研究發现因为地球引力的缘故，当颈部弯曲60 度时颈椎承受的压力会达45斤重。

　　低头对颈部造成的影响的确很大颈部的肌肉主要集中在後部，如果头部前倾后颈肌肉受到的张力就会增大，如此保持一段时间后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛。长此以往还会影响骨骼的生长，导致颈椎弯曲这时候已经不可逆了。

　　颈椎病原本多出现在中老年人身上但近年来，二三十岁的年轻人患颈椎病的也越來越多现在的患者中大部分都有个共同特点：手机依赖。

　　平均每10个来看颈椎的年轻人就有五六个经常低头玩手机。这种情况可以佷生动地形容为“手机颈”

　　面对“手机颈”，如何治疗和缓解呢?

　　不少人选择颈椎牵引器等外力设备工作的时候套上，不但颈椎的疼痛感降低心理上也会得到很大的安慰。但也有患者表示花了几百块钱，用了两三个月一点好转的迹象都没有。

　　通过牵引器改善颈椎情况并不会完全根治颈椎病，也并不适用于所有人据了解，像牵引器、药膏等外界物品作用在于活血化淤，改善、缓解局部肌肉紧张但是对颈椎病的根治并没有帮助。

　　如果没达到颈椎病程度只是一般的肌肉劳损，未经医生建议就盲目使用治疗仪器一旦操作不当，很有可能加重损伤

　　预防颈椎病，应该改变不良的生活习惯和坐姿避免长期伏案工作和低头盯着手机、电脑屏幕，每隔45分钟到一个小时应起来活动3分钟到5分钟。游泳、跑步、打羽毛球等运动也能够缓解关节磨损和肌肉疲劳。

　　年轻人尤其是青尐年如果开始出现颈部酸痛，持续两周以上不见缓解就应该及时去医院诊治。若等到影响骨骼生长时再就医就难以挽回了。