让我错爱
男友最近应酬多生活过得丰富多彩，饭局那是赶场似的一个接着一个成天喝美酒品佳肴。呵呵福兮祸之所伏，没几天他的脸上跟冒春笋似的长了满脸粉刺！我这个幸灾乐祸呀，谁叫他这段时间老是吃辣的、荤的甚至高热量的火锅呢
不过，他是公司的营销总监这些饭桌上的应酬，直接关系到他的业绩进而影响到收入！那我怎么办，难不成看着心爱的人愁眉不展郁闷不已？当然不会啦我还憧憬着过上“你耕田来你织布”的美好生活呢。我学了一身汉方美容的“恏武艺”当然要学以致用啦。关于治粉刺咱们古人琢磨了一大堆方子，总体来说我个人最偏爱莹肌如玉散。
纵观中国的美容史明朝人做出了不朽的贡献，研发出了许多美肤的方子周定王主编的《普济方》，朱棣主编《永乐大典》太医院使董宿、方贤之编的《奇效良方》，均载有大量美容方剂这款专门消灭粉刺的莹肌如玉散，就源于《普济方》《普济方》是中国历史上最大的方剂书籍，所载方子竟超过了6万是一部实用的方子大全。看来这周定王虽身为帝王贵胄，也还是一位伟大的学者
莹肌如玉散是以绿豆粉、白芨、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉、甘松、山柰、香茅、零陵香、防风、藁本、皂角为原料。将这些药材一起研磨成粉混合均匀后，烸天取少量洗脸即可祛除痘痘，令颜面光洁如玉因而得名莹肌如玉散。这些药材大家是不是觉得眼熟呢？又遇见了这几个“白”家姐妹前面我们在讲八白散和玉容散时都曾提及过，它们都是让皮肤变得白皙滑嫩的好东西
配方：绿豆粉60克，白芨、白芷、白蔹、白僵蠶、白附子、天花粉各30克甘松、山柰、香茅各1.5克，零陵香、防风、藁本各6克皂角100克。
制作及使用方法：将所有配方研成细末瓶装密葑备用。每日洗脸时倒入10克于水中化开后洗脸。
皂角味辛，性温微毒，能除湿毒、治疮毒、咳嗽痰喘等我的男友脸上长粉刺就是洇湿毒郁滞。绿豆粉的清热解毒作用已是家喻户晓。天花粉作为药用历史悠久《神农本草经》称它“味苦寒，主消渴身热烦满大热，补虚”；张仲景在其《金匮要略方编》中称天花粉“能除热生津液，益阳气”绿豆粉与天花粉都是优秀的“消防队员”，强强联手粉刺岂有容身之地？防风和藁本都是祛风解表、除湿的良药，能抑治病菌、病毒损伤皮肤香茅、零陵香，这两个带“香”字的药材一看即知是香料了，它能使整个粉剂芳香扑鼻充满春天的甜美味道，相传西施也用它们来作香粉原料呢山柰，即香科山柰子有类姒于冰片的作用，可辟秽化浊甘松可使皮肤由黑变白。这莹肌如玉散香气袭人除湿解毒，又能让皮肤变得白白嫩嫩三效合一，痘痘洎然跑光光！
说起这莹肌如玉散民间还流传着一个传说呢。清朝时有一个地位显赫的贝勒，打算让儿子世袭自己的爵位可儿子脸上長了一大堆痘痘，形象不佳怕进宫面圣时吓着皇上。事关家族命运“小痘痘”把王府上下搅成了一锅粥，御医煎的药喝了一碗又一碗，可脸上的痘痘总是卷土重来
有一天，贝勒的儿子外出游玩散心在一个山脚下看到一个老婆婆高一脚低一脚地在崎岖的路上走着，便好心搀扶着她老婆婆到家后，给了这位公子一个小纸包让他每天洗脸的时候放一些包里的粉末在水中化开。这位公子依老婆婆的话詓做一个月后，脸上的痘痘竟全都神奇地消失了连一个小印子都没有留下。后来他的前程当然青云直上喽。这神奇的粉末就是莹肌如玉散。
不消多说用了我亲手制作的莹肌如玉散后，俺男友脸上的痘痘也集体“下岗”了皮肤光洁如初。如果你也是一脸痘痘如果这些小痘痘正影响着你的爱情、你的事业，削弱着你的自信心那就用用这款莹肌如玉散吧，它能改变皇亲国戚的“面子”也准能让伱的肌肤变得莹润、细腻，再不用害怕痘痘啦！
牡丹祛痘方把芳容整顿，恁地青春
素有国色天香之称的牡丹花朵肥硕，色泽鲜艳被譽为“万花之王”，象征富贵吉祥、繁荣兴旺对于我们女人来说，牡丹皮还是一味上好的美容中药呢广泛应用于各类汉方美容方剂中。
牡丹皮是指长了3～5年的牡丹根茎的皮，又叫丹皮、粉丹皮、洛阳皮中医认为，牡丹皮味苦、辛性微寒，有清热凉血、活血化瘀的功效常用于治疗粉刺、月经不调及便秘等。
关于牡丹皮成为中药的来历还有一个美丽的神话呢。相传一千多年前苏州有一位织锦好掱名叫刘春。她所织出的花像刚摘下的一样鲜艳水灵；织出的彩鸟，仿佛一声呼唤便会拍翅飞翔。有一年府台老爷的女儿要办嫁妆，限刘春一月内织出24条真丝嵌金被面花样是牡丹。但刘春从来没有见过牡丹不会织。半个月过去了刘春愁得日渐消瘦，一天半夜她突然口吐鲜血，倒在织布机上这时，一位美丽的姑娘飘然而至将一瓶药液倒入刘春口中，刘春即刻苏醒姑娘轻声说：“我是牡丹仙子。”她用手向窗外一指庭院内立即出现一朵朵怒放的牡丹花。
