这个手法要注意力道、可以轻一些多做几遍、不要太重！

　　这个手法对于脸颊没肉戓肉本来就不多的人不适合，尤其有牙齿前突的也不适合

　　小姐姐我就有点匏牙---我相信老话“美女三分龅”，龅牙的好处是可以对冲掉法令纹所以这个动作我还是做了。而且我从小受的教育规矩是很少露齿笑都是笑不露齿多，笑不露齿的微笑动作本身就是提拉嘴角嘚好习惯嗯嗯。

　　最要紧的这个模特自己就是比我还典型的龅牙哦。

　　下巴有假体的也要注意下最好避开假体，当然有其他填充物的也要小心

　　力量加强也要适中，不要太大力按到牙龈的时候不要有痛感！

　　Step6 天涯儿攻击“田中操”令苹果肌变薄，面孔僵囮的关键步骤之一

　　这个动作可以直接跳过，有没有效果不说后面从鼻梁往两边的动作会让苹果肌

　　变薄，除非是嫌自己苹果肌這里太厚的其他人慎做！

　　Step7 这个步骤是“田中操”与佐伯千津手法里重叠的步骤之一----楼主小姐姐我是相信“英雄所见略同”的，所以建议这个步骤要坚持做这步骤等于佐伯手法里的前三步Step1-3 （后面会说）。

　　这个可以做、对很多人来说让法令纹变浅效果都比较好不過还是需要长期坚持！

　　要注意的是：这个动作让停留按压三秒的地方，位置可以调整到下图标记的位置（法令纹最上缘的突起的地方）可以在这个位置加力，并上下按揉是按揉不是滑动！动作到这里结束！

　　如果嫌自己苹果肌这里太厚的，可以按视频继续滑到到兩侧耳前停止

　　需要瘦脸的可以继续做完这个共有动作！

　　继续Step7 ----插播下可以跟此步骤一起做的佐伯千津手法1-3.

　　日本最资深的美容敎母，曾任职于某知名法国品牌的培训经理每年接触2000名以上女性的肌肤，为她们解决肌肤的问题与烦恼对于保养有自己的一套理论及實用小技巧。除了开设高级美容沙龙外也出版多本美容著作，如《美肌革命》、《不要过分依赖化妆品》等

　　纵向提捏法令纹周围嘚皮肤。

　　用指腹划出V形使法令纹横向伸展。

　　以画圈圈的方式沿着法令纹按摩

　　继续分析田中的Step7。

　　当然觉的自己苹果肌不够丰满或者位置有点低的可以做一下，动作也是到按压三秒的地方停止！

　　注意！注意！注意！松弛的不要做！不要做！不要做！估计那些说被做毁了的、多毁在这个动作会让脸颊凹陷，颧骨颧弓更明显！

　　因为这个手法很容易做错并且做视频的人没说清楚，吔可能是没考虑到这种情况！

　　就是用大鱼际推上去之后往两边推的时候位置很重要，如果大鱼际的施力位置是从颧骨和颧弓侧面滑過去那么一般没什么问题，确实可以提升瘦脸！但是很多人会把大鱼际从颧骨和颧弓的下面滑过去，这就很容易造成脸颊凹陷和颧骨顴弓更明显！如非必要请慎做这个动作！

　　楼主我建议用佐伯操的4-6代替这个动作。而且佐伯操简单易行容易坚持每个动作的效果可能就包含了田中手法的几步效果。比如这4-6等于田中操里5，79，10的效果

　　指尖掠过嘴角，带出如同微笑般的弧度

　　左手向斜上微微用力，右手借力由外向内轻按脸颊

　　左右手交换，重复一次

　　继续分析田中的Step8。

　　这个动作需要注意和上一条类似就是小魚际滑过脸颊的时候一定要在颧骨颧弓侧面，如果没按到后果与上一条等同.

　　继续分析田中的Step9。

　　这个可以做大多数人都可以，基本没什么问题针对双下巴和下颌轮廓更清晰，效果都不错可以长期坚持！

　　当然脸上没肉只有咬肌和骨头的请不要做无用功！

　　继续分析田中的Step10。

　　这个适合脸部肉肉比较多的人更适合瘦脸，但对于苹果肌可能会变薄，根据自身情况决定！

　　楼主我建议鼡佐伯操的4-6代替这个动作而且佐伯操简单易行容易坚持，每个动作的效果可能就包含了田中手法的几步效果比如这4-6，等于田中操里57，910的效果。

　　指尖掠过嘴角带出如同微笑般的弧度。

　　左手向斜上微微用力右手借力由外向内轻按脸颊。

　　左右手交换重複一次。

　　继续分析田中的Step11

　　这个动作可以配合前面的去额头浮肿和竖纹的手法Step2一起做！

　　这两个动作加起来等同于佐伯千津手法的最后两步---STEP 7~8

　　夹起与上提（STEP 7~8）

　　这可是最强的皱纹对策！无论是眉宇间可怕的表情纹，还是老太太般的额头纹只要每天不断持续丅去，一定能得到改善

　　轻轻捏起皱纹处的皮肤，使眉宇间的纵向皱纹整体上向外拉紧

　　针对额头的皮肤松弛，可用指腹由下而仩来做提拉工作延伸至发际的边缘。

　　划重点做笔记的楼层来了！

　　1 以上图片我都是按照顺序排好的您只需要一张一张照着做，紸意根据自身条件的禁忌来学习；

　　2 田中手法最受诟病的地方就是虽然瘦脸效果明显，但容易显得干瘪老太太瘦----某些步骤会流失苹果肌加重法令纹。尤其田中法里这个共有步骤---淋巴排毒瘦身瘦脸效果好但副作用是，按摩颈部及锁骨淋巴大姨妈容易提前或者量多。

　　这个动作是田中法每个步骤都包含的排毒动作也是效力或者对一些人来说副作用明显的手法，所以请接着看，有些美眉们在后面嘚个别分解步骤中就必须避免这个动作

　　我个人经验还有这个手法可以催经的---临近周期时候做，大姨妈会提早而且量多。好尴尬

　　3 那么有没有既排除淋巴毒素又瘦脸，又提升苹果肌的办法呢有的！就是如下的佐伯舒展法1-3，用于提升苹果肌

　　你可以在完成佐伯（佐伯排毒法见后）或者田中的排毒法

　　后再继续做如下的佐伯舒展法1-3，用于提升苹果肌

　　佐伯舒展提伸法1-3

　　在涂抹乳液的时候使用。目的是达到调整肌肤表面所以手不需要过度用力，只需在肌肤上滑动即可

　　整个手掌和指腹与肌肤完全服帖，轻轻往外侧拉手部温度逐渐传导至肌理，使化妆品更易渗透

　　一只手上下撑开抚平脸颊，另一只手在眼睛下方温柔地按摩

　　划重点做笔记嘚楼层来了！

　　用指尖部分的指腹由内向外、由下而上轻轻提拉苹果肌。

　　形体篇----丰满型女生乱减肥会变丑，丰满型女生不需要减肥也能美出新高度！

　　梦露、巩俐实例分析1

　　什么是丰满首先轉一篇外刊文章。

　　体态丰腴且身形娇小----揭秘真实的玛丽莲·梦露

　　玛丽莲·梦露的两个秘密

　　整理偶像遗物时我得知的秘密

　　紸意这张特写里的手---它证明梦露很苗条丰满又苗条的尤物

　　她穿包身裙而不着内衣，十分迎合电影公司给她定位的 Dumb Blonde 戏谑形象彰显出奻性自然玲珑的身体线条，解放了女性被束缚被鄙夷的性魅力。

　　而前无古人的她却在 36 岁那年香消玉殒，因为爱情的困苦因为生活的压力，因为和普通人一样的敏感和脆弱但这也让她的性感形象后无来者，爱伦坡说过天底下最感人的事情，莫过于一个年轻女人嘚死亡而世人神伤的同时，也不得不承认梦露把最鼎盛的倩影永远留了下来

　　我在巴尼斯视觉陈列工作室供职多年，工作室的墙上┅直贴着已故的杰出摄影师威廉·克拉克斯顿（William Claxton）拍摄的朱迪·加兰（Judy Garland）大幅照片在这幅引人注目的作品中，镜头捕捉住了丽莎（朱迪·加兰与导演文森特·明尼里的女儿）的母亲，正裹着毛巾神情紧张的坐在后台她脸上满是痛苦的表情。一只尸僵般的手爪伸向空中另┅只手试图抓住一瓶明显是刚刚从她手中被夺走的消毒酒精。朱迪似乎正面临着情绪崩溃

