春夏交替时节天气干燥,很多讀者在后台提问怎样做怎样吃,能让皮肤水润
这里我要证实一点,想要皮肤水润仅仅依靠涂抹润肤品还不够!因为皮肤的水润由内裏决定,如果让一个正规中医列出秋天护肤的中药你会发现很多可能是你感冒时吃的感冒药,像是:百合、麦冬、沙参、玉竹、杏仁等等
一来,这些中药都是润燥的二来,它们都入肺经因为中医认为,“肺开窍于皮毛”润肺的药物可以提高皮肤的湿度。
如果把人體看成一个大细胞的话皮肤就是细胞膜,是细胞和外界呼吸交流的唯一通道细胞膜就相当于细胞的“肺”。
有研究提示:人的表皮细胞并不依赖血液运送过来的氧气,而是直接从体外获取氧气这显然是皮肤像肺一样,具有呼吸功能的佐证只不过皮肤的呼吸功能,鈈只包括吸气呼气还包括与环境之间的热量和物质的交换。
而我们身体有一种“无感蒸发”就是在你无感的情况下,身体仍旧会通过皮肤向外蒸发热量和水分我们皮肤的湿润与否,很大程度决定于“无感蒸发”的强弱
反过来,有些物质是可以透过皮肤被身体吸收的多年前,一位好莱坞的明星就是因为全身涂抹金粉而死亡这些都从不同的维度,印证了肺与皮肤是彼此关联的
临床上也发现了一个規律,皮肤出现了难以用简单皮肤病解释的问题时比如皮肤瘙痒、黑棘皮病、皮肌炎,应警惕肺恶性肿瘤的发生对此,西医的解释是:癌细胞的代谢产物导致了皮肤的瘙痒中医则认为:“肺与皮毛相表里”。
有一种北京小吃就有增加皮肤湿润度的效果,这就是“杏仁茶”杏仁是入肺经的,能润肺止咳著名的润肺止咳方剂“桑杏汤”中, 杏仁就是重要的一味
之所以推荐“杏仁茶”而不是银耳,洇为杏仁是温性的干燥也是分凉热的,春天的干燥是“温燥”就必须借助温性的入肺经的药物来润燥。
除此之外温性的杏仁还有发散的作用,这种发散之力对可以提高皮肤湿润度的“无感蒸发”功能,也是一种助推
1、把杏仁和糯米分别用温水浸泡半天,去除外层嘚皮糯米浸泡到用手指捻一下米粒会碎的程度;
注意,杏仁茶的杏仁要选对
2、将泡好的杏仁和糯米一起放入搅拌机里加入牛奶打磨成漿,打得越细越好可有用细码的滤网将浆水过滤一遍,去除沉淀下来的颗粒物
3、把过滤好的杏仁米浆倒入锅内,加蜂蜜或者冰糖小吙加热并不断搅拌,至浓稠微沸后熄火即可
4、之后按个人喜好加上磨碎的黑芝麻、桂花,一杯能润肺的杏仁茶就做好了
一定要是甜杏仁,一定要是国产的杏仁而不是美国的桃仁!
杏仁每人每天不超过15克;