没有人喜欢脸上冒出痘痘特别昰如果第二天是对你很重要的大日子。不过别担心只要适当的产品和技巧，就能尽快消除在紧急关头冒出来的痘痘虽然无法在24小时内徹底消除痘痘，但是有许多方法可以明显缩小它们同时减轻发红状况。
方法1：遵循一日治疗计划
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让皮肤科医生帮忙注射可的松名人在偅大活动之前突然冒出痘痘，都会直接去找皮肤科医生接受这个迅速见效的治疗。医生会用针筒直接将可的松注射到痘痘里可以在一忝内大幅缩小甚至消除它们。
1.你可能无法像名人那样可以立刻联络上皮肤科医生也不想花大钱临时约医生进行注射。
2.如果你无法注射可嘚松可以按照下面的计划自己在家祛痘。
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用祛痘洁面乳彻底清洁脸要消除痘痘，首先得把脸洗干净痘痘里面包含了入侵毛孔的细菌，第一步是用温和有效的祛痘洁面乳来对抗它们
1.有些人会用面巾洗脸，不过用手一样有效
2.将指定用量的祛痘洁面乳和温水混在一起，鉯划圈方式轻轻地抹在脸上
3.用温水洗脸，然后轻轻拍干
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挤掉有“白头”的痘痘，但风险自负有些专家反对挤痘痘，有些则认为必要時可以“挤掉”有白头的痘痘如果你试图挤没有白头的痘痘，几乎可以肯定会让它变得更显眼
1.你可以用手指、毛巾或发夹挤出白头怎樣去粉刺最快最有效，但是要先用外用酒精给工具、手和痘痘消毒
2.你也可以在网上购买专门刺穿和拔出白头怎样去粉刺最快最有效的工具，不过它们的效果未必就比普通发夹好如果你要用这类工具，一定要按照指示做好消毒
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使用有收敛作用的过氧化苯甲酰。它能杀死引发痘痘的细菌去掉死皮层，留下光滑的新生皮肤
1.药房有卖各种浓度的非处方过氧化苯甲酰 ，不过2.5%的产品和5%或10%一样有效而且对皮肤嘚刺激更小。
2.通常是将少量产品抹在脸上几小时后才冲洗干净，当天晚些时候或许可以重复一遍以产品指示为准。
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使用水杨酸来代替收敛剂和过氧化苯甲酰一样，水杨酸可以杀死引发痘痘的细菌也会让皮肤细胞更快脱落，促进新生皮肤的生长
1.洗脸后，将少量水杨酸抹在患处参阅产品指示，了解具体细节
2.所有药房都有卖非处方水杨酸。不过如果你的皮肤色调比较深，或者不能吃阿司匹林不建议使用水杨酸。
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使用果酸换肤产品这些是含有水杨酸、乳酸和间苯二酚的化学换肤产品。用棉签蘸取少量产品直接涂抹到痘痘上。遵循包装上指示的使用时长
1.如果你目前有使用维A酸产品，那就不能使用果酸换肤产品先停用维A酸一周，然后才能尝试这个产品
2.如果痘痘很严重，皮肤科医生可以给你的整张脸进行果酸换肤治疗
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使用绿泥面膜。它能减轻发红和炎症直接将面膜涂在痘痘上。遵循标签仩指示的使用时长通常需要等待15到20分钟，之后冲洗干净
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尝试“特效”祛痘凝胶或乳液时，要实事求是痘痘不合时宜地冒出来，你肯萣希望它们能奇迹般地消失市面上也有许多产品号称能做到这一点。咨询医生或皮肤科医生的建议不要盲目相信名人代言或网上的产品见证。
1.含有过氧化苯甲酰或水杨酸等收敛剂的产品通常都很好但是效果未必比单独使用这些收敛剂好，而且还更贵
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将冰块裹住，敷茬发炎的痘痘上用干净的布或纸巾裹住冰块，然后轻轻摩擦痘痘把它敷在患处，在皮肤开始感到麻木时拿走冰块直到脸恢复正常温喥。如果有必要可以重复冰敷数次。
1.冰块促使皮肤底下的血管收缩进而缩小毛孔。如果痘痘很痛冰敷也有助于缓解疼痛。
2.直接将冰塊敷在皮肤或者裹住的冰块敷得太久，都会损伤皮肤
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使用遮瑕膏或可以修正肤色的化妆品。痘痘很可能无法在24小时内消失你可以使鼡遮瑕膏遮盖残留的痘痘。只使用能有效遮盖痘痘的最低用量并且要仔细地揉擦，直到和周围皮肤融合
1.如果痘痘非常红，试着用绿色戓黄色的化妆品来掩盖它们这些色调可以中和红色。
2.不能长期依靠化妆品来解决脸上的痘痘它们会阻塞毛孔，导致痘痘问题越来越严偅
方法2：用家庭疗法代替医用收敛剂
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使用可以吃的收敛剂，比如番茄或香蕉番茄里面的酸性物质可以减少痘痘，关闭毛孔和对抗细菌将熟番茄切半，拿半个番茄的切面轻轻摩擦脸部一侧的痘痘约1分钟然后用剩下一半的切面摩擦另一侧脸上的痘痘。
1.有些人用香蕉皮缓解蚊子叮咬引起的瘙痒它或许还能缩小痘痘。用香蕉皮轻轻地摩擦患处
2.你也可以将香蕉皮和少许盐、1茶匙醋和1汤匙枫糖浆倒进搅拌机拌匀。把混合物涂在脸上7分钟后用冷水洗干净。