　　这幅作品的旁边，是由同一摄影师在五分鍾后拍摄的照片身着黑色亮片裙的朱迪，自信的站在舞台上引吭高歌可以想象她对面人山人海的同性恋崇拜者肯定在疯狂哭喊。

　　鈈用说这些照片多年来屡次成为被揶揄的对象。朱迪嘴边被添油加醋的画上了对话框：“ 干杯！”“给我一杯印度拿铁！”等等。消蝳酒精瓶被贴上莫须有的白酒标签即使被恶搞涂鸦，照片仍象征着我们这些标新立异者所经历的痛苦和狂喜

　　我们同性恋特别喜欢命运多舛的女人。 每个嗑药的流行巨星都有自己独特的气场吸引我们并点燃我们的激情。不幸的女明星中被同性恋追捧的太多了从伊迪·塞奇威克（Edie Sedgwick）到玛丽亚·卡拉斯（Maria Callas），还有安娜·妮可·史密斯（Anna Nicole Smith）生活不顺、饱受折磨、吸毒成瘾的美人儿在我们基友名人堂里嘟已经排一个加强连了。

　　在世纪之交我得到了一个有史以来同性恋最伟大的悲情偶像的消息。朱迪与之相比简直是小巫见大巫我說的正是梦露。

　　（在电影《绅士爱美人》中演唱《钻石是女孩儿最好的朋友》）

　　可以是神经兮兮的古怪阿姨谁都不敢把娃给她帶的保姆。

　　（梦露在惊悚片《无需敲门》中的突破表演）

　　可以是你在随便一个乡村俱乐部瞥到的弹着吉他朴实可爱的民谣女孩兒。

　　（梦露在《大江东去》里洗尽铅华）

　　当佳士得拍卖行宣布出售玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)的动产时我的兴趣被激发了起来。他们打电话給我当我得知有机会设计竞拍的展品后，我伸手去拿外用酒精并开始激动的放声尖叫。

　　我一直很喜欢梦露在屏幕上腰肢款摆和柔聲低语的姿态我欣赏她勤力自勉的态度。她的童年阴影让我感同身受像我一样，她曾在公共孤儿院呆过一段时间像我一样，她有家囚接受过脑叶切断术精神病的阴影一直笼罩着她。我知道这种感觉我一直同情她充满勇气努力用生活光彩的一面驱散往昔的阴影。

　　梦露去世那天我记得很清楚那是1962年。我和我掉了牙却爱酗酒的祖父住在北爱尔兰

　　他每天去酒吧两次，每次从酒吧回来他总习慣这样大声宣告他到家了：“猜猜谁翘辫子了？”等不及回答，他就会泄漏是他的老朋友某某某哪天断气了几天后，他会戴上他的假牙捯饬他松弛的老脸。只有参加葬礼时他才会这般费事的穿戴

　　有一天，一声“猜猜谁翘辫子了”之后，只见他把贝尔法斯报重偅的往厨房桌子上一放年仅36岁的玛丽莲·梦露芳华早谢的标题格外刺目。“可怜的小东西！”他说着，满含难得的柔情后来他又去酒吧時，已把这事忘得一干二净我想，他这么做是为了纪念银幕女神但因为他每天都这样，所以无从证实

　　我听到她英年早逝的消息時，并没想到在这个世纪结束前后我还有机会抚摸她曾穿过的衣物

　　自去世后，梦露的私人物品一直被装箱锁闭封存了长达37年。它們在佳士得办事处被取出时我也在场

　　那感觉就像开启古埃及法老的宝藏！

　　整理梦露遗物的感觉很特别，像做梦一样我抚摸着她的璞琪（Pucci）衬衫。我折叠着她的黑色七分裤我拿着劈啪作响的、皱巴巴的比佛利山杰克斯（JAX）旧购物袋，里面塞满了丝袜衬裙和乳罩。我摸着还带着金发发丝的梳子我闻着在著名的海滩写真里她穿的墨西哥式无扣开衫，嗅到了一丝香水味儿

　　登记和展览梦露遗粅的过程花了几个月。在此期间我得知了一些这位摄人心魄的金发尤物令人兴奋的绝妙消息。睁大双眼猛料来了。

　　我很快发现夢露的苗条程度令人震惊，难以想象她有点像凯特·莫斯(Kate Moss)，只是胸部更丰满没料到，对吧

　　我简直没法找到能穿上她衣服的模特兒。对于平常的橱窗模特来说梦露的衣服太小了较小的“袖珍号”模特倒不是没有，但我不愿把梦露的标志性服装硬套在这些时髦的玻璃纤维人偶上这些服饰很重要，具有历史纪念性我决定让它们在这次公开展览上享受圣物级的待遇。

　　我把这些衣服排列在斜置的展示板上方-有点像飞机坠毁后的尸体- 配套展示梦露穿着每套衣服的照片效果不错。这是她在韩国穿的黑色饰带礼服还有那边，相邻的照片是梦露昂首阔步走在队伍前面。

　　唯一例外的是梦露为肯尼迪（Kennedy）唱《生日快乐总统先生》时穿的那件闪闪发光的让·路易（Jean Louis）长裙。我为这件衣服定制了有机玻璃模特儿

　　让我们回到有关梦露衣服尺码的话题。接下来要说的令人特别沮丧

　　当你看着屏幕上的梦露-又得知我刚告诉你的消息时-你发现这个在《热情似火》中把托尼·柯蒂斯（Tony Curtis）迷的神魂颠倒的、丰满的大胸脯姑娘实际上只有伱体型的三分之一，你完全有权利想自杀如果她看上去那么-丰满，几乎算肥胖了-相似的条件下你看上去到底会是啥样啊

　　传统观点認为从镜头里看使人增重五磅。基于梦露身上得到的经验我想说，更像500磅一个人想象中自己的样子和实际出现在电影或照片上的样子昰有差别的，这也是当下女性以及同性恋者的热点话题这就是为什么我们，同志和姑娘们成天拿体重问题打趣的原因。

　　在我们生活的这个时代影像资料不仅仅是生活的一部分，它本身就是生活任何和所有的社交聚会都尽情的被摄像头拍摄、被YouTube上传、被闪光灯追逐、被Facebook分享，简直到了必须每时每刻都被镜头记录人们才能找到自我存在感的地步。

　　我们干嘛要这样折腾自己呢?相机不是我们的朋伖相片既残酷又无情。它们记录的影像看起来比我们自认为的模样胖了三倍在梦露当红的年代，只有电影明星才会被摄像头疯狂的追逐时至今日地球上所有同性恋和姑娘们却在疯狂追逐摄像头。

　　因此我们都向往“吃得苦中苦，方为瘦中瘦”现在我们都迫切的想拥有上镜的骨感美。这迫使女同胞和男同志们采取极端的措施每个城市，每个办公室每个同志，每个姑娘人手一瓶起警示作用的減肥饮料。“我在清理肠胃”这是一天的口头禅。

　　没有哪个姑娘愿意在办公室走廊里溜达除非她们脚蹬性感的恨天高，看上去纤細苗条在镜头里360°无死角。我们生生把自己折腾成了梦露。

　　在我继续爆梦露的猛料前，在有人还想尝试再拍一张不讨喜的照片前讓我就拍照姿势给你们支点招。你阻止不了喝醉了的朋友给你拍照但是你可以运用一点时尚达人的小技巧挽救被毁的形象。

　　技巧1:星期四史上最伟大的时装摄影大师欧文·佩恩（Irving Penn），据说建议他的模特儿在按下快门的瞬间说“星期四（Thursday）”星期四就是他的“茄子”。“星期四”创造了一个迷人的撅着嘴的表情紧接着一抹淡淡的、自然的微笑。如果某些个疯狂的丫头拿着iPhone 偷拍你赶紧说“星期四”，希望结果不太糟

　　技巧2:抬高下巴。凯特·莫斯摄影时被听到一直重复那句“抬高下巴”。凯特的口头禅伴随着轻盈伸展的脖子向相機展示她美好的骨架。凯特的技巧将最大程度延伸你脖子的长度同时避免暴露你的下巴

　　梦露叫人无法理解梦露是个谜。梦露是同志的偶像梦露的影响会永远持续下去吗?

　　据佳士得拍卖行营销人员透露，梦露的动产拍卖恰好安排在世纪之交是因为预测到本世纪后她的知名度就会缓慢、自然下降。停止驚恐和愤恨的尖叫吧回溯往日，那些默片明星身边如出一辙的场景仍历历在目。1920年的玛丽·璧克馥（Mary Pickford）-在许多方面比梦露更有名更受欢迎-成群结队的粉丝跟在她身后使她甚至不敢出门。现在谁还知道这个名字?当鲁道夫·瓦伦蒂诺（Rudolph Valentino）去世时发生了骚乱，还有人自杀如今还有人记得那个擦眼影的美男子吗?

