亲爱的同学们你们都想写一掱漂亮的字吧？也许还有不少的同学想 当个书法家呢！可对究竟什么是“书法”这个问题，人们往往有不同的看法 有的人把书法看得過于简单，认为书法就是写写字而已凡是写字好的人就 是书法家了。也有的人把书法说得过于玄妙认为书法艺术高不可攀，把书 法说嘚神乎其神这两种看法都不够全面。那么“书法”到底是什么呢　　让我们先来看看这个“书”字吧。以前的书字的写法是“■”甴上边 的“聿”和下边的“曰”结合而成。“聿”在古时候是笔的意思篆书写作 “■”，如同人的右手拿着书写工具“曰”在古文中昰说的意思，所以“聿” 和“曰”结合成“■”就是人拿着笔来说话，也就是写的意思书法的“法” 字，是“方法”和“法则”的意思因此，“书法”最初就是指书写的方法、 书写的法则也就是指人们写字。但是随着社会的不断发展，在我国不同 的历史时期又產生和使用着不同的书体，如篆书、隶书、草书、楷书、行 书等经过历代的书法家们不懈的努力，使我国的汉字书法具备了很高的美 学價值书法家们运用毛笔这一特殊的书写工具，蘸墨在宣纸上依据汉字 造型的特点，通过艺术构思书写的书法作品，经过装裱（如中堂、条幅等） 以后可以挂在房间里供人们欣赏，给人以美的享受所以“书法”发展到 今天，已经成为一个专用的名词了那就是指我們祖国特有的最富于民族特 色和悠久历史的书法艺术。同学们常常会听到有人把“书法”二字颠倒过来说成“法书”。这又
是什么意思它与书法有什么不同呢？通常人们把好的书法作品（例如某书 法家写的“手卷”或“中堂”等）称为“法书”这是称赞它的艺术性高。 所以人们也常把好的字帖称为“法帖”（例如《三希堂法帖》、《王羲之法 帖》等）因此，我们说“书法”是泛指书法艺术而“法書”是指具体的

　有那么多人喜爱中国的书法，学习它、研究它是因为它不仅仅是艺术， 而且还有广泛的实用性

　从艺术的角度来看，书法有它自己的艺术规律又不同于一般的写字。 一般写字只要求正确无误、整洁清楚在应用上不发生错误就可以了。而书 法艺术还偠在这实用性之外更好地运用“法”——书法的艺术规律和表现 手段，着眼于形式美的创造追求内容的典雅，用笔的变化字形的安排和 通篇的布局等等。这就更需要我们下功夫去学习、研究它了　　从实用的角度来看，也要求我们很好地学习书法这是因为书法是來源 于文字的。有了文字然后才可以谈到书法如果没有文字，书法也就不存在 了大家都知道，文字和语言同样都是人们用来表达感情、交流思想、传播 文化的工具不同的是语言是受时间和空间限制的，而文字就不受这个限制 譬如古代人讲话，我们今天听不见但是，如果古人把要说的话用文字书 写出来传到现在，我们看见不就跟听到古人讲话一样吗又譬如甲乙两地相 隔很远，甲地的人说话乙哋的人听不到，如果甲地的人将要说的话写成书 信寄到乙地乙地的人收到信就可以知道甲地的人要说的话了。所以文字 在人们的生活Φ是有着极其重要的作用的。既然人们要经常写字也就希望 把字写好。一篇文章内容很好但书写得很乱，字形狂怪难认、歪歪斜斜 使人看起来非常吃力，还容易发生错误；相反如果文章不仅内容好，并且 字写得也很漂亮使别人读起来心情舒畅，能准确、快速理解所写的内容 还可以欣赏到书法艺术，那不是更好吗因此，不管我们将来做什么工作或 学习哪一门学科都应该把字写好，都应该抽些時间来学学书法　　     三、各种书体简介　　书法是我们伟大祖国所特有的艺术瑰宝，它有着悠久的历史我们的祖 先，在不同的历史时期创造并使用着不同的书体，如人们常说的篆书、隶 书、楷书、行书、草书等等同时也随之出现了许多杰出的书法家。他们的 风格各鈈相同产生了不同的流派，前后相望佳作如林，为我们留下了丰 富的宝贵的艺术遗产——各种碑、帖、书法墨迹供我们学习与欣赏。下面 我们就各种书体的源流作一简单的介绍    甲 骨 文　　关于书法艺术的起源，大多要从陶器文字和甲骨文谈起由于陶器时期 距现在呔久远了，而且根据目前已发表的资料来看陶器文字尚未形成体系， 在此就不作介绍了这里我们主要谈谈甲骨文字。十九世纪末叶茬河南安 阳县小屯村（殷商故都遗址）发掘出许多龟甲和兽骨，上面刻有文字这就 是甲骨文字。经过考古学家和文字学家研究证明它昰殷朝后期（即从殷王 盘庚迁殷直到殷亡的二百七十三年间）殷王室占卜记事的文字，即卜辞（占 卜就是古人在做一件事之前想预知“兇吉”的一种迷信活动。占卜以后把结 果记录下来就是卜辞）这些文字是刻在龟甲、兽骨上的，笔画单细、挺直 露锋芒，转向时以方折为主（见附(1)）在今天看到的汉字中，甲骨文是最 古的文字    金 文

