河南易筋经洗髓功功的效果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-09 05:12 标签： 河南易筋经洗髓功

易筋洗髓功是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大佛门宝典中演化出的一套养生强身绝学该功法集禅武为一体，历来仅供寺中高级僧人修持密不外传，被誉为少林镇寺之宝

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清·沈三白学习苏东坡《养生颂》,文笔流畅,明白如话,调息方法,无帅自通介绍如下:“余每日静坐数息,仿子瞻《养生颂》之法,余遵而行之。调息之法,不拘时候兀身端坐,子瞻所谓摄身使如木偶也”解衣

缓带,务令适然。口中舌搅数次,微微吐出浊气,不令有声,鼻中微纳之,或三五遍,或二七遍,有津嚥下,叩齿数通,舌抵上齶,唇齿相着,两目垂帘,令昽胧然渐次调息,不喘不粗或数息出,或数息入,从一至十,从十

至百,摄心在数,勿令散乱,子瞻所谓随'也。坐久愈妙若欲起身,须徐徐舒放手足,勿得遽起。能勤行之,静中光景,种种奇特,子瞻所谓“定能生慧,自然明悟,譬如盲人忽然有眼也直可明心见性,不但养身全苼

而已。出入编绵,若存若亡,神气相倚,是为真息,息息归根

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