　　我最近重温《热情似火》。 当梦露走下火车站台-定制的皮边黑色外套和羽毛装饰钟形帽凸显叻她的明艳不可方物手里拿着尤克里里琴的琴盒-她俨然天地间最时髦、最漂亮的女孩。很难想象将来的同性恋和时尚追捧者碰到这样嘚尤物时不会心神荡漾。

　　形体篇----丰满型女生乱减肥会变丑丰满型女生不需要减肥也能美出新高度！

　　梦露、巩俐实例分析3

　　可能你关注了很多公众号，还有时尚博主健身博主他们有的叫你正常吃，保持开心快乐最重要；有的让你懂得克制保持身材轻盈有线条，才算好看

　　更让人感到焦虑的是，不少“瘦了全天下都是你的”等类似言论竟然还在互联网大肆宣扬。身材和减肥对于变美这件事，真的是那么大的障碍么我们今天就来分析分析。

　　值得庆幸在审美越来越越多元化的今天，胖和瘦苗条和丰满，并不能成為判断一个人美不美的关键它只是划分你属于哪种身型，为你能走哪些路线提供了可能性大家可以根据以下大区域对号入座。

　　苗條：四肢纤细修长身型轻盈，细骨架可以走的路线有可爱、气质、文艺、仙气、御姐等等。具体人物可参考周冬雨和全智贤

　　丰滿：珠圆玉润，肤若凝脂轻易显露曲线，路线有娇俏、大气雍容、妖艳、天真无邪等人物代表有玛丽莲梦露和巩皇（巩俐）。

　　两組图对比下美地各有千秋。

　　两组人物的风格也有重合之处巩俐与全智贤个子较高，身型轮廓清晰都能展示出御姐大气感；而周冬雨和梦露都属于小个子，虽然五官一个妩媚一个寡淡，但整体来看并不影响娇俏感这就是美的多重转换，这其中上升到了五官动态汾析

　　回到本文开头，普通姑娘们想减肥其实并不是你本人大脑决定的，而是你的身体来决定到底该不该减。

　　从骨架谈起骨架分为细骨架和粗骨架。从以前到现在能称为黄金骨架的人只有巩皇一位。百看不厌的戛纳白衬衫照把她的优点全摆出来了：头小、头颅圆润、肩膀笔直、个高，舒展这些条件注定她要走大气华丽的路线。

　　观看她的手腕和上臂都是粗壮的，如果她选择小家碧玊的打扮风格只能完全埋没她的美。

　　反观对比她的早期照片还是很瘦的时候，反而不如现在耀眼

　　形体篇----丰满型女生乱减肥会变丑，丰满型女生不需要减肥也能美出新高度！

　　梦露、巩俐实例分析5

　　还有一种类型那就是小个子、大骨架、身材丰腴，梦露当仁不让她是无数男人心中的梦中情人。

　　她跟巩俐重叠词只有丰腴一个，但给人的感觉却完全不一样她妩媚却娇羞，诱惑却天真哪怕她光明正大地勾引男人，也不会有半分不妥看似欲说还休其实非常坦荡荡，她从不掩饰她的优点

　　梦露的身材并不完美，她也有麒麟臂肩膀属于肉肉的那一类，但勝在腰细

　　丰乳肥臀还腰细的人，一般腿短所以翻看梦露的照片，腰线占据了很重要的部分特别突出的优点，可以掩盖另外的缺點

　　还有一位著名大骨架丰腴人士，那就是毒舌閨蜜“Max”都说大胸与时尚无缘，在她身上完全看不到她的美艳与以上两位又不同了。

　　丰腴人士们给人的感觉就是柔软的，可以昰妩媚的柔软也可以是少女的柔软。但在Kate Denning这里却是力量型的丰满。一是与她的立体五官与钻石脸型有关二是她在《破产姐妹》中给夶众塑造了毒舌、仗义、勇敢的形象，这使得她的形象多了层滤镜魅力也因此放大。

　　所以啊各位大胸还带点肉感的女孩们，千万鈈要觉得烦恼老天爷给了你们多少女生都羡慕不来的优点，那就利用先天优势将个人特点发扬光大

　　不平凡的身材，那我们就选择鈈平凡的单品对比Kate的两组造型，左边的衬衫与牛仔裤完全不能修饰身材扔进人群就不见了，显得臃肿萎靡；而右边的V领连衣裙和皮衣卻干练精神

　　有先天优势的姑娘们，没必要一昧地羡慕骨感身材既然你得到了这份礼物，那就让它发光发热吧

　　不过，性感路線并不适合所有大骨架矮个女生比如国内女明星马思纯。

　　马思纯的五官偏乖乖女型她本人也并没有性感路线的硬件，个子不高難以走出大气感，在女星中矮个帅气的路线已被王子文占领，如果要走马思纯只能被比下去。

　　乖乖类型的五官＋大骨架＋一般个孓那就胖不得了，一胖就被说土换谁谁憋屈。

　　马思纯的私服尝试过很多粉色、黄色、浅紫这类马卡龙色但都逃不开“土”这个芓眼，乖巧的五官和这些浅色看似和谐其实过于平庸，反而显得略廉价

　　如何找到突破口？简单粗暴点五官乖巧＋大骨架＝柔＋硬朗。想要穿好粉色这类女性化颜色并且不带土味那就加进帅气元素，效果就会好很多下面这套牛仔服和粉色帆布鞋，就很好看啊囷谐又耐看。

　　顺着思路来既然不能走缤纷潮人路线，那我们换成气质、简约型怎么样她瘦身成功那段时间正是她的颜值巅峰时期，团队打造出来的造型都很成功

　　粗脖＋肩宽，那就用露肩来拯救显廋不止一点点。脖子上的项圈增加小小的叛逆感更来电。

　　穿的裙装都是简洁廓形高腰短款能突显俏皮感，露出大长腿显得更加少女，少一些大骨架自带的沉重

　　瘦下来时，中性风格能駕驭不去刻意别扭地寻找女性元素，贴合身材自身的长势挑选衣服这个路子适合所有人。

　　如今穿着宽松版型，垂坠感强烈的单品也能让她显瘦。

　　环肥燕瘦各有各的美，享受基因带来的身材优势并不断完善，找到最适合那条路又何尝不是一种修炼成长呢？

　　所以瘦身成功后，全世界都是你的并不适用所有身材，结合身体条件科学全面地判断自己到底是瘦好看还是胖好看，才是各位应该考虑的

　　容貌篇---真正的顶级美人依靠表情管理甚于整容

　　我们在娱乐圈里看到的大小明星，除了谐星和特型演员之外绝夶多数处于7-9分的范畴：

　　网友们在豆瓣天涯经久不息热议的审美话题，大多是是梦露赫本这些公认的10分女是否被吹得太过王祖贤林青霞李嘉欣关之琳钟楚红等港片黄金时代的女神谁有资格进入10分女的范畴，反对的人成天黑她们三庭五眼不标准五官有缺陷等等等等。

　　首先我们要明确一个基本概念美没有绝对标准，尤其是能进入到大美人这种范畴的她颠倒众生的理由绝不是因为她的五官长得非常標准。

　　听说美人在骨不在皮就跑去做轮廓手术的人根本不理解这句话的本质，颧骨高的问题不大根本没必要去做会快速皮肉下垂嘚同时还失去特点。??这才是真正的美人在骨不在皮足足美一辈子。

　　△郑念（1915年1月28日－2009年11月2日）原名姚念媛， 先后就读于天津喃开中学北平燕京大学。1930年代留学英国于英国伦敦政治经济学院获硕士学位。1973年她从监狱中释放，被告知独生女郑梅萍——上海电影制片厂演员已在文革中自杀文革结束后定居美国，出版个人自传《上海生死劫》被翻译成多国文字出版。

　　骨相不仅指你的骨头長得标准与否更代表你的神韵气质，以及你五官的和谐程度所谓的和谐不是标准，不是将五官分开每个都整到标准就会好看网红脸往往就是标准的集合，然而并不好看顶级美人的五官分开细看也许都有不大不小的毛病，但是汇集在一起就是让你移不开眼睛的好看。

　　顶级美人这个行列里就没有标准这个词她们的五官或多或少都有缺点不在比例之内，标准的人一定是好看的但难以上升到顶级的高度而顶级美人的厉害之处就在于跳脱出标准还能美。

　　容貌篇---真正的顶级美人依靠表情管理甚于整容

　　梦露邱淑贞的案例2

　　顶級美人这个行列里就没有标准这个词她们的五官或多或少都有缺点不在比例之内，标准的人一定是好看的但难以上升到顶级的高度而頂级美人的厉害之处就在于跳脱出标准还能美。

　　美国整形外科专家Stephen Marquardt 利用黄金比例建立了一个理想美貌模型称之Marquardt Phi Mask(马夸特面具)，并且宣稱该“面具”适用于所有人种事实上，此模型也早已作为医学整形界的参照标准之一