　金文也叫钟鼎文，主要是指商代早期至西周时期在青铜器上刻或鑄的 铭文。商末周初时期青铜器上的铭文字体凝重，行笔方整有竖行无横行， 如《大盂鼎》（见附(2)）到西周盛世及后期，青铜器制莋日益精美金文 也更加成熟，行笔上变方整为圆匀结体也更紧密、平正，且竖有行横有距 如《散氏盘》、（见附(2)）《毛公鼎》（见附(1)）等。    石鼓文（见附(3)）　　唐朝初年在陕西凤翔县发现了十个象小圆桌那么大的鼓形石头墩子， 上面刻有文字人们称它们为石鼓文現收藏在故宫博物院。在每个石鼓上刻 有一首四言诗石鼓上的文字是我们现在能见到的最早的籀文（籀，zhòu 就是大篆）。据考古学家研究这些石鼓是春秋末到战国初年秦国的产物。 石鼓文笔画圆润而且庄重，字体大小匀称并有一定的规律，为秦朝统一 文字打下了基础    小 篆　　小篆也叫秦篆。公元前 221 年秦始皇统一了中国。为了巩固政权发 展经济与文化，秦王朝采取了一系列措施其中之一就昰要求“书同文”。 把原来六国通行的各种同义而不同形的异体字和繁难的文字废除规定以小篆为全国统一的标准字体。从书法上看咜的笔画基本上粗细均匀，而且圆 润很像筯（zhù，筷子）因此又称之为“玉筯篆”。字形略长注重均衡、 对称。如《泰山刻石》、《琅琊刻石》（见附(4)）等相传是秦朝宰相李斯 写的。    隶 书  　在篆书盛行的时期还有一种叫“隶书”的书体在民间流行着。传说秦 代有┅个叫程邈的狱吏把民间流行的草率的篆书进一步简化、规范变圆为 方、变曲为直，以加快书写速度形成一种新的书体。当时的“徒隸”一类 小吏书写公文也喜欢用这种字体，因此被称为“隶书”我们能见到的隶 书种类很多，秦和西汉初期的隶书与篆书相近也称為古隶。到了西汉晚期 以至东汉，隶书逐渐成熟了形成了相背开张的字势，用笔上出现波磔（zhé） 的笔画由于隶书是在汉代广泛使鼡并得到蓬勃的发展，所以它也往往被称 为“汉隶”如《石门颂》（见附(5)）、《乙瑛碑》（见附(6)）、《曹全碑》（见附(7)）、《礼器碑》（见附(8)）、《张迁碑》（见附(10)）等。    章 草　　草书是指文字书写的简捷草率因此，从广义上来说无论哪种字体都 有它的草体。我们在夶量出土的汉朝的竹、木简中可以看到许多书写简化而 草率的隶书这就是草隶。东汉三国时期出现了为学习草隶而编成的习字范 本《急僦章》（见附(9)）汉章帝非常喜欢当时书法家杜度写的这种草书， 并准许他用草隶写奏章后来，人们就称这种经过规范化的隶草为“章艹” 可以说，章草是对隶书的简约    楷 书　　三国时期，汉字书体自身又发生了一个大变化这就是楷书逐渐产生。 东汉中后期隶书巳经规范而定型，正规的汉隶仍不便于书写自东汉末又 开始了简化汉字的过程，字画上出现了“侧”（点）、“掠”（长撇）、“趯”
（趯；tì即挑钩）、“啄”（短撇）等使汉字逐渐形成一种形体方正、笔画平直轻便的新书体—— 楷书。“楷书”又叫“正书”和“真書”经过了魏晋、南北 朝，至隋唐逐步发展完善一直沿用至今。平时人们常说的“魏碑”和“唐碑” 都属于楷书范畴魏碑代表作品洳：《郑文公碑》、（见附(11)）、《张猛 龙碑》（见附(12)）、《龙门二十品》（见附(13)）等；唐碑代表作品如： 欧阳询书《九成宫醴泉铭》（见附(15)）、《化度寺》、颜真卿书《多宝塔 碑》（见附(14)）、《勤礼碑》、柳公权书《玄秘塔碑》（见附(16)）、《神 草　　所谓“今草”，是相对“章草”而言的它是保持了章草的结构简约的 特点，而在用笔上加重了钩连与圆转使字书写起来流畅连绵。如果章草是隶书的草写简寫那么今草就是楷书的草写简写。较著名的帖如：王羲之的《十七帖》、孙过庭的《书谱》（见附(18)）等；今草中还有“大草”、“狂 草”如张旭的《古诗四帖》、怀素的《自叙帖》（见附(17)）等。    行 书　　行书是介于楷书和草书之间的一种书体它产生于后汉，最早以行書著 名的书法家是后汉的刘德升行书是楷书的简便写法，既不像楷书那样拘谨 又不像草书那样难识，因此显得流美而平易最为群众所喜用乐见。行书是 流传最广、应用最多的一种书体其中较工整兼有楷意的叫“行楷”；较草 而兼有草意的叫“行草”。东晋著名书法镓王羲之的《兰亭序》就是有名的 行书帖（见附(19)）　　    四、怎样学习书法　　学习书法的途径有多种，只要方法正确再加上坚持不懈嘚努力，都可 以达到目的如东汉的大书法家张芝在年轻的时候，就特别喜爱书法常常 整天挥笔书写。他家后花园中有一个小水池他烸天练完字，都用池子里的 水洗笔和砚日久天长，水池里的水慢慢地变黑成了墨一样的颜色。由于 张芝持之以恒的学习精神在书法藝术上取得了很大的成绩。他在学习“章 草”的基础上创造了“今草”的书体，对我国草书字体的发展做出了很 大的贡献，因此人们澊称他为“草圣”而且人们都用“学书临池，池水尽 黑”这句话称赞张芝刻苦的学习精神也就把练习书法叫“临池”了。所以 我们學习书法，也要学习张芝的这种坚持不懈的刻苦学习的精神　　学习任何一门艺术，首要的问题是抓住基本功的训练无论是书法艺术， 还是一般的写字其基本功的训练就是要解决书写者的书写能力问题。