断糖事实上只是一个概念无非僦是减少糖分的摄入。事实上减肥的时候要采取尽可能的避免糖分摄入和碳水化合物的方法确实见效快,但是要注意其他营养素的摄入并且不要太极端,过度克制只会造成暴饮暴食
不要相信网上的什么减肥药减肥法减肥茶减肥丸什么的对身体都有害,瘦了都是自己饮喰运动习惯的调整
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