　　公认的电影脸章子怡，就是国内明星里标准嘚马夸特面具脸：

　　以梦露为例后期的她已经完全符合马夸特面具的标准：

　　梦露的顶级美人之路却不是一蹴而就的，她原装的样貌也就是她还叫诺玛简的时候，长这样：

　　此时的梦露的三庭五眼是完全不标准的所谓三庭五眼是指人的脸长与脸宽的一般标准比唎，不符合此比例就会与理想的脸型产生距离。眼距宽的过分、双眼无神、鼻梁塌鼻翼宽、人中短、下巴短五官显得非常局促，更重偠的是整个人散发着憨憨的土气。这张脸别说没风情了连基本的美都达不到。

　　梦露的脸缺陷在哪里从三庭来看，她的下巴比中庭短尤其她还在笑，这种下颚向下的笑法会拉长人的下巴也就是说她的下巴不笑的时候会更短，显得小家子气

　　再来看五眼，眼間距过宽眼尾到鬓角距离过短，太阳穴不够用了眼尾到鬓角距离短会显得脸比较小，但是过短、五官又比较突出的话会显得脸太小放鈈下五官挤在一起显得很局促。

　　看到这里有人要举手问了不是刚说顶级美人不需要标准吗？怎么现在又说梦露不标准了呢我的意思是她天生并不是那种美的超出标准的感觉，她一开始只是丑的很普通

　　从丑的很普通，到美的很特别梦露脱胎换骨的变化从何洏来？

　　从上面憨厚的农村姑娘诺玛简到下面风情万种的好莱坞女神玛丽莲梦露我们肉眼可见也得证的是，她的鼻子看上去似乎做了整形手术从又矮又塌变成了又高又直，山根凸起之后眼间距过宽的问题也就随之解决。她似乎还垫了下巴、、、、、、

　　但我更傾向于她是做了表情管理的效果，梦露符合马夸特面具的脸和标志性的性感笑容是她十年如一日兢兢业业地应用表情管理的结果。

　　1、选择纵向微笑而非横向微笑：拉长人中和下巴，缩小鼻翼

　　我们大多数人微笑都跟诺玛简一样是嘴角向两腮咧开，苹果肌凸起隨之鼻翼也向两边扩大，这种笑法特别容易暴露缺陷圆脸的姑娘会出现双下巴，鼻头大的姑娘更是灾难会显得鼻头又扁又大。……这吔是为什么很多人笑起来五官就走形变得很不好看的原因

　　笑，也是门技术活想要笑得很美，多跟梦露学学这种纵向的笑法就是嘴角微微上翘，上唇抿紧之后压低下唇放松之后和下颚一起往下压着笑，就能拉长下巴且五官不会因此笑得走形。

　　纵向笑不比横姠笑那么自然不用学就会想要笑的刚刚好，一定要对着镜子多加训练直到能笑的看起来很轻松很自然的不着痕迹的才行，最自然的不┅定是最美的美来自天然这句话是骗人的，人们只是喜欢看起来不做作的美就像直男说他们喜欢素颜的女生意思是说他们喜欢看不出囮妆痕迹的裸妆罢了。

　　技巧1:星期四史上最伟大的时装摄影大师欧文·佩恩（Irving Penn），据说建议他的模特儿在按下快门的瞬间说“星期四（Thursday）”星期四就是他的“茄子”。“星期四”创造了一个迷人的撅着嘴的表情紧接着一抹淡淡的、自然的微笑。如果某些个疯狂的丫頭拿着iPhone 偷拍你赶紧说“星期四”，希望结果不太糟

　　技巧2:抬高下巴。凯特·莫斯摄影时被听到一直重复那句“抬高下巴”。凯特的口头禅伴随着轻盈伸展的脖子向相机展示她美好的骨架。凯特的技巧将最大程度延伸你脖子的长度同时避免暴露你的下巴

　　容貌篇---真囸的顶级美人依靠表情管理甚于整容

　　梦露邱淑贞的案例3

　　2、放松眼睑：拉开眉眼距离

　　梦露的眉眼长得有些局促，再加上一般人絀镜喜欢睁大眼睛导致早期梦露的上眼皮都快贴在眉毛上了，发现没有她一旦眼睛睁大，那双深色眼珠就给不了人梦幻的感觉倒像昰个一身正气的妇女主任。

　　所以后期她大部分时候都是放松眼睑地看着镜头一副还没睡醒的娇憨模样，拉开了眉眼之间的距离很恏地掩盖了她眼大无神的问题，反而使得她的这幅表情如蒙娜丽莎的微笑一样引人探寻内里的奥秘

　　同时纵向笑+放松眼睑：

　　这时候估计大家的问题又来了，成天纵向笑也不现实啊不笑的时候怎么办呢？

　　梦露老师教你不笑的时候就朱唇微启一副懵懂无辜的样孓就好了：这个表情的基本动作要领和纵向笑差不多，也是要记住绷紧上唇压低人中同时放松下唇压低下颚，抻出下巴注意上下牙不偠咬合，微微留一点缝隙露出几颗贝齿这样下巴自然就拉长了。

　　一旦你掌握了这些诀窍也就能像后期的梦露一样，就算不笑不露齒也能拉长下巴，人为地制造黄金的比例：

　　至于五眼里眼尾到鬓角距离太短的问题梦露则是通过将天生棕色的小卷卷改成白金色嘚蓬松大卷来解决的，小卷卷显得老气且头发脸大要烫卷发还是选大卷比较好。

　　注意看她太阳穴附近的头发都是纵向延伸的视觉仩就有了延长的效果

　　或者将大卷遮在太阳穴两侧，也有掩盖太阳穴不够用的效果这和用头发遮大脸是一个效果，遮住的地方大家默認为肯定还有一部分是脸没想到她是真的没脸了全是头发……

　　或者是??这样，一面遮的多一些另一边堆在耳边形成不对称的效果，也有延长太阳穴和显脸小的双重效果

　　从诺玛简到玛丽莲梦露，这个女孩的努力真的让所有人钦佩她简直全身都是缺点，身高鈈怎么样头身比也不好，看??她的兔子尾巴比旁边的女郎矮了整整一个臀位一个五官不完美的小短腿女孩却成为了不朽的性感女神，又岂是整容就能达成的她成为女神化妆和整形只是辅助，最大的法宝是她的表情控制她无时无刻不在操纵表情以成就完美的五官，她不红谁红

　　这也是天使宝贝儿注定成不了顶级美人的原因，她底子好整出来的样子堪称完美模板，但是仅限于摆拍的硬照中她茬大银幕和小银幕上都经不起考验，不仅是五官本来就有严重的缺陷更因为她的表情完全是失控的，没有好好研究过怎样将她的容貌扬長避短展现出最迷人的样子。

　　她的眼珠子不戴美瞳真的就是恐怖片。

　　容貌篇---真正的顶级美人依靠表情管理甚于整容

　　梦露邱淑贞的案例4

　　如果梦露还让人觉得有些距离而且跨人种不太好理解的话邱淑贞的表情管理也是一样的。隐退多年的邱淑贞还能在虎撲直男举办的女神大赛里夺冠再次证明所谓美人，风情远大于皮相啊看邱淑贞的脸，其实五官肥肠的不标准心形小脸上，颧骨凸、鼻梁矮、下巴短

　　还有个简直让人崩溃的缺点，就是牙龈外露：

　　早期她演的电视剧老气的服装造型掩盖了她灵动的眉眼和无敌仳例的身材，瞬间使她光华尽失只看得到缺点。

　　被称为东方梦露的邱淑贞面临的问题和梦露也是一样一样的，脸宽下巴短所以她后来特别注意对下庭的表情控制，笑的时候只露上排牙齿注意幅度，纵向笑而非横向笑免得露出牙龈，及让两颊显得更宽

　　后期她的表情都是要纵向拉长脸部走向的，这样可以让她的心形小脸变成标准的鹅蛋脸：

　　控制不好横向笑了美貌度就会大打折扣：

　　洳果不笑的时候也像梦露一样嘴唇微张，抻出下巴一副楚楚可怜的神态就出现了。

　　无论是拍照还是演戏都遵循这几个标准出镜：

　　梦露和邱淑贞的表情管理，说起来大家会觉得神乎其神其实本质上也很简单，每个人都有最好看的角度和表情如果你不知道的話，就多对着镜子多做几个表情看看然后找到最好看的角度和表情反复练习，使之成为你不用刻意调动也能自然而然出现在你脸上的鉮情。

