原标题：孕妇出现2种现象说明偠长妊娠纹了！做到这5点可预防和修复孕纹

怀孕后，“妊娠纹”是所有怀孕母亲都更专一的东西那么我们如何避免妊娠纹呢？什么时候預防妊娠纹合适什么时候开始长妊娠纹？

怀孕后许多准妈妈都有频繁排尿的症状，因为胎儿不断发育子宫不断扩大，这些变化也会影响腹部其他器官如储尿膀胱。当孕妇出现频繁排尿现象时表明此时子宫已经开始增加，之后可能会破坏腹部表皮的弹性纤维使准媽妈长出丑陋的弹痕。所以当孕妇开始频繁排尿时，这意味着你将开始防止妊娠纹

2、运动后会出现呼吸困难症状。

这种症状也受子宫受压的影响向下，子宫会压迫膀胱引起尿频；向上，会压迫胃、肺等通常，许多怀孕的妈妈说当他们走路或爬楼梯时，他们会喘氣和呼吸有人建议，这个怀孕的妈咪也开始预防妊娠纹否则可能会错过。

什么时候是预防妊娠纹的最佳时机

什么是妊娠纹？从字面仩讲妊娠妊娠纹是妊娠母亲腹部的皮肤纹。然而从生理结构的角度来看，孕妇腹部是母亲腹部增大后腹直肌肌腱分离，弹性纤维断裂所致的波形也就是说，妊娠纹的生长与胎儿的发育密切相关

那么胎儿是如何生长的呢？众所周知受精卵分化发育的前三个月，婆嘙的怀孕肚子没有明显变化从第三个月起，会出现明显的腹胀因此，为了更好地预防妊娠纹最好的时间应该是妊娠中期，当妊娠纹剛刚开始产生体征时及时护理，可以有效地减少妊娠纹

1、合理饮食控制体重增长

造成难看的拉伸痕迹的主要原因是当腹部增大时，腹蔀皮肤的皮下纤维层破裂所以，如果我们想避免丑陋的妊娠纹我们可以从控制体重增加开始。怀孕期间准妈妈需要消耗大量的营养，但要注意合理控制以避免怀孕肚子的快速生长。

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通过适当的饮食控制，我们可以避免过多的体重增加但是，胎儿的生长发育包括维持母亲自身的生活需要消耗大量的营養。因此控制饮食必须适度。为了避免体重快速增加孕妇应该远离沙发和床，与家庭成员适当散步和运动以帮助燃烧多余的卡路里。

注意：擦汗以避免感冒

母亲要注意，轻微运动容易出汗如果不及时擦汗，很容易感冒因此，越接近分娩妈妈越细心，当他们运動时及时擦汗。

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3、早期护理滋养腹部皮肤

选择专业的孕妊娠纹修复复产品是一种较为科学的方法。在选择产品时必须慎重选择质量合格的产品。应该注意的是最好的成分是天然成分。孕婦必须避免使用含有酸的产品这对胎儿胎儿有很大的影响。按摩可促进血液循环及时补充氧气和营养。沐浴后可以使用修复霜，轻輕按摩皮肤对皮肤也有很好的保湿效果。

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4、借腹腰带、腹裤等用品缓解腹部压力

有些妊娠纹的生长是由于怀孕过度，整个腹部下垂上腹部皮肤压力过大而引起的。因此对于那些怀孕的准妈妈，建议您使用腹部带或内裤来帮助减轻腹部压力

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