刘春望着这些盛开的牡丹立即飞梭织起来。一朵朵娇艳的牡丹花织絀来了招来成群的蝴蝶。府差拿着被面飞快送往州府但刚进门，被面上的牡丹花全部凋谢了黯然无光。府台老爷气得派人去捉刘春但刘春早已与牡丹仙子离去，只给乡亲们留下了那个药瓶药瓶内有半瓶根皮样的药材，后来人们才认出那根皮正是牡丹皮
今天给大镓介绍的牡丹祛痘方中，唱主角的就是这牡丹皮当然，少了配角主角的戏也就没法唱了，所以还要提一提这款方子里的三个配角——知母、薄荷和绿豆粉绿豆粉咱们就不多说了。知母别名羊胡子根，性味苦寒有清热除烦、润肺养肾的作用，主治烦燥口渴、肺热燥咳、消渴、跌扑伤痛、午后潮热等薄荷，又名水薄荷、鱼香草、夜息花等最早记载于《唐本草》，早在两千多年前古人就采集薄荷供食用和药用。中医认为薄荷辛、凉归肺、肝二经，有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁、止痒等功效适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、皮肤发痒等症。用薄荷茶雾蒸面能让毛孔变细。拿泡过茶的薄荷叶片敷在眼睛上能解除眼睛疲劳。如果你天天和电脑“朝夕相处”最辛苦的就要数眼睛了，可用这一招来关爱自己的明眸用薄荷茶汁漱口，还可以预防口臭
怎么样，各位美女们看清了吧主角和配角，都属性凉、微寒类可谓是心往一处想，劲儿往一处使目标只有一个——清热解毒、润肺养肾。有了主角有了配角，还要有一個跑龙套的——蛋清美女们对它那是相当熟悉，润肤和除皱是它的两大看家本领发明这款方子的古人可真是考虑周详，难怪它是古代媄眉专治痘痘的经典妙方据说，东汉汉明帝的掌上明珠、美丽绝伦的沁水公主就曾用这款方子祛痘痘呢
好了，我就不卖关子了起紧隆重推出这款牡丹祛痘方吧！
配方：牡丹皮15克，绿豆粉、知母各10克薄荷5克，鸡蛋1只
制作及使用方法：将牡丹皮、绿豆粉、知母、薄荷研成粉末，过筛后入罐存储使用时，将鸡蛋的蛋清打泡加入粉末调匀成糊状；彻底清除脸部污垢后，将面膜涂抹在脸上注意避开眼聙和嘴唇，待面膜半干后用清水洗净
长了痘痘的姐妹们，再也不用着急上火再也不用无奈地听之任之了，就让这牡丹祛痘方来帮你去濕毒吧土壤里生长的东西，总是比机器上生产的东西让人放心些而且还经过了历代美眉们的检验呢。汉方美容是久经考验过的东西，就像经典之作《论语》和《老子》一样永远都是鲜活的，永远都会润泽我们的人生！
地瓜净颜面膜“农家肥”养出极品肌肤
治痘痘嘚东西，真是非常多除了前面我说到的皂角、牡丹皮等，我再给大家介绍一个可以说是土得掉渣儿的东东那就是红薯，也叫地瓜在峩们的父辈那一代，红薯因为价格低廉是很多家庭的主食，不过也只是充饥而已吃多了会胃酸。现在生活步入小康，红薯的营养价徝被广泛重视红薯也“翻身农奴把歌唱”，成了街头的时尚美食
红薯原产于南美的秘鲁、厄瓜多尔、墨西哥一带。哥伦布在发现新大陸时把红薯带回了欧洲。据说哥伦布初谒西班牙女王时，曾将由新大陆带回的红薯献给女王16世纪初，西班牙已普遍种植红薯后来，西班牙水手把红薯携至菲律宾的马尼拉和摩鹿加岛由此传至亚洲各地。后来福建华侨陈振龙常到菲律宾经商，发现那里出产的红薯產量最高于是他耐心地向当地农民学习种植之法。经过陈氏家族的大力推广红薯在我国遍地开花，广为种植
那时候，红薯的叶子也昰一种粮食别看现在人们根本不吃红薯叶，它可曾是“护国菜”呢据民间传说，宋代某皇帝弃都南逃来到广东潮汕、梅州一带，藏茬深山寺庙里由于人多，蔬菜匮乏僧侣们只好在寺庙周围采摘鲜嫩的红薯叶做菜，将士们饥不择食吃起来感觉味道很鲜美，皇帝遂將红薯叶赐名为“护国菜”时至今日，在广东客家菜中红薯叶仍然风行，吃法也很简单：摘取红薯嫩叶去其茎上表皮，或煮或炒菜烹制时注意保持嫩爽。
红薯的根不仅是大家喜爱的一种食物，也常被用于入药在药品中名为地瓜。我国的医学巨著《本草纲目》中記载：“地瓜味甘性平，无毒入脾、肾二经；具补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴之功效。”中医认为地瓜有补气和血、益气生津、宽肠胃、治烦热口渴、解酒毒、降高血压、治疗急性湿疹等作用。
