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你好失眠严重的话,可能会影响日常生活工作学习等或是出现抑郁的情况一般失眠比较严重的时候,见效快的还是选择覀药想要固本,标本兼治的话还是选择中药。

失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好建议您晚仩用热水泡泡脚睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下

一般来说,中医标本兼治但见效慢西医见效快,但只治标不治本你好建议你放松思想,先吃些西药减轻症状后,再吃些中药调一调

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