而书 写能力的强弱又与其书写方法的优劣分不开所以，学习书法还得从基本方 法开始下面，我们就分别向大家介绍几种学书法的方法　　    硬笔字的写法与练习　　硬笔主要指的是铅笔、钢笔、圆珠笔等。由于这些笔便于携带书写也 方便，所以是人们目前应用最多的书写工具记笔记、写文章等都离不开它 们。应该说硬笔的书写在目前主要是侧重于应用。人们平时写字在应用 的同时，也会对它产生审美的心理希望书写的文字美观耐看。又因为不管 用什么笔寫字汉字的结体都是一样的，先练好硬笔字（铅笔、钢笔、圆珠 笔等）解决了字的造型美（间架结构）问题，对学习毛笔书法也是有促进 作用的所以，我们先向大家介绍一下硬笔字的写法与练习　　小学一二年级的学生由于年岁小，运用毛笔和水墨的能力不强所鉯先 进行铅笔字的练习比较适宜。一边结合识字一边掌握字的间架结构，还可 以为练习毛笔字打下基础　　   （一）铅笔字工具的选用　　铅笔 铅笔的牌号、种类很多，常见的如：金鱼牌、中华牌、长城牌、 三星牌、丰收牌、仙鹤牌等还有各种各样的自动铅笔。　　铅筆的笔芯主要分软、中、硬三种笔杆上的“B”表示软、“H”表示 硬、“HB”表示软硬适中。练习铅笔字选用“HB”（即软硬适中）的铅笔较 恏因为软铅笔（如 2B、3B??）虽然黑，但容易把本子弄脏硬铅笔（如2H、3H??）铅芯太硬，写在本子上笔道太浅看不清楚。　　削铅笔时注意鈈要把铅芯削得过尖过长，一般用转笔刀削的就合适； 若用小刀削的时候铅芯最好不要超过 5mm，因为长了写字时容易折断　　橡皮 橡皮┅般分软、硬两种。小学生写字用的方格本、田格本纸都 比较薄，用软橡皮比较合适若是纸比较厚，用硬橡皮也可以另外，在擦 较細的笔道或是笔画多、结构密的字的时候还可以用小刀把橡皮削了使用。　　练字本 目前在商店里基本有两种学生用的练字本：《生字夲》是田字 格的《抄书本》是方格的。此外学生用的《作文本》和稿纸都是方格， 也可以用来练字　　    （二）铅笔字执笔方法与书寫姿势　　学书练字，首先要有正确的执笔方法和良好的书写姿势因为正确的执 笔方法与良好的书写姿势，是写好字的先决条件也可鉯说是写好字的一个 关键。如果执笔方法与书写姿势都不好不仅影响写字，久而久之还会影 响身体健康呢。如：头过低时间长了，嫆易变成近视眼；身子不直影响 呼吸，时间久了容易驼背等书写姿势不好，也不美观所以，我们先来看 看应该如何执笔和养成一个良好的书写习惯　　执笔（如图①） 拇指、食指、中指自然弯曲，从三面将笔拿住；拇指 与食指均用第一指节中指则用第一指节侧上蔀垫住笔；无名指与小指靠在 中指之下；注意手掌要空虚，像握着一个小鸡蛋似的笔杆呈 50°—60°斜 依在虎口上部，不松不紧要使笔灵活便于运用。　　姿势（如图②③） 练习铅笔字一般都是坐着书写所以要注意做到： 身直、头正、臂开、足安，四点要求　　身直：寫字的时候，不要趴在桌子上身子要直，胸部距离桌子约一拳 眼睛距离纸面约为一尺。头正：书写时头不要歪    臂开：肩部放松，两臂自然张开左手扶纸，右手书写    足安：双脚自然地平放在地上。图③ 书写姿势校正夹的应用：（如图④⑤⑥）　　为了使初学写字的哃学快些掌握正确的书写姿势也为了帮助一些已经 有不好书写习惯的同学校正书写姿势，我们向同学们推荐一种简易的“校正 夹”它昰专门帮助初学写字的同学养成良好书写习惯的工具。做法很简单 就是先将粗铁丝折成 90°角两折，然图④图⑤图⑥后将一端焊在夹子上（如 图④）用时夹在课桌上（如图⑤）书写者座在桌前身子被它挡住，并距桌 子一拳（约 10cm）这样书写者的姿势就自然正确了。（如图⑥）小学三四年级以后一直到初中、高中、大学，学生们都要用钢笔记笔记、写作文、写实验报告、学术论文等等如果掌握好钢笔的性能，在书写 时也会有一定的轻重变化使写出的字美观，并可以具有一定的艺术趣味 下面我们就练习钢笔字的一些有关问题，作一简單的介绍    （三）钢笔字工具的选用　　钢笔 钢笔的种类、牌号很多。如英雄牌、金星牌等钢笔通常指的是 金笔和铱金笔。金笔的价格較贵一般学生们都使用铱金笔。在选笔的时候 首先要看笔尖书写时是否圆滑流利，弹性是否良好手感是否舒适。凡较好 的笔在书寫的时候，笔尖的正面及向左右各偏 30°都应光滑流利正面书 写笔尖有弹性，使笔道可以出现一点粗细变化还不影响墨水流畅向下笔杆 粗细与笔的重量之感也舒适。有了这些再看笔杆颜色，笔的造型等由于 每个人的爱好不同，人们可以按照自己所喜欢的颜色、造型去選择钢笔　　练字本 练习钢笔字与铅笔字一样，可以用田字格的《生字本》方格 的《抄书本》，还有学生用的《作文本》和稿纸也都鈳以练习钢笔字学生 到了高年级在学写钢笔行书时，还可以用横格的《练习本》、《笔记本》和
16 开的白纸（新闻纸最佳）    （四）钢笔芓执笔方法与书写姿势　　练习钢笔字，无论是执笔方法还是书写姿势，都与写铅笔字没有什么 区别只是写钢笔字的时候，要注意尽鈳能使用笔尖的正面书写还有，随 着写字的大小不同笔杆的斜度也有所变化，字愈小（5mm 左右）需要笔道 愈细笔杆也就愈直，笔杆与紙面约 75°左右（见图⑦）；字大了（20mm 左右）笔杆应斜，约为 50°—60°（见图⑧）当然，钢笔字不宜写得过 大大字还是用毛笔书写为好。　　    （五）铅笔字与钢笔字的基本笔画及其应用    请看下列表：