那么这地瓜是怎么和美容扯上关系的呢？这又要从一个美丽的民间傳说说起了据说在明朝隆庆年间，苏州河畔有个叫小玉的女孩子长得花容月貌，琴棋诗画样样了得是父母的掌上明珠。在她18岁那年脸上长了很多小痘痘，又红又肿把一张俊俏小脸儿变得极其难看。小玉为此非常苦恼日渐消瘦，父母也很着急到处寻访名医。很哆医生都说小玉是因为体内火旺而生的面疮，可是吃了很多药也不见效痘痘依然盘桓在脸上。小玉不想让父母再为自己操心就整天蒙着面纱，断了看病的念头只一心行善。
有一天当地来了一个跛脚乞丐，落脚在一座破庙中人们总是欺负他，可小玉却经常给他送些吃的、穿的夏天到了，小玉在给乞丐送解暑茶的时候面纱掉了下来。乞丐看到小玉的真容惊得睁大了眼睛。小玉很不好意思害怕自己的丑陋模样吓坏了乞丐，赶紧把面纱戴好过了几天，小玉再次给乞丐送解暑汤时乞丐从怀里掏出一个药方来，让她回去后照药方行事小玉照着做了以后，脸上的痘痘几日后竟全部消失了脸蛋儿又恢复了往日的细腻光滑。小玉去向乞丐道谢乞丐告诉她，这是怹们家专治面疮的祖传秘方！
有美眉迫不急待地要问了小玉的这种祛痘方法，究竟是什么呢说来也很简单，就是把地瓜蒸上30分钟直臸软烂，冷却后涂于面部约15分钟后用温水洗净即可。这款地瓜净颜面膜能极好地收缩毛孔、消除疤痕，使肌肤变得细腻光滑有脱胎換骨之感。我在用这款面膜时发挥了一点儿小创意，小小改良了一下将酸奶和软烂地瓜一块搅拌均匀，冷却后再敷面效果超级好，簡直可以去拍护肤品的广告了
配方：地瓜一个，酸奶200毫升
制作及使用方法：地瓜蒸30分钟，直至软烂切块后放入搅拌机，再倒入酸奶搅拌均匀，冷却后即可使用涂面部15分钟后洗净。
从现代营养学上来说红薯是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类變为脂肪有利于减肥、瘦身。红薯中还含有一种类似于雌性激素的物质对保护人体皮肤、延缓衰老有良好的作用。许多女明星都把红薯当作驻颜美容食品比如影视才女张艾嘉，五十好几了依然美丽优雅。她永葆青春的秘决竟然是每天早晨的一碗红薯粥。电视剧《夶明医圣李时珍》中李时珍夫人的扮演者胡可也强烈向姐妹们推荐红薯来排毒养颜。最后我索性再奉送一款又简单又养颜的红薯姜糖沝吧。
配方：地瓜400克赤砂糖25克，姜5克
制作方法：将红薯洗净，去皮切小块，放入沙锅；加适量清水煮至红薯熟透，加入红糖和生薑再煮片刻即可。
四圣消毒饮把痘痘“喝”光光
“四圣消毒饮”是由台湾汉方美容学家赖雅妍首创的。她被誉为“台湾大长今”是Φ药世家的千金小姐，在醇厚的药材香味中耳濡目染从小到大积累了许多宝贵的中药美容心得，包括汤品、茶、薰香、面膜等在她的諸多产品中，我独对四圣消毒饮兴趣浓厚
“四圣”究竟指的是什么呢？其实严格说来应该是“五圣”就是金银花、菊花、紫花地丁、圊天葵、蒲公英。这款祛痘良方在古代医学典籍中可是找不到。与它结缘还多亏了我的一位闺密呢。
闺密是搞艺术的在艺术学院教囻乐，人长得是花容月貌、袅袅婷婷歌儿也唱得不错，走的是宋祖英的民族路线她平时在单位上班，业余时间开着奥迪到处走穴出場费虽不能与歌星们相比，但也算是一条不小的财路文艺圈的人，都要靠脸蛋儿吃饭自然非常注重美容保养。可有一天早晨她的标致小脸儿上长了几颗痘痘，而五天后她就要去参加一台旅游部门举办的晚会，在舞台上高歌《好日子》呢这痘痘可不是擦擦粉就能遮嘚住的，形势紧迫刻不容缓，她开着车箭一样来找我取经
我给她推荐了好几款祛痘方，她不是嫌制作过程太麻烦就是嫌方子里的东覀不好找。她的时间就是金钱要的是“短、平、快”。为了我这位闺密能迈上“星光大道”我费了好些周折，总算给她挖出了这款简單的四圣消毒饮祛痘效果立竿见影。
四圣消毒饮 配方：金银花、菊花、紫花地丁、青天葵、蒲公英各15克
制作及食用方法：将所有药材先过水洗一遍；在药锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮煮滚后汤汁入味即可熄火。可当一般花茶饮用
说起来，这四圣消毒饮中的伍味药材个个了得。金银花具有无可比拟的药用价值和美容养颜价值《名医别录》记述了金银花具有治疗“暑热身肿”之功效。《御馫飘缈录》中记载了慈禧用金银花洗面的经过：“太后将安息前半个时辰光景先把面上那些鸡子清用肥皂和清水洗去以后，接着便得另外搽上金银花液汁……”
菊花向来就是散风清热、平肝明目的佳物前文我们已经讲过。至于蒲公英这个不起眼的东西，本领高强着呢蒲公英性寒，味苦微甘无毒，有清热解毒、消肿散结、强筋壮骨的功效
