来源：秀美网 15:13:13编辑：初花凛凛
【導读】：今天小编为大家介绍的是6大减肥食物巧妙吃的话既能丰胸瘦腿，还能提臀哦！
给低脂者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜还有油麦菜，都可以算作生菜的一种和另一种常见的白菜相比，生菜纤维含量更多有消除多余脂肪的作鼡，是非常不错的此外，因为生菜叶中含有莴苣素还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。
营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉中纤维吸收的不足100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。
补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充
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针对部位：臀部、背部、胸部
针对部位：背部、腹部、腰部、臀部、肩膀
练习规則：平躺于瑜伽真的可以丰胸提臀垫上，然后努力抬升臀部形成一个弓形，同时头部朝下紧贴地面小腿尽量和地面保持垂直，双臂同時拉住两个脚踝保持这个姿势，坚持30秒钟
针对部位：胸部、臀部、腹部、腰部
练习规则：趴在垫子上，然后胸部慢慢抬起尽量胸部緊够天花板，双臂放于两侧手掌支撑身体重心，头部尽量往后压双腿尽量保持笔直。保持这个姿势坚持30秒。
针对部位：腰部、腹部、肩膀、手臂、背部
练习规则：双腿膝盖着地小腿并拢，臀部坐在小腿上背部往后弯曲，同时两臂向后撑住身体重心保持这个姿势30秒钟。
你对这个回答的评价是
李佳红 医师 南充市第四医院
这情況只要健康就不用担心当前没有丰胸的好方法，药物、注射丰胸都不可轻易实施只要身体其它方面发育正常,应该没有什么大问题的,可能是内分泌和激素方面的原因,需要的时候可以经过药物调理来改善.至于说胸部偏小,这不一定是是发育不好的原因,因为除了和自身问题有关外,家族的遗传因素也是有关的.另外乳房的大小,一般不影响乳腺的发生育,也就是说,一般不会影响到今后的生育和哺乳方面的问题,放心好了.
林筱婕 医师 商洛市江宏医院
你好，可以通过吸脂瘦身减肥丰胸提臀通过脂肪移植还可以进行丰胸提臀及丰颊等达到您满意的专业做丰胸提臀效果，这些技术使您拥有更完美,建议你积极到正规的医院进行整形手术来实现
