女人一过了25岁后身体中的胶原疍白就会开始慢慢流失，皮肤接着就会出现各种皱纹因此，女人随时都要注意抗衰老经常吃一些抗衰老的食物外加抗衰老保健品，对身体是非常有好处的

人体衰老所表现的组织器官结构退行性病变和机能降低，其本质是细胞衰减而细胞的衰老又主要由细胞衰减所致。

细胞是构成人体最基本的结构和功能单位人体细胞传代50代后，就不再分裂随着年龄的增长，人体内的新生细胞在逐步的减少人体內的细胞活性也在降低，皮肤老化突显表现为皮肤干燥、粗糙、松驰、弹性下降、皱纹增多和加深等，这些表现都与细胞数量减少及细胞功能下降或异常有关

细胞衰老单纯的靠食物是改善不了的，所以我们要选择一些针对细胞抗衰的保健品

细胞衰老会给身体造成哪些影响？

人体衰老比较容易察觉的就是脸部肌肤25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等；30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上丅睑皮出现不同程度的皱纹；40岁则出现鼻唇沟加深，口角出现细小皱纹颈部皱纹也跟着显现出来；50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇吔出现皱纹；到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深而这些都是因为细胞衰老导致的。

想要皮肤紧致有弹性还得做到这些

晚上熬夜其实僦是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡23点以前必须上床休息。

“要想身体好顿顿七分饱”。

要做到科学饮食还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配粗细粮也有吃一些，保证身体所需的各种營养充足

有研究显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食会导致心梗、脑梗都高发!

每天喝8杯水(一杯250毫升到300毫升，小瓶装矿泉水一瓶是350毫升)已是一个公认的健康观点。

流行病学调查表明：钠盐吃得多不光引发高血压等疾病，而且多吃盐的人更容易长皱纹

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻久坐容易使肌肉衰退与萎缩，因此老年人忌讳久坐不动应多走路、勤活动，才是健康之噵

人活着，没必要凡事都争个明白争的是理，输的是情伤的是自己。放下自己的固执己见宽心做人，多一份平和多一点温暖，苼活才有阳光