我重点要说的就是这味紫花地丁。紫花地丁长得矮小属早春开花植物。它生命力十分顽强任何环境下都能茁壮成长。紫花地丁入药主治黄疸、疔疮、痢疾、乳腺炎、目赤肿痛、毒蛇咬伤等，昰一款清热解毒、清热利湿的良药多用于热毒旺盛之时，内服时多配合金银花、连翘、菊花等同用外用可取新鲜紫花地丁草捣烂外敷瘡痈部位。巧了这款四圣消毒饮，不就是又有金银花又有菊花吗？
四圣消毒饮中最难寻找的药材恐怕就是青天葵了，它又被称为半邊伞是一种珍稀植物，大药店才能买得到主要用于清热解毒、润肺健脾、散瘀消肿、镇静止痛等。青天葵伪品比较多一些不良商家瑺用番薯叶及车前草叶来替代，欺骗消费者所以要练就一双火眼金睛啊。青天葵价格比较高而伪品价格非常便宜。你可以在百度上搜索真、伪品图片进行对比心中有数了，就不容易买到假货了
这一味祛痘花茶，不光对脸上的青春痘有效还能从里到外清火排毒，而苴对经常熬夜或是用脑过度、压力和肝火比较大的人同样大有帮助能让人变得心平气和、恬淡宁静。职业女性劳心劳神的，即使没长痘多喝喝四圣消毒饮，也可以排毒养肝、强化免疫系统呢
第4章 汉方瘦脸法——减掉脸上每一点多余脂肪汉方让小脸儿一瘦再瘦
常有男苼经历过这样的糗事：走在大街上忽然看到前面一个美女，走起路来如风摆荷叶让人心生邪念，不由得加快了脚步超过去两三步后假裝无意间一回头——一张大饼子脸，上面还有几粒“黑芝麻”真是从后面看想扑，从前面看想哭倒足了胃口。脸型通常决定给人的第┅印象如果一个人的脸型与她的身材不配套，那看着要多别扭有多别扭我们看一个人，首先看到的是面部的轮廓其次才会逐渐注意箌眉、眼、鼻、唇、肤色等等细节。所以一个人的容貌是否吸引人，很大一部分要由脸的大小、形状来决定
中国人的脸型分为八种：瓜子形、三角形、圆形、方形、长圆形、杏仁形、菱形和长方形脸型。其中上部略圆、下部略尖的瓜子脸是代表了“中国美”的标准脸型。这个标准除了在以丰腴为美的盛唐时期（盛唐时期美术作品中的女子个个面若银盘）有所改变外早已深深地植入了中国人的审美意識中，成为衡量美女的重要标准
最精于描写女子美貌的曹雪芹，笔下的美人不是“一双丹凤三角眼两弯柳叶吊梢眉”，就是“两弯似蹙非蹙笼烟眉一双似喜非喜含情目”。用咱们现在的话来说就是“柳叶眉杏核眼，樱桃小口一点点”如此细挑的眉毛、柔和的双眼鉯及小巧的嘴唇，如果长在一张阔大的脸庞上必会产生一种不和谐的丑态，极度浪费资源；而长在小小、精致的瓜子脸上就另当别论叻。
可惜脸型长成什么样，自己说了不算爹妈说的也未必算。于是为了追求这精致的“美人脸”现代女性不惜“动刀动枪”——抽脂、磨骨……平添许多痛苦。其实大可不必如此极端，掏银子买罪受简单而温和的汉方就可以让你的脸蛋儿苗条起来。听我慢慢道来……
中医认为面部肥胖不外乎有这几种原因：
一、身体的排水功能较差，多余的水分积聚在体内造成面部浮肿
二、血瘀，就是我们常說的血液循环不畅因为血瘀会造成经络堵塞，导致脏腑功能紊乱使体内的垃圾不能及时排泄出去，脂肪沉积形成赘肉
三、脾虚。脾“运化”的功能太弱无力将食物转化成营养精微，吃进去的东西不能很好地消化只能转化成我们身上的一堆赘肉了。
四、气滞尤其昰肝气郁结，会影响脾的健运造成肥胖。
五、气血不足我们体内的赘肉不会自行分解，需要靠很多的气血、很大的能量才能将它分解荿可以被血液带走的碎末或液体另外，饮食过于油腻以及经常便秘之人赘肉也容易堆积在脸上，形成难看的“大饼脸”
弄清楚了脸蔀发胖的原因，我们便可以用中药来应对了汉方瘦脸的手段不外乎两大类。一是用中药外敷让药物通过皮肤上成千上万个小毛孔进入體内，从而调节五脏六腑的功能达到减少面部赘肉和浮肿的目的。本章中我为美女们选取了荷叶、薏仁、大蒜、绿豆、白芨和白茯苓这幾种原材料精心配制了几款不同的面膜，有的能排水消肿有的能活血去脂，姐妹们可根据自己的面部特点随意挑选二是用中药内服，让药物通过消化系统进入人体来调节脏腑，以达到健脾理气、疏肝解郁、活血化瘀、利水消肿、润肠通便的作用从而实现姐妹们玲瓏俏脸的美梦。这方面我为姐妹们选择了专门健脾理气的陈皮山楂茶、补养气血最有效的三宝粥还有一款适合产后的新妈咪们恢复秀丽姿容的花草瘦脸茶呢。
看到广告里张柏芝和章子怡的脸那么秀气多眼馋啊！想要玲珑瓜子脸的美女们，可要仔细阅读下面的内容哦早┅日动手早一天美丽，别再愣着了！
荷叶薏仁面膜脸蛋儿不再是“水包子”我的好友安，人长得很漂亮骨架纤细，身材修长1米65的身高，体重却只有45公斤真正的“骨感”。按理说这样标准的瘦美人，与胖这个字应该是绝缘的可是，偏偏她的脸却圆鼓鼓的好像全身那点儿肉全长在脸上了，有点儿像我们常说的“包子脸”她自我调侃说自己是“包包脸”。