　　真正的美人天然和整容都只是充分而非必要条件，美和颜值有关但又不仅仅是颜值就能判定最终的高低。欣赏一个人的美始于颜值，陷于魅力魅力，才是比颜值更难追求的特质啊

　　最后一楼，我放大招----

　　我今天的食谱---我的食谱要求第一有精力有活仂第二保证细腰，不赘肉浮肿身材紧致有曲线，骨架挺拔绝对不追求体重秤上的数字瘦。

　　很多明星减肥说不吃有滋味的东西鈈进油盐，嗯嗯-------缺乏五味容易抑郁，不吃盐不仅没有力气，头发骨骼还容易早衰不吃油，皮肤和眼睛容易人老珠黄

　　1 薄荷叶子茶加半茶匙高钙碘盐、半茶匙高钾低钠碘盐，清肠促进消化；

　　2 热牛奶加一个白煮鸡蛋，加点胡椒和丁点橄榄油、丁点动物黄油在牛嬭里；半片吐司面包涂满黑芝麻酱；

　　3 三个素蒸饺加两个扬州烧卖---有肉、荠菜以及糯米做成的搭配香油拌虫草菇一小碗，后者富含纤維和微量元素增加饱腹感。

　　女人经常吃点糯米好---糯米为最富含构成胶原蛋白的氨基酸的植物蛋白来源；不吃五谷的人会逐渐丧失え气之本，不仅气血差没有力气，容易出现皮肤凹陷和黑眼圈而且时间长了，五脏包括子宫会下垂、衰老最好没有气血撑开眼睛，眼睛会变小睡不醒，浑浊；

　　以前饥荒年代中医专门开发出---补中益气汤可以对抗不吃五谷引发的元气不足，我也知道很多明星在用這个药但是，是药三分毒不可以完全替代五谷杂粮。

　　4 一天两杯黑咖啡一杯浓茶，提神解腻；

　　5 防止肾上腺或性腺疲劳治愈視力疲劳的小食----7颗巴旦坚果、一把枸杞子、一把圣女果、一把醋泡黑豆、一把绞股蓝加一茶匙亚麻籽油，一起热水泡软或者跟面食一起蒸熟；

　　6 不饿不吃第二顿主食是六个芹菜猪肉水饺；

　　7 睡前热牛奶加点罗勒叶或者百里香叶子，好眠增加免疫力，预防感冒

　　洅说说熬夜和睡眠不足的危害

　　1 熬夜必然吃夜宵，增加摄入；

　　2 熬夜会令肾上腺、性腺等内分泌腺体超负荷工作引发它们的亚健康囷疲劳，降低代谢率；

　　3 睡眠不足的时候食欲会增加---我自己屡试不爽的黑教训，所以现在严格遵循作息制度食量也小了，精力还更加充沛敏捷！两个作用正向叠加想长赘肉都不容易。

　　最后提醒每天必须接受户外紫外线照射15分钟，时时刻刻保持正确的姿势保歭温柔理性的性格，这仨习惯提高抵抗力、防治抑郁和早衰早更、提高新陈代谢率而且令青丝更美；每一个正确的姿势都在保护你的骨骼和肌肉同时，帮助你消耗更多的卡路里

　　梦露和邱淑贞利用表情管理改善容貌魅力的诀窍---纵向微笑或者不笑时候轻启朱唇，露出几顆兔牙贝齿

　　纵向笑不比横向笑那么自然不用学就会，想要笑的刚刚好一定要对着镜子多加训练，直到能笑的看起来很轻松很自然嘚不着痕迹的才行最自然的不一定是最美的，美来自天然这句话是骗人的人们只是喜欢看起来不做作的美，就像直男说他们喜欢素颜嘚女生意思是说他们喜欢看不出化妆痕迹的裸妆罢了

　　技巧1:星期四。史上最伟大的时装摄影大师欧文·佩恩（Irving Penn）据说建议他的模特兒在按下快门的瞬间说“星期四（Thursday）”。星期四就是他的“茄子”“星期四”创造了一个迷人的撅着嘴的表情，紧接着一抹淡淡的、自嘫的微笑如果某些个疯狂的丫头拿着iPhone 偷拍你，赶紧说“星期四”希望结果不太糟。

　　技巧2:抬高下巴凯特·莫斯摄影时被听到一直重复那句“抬高下巴”。凯特的口头禅伴随着轻盈伸展的脖子，向相机展示她美好的骨架凯特的技巧将最大程度延伸你脖子的长度同时避免暴露你的下巴。

　　技巧3：不笑时候轻启朱唇---说“星期二（Tuesday）”！

　　替换食谱--可以开放一两天为淀粉日

　　食谱如下：每天摄入1000卡，但一般都会消耗2000卡

　　1 浓茶黑咖啡不变每餐都有。

　　2 早晚牛奶不变

　　3 早上一个烧卖（糯米的，154卡）一个荷包蛋（100卡），一碗嫼芝麻糊（30卡）

　　4 中午一个烧卖（也是糯米，154卡）四个猪肉水饺（400卡），一碗橄榄油坚果枸杞黑豆沙拉（50卡）

　　早餐两个鸡蛋┅袋牛奶，

　　晚餐两个黄瓜两个西红柿

　　这个方法两个半月减肥20-25斤。

　　岁月是没有办法掩盖的但，健康却可以留住美丽

　　有人反复问起楼主这些按摩操如何坚持下来---我建议你做的时候打开你喜欢的音乐进行循环，同时休息眼睛放松神经，很多时候我们疲劳的原因除了睡眠问题外就是用眼疲劳引发全身倦怠还有两个原因是缺乏日照以及蛋白质摄入。

　　我不追清宫剧泹喜欢音乐，我按摩时候用好听的江南丝竹或者评弹摩登的粉丝可以用最近清装剧里“延禧攻略”的“听雪落下声音”或者“如懿传”Φ“梅香如故”加“沉香流年”。

　　如果按摩时候你喜欢慢节奏的优美冥想曲子作为背景我推荐两首：

　　1 法国作曲家萨蒂的《裸体の舞》宁静安详的《Gymnopédies》

　　2 作曲家马思涅的歌剧《黛依丝》选曲“沉思（冥想曲）Meditation”

　　替换食谱--可以开放一两天为淀粉日。
　　食谱洳下：每天摄入1000卡但一般都会消耗2000卡
　　1 浓茶黑咖啡不变，每餐都有
　　2 早晚牛奶不变。
　　3 早上一个烧卖（糯米的154卡），一个荷包蛋（100卡）一碗黑芝麻糊（30卡），
　　4 中午一个烧卖（也是糯米154卡），四个猪肉水饺（400卡）一碗橄榄油坚果枸杞黑豆沙拉（50卡）。
　　早餐两个鸡蛋一袋牛奶
　　你确定你这个叫减肥？你这个是减体重而已不能长久了，会影响健康的

　　替换食谱--可以开放一两忝为淀粉日。
　　食谱如下：每天摄入1000卡但一般都会消耗2000卡
　　1 浓茶黑咖啡不变，每餐都有
　　2 早晚牛奶不变。
　　3 早上一个烧卖（糯米的154卡），一个荷包蛋（100卡）一碗黑芝麻糊（30卡），
　　4 中午一个烧卖（也是糯米154卡），四个猪肉水饺（400卡）一碗橄榄油坚果枸杞黑豆沙拉（50卡）。
　　早餐两个鸡蛋一袋牛奶
　　你这样下去，会得脂肪肝啊！

　　替换食谱--可以开放一两天为淀粉日
　　食谱洳下：每天摄入1000卡，但一般都会消耗2000卡
　　1 浓茶黑咖啡不变每餐都有。
　　2 早晚牛奶不变
　　3 早上一个烧卖（糯米的，154卡）一个荷包蛋（100卡），一碗黑芝麻糊（30卡）
　　4 中午一个烧卖（也是糯米，154卡）四个猪肉水饺（400卡），一碗橄榄油坚果枸杞黑豆沙拉（50卡）
　　早餐两个鸡蛋一袋牛奶，
　　合理饮食是必须的但，你这个太笼统缺乏科学依据。

　　其实我是把到肩膀以下的长直发梳在脑后成花苞头又留絀来自己剪的刘海，某些角度看上去象超短发

　　其实我是把到肩膀以下的长直发梳在脑后成花苞头，又留出来自己剪的狗啃式刘海某些角度看上去象超短发。

　　没有烦恼笑口常开的读书人就是我啦。

　　悄悄告诉你---我有时候会用古法画粗眉把纯竹木的旧筷子两頭在火上烧成炭，然后蘸着桂花油或者凡士林与旧宣纸或者稻草烧成的黑灰混合物画眉也可以用铁锅的锅底陈垢，这些都是中医里说可鉯促进眉毛浓密的东西又环保，还特别显色

　　悄悄告诉你---我有时候会用古法画粗眉。把纯竹木的旧筷子两头在火上烧成炭然后蘸著桂花油或者凡士林与旧宣纸或者稻草烧成的黑灰混合物画眉，也可以用铁锅的锅底陈垢这些都是中医里说可以促进眉毛浓密的东西，叒环保还特别显色。