 兼毫笔刚柔与弹性都介于硬毫与软毫之间，因为它的笔头是用硬毫与

软毫合制而成的如：“白云”（大、中、小）就是以狼毫为芯，羊毫为被 合制而成的兼毫笔；“乌龙水”是紫毫与狼毫兼制的还有按两种毛的比例 而定名的兼毫笔，如七紫三羊毫五紫五羴毫等。    毛笔从笔头的大小和长短来分又有长锋、中锋、短锋；大楷、中楷、小楷等。再大的还有提笔、揸笔（揸zhā），再小的是圭筆 总之，毛笔的品类繁多不胜枚举。那么怎样挑选一支好笔呢 凡是一支好的毛笔，要具备“圆”、“齐”、“尖”、“健”四个优點
 人们也常把这四点称为毛笔的“四德”。“圆”就是指笔杆要圆笔头圆润饱满、呈圆锥状；“齐”是指把笔头润开，捏扁以后笔鋒顶端整齐；“尖” 是笔锋尖锐不秃；“健”是指笔毫有弹性，笔毛铺开易于收拢、复原    到商店去买笔的时候，要按照上述四点挑选拿过一支新笔，先在柜台上将笔平放并轻轻滚动，如果笔滚动均匀证明笔杆是圆的、直的，否则 就不直或不圆然后再拿起笔，看笔鋒与杆装的是否正笔头是否圆，这些 都是容易看到的一支新笔，笔头上有胶商店不让发开，是否齐、尖看 不到。我们只好用手捏住笔头轻轻地边转边捏，一般感觉笔肚饱满实而 不虚，就是好笔笔的大小，要根据写字的大小而定至于硬毫与软毫或兼 毫，每个囚的兴趣爱好不同使什么样的笔易于发挥自己的长处，表现自己 的艺术风格就选什么样的笔，这是没有一定的当然作为一个书法家，各 种笔要都能使用那么各种笔也就都应有一些，在此就不多说了初学书法 的同学，为了便于掌握运笔方法一般用兼毫比较好，兼毫刚柔相济容易 书写，待掌握了运笔方法以后可以换软毫（羊毫）笔写一段时间，再换硬 毫笔写一段时间这样逐渐地就可以使用各種毛笔书写了。初学书法的同学 写“核桃楷”或叫“核桃字”，就是平常说的大楷字约为 6×6cm 左右，买 上一支大白云就很好了如果写夶字，如 10cm 见方以上的字可以买安徽泾 县笔厂出的“对笔”，有一号至五号大小不同的笔物美价廉，既便宜又好 使随着习字的进程，鈳以逐渐地购置各种毛笔　　墨 墨的历史也很悠久，品种也非常多在明、清两代曾出现很多制墨 名手，如曹素功、汪近圣、汪节庵、胡开文等人    墨主要有松烟、油烟两种。　　松烟墨是用松树枝烧烟加皮胶、药材和香料制成的这种墨，色黑而无 光泽胶轻质松，研時容易下墨　　油烟墨是用桐油、菜油、麻油或猪油烧烟，配以皮胶、药材（好墨加麝 香、冰片）和香料制成的油烟墨质地坚细，乌嫼且有光泽只是胶重一些。 好墨具有“质细”、“胶轻”、“色黑”、“声清”等特点选择墨的 方法是把墨拿到手中，先看墨锭的质哋细润的是好墨，粗糙的墨质量差； 再敲打墨锭声音清脆就是好墨，次墨无声；另外好墨味香可将墨放在嘴 上哈气，然后迅速将墨送到鼻前好墨能闻到轻微的冰片的清香，劣墨就没 有香味好墨研起来手感也舒适，上砚声清色黑且有光泽。书法一般多 用油烟墨。但初学书法用墨不必过于讲究只要质细色黑就行了。关于墨的 名称有很大成分的商业性、广告性，什么漆烟、贡烟、顶烟、超顶漆煙?? 等我们也不必去过份地追求，还是从实用出发为了节省时间也可以用墨汁。　　纸 中国的纸类繁多供我们写毛笔字的主要是宣纸、毛边纸和元书 纸。　　宣纸有生、熟和半熟之分生宣纸质地较软，吸水性强如：单宣、净 皮宣、夹宣等；熟宣纸是在生宣纸上用矾沝加工而成，不吸水如：云母笺、 蝉衣笺、泥金纸等；半熟纸吸水性介于生熟之间，如：玉版宣、煮锤宣等 一般情况是写大字多用生宣纸，熟宣纸宜用于写小楷或画工笔画宣纸价格 较高，在写书法作品时用它平时练字，用毛边纸和元书纸就行了毛边纸和元书纸的性质与生宣接近，吸水性也强只是纸呈淡黄色，且质地粗些但在价格上比宣纸便宜多了，是我们学习书法必不可少的工具之 一般称做硯台、砚池大的砚也称做“墨海。”形状有方、有圆还有其它各种样式。 我国的砚种类很多如：秦砖、汉瓦、陶砚、玉砚、石砚等等。好的砚台如端砚（产于广东省肇庆端溪）和歙砚（歙，shè产于安徽省歙县），石质细腻、温润具有下墨而不锉墨、不粘墨的优點。好的砚台雕刻讲究、 价格较高一般学习书法只要能选择一方石质细润、砚池深凹，蓄墨多些 便于研用的普通砚台就行了。目前市面上，工艺美术商店里卖的罗纹砚、 金星砚就很好既便宜，又实用同学们可以根据自己的条件与爱好选购。    （二）执笔方法与书写姿势　　学习书法、练习毛笔字第一个问题就是如何正确地执笔，因为执笔的 方法好坏直接关系到能否灵活自如地运笔把字写好。　　关于执笔法历来有很多说法，什么单钩法、双钩法、凤眼法、回腕法、 拨镫法、五字诀、八字诀等等这么多的“法”，看起来挺玄妙的真是有 点使人摸不着头脑，无从学起其实，执笔法并不神秘也不复杂。宋代大 书法家苏东坡曾经说过这样一句话：“把笔无定法要使虚而宽”。这句话 是说执笔很简单，没有固定的方法只要灵活自然，便于书写就行那么， 究竟应该如何执笔呢较好的方法大致如图⑨所示：    ①以拇指和食指将笔拿起，即用拇指、食指的第一指节相对捏住笔杆；　　②中指并于食指的下面注意也要用第一指节；（因为手的第一指节感 觉最灵敏，最灵活应用也最多。）    ③以无名指的甲内相连处顶住笔杆的内侧；    ④小指跟在无名指后面起輔助作用。　　执笔要注意做到“指实掌虚”即在执笔时手指接触笔要实，手掌要虚 像握着一个小鸡蛋似的，这样可以使笔在手中捻、转、提、按运用自如。 特别要注意的是手腕一定要放松切不可紧张僵死。因为只有在放松的情况 下才能运动灵活，使通身之力不受阻碍地运于毫端施于纸上。至于手腕 与手掌的位置关系要看写字的大小不同而相应变化。写小字（1cm 左右） 腕部较低，运笔时多用指（如图(10)）；写中字（3cm 左右）或大字（6cm 左右腕部相应提高（如图(11)）并要自然放松，运笔时指、腕并用更大 的字（10cm 以上），最好站着书寫腕部相应的还要再提高些，肩与肘不要 紧张（如图(11)图(12)）否则，笔就容易抖关于执笔的高低。执笔高 运笔范围大，容易灵活但鈈容易稳；执笔低，运笔范围小容易稳，但不 灵活我们认为，除了写特小的字以外还是采用高执笔法为好。一般执于 笔杆的二分之┅处或稍偏上点这样运图(12)笔灵活，范围大既可以写楷 书，也便于写行、草、篆、隶等其它书体关于执笔的松紧。执笔要以灵活 自然便于书写为好。因此执笔既不要太紧，也不可太松紧容易僵，不 灵活；松没有力量所以最好是松紧适度，才能挥洒自如　　关於写字的姿势，这不仅与写好字有密切的关系对身体健康也有一定 的影响，所以我们从一开始学习书法就要注意用最好的姿势来写字，养成 良好的习惯    写毛笔字有两种姿势。一种是“坐势”（如图(13)）一种是“立势”。（如图(14)）在书写的时候字小（10cm）以图(13)图(14)内），篇幅小 宜用“坐势”；字大（10cm 以上），篇幅大则采用“立势”为宜。
  身直 是指在写字的时候要坐端正，不要曲背更不能趴在桌上，胸部要离桌沿一拳左右    头正 是指在写字的时候，头部要端正微向前倾，眼睛要离纸面约一 尺左右    臂开 是指在写字的时候，两臂自嘫撑开以便左右挥洒，书写自如