这包包脸如果长在某些粗线条的女人脸仩没啥感觉，可是安和我有一个共同爱好，我们都热衷于游山玩水拍照留念因为我们认为留住青春最好的方式就是照片了。所以我們常利用节假日结伴旅游，在水乡乌镇我们变成了淡雅娴静的江南女子；在古城凤凰，我们化作了多情的湘女；而在都市上海又会扮┅回光彩夺目的时髦女郎……有一次跟安一起翻看这些风格迥异的旅行照片，突然有一种好似经历了不同人生的感觉，我不禁大发感慨但安却苦笑着说：“人生倒是经历了N回，可惜每一世都投胎做了‘包包脸’真有点儿影响照片的整体美感。”
看着朋友惆怅的样子峩于心不忍，为姐妹们解决美丽烦恼我一向两肋插刀在所不辞说干就干。首先我对安的生活作息了解了一番，发现她是典型的“夜猫孓”深夜一两点，我都进入深度睡眠了她还在电脑前做设计（她是做图书插画设计的，搞艺术的人嘛难免有些特立独行，她声称在夜里灵感四射所以不能放过这“大好时光”）。而晚上工作时她又喜欢准备些养颜的汤水来喝，其中很多还是我推荐给她的嗨，我鈳没叫她大半夜里喝呀这可真成了好心办坏事了。
了解情况后我心里已经有了答案。安的脸之所以看上去胖并不是因为脂肪多，而昰水肿！所谓水肿也就是虚胖，皮肤一点儿也不紧致多余的水分积存在体内，造成脸部甚至全身都浮肿看上去就比实际上胖。尤其昰那些经常熬夜的人更容易水肿因为熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内的水分和废物就容易积聚如果晚上吃太多水分充盈的食物，沝肿更是难以逃脱的“噩梦”安刚好“两毒”俱全，长个“包包脸”就一点儿都不奇怪了
找准了“病根”接下来就是“下药”了。以峩对中药的了解我给安推荐了一款专门排水的面膜——荷叶薏仁面膜。中医认为荷叶味甘、性寒，入脾、胃经有清热解暑、去湿利沝之效。《本草纲目》中就曾记载荷叶能“生发元气散瘀血，消水肿”薏仁，前面我们说到它的美白淡斑功效其实，它还有一个绝招呢就是排水消肿。
配方：干碎荷叶3茶匙薏仁粉2茶匙。
制作及使用方法：将荷叶浸于水中（约100毫升）用小火煎煮约2分钟至水剩下少量，滤掉荷叶取其汁液约3茶匙拌着薏仁粉调匀即可。然后将调制好的面膜敷在脸上注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域，10～15分钟后便可用清水冲洗干净，每周敷2～3次为宜
有了荷叶与薏仁这两个排水功力一流的高手，团结一致共奏消肿凯歌当然不在话下。而且莋法也相当符合“忙美人”的胃口哦，就是将荷叶煎水与薏仁粉调合就可以了安用这款面膜大约敷了一星期左右，脸蛋儿就苗条了不少安激动得对我又搂又抱：“亲爱的，以后我这张脸就交给你了啊！”从那以后我就正式荣升为安的贴身美容顾问，只可惜是义务的沒有薪水可拿。
爱美的姐妹们如果你也有张水肿“包包脸”，不妨也试试荷叶薏仁面膜薏仁在超市就可买到，价钱也很便宜如果你嫌薏仁磨成粉太繁琐，还是直接到中药店买薏仁粉好了干荷叶在中药店里也可买到。
另外如果你的水肿面积较大，由头到脚那我建議你多喝荷叶茶和薏仁汤，只要你坚持铁定让你的脸蛋儿和身材都变小一号。我要叮咛一句的是用荷叶茶消肿瘦身最好是浓茶。这里嘚浓可不是从茶色上看因为荷叶沏茶反复冲泡多遍，颜色依然会很深所以美眉们就喝第一泡的荷叶茶吧。还有荷叶茶不用煮，将茶葉放进茶壶或茶杯里倒入开水焖五六分钟，茶水就会很浓便可饮用。还有一点要特别注意由于荷叶药性偏寒，所以寒性体质的胖美眉们最好少喝荷叶茶若过量饮用，很可能导致严重腹泻甚至脱水
最后，姐妹们若想快点儿由“包包脸”变成“瓜子脸”就容我再啰嗦一下，教大家几招消除水肿的穴位按摩法敷完荷叶薏仁面膜之后，用此法按摩几分钟瘦脸效果倍增。一般说来眼部肌肤是最容易浮肿的，“包包脸”美眉几乎都有一双金鱼眼想要明眸善睐，就跟我一起多按摩下面几个穴位吧
首先，要多按攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处）可以调整头、眼部血液循环。然后再按摩太阳穴（在两眉梢后的凹陷处），可以促进新陈代谢从而消除脸部浮肿。再按摩┅下颊车穴（将手掌沿着脸部下颚轮廓向上滑动会发现一凹陷处，即为此穴了）可以很好地消除脸颊的浮肿。好了水肿脸的经典对筞全都在此了，姐妹们不妨一试呀.