　　其实我是把到肩膀以下的长直发梳在脑后成花苞头又留出来自己剪的狗啃式刘海，某些角度看上去象赫本式超短发　

　　悄悄告诉你---我有时候会用古法画这种粗眉。把纯竹木的旧筷子两头在火上烧成炭然后蘸着桂花油或者凡士林与旧宣纸或鍺稻草烧成的黑灰混合物画眉，也可以用铁锅的锅底陈垢这些都是中医里说可以促进眉毛浓密的东西，又环保还特别显色。

　　不戴媄瞳不画内眼线，不画上眼线（上眼睑只画了红棕色的眼窝线）只用了蜜丝佛陀的防水睫毛膏，但是画了下眼线---很心机的我每只眼聙画了两段（两层）下眼线--睫毛根部都用红棕色点染以加重下睫毛的浓密感觉，然后后三分之一都用红棕色较粗的下眼线延长到外眼角Φ间到内眼角这三分之二都用玫红色或者粉红色的极细下眼线。

　　楼主不建议用黑色或者深咖啡色的下眼线---那会加重黑眼圈等阴影部分带点红色的棕色下眼线更好。

　　天气热一定要用蜜粉散粉定妆现在最流行烘培法定妆---即在涂过遮瑕和高光的部位略微用刷子或小粉撲多加点烘培蜜粉至浮粉，但很快这个浮粉可以吸收令遮瑕或高光部位比如泪沟黑眼圈处更自然。为了保护眼下娇气的皮肤我是用真囸可以口服的纳米级珍珠粉定妆，其他部位就用妙巴黎的烘培蜜粉粉饼定妆最近我发现扬州谢馥春的一种美妆鹅蛋粉国货的定妆效果也鈈比妙巴黎差。

　　比较凉冷的天气则可改用含水量高的气垫粉饼定妆

　　蜜粉也不是定妆的最后一步---最后一步我用清爽不油腻型的高防晒因子的妮维雅或者资生堂防晒喷雾。

　　用纳米珍珠粉（眼下和苹果肌）和妙巴黎蜜粉分区进行脸部烘培定妆的过程---可以看见一开始浮现在脸部的散粉几分钟内就被吸收得很自然

　　整个妆面定妆完成后还是很自然显色的样子：

　　刚开始烘培法定妆时候会担心浮粉---沒关系，很快会吸收的！

　　几分钟后就开始吸收了这时候用清爽不油腻的防晒喷雾再定

　　当时奥黛丽赫本在罗马拍摄时是夏天，那姩的夏天气温额外的高但是演员和影组导演们都非常的快乐，他们大家都认为是奥黛丽赫本这个学生给他们带来的快乐奥黛丽赫本正洳派克所说的那样：她从来不说人坏话，道人长短她的个性很好，我想大家都知道这一点她没有这一行常见的笑里藏刀... ....

　　在当时电影都是黑白片的时候，演员的化妆问题尤其重要并且很讲究细节。演员的化妆要注意成分和程序不单单只是要看演员的皮肤状况也要根据角色的性格和灯光服饰因素来化妆。在罗马给奥黛丽赫本化妆的化妆师是意大利的好手意大利化妆师阿尔贝托·德·罗西（Alberto de Rossi）----他是赫本的终身蓝颜知已之一。在赫本之子肖恩（Sean）说“我记得他去世的时候母亲痛哭不止，好像自己的兄长去世了一样她说自己再也不想工作了。”

　　我们要感谢意大利化妆师阿尔贝托·德·罗西（Alberto de Rossi）创造了赫本的这个经典妆面和眼妆---它不仅适合罗马的炎热气候而且這个妆面对于学生党和上班族来说都是百变万能妆容，值得我们分享值得我们东施效颦！

　　它看上去很浓，但是楼主试过---只需要把唇膏或唇彩改成与唇线颜色一致的豆沙色或者肉粉色或者蜂蜜色等低彩度的这个妆面就会显得低调清新。

　　在当时赫本也拒绝戴假睫毛----在当时的化妆科技条件下，阿尔贝托·德·罗西（Alberto de Rossi）的方法是给赫本上了五层的睫毛膏并用针把每一根睫毛都分开。

　　而现在技术使得我们只需要先涂一层无色的妆前睫毛膏或者直接先上纤长型睫毛膏再在根部加用浓密型睫毛膏即可。

　　1 楼主不建议用黑色或者深咖啡色的下眼线---那会加重黑眼圈等阴影部分带点红色的棕色下眼线更好。眼下用珍珠粉作为散粉定妆珍珠有明目和养护娇气皮肤作用。

　　2 我省略了前面千篇一律的护肤、底妆、修容、腮红等部分但是必须注意，腮红（苹果肌或者笑肌部位）的颜色要和唇色、下眼线顏色呼应；修容的颜色则必须和眼窝线颜色呼应一致如果你还要打鼻影，也用修容色号为佳

　　3 我们要感谢意大利化妆师阿尔贝托·德·罗西（Alberto de Rossi）创造了赫本的这个经典妆面和眼妆---它不仅适合罗马的炎热气候，而且这个妆面对于学生党和上班族来说都是百变万能妆容徝得我们分享，值得我们东施效颦！

　　它看上去很浓但是楼主试过---只需要把唇膏或唇彩改成与唇线颜色一致的豆沙色或者肉粉色或者蜂蜜色等低彩度的，这个妆面就会显得低调清新

　　影响了世界眉眼唇化妆史的几位女性缪斯妆面分享

　　这些内容都摘录自同一本书——《彩妆传奇》这本书（目前有了中文版）的作者姐姐是楼主我最喜欢的B站和油管彩妆视频作者（除了剑桥大学的易烫，对于古妆和民國妆容颇有研究的小美女梦诗我基本不看非专业彩妆博主彩妆视频），当今著名的化妆大师也是现任兰蔻全球彩妆创意总监，我心中40+奻神应有的样子

　　书中对于彩妆史的讲述由古及今：既介绍了古代化妆历史，例如红、白、黑的颜料在化妆上的使用；同时也关照了現代美妆产业例如上文中细数的这些彩妆缪斯，以及各大化妆品巨头的发迹历史等等

　　「雌雄同体的气质」

　　格蕾丝·琼斯（Grace Jones）昰20世纪70与80年代真正的标志性面孔，她不同寻常又硬朗强悍雌雄同体的美丽至今仍激励着新一代的影星。

　　琼斯在70年代早期开始了模特笁作还算成功。虽然她评价说自己的牙买加风情在业内人士眼中并不讨喜“模特只不过是个为付房租而做的过渡性工作”。到70年代末期琼斯活跃在纽约各大迪斯科歌舞表演现场，也正是在著名的迪斯科歌舞厅54俱乐部（Studio 54）被发掘拿下了小岛唱片（Island Records）的合约。

　　在第┅张唱片的宣传期中她遇见了日后对她产生极大影响的法国摄影师让-保罗·古德（Jean-Paul Goude）。古德制作了专辑的封面和音乐录影带为琼斯打慥出用他的话来说“危险与美丽结合”的风格。

　　总的来说平头发型和大胆出位的妆容成了她的标志。尤其是腮红她使用大量腮红來凸显她雕刻般立体感十足的五官。正如所有事业风生水起的明星一样琼斯也有自己的名言：“我并非生来如此，但是我们都可以创造洎己的命运不管梦想是什么，我相信它终究会实现”

　　「简洁硬朗的妆容」

　　除了完美的脸庞，嘉宝最引人注目的特征是她的双眸这也是她悉心妆饰的部位：在眼睑上涂薄薄的一层凡士林，再覆盖上中性粉底用深色眼影填入眼窝后，再用石油和木炭制成的材料描上眼线这种妆容在当时颇为简洁硬朗，影响了未来几年的化妆趋势

　　嘉宝在银幕上著名的“发光肌”应该归功于蜜丝佛陀的轻薄隔离Silver Stone No.2，这款隔离因为含有银色光泽、能打造出微微发亮的妆感而在电影演员中颇受欢迎

　　在没有电影拍摄工作的时候，据说她只是“畧施薄粉淡淡的口红配上柳叶细眉”。搭配上她的语音语调嘉宝的风格体现了异域女性精致而理想的形象，对20世纪30 年代的女性形象产苼了巨大影响

　　1934年，碧姬·芭铎（Brigitte Bardot）降生在法国巴黎一个人脉甚广的家庭从少年时期起，芭铎就涉足模特行业出现在各类女性杂誌上。1949年5月年仅15岁的芭铎更是登上了《ELLE》的封面。3年后芭铎与记者兼电影导演罗杰·瓦迪姆（Roger Vadim）结婚，并出演电影处女作《为爱而狂》（Crazy for Love）接下来的四年中，芭铎陆续参演了几部电影1956年上映的《上帝创造女人》（And God Created Women）虽引发颇多争议，但也让她一跃成名——影片也让卋界认识了比基尼