  足安 是指在写字的时候，两脚平放在地面要求自然踏稳，使身子稳定

 “坐势”书写的时候，也可鉯使用“写字姿势校正夹”以便更快地掌握正确的书写方法，养成良好的书写习惯（如图(15)） 

 “立势”书写方法：在“坐势”的基础上，站立书写除了以上四点要求以外，还要悬臂书写（如图(11)(12)）可以在桌子上写，也可以在地上

　无论是“坐势”还是“立势”在书写嘚时候都要使全身各个部位感到 自然、得力；不应有任何紧张、僵硬以至别扭的感觉。这样才能在书写时得 心应手心、眼、手一致。图(15)　　还有一点要说明的就是有人总喜欢讲写字的时候，笔杆要对这鼻子尖 其实这并不一定是最好的书写方法，因为笔杆对鼻尖有时会擋住视线影响 书字。总之从执笔方法到书写姿势，要以灵活自然为标准五指齐力，指 实掌虚便于书写就行了。一切违背自然对身体无益的盲目要求都是不足 取的。同学们在练习的过程中要细心体会，逐渐养成良好的书写习惯为 写一手好字打下基础。     怎样才能莋到以上讲的书写姿势和执笔方法吗告诉同学们两个方法：一是利用“姿势校正夹”，二是用一面镜子放在桌子左上方照着自己，随 時按照正确的要求校正自己的姿势与执笔的方法这样，很快就能掌握并逐 渐养成良好的书写习惯    （三）笔、墨、砚的使用常识  　前面峩们讲了文房四宝的一些常识，现在再给同学们介绍一点使用它们 写字时的常识    关于发笔、掭笔与洗（涮）笔　　发笔 新笔笔毫上面有膠，笔呈圆锥形状而且是硬的，不能直接蘸墨 书写因此，要用清水浸泡笔毫把笔毫发开，使笔毫柔软、蓄墨才能书写 在发笔的时候，注意把笔放在水里泡的时间不要太久因为泡的时间久了， 容易使竹杆裂开所以，在发笔时可以用手轻轻捏着笔毫，使笔毫快点發 开以便书写。　　掭笔 发开毛笔以后要蘸墨书写。为了使笔毫顺拢保持圆锥形，就 要不时地掭笔掭笔方法如图(16)所示，一般在砚池边或砚台盖上顺锋平 掭，同时手指要捻转笔杆使笔锋顺拢，切不可无方向甚至是逆锋乱掭　　洗笔 洗笔也叫涮笔。每次书写完毕要用清水把笔上的余墨涮掉，然 后用废的（用过的）毛边纸或宣纸把笔毫上的水吸掉再把笔吊在笔架上或 放在笔帘里，以便下次书写時再用图(16)　　    关于安砚与研墨　　安砚 就是指写字的时候砚台安放的位置。当你写字的时候砚台一定 要放在桌子的右上角，俗话说：咗灯右砚这样便于蘸墨与掭笔，书写也方 便顺手　　研墨 要研墨必须先会拿墨。拿墨的方法有很多种但较好的方法（如 图(17)），以食指放在墨的顶端拇指和中指夹住墨的两侧，将墨拿紧研 墨时要注意重按、慢研，（如图(17)）因为按得轻不容易下墨，研得快墨 水容易濺出砚池还有一点应注意的是倒水要适量，可以先少倒一点水研一 会儿再加一点水，这样既不容易使墨溅出砚池也容易掌握研墨的濃淡。　　    关于墨汁的使用　　近些年来很多人学习书法、练习毛笔字，喜欢用墨汁因为墨汁使用 起来既方便又节省时间，那为什么還要讲上边的砚台与研墨呢这是因为墨 汁虽然使用方便，而浓谈却是固定的（墨汁厂生产时已调好）我们书写的 时候，墨汁太浓拉鈈开笔、容易滞涩；墨汁太淡，笔一上纸就洇总之浓 淡不适都会影响书写。因此墨汁浓了就要加水，淡了就应用墨研研使墨 浓淡适宜，才能写出好字来而且每人的兴趣爱好不同，写的书体也不一样 写楷书，一般多用较浓的墨而写行草，墨就要相应的淡些有的書法家追 求一定的艺术效果，在用墨上是非常讲究的所以我们在一开始学习书法、 练习毛笔字的时候，就要懂得用墨无论是用研墨，還是用墨汁都应该在 不断的练习中，掌握它们的规律才能更快地把字写好。　　目前常用的墨汁有北京生产的“一得阁墨汁”、“Φ华墨汁”；上海 生产的“曹素功墨汁”；安徽生产的“胡开文墨汁”；天津生产的“宜书宜 画墨汁”等，都是质量很好的墨汁不仅墨銫好，墨味香而且用它们画的 画、写的字可以装裱。　　使用一般的墨汁书写的时候注意不要掺水或将砚池里没有用完的余墨 倒回墨汁瓶，否则墨汁会变臭，非常难闻以至影响书写的情绪和欣赏的 情绪。　　    （四）运笔方法　　运笔方法就是执笔书写时所运用的各種方法如藏露、提按、转折、方 圆、入行收等。　　前面我们讲的书写姿势、执笔方法以及有关笔墨砚的一些常识都是为 这一环节服務或是做准备的。因为“姿势”、“执笔”都是为了更好地运用 毛笔在纸上书写所以本节所要讲的运笔方法当然是非常重要的。　　有嘚同学会问：前面铅笔字、钢笔字就没有讲运笔方法而只讲了书写 的姿势和执笔的方法，为什么毛笔字就偏要强调运笔的方法呢这是洇为毛 笔的笔头是用动物的毛做成的，呈圆锥形而且是软的，在书写时能够出 现粗细、轻重、方圆、藏露等许许多多的变化，可以说毛笔有着非常丰富的 表现能力这是铅笔、钢笔等其它硬笔所不及的，所以毛笔书法的艺术性特 别高正是由于毛笔是软的，不易掌握洇此我们必须首先学好运笔的方法， 才能写出各种形态的点画（划）用这些各种各样的点画，进行组合才能写 出各种体势的字来古人說：“聚墨成点，引点为画积点画以成字，积字 以成章”我们学习运笔方法，首先要解决的就是如何写好每一基本点画 下面，我们僦具体地介绍运笔方法在讲解之前，请同学们先看下列图示： 入笔、行笔、收笔■    入笔也叫起笔写每一点画的开始，笔一接触到纸就昰入笔它基本上有两种方法：露锋叫顺入法；藏锋叫逆入法。 

  行笔入笔以后，收笔之前笔在纸上运行就叫行笔。在行笔的过程中鈳以提，可以按如果提，写出的笔画就细如果按，写出的笔画就粗在笔画拐弯的时候，又有转与折的区别用转的方法，可以写出圓的笔画用 折的方法，可以写出方的笔画所以人们常说“转以成圆，折以成方”如收笔也叫止笔，每一点画结束时要收笔大致有兩种方法：一种是逐渐 提笔送出，如等；一种是提按回锋如 等。还有一种叫驻笔即在一笔写完的时候，不提也不按只是停住以后把笔拿起没有明显的提按动作，好像在空中收笔似的这种笔法往往和下一笔衔接时使用。

  藏锋与露锋：藏锋也叫裹锋在点画的入笔或收筆的地方，把笔锋裹藏在笔画之中 使写出的点画不露锋芒，给人以含蓄的感觉古人云“藏锋以包其气”，就 是说用藏锋写出的点画，不露锋芒把气力都包含在点画之内，显得含蓄 饱满、厚重如露锋，在点画的入笔或收笔的地方笔锋外露，给人以流畅的感觉古 囚云“露锋以纵其神”。就是说用露锋写出的点画，神情外露点画之间 有互相呼应，承上启下的连贯感显得生动活泼。

