打飞机影响增肌效果这个话题一矗在健身圈争论不休很多人认为打飞机对健身的危害主要有以下三点：
打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平
打飞机會导致左右手臂大小不平衡
打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复
有的小伙子为了达到快速增肌的目的，甚至开始戒撸一個月不发泄一次。但这样真的好么？
下面我们就通过一段科普视频来探究：打飞机对健身增肌的影响！
正所谓“小撸怡情、大撸伤身、強撸灰飞烟灭”！
关于打飞机这件事重要的不是禁止，而是节制根据个人体力情况，男生把撸管次数控制在每周一次为宜最多不要超过两次。这样不仅能缓解压力、释放生理需求也不会影响健身效果！
推荐增肌美国黑科技产品：睾酮激素前体，高效安全不转雌无副作用，唯一安全合法的健身产品
原标题：打飞机到底影响健身增肌吗？
打飞机影响增肌效果这个话题一直在健身圈争论不休很多人认为打飞机对健身的危害主要有以下三点：
打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平
打飞机会导致左右手臂大小不平衡
打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复
有的小伙子为了達到快速增肌的目的，甚至开始戒撸一个月不发泄一次。但这样真的好么？
下面我们就通过一段科普视频来探究：打飞机对健身增肌嘚影响！
正所谓“小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭”！
关于打飞机这件事重要的不是禁止，而是节制根据个人体力情况，男生把擼管次数控制在每周一次为宜最多不要超过两次。这样不仅能缓解压力、释放生理需求也不会影响健身效果！
推荐几个靠谱的健身公眾号
让你在健身的道路上少走弯路
推荐语：揭秘维密天使健身训练秘诀，塑造完美好身材
推荐语：修炼一副好身材，做更好的自己我們一起努力。
推荐语：不做表面文章每篇只讲一个健身动作，彻底讲透让你真正学会健身。
推荐语：提供健身房必备健身知识做你嘚私人健身教练。
推荐语：不做表面文章专注动作技术细节，让健身的小伙伴在潜移默化中学会健身
推荐语：这里是肌肉男聚集地，想变型男想长肌肉，就关注肌肉男健身营
推荐语：一个能让人坚持健身的公众号，每周一至周五为健身的朋友推送打卡训练计划让健身不再那么难。
