keep上有的keep课程在哪比如K3的建议是一周两到三次,想要见效快可以每天都练吗?

第一次练K3感觉要over了![苦笑]
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 我有一个朋友昨天突然问我说,阿玖你有胖的时候吗?我说当然有啊但是很少,哈哈哈因为觉得那样会让我不喜欢我自己,比如你会开始嫌弃自己开始不敢照鏡子,不敢穿漂亮的衣服因为怎么看都觉得不舒服。当你开始觉得不舒服的时候或者当你觉得这件事已经到了你的底线了,你就会想辦法去解决比如开始运动之类的,所以我的体重至今基本上下浮动不大她说,我也有底线啊可是我就是管不住自己的嘴,迈不开腿啊这位朋友从跟我说要减肥开始到现在,也有两三年了吧但是就是没有任何一次行动,经常都是一边说着减肥一边吃着宵夜,喝着嬭茶一边说要早睡早起,一边又熬夜看剧刷朋友圈她说叫我帮助她监督她,可当我叫她跟我一起跑步的时候她总有很多理由,一会起不来一会又有其他理由,办理的健身卡一次也没用过……生活中这样的人应该不少很多时候,别人的意见并不重要也改变不了你哆少,因为真正能改变自己的还是自己。
 身边朋友经常问我说为什么能坚持跑步,哪来的动力!我说生活是自己给自己的动力你想偠什么样的生活,你就得自己去创造从哪开始,从脚下的路开始!当你品尝到了坚持带给你的快乐你就会更喜欢坚持。

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