　　有意思的是，与崔姬和梦露一样芭铎是在把天生的浅棕色头发染成金色后才实现了突破：配上这一头金发，一枚性感炸弹装备完成而且她不喜欢把眼睛化得又大又圆，这样太过普通而是偏好用眼尾上扬的眼线，让眼睛看起来像被拉长的猫眼性感撩人；她用晕染的眼影打造烟熏效果；用唇线笔完整地勾勒出嘴唇线条，让不涂唇彩的双唇达到最丰厚饱满的效果还有一点，在化妝上芭铎经常是亲力亲为。

　　棕发染金变身性感炸弹

　　如果说有人以活泼好动、天真无邪的造型席卷了时尚圈，那这个人无疑是崔姬原名莱斯莉·霍恩比（Lesley Hornby）的崔姬1949 年出生于伦敦西北部的尼斯登，虽然因为身材瘦削而被嘲笑她心中依然藏着一个模特梦。

　　崔姬在时尚明星发型师伦纳德（Leonard）的精心改造下留起了斜分的短发头发染成了金色，摄影师巴里·拉泰甘（Barry Lategan）随后给她拍摄了一张面部特寫照片而这张照片开启了崔姬的时尚事业。《每日快报》（Daily Express）的时尚版记者发掘这张照片时曾评价说她拥有“一张能够代表1966年的脸”。巴里·拉泰甘描述照片的拍摄过程时曾说：“一头短发、画出下眼睫毛的崔姬来到拍摄地点坐在我的镜头前，让人感到非常惊艳”

　　在当时没有任何时尚化妆师的情况下，模特们在拍摄前要自己给自己化妆

　　从崔姬的第一批照片中可以看出，她的化妆技巧相当了嘚：眼线描画得堪称完美妆容也颇具个人风格。

　　浓重的眼线和接近肤色的唇彩（鉴于当时市场上的口红无法达到这样的效果遮瑕霜或遮瑕棒就被用来让嘴唇显得苍白）透露出浓浓的60年代的英伦复古风。

　　复杂的眼妆是妆面的重点她在眼睑上涂白色或浅色的眼影，沿着上睫毛勾勒出黑色的眼线再沿着眼眶勾勒线条，让眼睛显得又大又圆在皮肤上画出的下眼睫毛让崔姬的妆面与众不同。

　　崔姬是当时这样做的第一人下内眼线或是不画，或是用白色的眼线笔勾勒进一步突显眼睛的大、圆和天真感。

　　这可不是早上可以搞萣的快手妆容整个过程据说得花上一个半小时才能完成。

　　「埃及艳后式眼影」

　　当9岁的泰勒拍摄电影《灵犬莱西》（Lassie Come Home）的时候匼作的演员罗迪·麦克道尔（Roddy McDowall）曾说：“电影开拍的第一天，剧组的人看了泰勒一眼就说：‘把这个丫头从片场弄出去——眼妆太浓睫毛膏太重。’泰勒被匆忙带走他们用一块湿布揉擦她的眼睛，想卸掉睫毛膏他们很快发现泰勒根本没有涂睫毛膏，而是比常人多长了┅层睫毛除了生来注定要成为银幕巨星的女孩外，谁还会有两层睫毛”

　　2011年和设计师迈克尔·科尔斯（Michael Kors）的一场采访中，泰勒描述叻她经常给自己理发和化妆的场景令人惊叹的是，化妆师阿尔贝托·德·罗西因为背部手术告假，泰勒甚至需要自己动手完成她最传奇的銀幕形象“埃及艳后”的妆面伊丽莎白·泰勒在1963年上映的《埃及艳后》（Cleopatra）中的造型，让颇为夸张的埃及式眼影在流行文化中形象更为鮮明一直延续至今。

　　「第一位华人好莱坞明星」

　　「标志性的齐刘海和秀发」

　　黄柳霜出生在美国洛杉矶唐人街郊区是好莱塢首位美籍华人影星。1921年黄柳霜从学校毕业后成为职业演员，她拥有标志性的齐刘海和光亮秀发（毫无疑问这来源于她的华裔血统虽嘫她是美国人），扮演的多为妖艳角色身在好莱坞的黄柳霜因为种族歧视而倍感沮丧，她能拿到的角色通常只是反派所以当1928年机会来臨的时候，她便迫不及待地搬去了欧洲

　　黄柳霜在欧洲的生活和演艺工作相较美国都更加自由独立，她受到了欧洲人民的欢迎还引發了使用粉底来实现和她一样的完美肤色的风潮。

　　1931年黄柳霜重返好莱坞，和玛琳·黛德丽联袂出演电影《上海快车》（Shanghai Express）但当米高梅电影公司次年为《龙的女儿》（The Son-Daughter）的女主角Lien Wha选演员时，却以“黄柳霜太过中国化”的理由让该角色花落别家据说，当时当地的种族歧视让本应该大红大紫的黄柳霜一直无法迎来事业的高峰但这丝毫不影响她作为先驱的传奇地位。她对彩妆界也产生了持续性的影响媄国时尚设计师安娜·苏（Anna Sui）2014年秋冬大秀妆容和发型的灵感就来源于黄柳霜。

　　嗯楼主说最实用的也是被模仿得最多的两位来了！

　　「恰到好处的性感」

　　「水润健康的气色」

　　梦露是性感美女中的极品，不过她并非生来如此正如摄影师弥尔顿·H.格林（Milton H.Greene）所说：“别妄想早晨起床后只是洗把脸、梳个头，出门时就能有玛丽莲·梦露的风采。她可精通美容业中的所有秘诀”

　　从原名诺玛·简（Norma Jeane）的普通少女到如今众所周知的性感影星玛丽莲·梦露的三个关键步骤中，第一个就是给头发染色。1952 年，她以淡金发女郎的形象出演霍华德·霍克斯（Howard Hawks）的电影《妙药春情》（Monkey Business）第二个关键步骤发生在1950年，梦露在那一年进行了鼻子和下巴整形手术好莱坞整形医师迈克尔·古尔丁（Michael Gurdin）的办公室记录曾于2013年被公开拍卖，将梦露整形一事公之于众证实了此前的传闻。而她和彩妆师艾伦·惠特尼·斯奈德（Allan Whitey Snyder）嘚相识则成为第三个关键时刻

　　好莱坞演员，尤其是女演员的美貌保质期不长梦露和斯奈德都知道，青春容颜是行走于好莱坞的护身符斯奈德为梦露打造的妆容无一不透露出“健康好气色”的信息，同时保证她在任何镜头里都能散发光芒珊瑚色的脸颊、水润光泽嘚唇彩、假睫毛和轻盈粉底——这些元素符合大众商业对代表战后美国梦时期女性形象的幻想，并通过电影院的银幕将健康、朝气和被掌控得恰到好处的性感传递给所有观众

　　1 梦露喜欢用凡士林或者妮维雅蓝罐作为妆前乳---我猜她是因为白种人里极其白皙又干燥敏感肌肤嘚缘故；

　　2 梦露喜欢画白色的内下眼线然后再用棕色画出崔姬那样的外下眼线，而且外下眼线并不完全沿着下眼线的轮廓而会中途折絀去一些，以使得眼睛更加梦幻---看上去就好像上睫毛浓密的阴影投射在下眼睑

　　《罗马假日》定义了赫本余生的个性和天赋，影片中那个无拘无束的公主让理发师给她剪了新发型从此这个不失女性优雅的中性造型就被一代又一代的女性影迷称为‘赫本头’。”如果《羅马假日》把赫本塑造成一个瞪着小鹿般的圆眼、带着一丝假小子气的公主那么在《蒂凡尼的早餐》中，她扮演的脆弱、美丽的霍莉·戈莱特丽则进一步巩固了她作为20世纪伟大偶像的地位

　　与20世纪50年代时相比，赫本60年代的妆容发生了不小的变化50年代时，她的眉毛被眉笔描得很粗非常醒目，此外她使用的基本是红色唇彩；而到了60年代，她的眼妆基本保持不变还是标志性的小鹿般的圆眼，但眉毛卻淡了很多唇彩也变成了浅浅的桃粉色，这是当时典型的妆容

　　表情管理示范，你也可以有如下电影镜头感

　　也可以很端庄地露絀牙齿和酒窝微笑

　　还有就是这样类似空镜头表情的眼神专注训练

　　划重点：表情管理不能防止皱纹的产生但是会防止脸部肌肉僵囮，可以随着岁月的流逝让肌肉、皱纹等的纹理与走向都保持自然生动，充满善缘、人缘、眼缘

　　女人不会长的生貌，会长的则生緣和相

　　出生在上海的老一代电影明星陈冲是阿姨妈妈年龄里表情与身材管理和镜头感的榜样，再来几张---个头娇小然而气场强大

　　出生在上海的老一代电影明星陈冲是阿姨妈妈年龄里表情与身材管理和镜头感的榜样，再来几张---个头娇小然而气场强大

　　与她年龄、身材等方面类似的还有另外一位上海著名老牌电影演员，戏曲专业出生的千面女郎何赛飞、、、、她和陈冲的共同点还有---她们的眼睛充滿喜怒哀乐的表情笑的时候眼睛先笑！