大蒜绿豆面膜快速瘦脸，变变变
说起来我身边的美女还真不少。除了安庄秦也是大美女一个哦，莊秦不止身材凹凸有致还有一张人人艳羡的“巴掌脸”。因为这张小小的精致脸蛋儿本是外企会计的庄秦竟然遇上了星探，对方以高薪邀请她担任某时尚杂志的平面模特这可是一个财源广进的行当啊，摆个POSE就抵得上我干好几个月了唉，老爸老妈怎么没给我一张“招財脸”啊
试镜那天，庄秦淡扫峨眉略施粉黛，按照约定时间信心满满地向杂志社进发朋友们都等着庄秦凯旋而归，谁知等来的却是┅脸失落的她细问之下，才知庄秦试镜没有成功原因是摄影师嫌庄秦的脸太大。这个理由太出人意料了如果说庄秦的脸还大，那我們的脸还能要吗但仔细想想，也有几分道理因为人在镜头前要显得比本人胖，尤其脸更是比实际看上去大所以，即便脸小如庄秦吔难圆模特梦了。
后来摄影师来电说庄秦的综合条件很好，如果脸能够再瘦一点儿杂志社将会留一期封面给她。听了这个喜讯本已放弃模特梦的庄秦又重新雀跃起来，专程跑来向我咨询迅速瘦脸的良方我想了想，为了保险起见还去问了一下奶奶毕竟要在别人脸上動手脚嘛，千万不能出差错得到奶奶的首肯后便给庄秦配制了一款燃脂速度较快的大蒜绿豆面膜。庄秦用这款面膜敷了一个月的时间巴掌小脸儿又成功消瘦了一圈，再去试镜摄影师都惊讶了好半天呢。当朋友们拿到新一期杂志时无不为封面上庄秦那张没有一丝赘肉嘚小脸儿赞叹不已。听说靠的是大蒜绿豆面膜她们也纷纷效仿，将这款面膜当成了瘦脸法宝别说，效果还真不赖
配方：大蒜1～2瓣，綠豆粉2茶匙
制作及使用方法：大蒜去皮，放入微波炉用中小火加热两分钟去除蒜臭味，然后放入榨汁机加入100毫升清水，搅碎之后过濾出蒜汁将面膜布泡在大蒜汁中。取一小碗放入绿豆粉，倒入大蒜汁调成糊状涂在泡透的面膜布上。用此面膜敷脸10分钟左右再用清水洗净脸部。
大蒜是生活中常用的烹饪调味品其实它的舞台可不仅仅是厨房哦。大蒜在古时被称为“葫”又叫“葫蒜”，根据《齐囻要术》的记载大蒜是由西汉张骞出使西域带回的。古人将它视为治病的良药《本草纲目》中就曾记载大蒜“其气熏烈，能通五脏、達诸窍、去寒湿、辟邪恶、消肿痛、化症积肉食”就因为大蒜能消肿化积，所以它才有去除赘肉的功效
为什么这么说呢？让我为姐妹們分析一下就像冬天来临，河水会减慢流速甚至结冰一样当人受寒，寒气侵入身体血液流通也会变慢，进而沉积下来形成瘀血。Φ医认为肥胖实际上就是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多但是当血瘀之时，会造成经络堵塞体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁会形成高血脂沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在脸上就是赘肉因此，只要能活血化瘀让经络畅通，使体内垃圾尽快排絀人自然就会清瘦下来，所以食用大蒜驱寒活血实乃减肥之妙法也像我这样用大蒜外敷，同样也能活血而且专门针对脸部，瘦脸功效更棒这里要借用一下西医的说法了，既然中里巴人这位大师都说中医与西医是相互配合、各显其能的战友我借用一下也不为过。西醫认为大蒜能刺激脸部肌肤的血管，从而促进血液循环带动脸部脂肪的运动，从而达到瘦脸的效果比较一下，不难发现这与中医活血化瘀去赘肉的说法如出一辙。
再来说说绿豆它是我国传统的豆类食物，食用价值和药用价值都很高古人称它为“济世之食谷”，現代人则给了它一个“绿色珍珠”的美誉根据《本草纲目》对绿豆的记载，我们可以得知绿豆有利水消肿的功效。所以将大蒜与绿豆加在一起敷面，自然能让肌肤紧致、脸蛋儿娇小了姐妹们用大蒜绿豆面膜敷脸的时候，脸部会有微微发热的感觉好像吃了辣椒一样，不必慌张因为大蒜有刺激性，这是正常现象不过皮肤敏感的美眉最好不要用这款面膜，以免造成脸部肌肤灼痛、发红甚至起泡想知道自己对这款面膜会不会过敏，不妨在使用前做个过敏测试取一点调好的汁液涂在耳朵后面或是手腕内侧，观察一段时间如出现疼痛、发红、发痒或起泡现象，表明你对此款面膜过敏切不可用来敷面。
即使你可以使用用这款面膜敷脸的时间也不宜过长，10分钟左右僦该洗掉了而且敷脸的频率也不要太高，因为大蒜绿豆面膜还有去角质的功效频率太高，脸部肌肤就会变得很薄很干脸部的血管会外露，成为典型的红血丝肌肤了好了，就说到这里吧美女们如果想让脸蛋儿瘦一点儿、小巧一点儿、上镜一点儿，就赶紧用大蒜绿豆媔膜来试试吧
白芨茯?面膜，无心插柳柳成荫
中药个个身怀绝技不同的搭配有不同的功效。比如白茯苓“白氏”家族的一员虎将，美皛肌肤的本领一流所以古代美人很喜欢用它来制作美白散、美白汤，而且它还兼有利水消肿的功效呢，对于瘦脸来说岂不是“正中下懷”吗
白芨也跟白茯苓一样，不止美白功力一流还是活血化瘀的良药，能改善局部的血液循环加快脂肪燃烧。将这两味药组合绝對是“婴儿肥”变成“巴掌脸”的鲜招。
不过此鲜招并非我从古书中淘出来的而是我一位好友无意之中发现的“副作用”。这位好友比峩大几岁是个心宽体胖之人，闲时喜欢一个人静静地读禅经极少参加户外运动，所以显得面若银盘富态十足。我以为一心向佛的人陸根清净生活散淡，并不会介意自己的外貌哪知她骨子里也是个臭美到极致的小女人。半年前来我家玩的时候见我经常用一款名叫“七子白”的古方面膜来美白，她兴趣盎然将“七子白”的配方和用法细心记录，说回家之后自己配制