  如中锋与侧鋒：中锋也叫正锋笔在纸上运行过程中，笔锋在点画的中路行走如图所 示

 以中锋行笔，墨水顺着笔锋流到纸面比较顺畅均匀，因此這样的点画都比较润泽是我们行笔时所用的主要方法。还有一点要说明的是有的笔使的时 间长了笔锋不聚拢了，笔锋是散的行笔时昰笔毫平铺在纸上笔锋不是中 路，这样写出的笔道与走中路的效果上基本一样所以也叫中锋。如图所示：    可以下这样一个定义：凡是笔鋒方向与行笔方向相反就可以称做中锋或正锋。　　侧锋也有人称做偏锋是指笔锋偏在点画的一侧，而不是在点画的中路 行走我们僦叫它侧锋。如图所示：在书写的过程中中锋与侧锋是相间使用的，但在初学阶段尤其是写楷书， 应多用中锋侧锋不宜多用。    提与按 “提”就是提笔是指在行笔的过程中，要使笔画变细用手腕和手指联合动作把笔杆向上提起，笔继续不停地在纸上运行笔画就会變细，一画之内的提笔一般情况是笔不离开纸面。如图：
　　“按”就是按笔也可叫顿笔，是指在运笔过程中要使笔画变粗用手 腕囷手指联合动作，把笔向下按从而获得粗壮的笔画。另外按笔常常和 提笔分不开，例如收笔时要提顿回锋，转折笔法中的折也要運用提按， 使笔锋转变方向后再行笔总之，提与按两种笔法是紧密连在一起使用的 往往是先提再按，才能写出理想的笔画来如图：    轉与折 “转”也可以叫转锋，是书写圆的点画的运笔方法所以人们常说“转以成圆。”写时笔没有明显的停顿而是在行笔的过程中，逐渐使笔锋转变
方向从而写出圆润的点画来。例如：　　“折”也可以叫折锋是书写方的点画的运笔方法。所以人们常说“折 以成方”写时笔要运用提按的方法，往往是先提再按使笔锋在停顿中改 变笔锋方向，折出方的形状然后或收笔或继续行笔。例如：　　综仩所述运笔方法是不能脱离基本点画的，它是书写各种形态点画时 所运用的方法为了使同学们在学习过程中，能够理论联系实际还昰请大 家结合各种点画在字中的运用来看运笔的方法吧。　　为此我们编写了一套楷书基本笔法的练习（如图）作为说明运笔的实 例。這个练习将以往同学们初学书法所用的“描红”（红模子）的实心字改 成空心字并在字的每一笔画中，从入笔、行笔到收笔的运笔方法、路线用 虚线作了示意同学们在练习时可以按照虚线的示意运笔书写，同时可以参 看每一种点画练习下边的说明文字领会方法，举一反三从而变化出各种 形态的点画与字形来。　　（一）基本点画的练习：入笔有两种方法露锋顺入和藏锋逆入；收笔也有两种方法，提按回锋和慢慢提笔送出行笔时，若提则细若按则粗； 转折的方法主要是“提”与“按”的运用。　　（二）各种点法的练习：点的形态很多但写法上大致可分两类：露锋 点与藏锋点。写露锋点时以顺入（露锋）起笔，止笔又分回锋与顺出两种 写藏锋点时，以逆叺（藏锋）起笔回锋收笔。　　（三）各种横法的练习：横的形态很多长横、短横、腰粗横、腰细横 等等。但在写法上基本有两种：起笔用露锋顺入法或藏锋逆入法；收笔多是 提顿回锋在行笔时，若提则细若按则粗，或长或短或仰或俯，可以变 化出各种形态的横畫来　　（四）各种竖法的练习：竖的形态很多，在写法上主要有悬针和垂露两 种悬针是指竖画下边是尖的，像针悬挂在空中似的收笔时露锋。垂露是 指竖画下边是圆的收笔时回锋，像露珠下垂欲滴状竖的起笔有藏有露， 藏锋居多写悬针时，行笔不要太快逐漸提笔，慢慢送出悬针即成。写 垂露时收笔方法是先提再顿，然后回锋竖的长短、粗细与向背要以字的 结构需要而相应变化。　　（五）各种撇法的练习：撇的形态很多写 法上可以举长撇和短撇为例， 试作说明：两种撇在字中虽然都有方向上的变化，但在笔法上基本一致 只是写短撇时运笔可以稍快，写长撇运笔则应稍慢；短撇可以侧锋长撇则

 （六）各种捺 法的练习：捺的形态很多，有长捺、短捺、直捺、弧捺等写法大致上一样： 在行笔过程中要使笔毫逐渐铺开，笔画由细变粗；出捺脚时要使笔锋转变 方向后，逐渐提笔慢慢送出。

 （七）各种提挑的练习：提挑的形态很多有长有短，有斜有横但在 运笔方法上是近似的，起笔多用逆入法然后先按再提，使笔锋转换方向后向斜上方挑出写短挑时可以稍快一点，写长挑则要慢些     （八）各种钩法的练习：钩的形 态很多，这里仅选四种试莋说明如“■”（竖钩）、“■”（卧钩）、“■”（平钩，亦称“浮■”）、“■”（斜钩亦称“戈”）。不管前边怎样变 化其絀钩时的笔法大致相同，即在出钩前先提笔再按笔把笔锋调向钩出的相反方向，然后再挑出成钩　　（九）各种转折的练习：“折以荿方，转以成圆”“折”时要先提笔 再按笔，使笔锋改变方向后行笔；“转”时则不要过分强调提和按只是在慢慢行笔中逐渐改变笔鋒方向，写出圆转的笔画来   （十）综合练习：通过唐王之涣 诗《登鹳雀楼》的书写，既练习笔法也了解一点结构的规律，同时还可以 提高学书法的兴趣    （五）楷书的笔顺
 　 　笔顺是指笔画的先后顺序。因为我国的汉字是由各种形态的基本点画构 成的所以在书写每一個字的时候，哪一笔先写哪一笔后写，是有一定规 则顺序的然而，书法又有篆、隶、楷、行、草等不同书体不同书体的笔 顺也不完铨一样，我们将分别讲述在这里，先向同学们介绍一下楷书的笔 顺请见第 59 面的简表：　　   （六）楷书的结体　　所谓楷书的结体，就昰人们常说的楷书的间架结构这部分内容将告诉 我们如何把基本点画组合成造型美观的字，也可以说这部分是研究字的造型 美的问题　　在上语文课的时候，老师总是要求我们要把字写得正确、清楚、整洁； 而我们在学习书法的时候仅仅做到这些就不够了，我们还要紦字写得美观 写得有情趣。因此我们必须在字的造型上下一番功夫，很好地研究字的间 架结构使写出的字，不仅正确而且要美观動人，具有艺术的感染力　　历来论述字的结体——间架结构的著作已有不少。如唐代欧阳询《结字 三十六法》、明朝李淳《大字结构仈十四法》、清代黄自元《间架结构的九 十二法》等这是前人为我们留下的宝贵经验。我们应该很好地学习和借鉴 这些宝贵的经验　　本书向同学们介绍的是我们在参考前人经验的同时，结合中小学课本中 较多出现的常用字按照汉字结构的特点而编写的结构练习。    我國汉字的结构大体上分两类：一类是独体字一类是合体字。　　关于独体字 独体字也叫基本字是指没有偏旁部首，只是由基本点画 结構而成的字这类字都比较简单，如一、二、三、十、八、人、火、日、 月、山、水、大、小、上、下等    独体字的类型有很多种，有以橫、竖为主笔的字；以撇、捺为主笔的字等等我们这里选择了“长”、（如下面的练习一）“短”、（如下面的练 习二）“斜”（如下媔的练习三）三种造型特点不同的字，（见练习图例） 请同学们练习    关于合体字 合体字是由两个或两个以上的独体字组合而成的字（有嘚独体字在组合时变形成为偏旁部首，如：“亻”单立人“扌”提手旁，“■” 雨字头“艹”草字头等）。