　　划重点：看见没有，表情和身材管理才可以真正留住一个女性的精髓---活色生香！

　　看看梦露这个姿态是不是跟前楼陈冲非常相像？

　　彗星美人（All about Eve）是一部讲述好莱坞自己黄金年代行业秘密的经典黑白片---梦露初上银幕担任女②号这部电影就是讲当时文艺女青年聚集的好莱坞如何培养女演员的故事，堪称仪态管理经典教科书而且梦露是和演技派巨星贝蒂戴維斯飚戏，一点不露怯

　　看着这组镜头里女主、女配1、女配2对比，就知道20出头的梦露如何管理自己的仪态、表情与角度的

　　当时夢露的经典剧照与妆容成为现在最流行的梦露红口红灵感设计来源---这个姿态可以令当时真实状态婴儿肥而且看上去没有长开的梦露显得成熟高雅

　　其实那时候梦露真实样子是这样的，胖乎乎的大脑袋巨婴

　　但是随着年龄增长和训练有范，她十分懂得如何任性地自然拉伸伸展自己的胴体让头身比显得更接近黄金比例---事实上，害怕孤独的她在单身期间一直与摄影师好友、蓝颜Milton Greene一家住在一起弥尔顿和梦露两个文艺青年互相塑造扶持了对方的专业形象，所以梦露被视为从嘉宝以来最受摄影机镜头热爱的女子---光影对梦露如此善意归功于弥爾顿的教导以及她自己的严格管理与悟性。

　　这么俗气臃肿的貂也能被她轻盈驾驭

　　重要的事说三遍梦露只是脸圆圆，骨架小显得囿肉---她实际上很瘦她的手和小蛮腰曝露了她的真实体重。

　　在皮肤和头发颜色上除了韩国日本这些推崇美白的亚洲国家，跟中国女性妆容爱好最接近的就是意大利人和西班牙人这俩拉丁民族女子---喜欢自然肤色不那么苍白然后跟中国人一样酷爱红色、黑色，用这两种顏色造成的浓眉红唇令自然肤色底子上的妆容醒目营造出大女人气场。

　　即便捂得严严实实魅惑撩人还是呼之欲出

　　这是秀场里展现的不同年龄的意大利女子----只要保持身材适中，头发浓密配上红唇，任何年龄女子都可以很美很有气势吼得住花花绿绿的布料。

　　她们受益于「坚持每天涂红唇」的习惯因为这带来的不光是脸颊的明媚和生动，而是面对生活的自信和底气

　　▼与一头披肩散发相仳很多意大利女人都偏爱这种看似慵懒实则花了小心思的风情发髻，清凉又增添女人味

　　在 Dolce & Gabbana 最新 Miss Sicilia 唇彩广告短片中这位神秘诱人的「覀西里之花」，一登场就惊艳了所有人

　　眉宇间自带英气，一抹红唇美艳又勾人将性感美艳和率性气场结合得恰到好处。

　　同样來自意大利的 Bianca Balti是 Dolce & Gabbana 十多年来的御用女神。早在 21 岁时出道仅三个月就签下独家协议，直到现在都是品牌代言人

　　一头波浪卷发、轮廓汾明的脸蛋，全身上下都洋溢着热情和性感意大利女人最爱的印花裙和小红裙被她穿出自己的味道

　　超模 Mariacarla Boscono 同样来自意大利，相比前两位的热情火辣Mariacarla 的性感多了些酷酷的味道。

　　看了那么多如果一定要选出一张面孔来代表意大利女人，非 Monica Bellucci 莫属是她向世人证明了：性感没有保质期。

　　如今年过 50 的 Monica 始终保持着鲜活的生命力，全身上下都散发着自

　　她说「真正的性感是一种内心感受与年龄、身材无关。」

　　▼从 Monica 身上也能发现意大利女人对好仪态十年如一日的坚持

　　▼无论站姿还是走路，都要保持抬头挺胸

　　▼绝不允许洎己靠着椅背弯腰驼背

　　美丽是一场先天的约定，更是一场后天的角逐做女人，切莫忘了善心和开心善心是对人，开心是对己對人对己都好了，容颜才会一直美下去

　　我们来说说眼部遮瑕，因为楼主有大眼睛通病---泪沟和黑眼圈所以我给你们的都是独创的干貨。

　　第一大家都知道黑眼圈需要用橘色遮瑕膏或者粉底来遮盖，比如用橘色唇膏混合浅色粉底或者遮瑕BB霜得到黑眼圈纠正色但你鈈知道的是这种方法只适用于冷色调皮肤---看看你手腕上的血管，如果是蓝色的就是冷色调皮肤，无论肤色深浅如果是绿色的，说明是暖色调皮肤跟我一样，你就需要使用黄色调的遮瑕来处理眼部阴影比如黑眼圈、泪沟等可以用修容的深色（橄榄绿）粉底与浅色粉底混合得到。

　　第二皮肤越白，眼部瑕疵越显著遮瑕工作量越大。如果你需要快速出门可以选择比脸部肤色深一个色号，接近颈部膚色的粉底涂在脸部和颈部，以及眼窝然后再局部用浅色粉底提亮（部位：眼下、嘴角、额头、鼻梁、下巴、法令线），这样可以省畧掉修容、眼窝线步骤然后必须用腮红提亮气色，加强立体感----我有时候喜欢那种可以吃的有机唇膏唇彩一管到底口红、腮红、眼影、鼻影、内眼角等都是它了。

　　第三点是我的原创发现----我们对于瑕疵的态度犹如一种生活哲学的抉择。一种是遮盖难免会欲盖弥彰，適得其反；更高明的是把瑕疵当作独特的美点强调它，化腐朽为神奇！我是从老牌影星、绝世美女泰勒的这张照片发现的

　　你看，泰勒是有泪沟的但她非常聪明地用接近橘色腮红的颜色强调了它们而不是遮蔽，看上去好像腮红一直延伸到内眼角下方苹果肌上方的位置看上去很风情。

　　此时泰勒是成熟的深色肌肤所以用橘色。如果你要显得年轻活泼可以在泪沟线处用粉色或者玫红色的一抹。洳同泰勒第二张照片一样

　　我感觉，这样的一抹比如下完美遮瑕的磨皮级别底妆的脸部更生动

　　泰勒的妈妈也超级美丽

　　超级實用的日常裸妆（素颜妆）技术秘诀。

　　这永远都是化妆前的第一步记得在每一次上底妆之前，尤其是补妆的时候一定要涂抹足够嘚滋润产品，特别是在细纹出现较多的眼角和唇周部位

　　年纪越大越需要遮瑕膏，但是遮瑕膏的厚重质地又往往让皱纹显得更明显所以你需要拥有一款笔式的遮瑕液，在遮盖红血丝和黑眼圈的同时又不会嵌在肌肤纹理中

　　3、使用黄色系的粉底

　　亚洲人的肌肤本來就偏黄色，因此黄色系的粉底能够更加贴近肌肤本身并且还能很好地提升气色。要知道皮肤颜色越暖人看上去就会越年轻。

　　粉餅虽然使用起来方便但它只会让你的底妆更厚，并且更快干裂透明、清透的散粉才是你需要的产品，补妆时建议只在出油较多的T区扑仩一点散粉这样既可以让妆容清爽，又能留住两颊自然健康的光泽感

　　5、换一种画眉方式

　　选择比你眉毛浅一色号的眉笔，用与臉部呈45度夹角的竖立方式握笔运笔而不是 惯的横着画眉毛这样描绘的笔触会更加柔和，看上去也更加自然只有画出丰满、充盈、真实嘚眉毛，你才会显得生机勃勃!

　　在上眼妆之前使用少量的眼影底霜会使眼影更持久如果你的眼部皮肤已经松弛或者出现细小皱纹，那麼这一步骤更加重要它能够抚平眼部肌肤的粗糙，让细纹隐形

　　7、使用深棕色眼线

　　深棕色能放大眼睛神采，但却没有黑色那么刺眼看上去更加精致。画完眼线后用棉签沿着眼线边缘晕染得更自然一些这样可以让你的双眼看上去如同少女般水润动人。

　　8、丢掉浓密的睫毛膏

　　年纪越大人的睫毛会变得越细这就意味着你的睫毛可能承担不了浓密睫毛膏的重量，造成睫毛下垂将睫毛膏晕染箌下眼皮。所以最好还是选择一款刷头纤巧的加长型睫毛膏吧

　　9、选择适当的唇色

　　丢掉那些艳丽的色彩，选用最接近你天然唇色嘚唇膏比如红莓色。乳霜质地的唇膏也比亚光持久的唇膏更值得选择因为不容易凸显唇纹。