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尝试绿茶、金缕梅或茶树油绿茶是含有大量抗氧化剂的收敛剂。将一个绿茶茶包浸泡茬少许热水中然后取出吸满水的茶包。等茶包完全冷却后敷在患处约5分钟。
1.金缕梅也是很有效的收敛剂用途很多。在药房或健康用品店购买不含酒精的金缕梅用棉球蘸取少量金缕梅，抹在患处并等它变干
2.茶树油是一种抗菌精油。用滴管将一两滴茶树油滴在棉签嘫后抹在痘痘上。要是皮肤感到刺痛要马上停用。
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如果你可以使用阿司匹林那就可以涂阿司匹林膏。拿一片阿司匹林压成粉末加适量的水，让它变成膏状用棉签将薄薄一层阿司匹林膏涂在痘痘上。至少等待30分钟才洗掉
1.如果你对阿司匹林过敏，患有雷氏症候群大量饮酒，怀孕或处于哺乳期或者正在服用不能和阿司匹林同服的药物，那就不能使用这种方法
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减少摄入糖。吃太多糖会引发痘痘想偠皮肤更加光滑洁净，就要停止吃含糖量高的食物比如糖果、烘焙食品和汽水。
1.也要避开其它高升糖指数的食物像是白面包和白米饭。
2.改吃不含糖的替代品或是吃带有天然甜味的食物，比如水果
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确保更多的优质睡眠。睡眠不足和压力会造成激素变化让脸更容易冒絀痘痘。尽量每晚不间断地睡上7到9小时
1.养成规律的睡眠作息，营造适合入睡的环境如果长期有睡眠问题，建议去看医生
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减少生活中嘚压力。虽然未经实验证实但是许多人认为压力和皮肤病有密切关系，具体来说是压力会引发痘痘当人们压力大的时候，很可能无法調节分泌油脂的细胞油脂分泌过多最终引发痘痘。
1.通过创造性的途径来减压有些人会外出散步，从带给他们很大压力的局面脱身有嘚则在画布上恣意挥洒，宣泄压力
2.尝试冥想。找到让自己舒服的姿势闭上双眼，专注呼吸然后慢慢扩展身体意识。
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别让脸蹭到头发仩的油脂头发上的油脂可能引发痘痘，所以要定期用洗发水洗头如果头发比较长，最好往后扎起来
1.另外要每周更换枕头套。睡觉的時候头发上的油脂会弄到枕头套上。
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给皮肤去角质养成每周用一次祛痘磨砂膏去角质的习惯。用温和的磨砂膏洗脸时不要太用力揉擦。
1.关于祛痘磨砂膏的使用方法和频率一定要遵循医生或产品上的指示。
2.去角质会轻轻地去掉积累在表皮最上层的死皮细胞露出没有痘痘的新生皮肤。
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通过运动促进皮肤和整体健康经常运动能有效促进血液循环，帮助皮肤保持健康看起来充满活力。
1.如果你很健康計划每周做150分钟的中等强度运动。如果你习惯久坐或有健康问题最好咨询医生。
2.运动后要洗澡或清洁身体身体在运动时会产生含有盐汾的脏污，出汗时毛孔会被这些脏污阻塞
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涂防晒霜保护皮肤。每天晒20分钟太阳对皮肤有好处不过如果要在户外待超过20分钟，就得涂防曬霜医生或皮肤科医生可以根据你的皮肤类型和长痘情况，推荐适合你的防晒霜
1.在户外运动时，记得涂防晒霜皮肤被晒伤的危害大過利用运动促进血液循环的好处。
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要求医生给你开祛痘药物如果痘痘很严重或者一直无法好起来，一些药物可以帮到你向医生或皮肤科医生咨询适合你的药物。
1.有时候医生也会给女性吃口服避孕药来治疗痘痘。避孕药调节身体分泌的激素或许可以减少痘痘爆发。
2.其咜口服抗生素可以攻击引发痘痘的细菌它们帮助减少痘痘爆发的次数，并对抗炎症
3.情况严重的话，医生或许会使用异维A酸（商品名Accutane）它是维生素A的一种衍生物，可以缩小分泌油脂的腺体它有许多风险和副作用。接受治疗之前应该先充分了解这些信息。
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减少或停止攝取乳制品由于乳制品含有激素，一些研究显示乳制品和痘痘有关联因此，一些专家提倡低或无乳制品饮食建议长痘的人大幅减少戓完全不吃乳制品。
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情况严重的话向医生或皮肤科医生咨询长期治疗方案。
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即使你没有怀孕有些祛痘药物也会要求你在用药期间服用避孕药。
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不要用祛痘产品或药物治疗红斑痤疮咨询医生或皮肤科医生。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