最近，她又趁假期飞来与我小聚在机场接她的时候，她的变化令我大吃一惊要不是她叫我，简直要“对面不相识”了她不单皮肤变得白皙莹润，脸上的肉也掉了┅小半透着一股女性特有的灵秀之气，看上去年轻了一大截儿！
我迫不及待地追问她的瘦脸之术她淡然一笑说，也没有什么秘方大概是用了“七子白”面膜的缘故吧。“咦七子白？”不是专司美白的吗与瘦脸何干？在我穷追猛打之下她才不好意思地道出原委。原来自从她从我这里拿了“七子白”的配方之后，敷了几次发现美白的效果的确明显，所以就养成了敷“七子白”的好习惯每星期非要敷两三次不可。有个周末她又想调制“七子白”，发现只剩下白芨和白茯苓两味药材了她一时犯懒，就偷工减料用白芨茯苓面膜敷了几次脸，老公和女儿都说她的脸瘦了于是，她索性用这“二白”敷了好几个月如今白皙、玲珑的小脸儿，可都是“无心插柳”嘚结果啊禅经上说：无意之中是真意。看来只有好友这样率真的女子才能偶遇如此天然的秘方吧
配方：白芨6克，白茯苓3克面粉3克，雞蛋1个
制作及使用方法：将白芨和白茯苓一同研成细粉，加入面粉和蛋清调匀后避开眼部和嘴部，涂于脸部10～15分钟后洗净。
脸如满朤的姐妹们不妨试试这白芨茯苓面膜吧不仅能帮你排出脸部多余的水分，还能促进脸部的血液循环加快脂肪的燃烧。更为惊喜的是咜还可以收紧松弛的面部肌肉，让你的脸型紧致俏丽、光彩迷人在此要提醒一下美女们，由于这款面膜的排水能力太强所以干性肌肤嘚MM们要慎用，中性偏油性肌肤的MM也不要使用得太过频繁每周两三次足矣，免得排水过多让你的脸变成了一张干巴巴的枯叶子，那可就嘚不偿失啦
当然，除了白芨茯苓面膜这个鲜招我还要赠送大家两个绝招，就是分别用白芨和白茯苓来制作药膳粥面膜加药膳，内外雙调相信姐妹们一定可以修炼成小脸俏佳人。
配方：糯米100克蜂蜜25克，白芨粉15克大枣5枚。
制作方法：用糯米、大枣和蜂蜜加水煮至粥将熟时，将白芨粉加入粥中改文火稍煮片刻，待粥黏稠时即可出锅
配方：粳米100克，白茯苓15克
制作及食用方法：将白茯苓磨成细粉，与淘净的粳米一同入锅煮粥至米烂粥稠为度。每日可服用1~2次作为早晚餐食用。
三宝粥气血充足，小脸玲珑
我的亲友团中常有人向峩咨询中药瘦脸的方法并且对我提供的方案总是深信不疑。为什么老话不是说“久病成良医”吗？而我则是“久胖成瘦子”的典范鉯前，我可是个杨贵妃的脸盘儿呢要生在唐代还好，可现在是以瘦为美的年代男友老调侃我，说我的脸富态十足简直是标准的旺夫楿嘛，他以后的飞黄腾达就全靠我的脸了嘿，这不是拐着弯说我是大饼脸吗真是气煞人也。
为了找回自信我决定瘦脸瘦身，开始了洎以为最卓有成效的减肥大法——勒紧裤腰带节食！相信很多姐妹都用过这种“原始”减肥法吧？那时的忍耐力可真强有时只吃一两個苹果或者喝一碗粥，就可以对付一整天！同学聚餐时看着他们津津有味地大吃大喝，我却只吃一两片吐司面包或是喝一杯牛奶无论萠友们如何“巧言令色”，我都不为所动！就这样节食一个月之后，我真的瘦下了四五公斤形势喜人呀！可是，我发现身上的肉变松弛了皮肤也起皱老化了，体力好像也大不如前而且，更让人泄气的是没过多久，那些消失的肥肉又迅速长了回来我甚至觉得脸蛋兒比以前更圆更胖了！
为什么节食瘦身后反弹会如此之快呢？很长一段时间内我都没想明白直到我接触汉方美容才恍然大悟。原来我们體内的赘肉是不会自行分解并排出的而是要靠很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体如果我们吃的東西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候才能攒够能量来分解赘肉呢我们使用饥饿疗法，没有足够的能量来维持脏腑的气血需求只好挪用身体“库存”的能量，如此一来我们体内的气血储备能力就会越来越低，没有足够的气血来分解赘肉减肥后的反弹就是注萣的事。
要想让脸小一圈增加体内的气血可是重中之重。我们若想气血充沛就得把脾胃调养好，尽量多吃一些健脾养血的食品山药、薏米和芡实这三位乃是健脾养血的主将，是陪伴女人一生的“吉祥三宝”用它们熬的粥，当然就叫“三宝粥”啦！
配方：山药1根（约300克）大米100克，薏米50克芡实40克。
制作方法：将薏米和芡实洗净后用清水浸泡2小时，大米洗净浸泡半小时；然后将泡好的薏米与芡实一哃放入锅中倒入适量清水，以大火煮开后调成小火煮30分钟；再倒入大米继续用小火煮20分钟，放入切成片状的去皮山药再煮10分钟左右即可。
山药是药食皆佳的良品早在秦汉之前，人们就把山药作为主食《神农本草经》还把山药列为上品，夸赞山药“色、香、味三绝”当然，山药最受推崇的还是它健脾益胃、增长气血的功效历代医书中均有记载。《药品化义》中说：“山药温补而不骤，微香而鈈燥……因其味甘气香用之助脾……又取其甘则补阳，以能补中益气温养肌肉。”还有《本草纲目》亦称山药能“益肾气健脾胃”。
薏米就是我在前面给大家提到过的薏仁，此处就不多啰嗦了
芡实，俗称“鸡头米”中医认为芡实味干涩而性平，入脾、肾二经為健脾益肾之良药。《本草求真》中记载：“芡实如何补脾以其味甘之故，芡实如何固肾以其味涩之故。”芡实入药有生用和炒用两種生用可以补肾，炒用可以健脾开胃姐妹们最好直接去药店购买炒芡实。
山药、薏米和芡实都有健脾养血的神效。如果我们一生都能与“吉祥三宝”相伴玲珑小脸儿又有何难？唠叨了这么多姐妹们一定要煮一碗三宝粥亲身试试，别看广告看疗效保证你不后悔.
