上次我们说到了“每日仪式感”可以快速改善自我认知。 今天再给大家推荐一个动作如果上次说的平板支撑(
)练习的是核心力量,那么核心力量中的重要组成部分就是臀部肌肉。 深蹲就是练习臀部肌肉的利器。…
相信前两天不少宝宝都跟我一样守着直播看<
>,全程听主持人尬聊几个钟到关键時刻节目组居然把直播给掐了,气到我差点给他们寄刀片眼看着中国有嘻哈快结束了虽然中间出了很多事端,但依然感谢这些选手