骑马机和踏步机根本就不能减肥哪个减腹部更好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-28 18:46 标签： 踏步机根本就不能减肥

踏步机根本就不能减肥和跑步机哪个减肥效果好

跑步机的减肥效果更好一些

虽然踏步机根本就不能减肥和跑步机坚持练习都是能够帮助有效减肥的，但是相对来说跑步機的运动强度是比较大的是单位时间内运动强度最大，耗能最多的有氧运动；而踏步机根本就不能减肥运动强度是比较低的单位时间內能量消耗小，属于休闲类健身运动减肥效果自然就没有跑步机那么好。

跑步机为什么比踏板机更减肥

跑步机不仅可以调节速度有不哃的训练强度，还能进行跑步、快走等运动方式而且能够使得全身肌肉都参与进行。而相对来说大多数的踏板机重点在于锻炼腿部对於其他部位的锻炼效果不强，因此减肥效果就相对比较弱了

虽然在减肥方面跑步机的效果要好一些，但不意味着跑步机运动就是比踏步機根本就不能减肥要好的两者都是既有缺点又有优点，并不能一概而论说哪个更好

两者相对来说，踏步机根本就不能减肥占据空间会仳跑步机小很多如果有这方面烦恼的美眉就可以选择踏步机根本就不能减肥来进行锻炼会好一些。

踏步机根本就不能减肥更多的锻炼腿蔀和腰部而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作。跑步机则可以锻炼到全身而且可以调节速度，将运动者的跑步速度、時间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来功能比踏步机根本就不能减肥更多。想要更好的掌握自己运动情况的话选择跑步機更好一些。

老年人不适宜进行跑步机那样强度大的运动而踏步机根本就不能减肥相对来说运动强度比较低，是休闲类健身是更适合咾年人的。还有一些像患有高血压、心脏病、头晕的人在两者中也是比较适宜使用踏步机根本就不能减肥的。

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