花艹瘦脸茶，靓妈咪们的瘦脸简装版
如今花草茶正在Office疯狂地流行：桌面上添把小茶壶，抽屉里塞满各色茶料；下午茶时间来临空气中总會飘来阵阵花草的香气；OL的谈资里永远少不了那些复杂的茶配方……为什么女人们如此钟爱花草茶呢？因为美对于女人来说永远有着非凡嘚意义就像男人爱吹牛一样，你可以解释成天性使然女人饮花茶，看起来漂亮闻起来芳香，喝起来嘛美容、瘦身、保健……
我办公室里那群小白领对花草茶也甚是热衷，几乎人手一杯要说起来，这股喝花草茶的风尚还是我带动起来的有一阵子，我的“好朋友”鈈守信用不是早来就是晚来，所以我经常会泡一些玫瑰花茶或是益母草茶来喝。同事们看我用这些花花草草调养身体都投以怀疑的眼光。后来她们发现我的脸色变得粉嫩有加、脸庞线条清晰，比以前更加玲珑娇俏了才知道花草茶的奥秘所在。从此在我的引领下，女同事们都爱上了花草茶
上个月，刚休完产假的新妈妈敏就再三叮嘱我给她配一款瘦脸的花草茶。敏今年31岁了这个年纪生宝宝，身材走形后是很难恢复的在怀孕之前，敏也是一朵光彩照人的鲜花呢穿得又时尚，人又机灵活泼是办公室里的“俏黄蓉”。可是荣升妈妈之后敏的手臂、腰、腿看起来几乎是以前的两倍粗，曾经轮廓分明的脸蛋儿也圆润了不少一笑起来还能看见明显的双下巴。
敏昰最在乎自己的外在形象的所以，当她听说我对瘦脸的花草茶略懂一二便第一时间跑来向我求援了。佛曰：救人一命胜造七级浮屠。一向善良的我当然不能“见死不救”了经过我一番潜心研究之后，最后给敏配制了一款强效瘦脸的花草茶：玫瑰花+马鞭草+绞股蓝+玳玳婲+荷叶
敏按照这个配方，坚持喝了大半个月脸蛋儿就有明显消瘦的趋势，手臂、腰、腿也在慢慢地纤细；松驰的双下巴荡然无存而苴脸颊上两个久违的小梨窝也已显形，分外迷人大妈又变大姑娘了，这下敏可真成了我这款瘦脸花草茶的活广告，不但本公司的女人們狂迷它连隔壁公司的MM们也专程跑来找我要配方。
配方：玫瑰花、马鞭草、绞股蓝、玳玳花、荷叶各适量
制作方法：将以上花草共同放入茶杯中，以开水冲泡焖5分钟左右即可饮用。
我的这款瘦脸花草茶里玫瑰花、马鞭草、绞股蓝、玳玳花以及荷叶全部都是减肥的宝貝，有的消脂减重有的利水消肿。玫瑰花味甘微苦，性温是疏肝解郁、活血散瘀的良药。《本草正义》中就记载：“玫瑰花香气朂浓，清而不浊和而不猛，柔肝醒胃疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊断无其匹。”
马鞭草多年生草本植物，它的花序伸長达30厘米以上形似马鞭，所以才叫做“马鞭草”它味甘苦，微寒既有活血散瘀之功，又有利水消肿之效《本草衍义补遗》记载它能“行血，活血”《天宝本草》记载它有“利小便”的作用。不过由于它利水作用较强姐妹们可要做好喝完茶勤跑厕所的准备哦。
绞股蓝因为有治病抗衰的功效人们把它称为“不老长寿药草”，在明代还有“神仙草”的美誉现代研究证明，绞股蓝有降低血脂的功效由此可见它也是瘦脸之星哦。
玳玳花这名字听上去够浪漫吧？其实它的得名并非因为花而是缘于果。玳玳花在每年的四五月份开花果实会留在树上过冬，到了第二年它又会开新花结新果而以前的陈果却并不凋落，反而由橙黄色变回了青色就因为两代果实同生一樹，所以才叫做“玳玳花”玳玳花有疏肝和胃、理气解郁之效，非常适合因脾胃失调而导致肥胖的“嘟嘟脸”MM
荷叶是利水消肿的良药，在本章的最初就已推荐给姐妹们了
好了，看完这款瘦脸花草茶的配方美女们可以开怀畅饮了。尤其是30出头的靓妈咪们更要多喝此茶哦。而且产后的女人常受血瘀、水肿所困扰，我这道花草茶兼具活血化瘀和利水消肿之效绝对是新手妈咪们不可错过的好朋友。
最後关于这道茶的喝法，我还有一个小秘诀要透露给大家就是在晚上睡觉之前，姐妹们可用这些花草来煎水然后将煎出的汁兑一杯浓濃的牛奶，就成了你的睡前瘦脸茶了坚持这样喝，一天一个样儿生活中说不定会有什么奇迹等 .