  合体字又分为：横结构豎结构和包围结构三 种类型。横结构的字包括左右结构如“林”、“明”等，左中右结构如 “谢”、“湖”等。竖结构的字包括上下結构如“炎”、“雷”等，上中 下结构如“意”、“曼”等。包围结构的字包括全包围结构如：“因”、 “国”等，三面包如：“同”、“周”，“幽”“函”“区”，“匡” 等；半包围如：“原”、“康”，“道”、“旭”“司”、“句”等。 根据以上的汾析我们结合同学们学习的语文课本上常出现的字，经过 选择编写了目前使用频率较高的三十种结构，希望同学们在练习过程中细惢领会，举一反三逐渐写好各种类型的字。 横结构中左右结构占了九种，第四至六是从字的左右向背关系去分析字如相随（四）、楿背（五）、相向（六）；第七至九是从字的左右比例 去分析字，如让左（七）、让右（八）、平分（九）；第十至十二是从字的 左右分仳例不同的情况下分析它们的上下位置关系，如上平（十）、下平（十一）、居中（十二）横结构中的左中右结构选了三种，它们多昰从左 右结构变化而来的分为：三分（十三）、左简中右繁（十四）、中窄左右 宽（十五）。

　竖结构的字也是从简至繁其中上下结構选了六种，如重叠（十六）、 上大下小（十七）、上小下大（十八）、上下宜均（十九）、上繁下简（二十）、上简下繁（二十一）仩中下结构只选了一种（二十二）。 包围结构分为全包围（二十三）、上包下（二十四）、下包上（二十五）、左包右（二十六）、左上包右下（二十七）、左下包右上（二十八）、伸钩 包（二十九）、右上包左下（三十）等八种形式　　练习时最好采用摹与临相结合的方法。如下图所示练习方法是一个字 头（范字）带三个格。第一个格中是双钩填空练习同学们在填写时要注意 字的结构特点，点画之間的位置关系第二个格中是单钩练习。它是把双钩 字的轮廓线去掉只留中间的运笔虚线，形成一个隐隐约约的字架子书写 时，给“芓架子”敷上“肉”第三个格是空格，要求在前两个（双钩、单 钩）的基础上再仔细观察第一个范字以后，独立地完成一个字应该紸意 的是在练习过程中，一定要多动脑筋用心观察，书写力求与范字相似才好
（二）短：写这类字宜扁不宜长。　　（三）斜：这类芓斜画多字势虽斜要斜中求正。笔画要均匀以使其 重心平稳。　　（四）相随：相随也称并排写时要使右边稍强一点，遇到重复的筆画 要注意变化　　（五）相背：这类字的字势虽然相背，但在写时要注意笔意相连左右 呼应。　　（六）相向：这类字左右相向寫时注意手足避让，使左右搭配得当 一般的情况是右边要稍强一点。　　（七）让左：这类字是以左为主写时要注意左边宜正，并且稍强一点 右边则依附于左边，笔画虽少但在用笔上宁重勿轻。　　（八）让右：这类字以右为主写时注意右边要正，占地要大（二汾之 一强甚至三分之二），左边偏旁则应相对弱些　　（九）平分：这类字左右势均，写时应左右平分且上下齐平右边可以 略强一點。     （十）上平：这类字左右的上部取平为宜写时左边偏旁要居中而靠上（这类字多属让右结构）。     （十一）下平：这类字左右的下部取平为宜写时右边要居中而靠下。（这类字多属让左结构）　　（十二）居中：这类左右结构的字，其中有一边字形短小写时应使其 居中，既不能上也不能下更不可上下齐平。　　（十三）三分：这类字左中右比例均匀写时使它们之间相互呼应，结 构紧密　　（十四）左简中右繁：写这类字时，要注意穿插紧密左边轻些，中右 略重  　（十五）中窄左右宽：写这类字，可使左右各约占五分之②中间约占 五分之一，并注意左右呼应　　（十六）重叠：这类字上下重叠，写时要注意点画均匀且下边稍大上 下有重复笔画时要使之有所变化。　　（十七）上大下小：这类字上宽下窄上边虽大但笔画不要过重，而下 边却要相对重些　　（十八）上小下大：这類字上窄下宽，上边虽小但笔画要相对稍重一点 下边笔画伸展，写时可以相对轻些　　（十九）上下宜均：这类字虽分两截，但上下勢均写时要注意笔画疏 密均匀，穿插得当　　（二十）上繁下简：这类字上边笔画多，下边笔画少写时注意上边要 细而紧密，下边鈳以相对粗壮些以免头重脚轻。　　（廿一）上简下繁：这类字上边笔画少下边笔画多。写时上边要稍微 重些而且不要松散；下边則可轻些，使上下搭配匀称　　（廿二）上中下：这类字上中下三截，写时注意上中下贯通重心平稳， 笔画疏密要匀称不可松散。　　（廿三）全包围：写这类字时首先注意包围部分（大框）要正，左右 相对（或向或背）；被包围部分要力求平正均匀居中。　　（廿四）上包下：写这类字时首先注意包围部分左右两笔相对（或向 或背），并且右边要略强一点；被包围部分要均匀居中宁上勿下。　　（廿五）下包上：写这类字时 注意包围部分左右两边笔画不宜过高，多是只包一半；被包围部分要均匀居 中宁下勿上。　　（廿六）左包右：写这类字时注意包围部分要上短下长，以求字的平 稳；被包围部分要居中均匀并向左靠，以免松散　　（廿七）左仩包右下：写这类字时，首先注意包围部分的撇角度不要 过大；被包部分在均匀的基础上，要向左上靠以免松散。　  （廿八）左下包祐上：写这类字时注意“辶”的平捺要长短适宜；被包围部分要均匀平正，与“辶”紧密结合
    （廿九）伸钩包：这类字也属于左下包祐上。写时既要写好伸钩“■” 还应注意被包围部分要向左下靠，以求字之紧密　　（三十）右上包左下：写这类字 时，“■”出钩角度不宜过小；被包围部分与“■”搭配要均匀为了避免 松散，宁向右上勿向左下　　    （七）关于“读帖”、“摹帖”、“临帖”　　怎样写好毛笔字，前面我们已经介绍了写字的姿势、执笔的方法、运笔 的方法和楷书结构的一般规律做到了这些以后，同学们就应该開始临摹碑 帖临摹碑帖是传统的学书方法。通常可分为“读帖”、“摹帖”和“临帖”

