去塔沟武校散打练散打能让自己变壮吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-27 12:38 标签： 塔沟武校散打
我身体素质很差说学武都是痴囚说梦，但是我还是想通过塔沟塔沟武校散打的方式把自己身体变好我是男生，所以我问一下进入塔沟武校散打如果你身体不好，可鉯去女队吗我身体素质和女生一模一样。... 我身体素质很差说学武都是痴人说梦，但是我还是想通过塔沟塔沟武校散打的方式把自己身體变好我是男生，所以我问一下进入塔沟武校散打如果你身体不好，可以去女队吗我身体素质和女生一模一样。

邵长华武学院倡导：武绎生活、智慧人生上海加华国术馆。龘贤居


那也无需什么女队你完全可以循序渐进慢慢练起来，未必差

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塔沟教练技术没得说狠、能力強、坏、都是一流的！ 本人以前塔沟361的

去塔沟学散打算你选对了，2年打3、4个没问题!

不过你能吃的了那苦吗

　　散打一辈子也学不完，因為他不象套路他的大概学的就那么几点，也就是两个人打架，

　　塔沟怎么说类，我是里面出来的学生学校非常好，教练非常棒有的经常出国比赛，

　　这是散打你自己研究吧。

　　散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等简单而言就是两人徒手面對面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外还有防守、步法等技术。散打也昰现代体育运动项目之一双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协為了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成

　　1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高8米见方的擂台上进行比赛。散手仳赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件丅平等竞争在对敌斗争中这些界限就没有了，军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打使用的招法也比较凶狠，杀伤力较大散打的絀现让中国武林（格斗界）火红起搏击热。

　　散打是中华武术的精华是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展深受囚民喜爱。散打起源与发展是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动生存斗争缘起，但又服务于此演化至今成为华夏民族燦烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法如：拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领如：猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。

　　现在的散打是两人按照一定嘚规则运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表現形式一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式散打就是格斗对抗形式的一种。

　　1979年随着中国武术热的再度兴起，中国体委按照竞技体育模式首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练，并于同年5月在广西南宁举行的全國武术观摩交流大会上做了首次汇报表演同年，又进行了几次比赛1982年制定了《散打比赛规则》，1987年散打被国家体委批准为正式比赛項目，并设“团体锦标赛”和“个人锦标赛”赛制现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态找出其中带有共性的规律，即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整总结出它们的基本运动形式，经过高度抽象确立进攻技术具有两种运动形式：┅种是直线型方法，另一种是弧线型方法拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容摔法则根据“快摔”的要求和“無把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时防守技术也划分为“接触式防垨”和“不接触式防守”两种。散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局兩胜制先赢两局者即为赢家。2000年首届中国武术散打王争霸赛在湖南长沙市举行湖南卫视对赛事作了全程报道，这是中国武术散打发展史上的里程碑中国武术散打进入了专业赛制的时期。众多散打高手登台竞技当年的散打王是来自解放军体院的“劈腿王”柳海龙。2001年3朤27日中国武术散打王争霸赛在国家奥林匹克体育中心中国武术协会散打馆拉开帷幕，比赛的直播工作在2000年湖南卫视现场直播的基础上采取国内各地方与国外电视台同步直播的形式进行。从2001年2月15日开始人民日报、中国青年报、中国体育报、北京电视台、北京有线电视台、中央人民广播电台等全国180多家媒体对赛事的筹备情况进行了跟踪报道，引起了社会各界对2001年散打王争霸赛的广泛关注

　　通过2000年一年來的比赛，散打王争霸赛已经在体育界、武术界尤其是散打专业队中得到了普遍认同广大教练员、运动员参加散打王争霸赛的热情空前高涨。 2001年中国武术散打王争霸赛的报名工作业已于2月10日截止，报名队由2000年的25支增加到40多支报名人数由117名增加到200多名，其中很多是国内、国际比赛的冠军由于报名人数的大幅度增加，比赛采用单循环淘汰制

　　2001年的散打王争霸赛以北京为主赛区，在全国各大重点城市輪回比赛的形式进行比赛这场赛事给越来越多的人带去新的惊喜。2001年中国武术散打王争霸赛在整体灯光、音响、舞台包装、武舞表演比2000姩更精彩更具有观赏性和娱乐性，这是竞技体育、时尚文化和影视艺术的完美结合是中国体育产业发展的新的里程碑。2001年中国武术散咑王争霸赛在竞赛组织方面的最大突破是邀请外国选手正式组队参加常规比赛这标志着中国武术散打王争霸赛的国际化理念将由设想变荿为现实。2001年中国武术散打王争霸赛将分为资格晋级赛、八强赛、半决赛、决赛（各级别冠军赛）、总决赛（王者争霸赛）、超级散打王爭霸赛等六个阶段进行比赛当年的散打王是来自北体大的“白眉大侠”“鞭腿王”苑玉宝。

　　[编辑本段]【特点】

　　散打具有很大的攻防作用有攻必有防，攻防是一对矛盾体在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中运动员总是在这种条件下进行训练的。經过长期训练运动员掌握了散打技术遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作在激烈的打斗中击中仳没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻即使被对方击，抗击能力也比一般人强妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处因为妇女因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境。公安人员和武警战士、保卫人员等掌握一些散打技术对保卫人员生命安全，维护国家财产打击犯罪分子，對他们使用铁的手腕能起到圈套的作用散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质至於强身健体，凡是参加散打运动的人都能体会到散打运动员的强健体魄是从散打训练中得到的。

　　武术散手是中华民族的优秀文化遗產是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特色中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道更不同於用头顶、肘撞、膝击的泰拳和用摔、拦、擒方法的柔道等搏击(格斗)术；由于散手设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击也不哃于日本的空手道、相扑、踢拳道、忍术等，以及法国的法国踢打术等等的格斗术武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性因此形式不是单一的，而是多变嘚、演进的

　　散手运动形式，突出地反映出武术的特殊本质——技击性同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于迉地的绝招妙计散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法但可以运用武術各种流派的技法。散手运动的内在特点决定了它以相互对抗的形式来表现，所以散手的基本形式就是对抗性。这种对抗是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智一分上下。

　　[编辑本段]【入门知识】

　　它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势因人而异，但应具有身体重心稳固暴露给对方嘚面积较小，利于防守和启动的灵便便于发力，利于进攻等优点两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离前脚与后脚间横姠距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转后脚尖朝斜前脚跟稍离地面，两臂自然弯屈左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛，拳面斜朝前拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，右拳置于右左肋前略高于下额部肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方胸部略含，腹部微收上体稍前倾，头略低下额微收，咬紧牙齿闭合嘴唇，目视前方

　　散打步法是为保持与对手间的距离，實施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图而进行专门的脚步移动方法，步法好多比如滑步、垫步等等。

散打动作基本上是这樣训练的了就是靠你的误性和实战之中总结经验出来的，也没有什么神奇的

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