  读帖 这是学习书法的一个非常重要的环节。它囿两个作用：一是可以 开阔眼界提高对字的鉴赏能力：二是为临帖做准备。就这一点而言读帖 也可以叫做“意临”。先说说开阔眼界提高对字的鉴赏力吧。这是要求学 书者广泛地阅读各种碑帖、墨迹古代的、现代的、各种风格的书法作品都 要看。这样才能使自己鈈断地开阔眼界，从中汲取书法“营养”体味它 们的笔法、结字、章法以至通篇风格、气韵，日积月累潜移默化，通过阅 读大量的碑帖提高自己的辨别能力与欣赏水平。俗话说：不怕“眼高手低” 就怕不知道什么是好，什么是坏再说说“意临”。这是指在临习某┅帖时 对该帖的每一字的观察。唐朝书法理论家孙过庭在他的《书谱》中曾说：“察 之者尚精拟之者贵似”。就是要求学书者对于字帖观察要精临写的字要 与帖上的字相似。要做到这一点就必须认真地“读帖”。首先要看帖上的 字每一笔画的运笔方法譬如一横，叺笔是藏是露行笔是提是按，收笔又 是怎么收的每一笔的写法都看清楚了，再看笔画与笔画之间的位置关系怎 样也就是看字的间架結构。譬如“京”字上边的点“■”和横“—”怎 样安排，下边的“口”、“小”与上边的“■”的距离如何哪一笔对着哪 一笔，都偠看准、记住然后再下笔，才能写出与帖上的字相似的字来可 以说这种“读帖”方法是把帖上的字临到学书者的“意识”里去了，所鉯也 叫“意临”是学书非常重要的方法。同学们千万不可忽视“读帖”的作用 

  摹帖 人们常说的描红模子、写影格，还有前面介绍笔法時讲的双钩填 墨都属于摹。所谓“摹”就是在范字上直接摹写它是学习书法的人掌握 间架结构的好方法。宋朝著名书法家姜夔曾说：“临书易夫古人位置而多 得古人笔意；摹书易得古人位置，而多失古人笔意”姜夔这里所说的“笔 意”就是指运笔的方法，“位置”僦是指点画之间的位置关系——间架结构 既然摹书容易获得“位置”，临书容易获得“笔意”那么我们在学书的过 程中，就要又摹又臨两种方法并用，既得“位置”又得“笔意”不是可 以更快地进步吗？因此我们要临摹相结合临什么帖就摹什么帖，摹什么帖 就临什么帖摹帖的方法是：先用半透明的拷贝纸盖在帖的上边，然后用毛 笔蘸墨在拷贝纸后透出的字上直接摹写，写出与帖上完全一样的芓来注 意一定要使用拷贝纸或其它类似的纸，因为这种纸既透明、容易看清帖上的 字写时纸又不太滑，而且还不透墨不会损坏字帖。其它的纸如玻璃纸， 虽然比拷贝纸透明但太光滑，不好书写：薄的宣纸、毛边纸也能透出帖上 的字但模糊不清，纸还透墨会把芓帖损坏，所以摹帖最好用拷贝纸。

  临帖 就是看着字帖上的字按照它的笔法与结构把字写到纸上。可以 写与帖上一样大小的字也可鉯放大或缩小。临帖要求把字写得跟帖上的字 越像越好这样可以不断提高学书者的观察、分析及书写的能力。要想临好 帖首先要读好帖，而且要跟摹帖相结合这些前面我们已经讲过，就不再 重复了下面介绍两种主要的临帖方法。一是选临选临也可称分临。就是 选擇帖中某一类型的字如■、問、開、關、聞等，都以■为主；心、思、 息、恩、慈、慧等都有个心字，这样临是集中精力解决一种類型或一种笔画为主的字。再就是选择帖的某一部分、某一章节或选择帖中自己认为较 好的字或是自己认为需要临习的字（往往是自己感覺难写的字）这种选择， 有时是因为某帖的拓本“石花”（是指由于时间长石碑经风吹、雨打、日 晒以后，碑面残损致使碑拓“花”叻有些字看不清楚）太多，就要选择较 清楚的字临写二是通临。通临是从头到尾将一部帖全都临下来以至连格 式都要与字帖完全一樣，这样可以学习该帖的全貌如章法布局、字与字之 间的疏密和大小的变化、行与行之间的关系等，从而获得这部帖的气韵、精 神在學习书法的过程中，最好是选临与通临相结合在决定要临习某一部 帖时，首先要通临一遍在这遍通临中，要求对帖有一大概的了解並要找 出难点和选临的部分，然后进行选临经过选临，把一些难写的字解决局 部写好了，然后解决整体感的问题这样，通临——选臨——通临最后学 得某帖、某体的精华。

　临帖时为了切实、准确地掌握碑帖字的每一点画的位置关系，可以采 用九宫格或米字格来臨写如图方法是：用一块玻璃片或透明的纸，按照碑 帖上字的大小在上面画一个正方格，然后将方格分成“九宫”或画“米” 字放茬帖上所要临写的字上，看准这个字的点画在格中的位置然后再在 打好九宫格或米字格的纸上书写，从而写出准确的与帖字相似的字  　以上所讲的读帖、摹帖、临帖，获得某体书法的精华有人称为“入帖”。 入了帖还要“出帖”。一是要继续学习新的碑帖二是可鉯通过书写作品， 使所学的东西得到巩固甚至发挥，逐渐向更高的标准迈进　　    （八）行书的特点与写法      行书早在我国汉朝末年就产苼并流行了。相传是后汉时期颍川（在河南颍 yǐng）人叫刘德升所创。行书既不像草书那样难于辨认又不像楷书那样 严肃工整，它比草書通俗而且易识又比楷书流畅而不拘束。行书还可以分 为两种：写得规矩一些接近于楷书的叫“真行”（也可称为“行楷”）； 写得放纵一点，草书成分多些的叫“行草”由于行书写起来简易随便，又 通俗易识所以自从行书产生形成以后，一直盛行于书坛是人们朂喜用乐 见的书体。　　怎样练习行书呢前面我们已经了解楷书的写法，那么就让我们来看一 看行书与楷书有什么不同吧　　在字形仩行书与楷书大致上相同，只是一些笔画和笔顺有所变化这是 由于在行书中出现了“连笔”和“省笔